Доктор Яблоко. Полезные свойства. Лечение
39
Диеты и здоровое питание
05.09.2012
Британские специалисты научно доказали справедливость поговорки: «Яблоко в день — и про врачей можно забыть». Благодаря употреблению яблок, мы можем омолодиться на 17 лет. Так говорят ученые. Да и в русский народных сказках об этом говорится. Там ведь просили не молодильную свеклу или редиску, а именно молодильное яблоко.
Яблоко сопровождает человечество на протяжении всей его истории, начиная с того яблока, которое стало яблоком раздора. Затем можно вспомнить о яблоке, которое упало на голову Ньютону, и он сделал известное открытие. И, наконец, яблоко, которое красуется на миллионах электронных устройств по всему миру.
Яблоки нам нужны постоянно, в течение года. Всего насчитывается 7,5 тысяч сортов яблок. Каждый сорт имеет свои полезные свойства.
Осенью созревает много наших, родных яблочек. Конечно, они не такие красивые, как импортные, но зато во много раз полезнее. Вы в импортных яблоках когда последний раз видели червячка? Думаю, никогда, потому что он есть такое яблоко отказывается категорически.
Полезные свойства яблок:
- В яблоках содержатся витамины C, А, B. Кроме того, в них есть кальций, железо, магний, калий, марганец. Яблоки богаты пектином.
- Укрепляют наш иммунитет.
- Яблоки богаты магнием. Хотя бы 1 яблоко в день, и вы забудете о многих проблемах (1 яблоко=6 мг магния).
- Яблоки — источник антиоксидантов. Это вещества, которые помогает клеточке не перерождаться в онкологическую клетку.
- Нормализуется холестериновый обмен. Плохой холестерин уменьшается, хороший — увеличивается.
- Регулирует уровень сахара в крови.
- Очень полезны яблоки для сердца. Так, риск заболевания сердца для тех, кто регулярно употребляет яблоки, снижается на 20 %.
- Прекрасно употреблять яблоки для профилактики анемии.
- Содержат волокна и клетчатку. В 1 яблоке содержится примерно 5 граммов волокон (20%нашей нормы)
- Нормализуется пищеварение.
- Идеально для тех, кто следит за своим весом.
- Обладают легким мочегонным эффектом.
- Предотвращают запоры.
- Лечат ожоги.
- Применяются для сохранения красоты и молодости кожи.
О полезных свойствах яблок предлагаю посмотреть видеоматериал.
Яблоки. Противопоказания.
Кислые я блоки в большом количестве противопоказаны при язве желудка, гастритах с повышенной кислотностью, дискинезии желчно-выводящих путей. В этом случае можно заменить все печеными яблоками.
Сколько яблок надо съесть, чтобы это было полезно для нашего здоровья?
Я прочитала такую информацию: у нас есть две руки. Вот сколько яблок вы можете взять двумя руками — это и будет наша норма. У кого руки больше, соответственно, и яблок ему требуется больше.
Яблочный сок и яблоко? Что полезнее?
Врачи и диетологи говорят о том, что яблочный сок не может служить альтернативой яблоку. Он не содержит пищевых волокон и клетчатки. А также в яблочном соке достаточно много углеводов и за счет кислоты могут возникнуть проблемы с желудком. Поэтому детям рекомендуют пить свежевыжатый яблочный сок — 1 раз в неделю.
Яблочная диета.
О яблочной диете я писала в своем блоге. Для тех, кому это интересно, приглашаю почитать мою статью Яблочный разгрузочный день.
Как выбрать яблоки? Яблоки по цвету. Какие полезнее?
Каждый сорт яблок содержит разные витамины. Максимальное количество аскорбиновой кислоты содержится в кислых яблоках. Пример — антоновка. Зеленые яблоки хороши для всех аллергиков.
Желтые и красные яблоки полезно есть всем, у кого есть проблемы с давлением и сердцем.
