О фитнесе с любовью

В этой рубрике мы будем делиться всем тем, о чем вы догадывались, но возможно, стеснялись спросить. Как легко, без изнурительных диет и тренировок улучшить здоровье, стать физически красивее, обрести уверенность в себе и научиться вести здоровый образ жизни. Голодовки и ночевки в спортзале – это не для нас! Ведущая рубрики Елена Шамова подскажет, как поправить свое здоровье и без особых усилий выглядеть стильно и современно. Ведь подтянутое тело уже не выйдет из моды.

СВЕЖИЕ ПУБЛИКАЦИИ
/ploskij-zhivot.html

Плоский живот за 5 недель в домашних условиях

Как быстро и без специальных диет создать подтянутый плоский живот и решить проблему лишнего веса. Статья от О.Д. Ламыкина- врача, кандидата медицинских наук, профессора. За свой вклад в дело оздоровления нации он удостоен звания "Лучший целитель России" и награжден золотой медалью "За заслуги в природной медицине".

Читать далее »

/kardiotrenirovki-klyuch-k-poxudeniyu.html

Кардиотренировки – ключ к похудению

Жиросжигание и похудение – вот основные темы, которые обсуждаются в тренировочных залах всех стран на Земле. Причем не только клиентами, но и тренерами. Все хотят понимать, так ли важна кардиотренировка для сжигания жира, и сейчас мы рассмотрим их разновидности и какие результаты они дают.

Читать далее »

/pishhevoj-dnevnik.html

Зачем мне нужен дневник питания?

Что это такое, дневник питания? Это записи ваших завтраков, обедов, ужинов, перекусов и маленьких радостей, связанных с любимыми лакомствами. С его помощью вы выясните, что, где, когда и в каком количестве съедаете за день. Отнеситесь к этому делу серьезно. Сделаем первый шаг вместе!

Читать далее »

/ozdorovitelnaya-gimnastika.html

Оздоровительная гимнастика для всех

Регулярное выполнение оздоровительной гимнастики позволит вам прекрасно себя чувствовать и меньше болеть, укрепить мышцы, привести в тонус кожу, улучшить состояние сосудов, развить гибкость и подвижность суставов, повысить настроение, нормализовать давление, укрепит нервную систему.

Читать далее »

/pitanie-do-i-posle-trenirovki.html

Каким должно быть питание до и после тренировки

Многие удивятся, но тренировочная цель, какой бы они ни была, на 70-80% зависит от питания. В этой статье речь пойдет не столько о спортивном питании, сколько об обычных продуктах, которые нужно есть до и после тренировки для похудения или набора мышечной массы.

Читать далее »

/rol-belkov.html

Роль белков в организме. Основы

Все живые организмы состоят, прежде всего, из протеинов (белков). Недаром, при поисках жизни на других планетах ученые, кроме воды, ищут молекулы белка, ибо это продукт жизнедеятельности живых организмов. Белок – это основа всего живого. В чем заключается роль белков в организме.

Читать далее »

Яндекс.Метрика