Диеты и здоровое питание

Кто из нас каждый год не давал себе обещание: вот уж в этом году все будет по-другому. Я возьму себя в руки, перестану вечером наедаться, буду ходить в тренажерный зал, запишусь к диетологу, скину ненавистное (и дальше у кого сколько фантазия подсказывает) количество килограммов. Текст обещания можно значительно углубить и расширить. Поговорим о том, как обрести стройную и красивую фигуру, как эффективно похудеть, какие диеты и разгрузочные дни наиболее оптимальны.

СВЕЖИЕ ПУБЛИКАЦИИ
/kalcij.html

В каких продуктах содержится кальций

Наверняка вы обращали свое внимание на рекламу по телевидению о кальции, да и с детства нам говорят о том, как же важно кушать продукты, в которых есть кальций для того, чтобы расти здоровым. Какие продукты содержат кальций, что улучшает его усвоение, какие существуют признаки его недостаточности.

Читать далее »

/pravilnoe-pitanie-dlya-muzhchin-i-zhenshhin-nyuansy-raciona.html

Правильное питание для мужчин и женщин: нюансы рациона

Как правильно питаться мужчинам и женщинам? В меню мужчин нужно добавить больше белка и цинка, а женщинам часто не хватает витаминов и антиоксидантов.

Читать далее »

/den-zdorovogo-pitaniya.html

День здорового питания

День здорового питания вместе с читателями моего блога. Виктор Дулин с его боевой подругой предлагает нам посмотреть меню и рецепты одного из таких дней. Это будет не оригинальный рецепт какого-то блюда, а рассказ с показом фотографий и видеорецептов сразу целого дня здорового питания.

Читать далее »

/domashnij-limonad-recepty.html

Домашний лимонад. Рецепты.

Советы по приготовлению домашнего лимонада. Вкусные рецепты лимонада – имбирного, клубничного, апельсинового, из киви и тархуна, с зеленым чаем, с ананасом, черникой, огурцом. Домашние лимонады получаются не только вкусными, но и натуральными, и полезными.

Читать далее »

/poleznye-perekusy-na-rabote.html

Полезные перекусы на работе

Чем вы перекусываете до обеда и перед ужином? Какую роль перекусы занимают в вашей жизни? Практика показывает, что мы не придаем этим вопросам большого значения. А зря! Именно от того, чем вы перекусываете, зависит не только трудоспособность и настроение, но и ваше здоровье.

Читать далее »

/korica-polza-i-vred.html

Корица. Польза и вред

Поговорим о любимой и популярной у нас пряности корице. Как принимать ее с пользой для здоровья? Как выбрать правильную корицу? Полезные рецепты с корицей для лечения различных заболеваний. Вред корицы для здоровья. Противопоказания.

Читать далее »


Ирина Зайцева