Лучше есть яблоки прямо с кожурой. Ведь все полезные вещества находятся прямо под ней. Однако, в кожуре могут накапливаться нитраты и пестициды, поэтому яблоки, купленные в магазине, да еще не в сезон, лучше очищать. Всем известно, что для того, чтобы они при долгой транспортировке не портились, их покрывают своем воска. Горячая вода и щетка не всегда могут уничтожить весь воск, покрывающий яблоко, поэтому в импортных яблоках лучше все-таки срезать кожуру.
Сейчас самый сезон яблок. Пользуйтесь этим. Если у вас нет своего сада, покупайте яблоки на рынке у бабушек, выбирайте то, что вам приглянулось, если есть небольшие точечки — это очень хорошо. Только чтобы гнилых мест не было.
Лечение яблоками.
От гастрита.
2-3 яблока натереть на мелкой терке. Есть в отдельный прием пищи. До и после этого яблочного перекуса не есть и не пить в течение 2 часов. Первый месяц такое лечение проводить ежедневно, второй месяц- через день, а третий месяц — 1 раз в неделю. Во время такого лечения нужно придерживаться диеты. Исключить из рациона жареное, острое, копченое, жирное, соленое, крепкий чай и кофе.
От сухого кашля.
Очень хорошо помогает избавиться от сухого кашля такой рецепт: измельчить яблочную кожуру. 1 столовую ложку такой кожуры залить 1 литром кипятка, все настоять около получаса. Принимать по половине стакана 5-6 раз в день до еды. Принимать до тех пор, пока не излечите кашель.
От атеросклероза.
Потребуются для лечения листья яблони. Нужно взять 1 столовую ложку листьев, залить стаканом воды, на водяной бане все нагревать 20 минут. Лучше пользоваться эмалированной посудой. Процедить, охладить, потом довести до первоначального объема (добавить кипяченой воды). Принимать по половине стакана 3 раза в день.
Яблочный чай. Общеукрепляющий настой.
Взять 2 яблока. Прекрасно подойдет антоновка. Все покрошить в литровый термос. Залить крутым кипятком. Примерно через 3 часа настой готов. Такой яблочный чай пить в течение всего дня. Можно с медом. Рекомендуется и для общего укрепления организма, а также прекрасно принимать людям с мочекаменной болезнью, при подагре, ревматизме, гастрите , кашле, энтероколите.
От тромбофлебита и варикоза.
3 яблока залить 1 литром кипятка, закрыть крышкой. Поставить на 4 часа в теплое место. Яблоки после этого, не вынимая из воды, немного подавить. Перемешать все и процедить. Такую настойку принимать, добавляя ложку меда на стакан настоя.
При избыточном весе.
Очень полезно принимать смесь соков — яблочный — полстакана, дынный сок — 50 мл, сок лимона — 25 мл, томатный сок — 25 мл. Этот же состав можно рекомендовать при авитаминозе.
От трещин на пятках.
Яблоко нарезать мелкими кубиками, отварить в небольшом количестве молока, пока не образуется кашица. Эту кашицу толстым слоем наложить на поврежденные места, накрыть салфеткой или марлей. Такой компресс подержать полчаса, затем смыть. Повторять такую процедуру ежедневно, пока не исчезнут трещины на ногах.
При ожогах.
Обкладывают дольками яблок обожженные места. Яблоки снимают боль и воспаления.
Ухаживаем за руками.
Можно смягчить огрубевшую кожу рук с помощью яблока. Просто протирайте руки кусочком очищенного яблока. Затем обмойте руки водой и смажьте питательным кремом.
После уборки или стирки.
Протереть руки раствором яблочного уксуса, разведенного водой. Пропорции 1:1.
Маска для лица для всех типов кожи.
Яблоки очистить от кожуры, натереть на мелкой терке, отжать сок. Взять марлевую салфетку, смочить её соком, наложить на лицо на 15 минут. После этого протрите лицо сначала влажным, затем сухим тампоном.
Если у вас кожа склонна к покраснению, то приготовьте себе такой рецепт:
В тертое яблоко добавьте яичный желток и немного молока. Нанесите маску на лицо, смойте теплой, а затем прохладной водой. Применяйте такую маску 1 раз в неделю.
Для стареющей кожи лица.
Запеките яблоко, разотрите его в кашицу, добавьте немного оливкового масла (несколько капель) и ложечку меда. Наложите маску на 15 минут. Смойте прохладной водой. Такая маска прекрасно питает кожу, делает её эластичной, процесс старения замедляется.
Ешьте яблоки, используйте их для здоровья и красоты, и оставайтесь с настроением.
Для хорошего настроения и наполнения музыкой предлагаю вам на сегодня душевный подарок Майя Кристалинская А за окном то дождь, то снег. Музыку написал Аркадий Островский, а стихи — Лев Ошанин. Такая трогательная, замечательная песня. И как Майя её исполняет…
Не представить сейчас, что когда-то её обвинили в том, что песни, которые она исполняет слишком грустны. Пропаганда грусти нашей солнечной стране не была нужна. Столько испытаний у неё было в жизни. И в личной жизни все непросто, и болезни – опухоль лимфатических узлов (все мы помним косыночку, которой она прикрывала следы болезни), и вот, наконец, встреча в конце жизни с самым любимым человеком — Эдуардом Барклаем и его внезапная смерть.
Всего хватило в жизни. Но те, кто понят и любят Майю, всегда с теплотой вспоминают её необыкновенные песни. Итак, сама песня.
Смотрите также
В музыке снега услышь свое счастье… С Новым годом, мои дорогие читатели!
Новогодние игры и конкурсы для детей
Иглоукалывание. Лечение. Польза и вред. Противопоказания
Масло жожоба для волос. Применение
Солодка - лекарственная сладость. Корень солодки. ПрименениеВаш отзыв
06 Дек 2017 в 19:43
Ирина, большое спасибо за интересные, нужные сведения. С большим удовольствием читаю ваши рекомедации.
28 Ноя 2012 в 0:01
Могу обойтись без мяса, а вот без яблок — трудно. Спасибо за полезную информацию о моих любимых яблочках!
24 Окт 2012 в 10:55
Только сейчас обратила внимание на рецепт от сухого кашля. Обязательно попробую. Когда не надо было так пролетела мимо, а сейчас сразу в глаза бросился рецепт
21 Сен 2012 в 15:25
Ирина, у Вас не сайт, а просто кладезь мудрости. Действительно в сказках рассказывают про молодильные яблоки. Настолько верно все описано в статье, что вроде бы и добавить нечего. Я сама яблоки обожаю в любом виде: вживую, соки, очень люблю моченые яблоки, часто делаю маски: соком, кашицей. В зависимости от сорта яблок иногда лицо пощипывает, не беда,
можно смазать каким — нибудь маслом, даже растительным после умывания. Очень часто я делаю такие маски 1Х1: мед + кашица, мед + сок, мед + кашица +глина (глину привезли с Азовского моря), кашица яблока+ белок яйца. Не помню, на каком эзотерическом форуме переписывалась и прочитала: кто постоянно потребляет яблоки, у того всегда деньги водятся.
Ведь яблоко считается плодом ИЗОБИЛИЯ. Я рассмеялась про себя: наверное поэтому я всегда при деньгах. Есть лунные дни, не помню уже какие, когда нельзя употреблять плод изобилия. Но я как-то этого не придерживаюсь. И правильно многие написали в комментариях, что яблоко — это исконно русский плод. Омолаживает (уже ученые доказали), продлевает жизнь — много
полезных витаминов. Еще очень люблю запекать яблоки: вырезаю аккуратно ножом в виде углубления, насыпаю сахарок и запекаю. Блаженство неимоверное!!! Спасибо Вам огромное Ирина за Майю Кристалинскую: это наша любимая певица с мамой. И хотя обвиняли ее в грустных песнях, нет, не согласна: Майя очень душевный человек и песни ее для меня звучат, как глубина ее души.
21 Сен 2012 в 20:08
Кладезь мудрости — как приятно слышать все. И очень рада, что музыка приходится по душе. Конечно, Майя — что тут говорить… самая душевная и трогательная певица…
18 Сен 2012 в 4:49
С утра блог отдавал 500 ошибку…
15 Сен 2012 в 8:10
Я живу в Молдове почти уже 30 лет. Фруктов здесь много, но яблоки так и остались моим любимым фруктом. Они у нас начинаются в июле, когда поспевает белый налив. Потом другие летние сорта, а на зиму мы покупаем ящик Голдена — замечательный сорт сочный и сладкий. Приглашаю всех на свой сайт — опубликована первая часть моей новой повести в жанре фэнтези.
11 Сен 2012 в 16:20
Еще давно я читала в одном журнале, что употреблять в пищу нужно именно те фрукты, которые растут в твоем регионе и не увлекаться привозными. Природа сама знает, что нужно человеку. Если бананы не растут в наших широтах, значит и полезного в них ничего нет. Не зря русский народ сказки слагал про молодильные яблоки, значит еще в древние века знали насколько этот фрукт полезен. Спасибо Ирина за такую полную информацию о яблоках!
13 Сен 2012 в 14:03
Насчёт того, что желательно есть то, что растёт в наших регионах — соглашусь.
А вот насчёт бананов — не согласна. Бананы очень богаты калием, и очень полезны людям, у которых высокое давление.
Да и дети очень любят бананы.
13 Сен 2012 в 14:18
Елена а вы наверняка знаете, что дети любят как раз все то, что не совсем полезно для здоровья.))) Бананы это просто пример, но если хотите пожалуйста информация к размышлению. Если в своем саду вы сорвете то же яблоко (без химии) сколько оно пролежит у вас в вазочке при комнатной температуре? А бананы откуда везут? А сколько времени? Вы что никогда не видели какими их выгружают в порту? Так я вам расскажу. Привозят их темно зеленого цвета и дубовыми, помещают затем в специальные газовые камеры и через 10-12 часов…БАХ! (увы не композитор) и бананы становятся желтыми, спелыми и очень привлекательными))) Возможно вам и повезет купить бананы, которые дозрели за естественных 7-8 суток. А калием богаты и дыни и арбузы. Очень полезными являются печеные яблоки. И неужели вы верите, что отведав несколько заморских фруктов человек с сердечным заболеванием почувствует себя лучше?))))
09 Сен 2012 в 23:44
Нет более часто употребляемого мною фрукта, чем яблоко. С детства их люблю. В деревне у бабушки с дедушкой были и до сих пор есть целые яблоневые сады. А читать о полезных свойствах любимых продуктов особенно приятно!
08 Сен 2012 в 23:51
Очень любим яблоки всей семьей. Жаль в этом году неурожай. Обычно летом едим свои, дачные. А в этом году приходится покупать. Свои, местные, все же полезнее.
08 Сен 2012 в 19:04
У меня странное отношение к яблокам — то месяц ем каждый день, то могу надолго о них забыть. Хотя понимаю, что для здоровья есть их нужно постоянно.
Понравилась маска из запеченного яблока, взяла на заметку, спасибо.
08 Сен 2012 в 19:08
Надежда, могу от себя добавить- у меня тоже самое… Значит, надо прислушиваться к своему организму. Что-то получаем из какого-то продукта — замечательно. Потом нам надо другое. Я всегда так. И не вижу в этом проблем и тем более огорчений.
Рада, что маска показалась интересной для вас. Как сделаете, поделитесь вашими ощущениями, если нетрудно…
08 Сен 2012 в 19:14
Хорошо, Ирина, завтра сделаю маску и отпишусь
13 Сен 2012 в 5:40
Сделала, наконец, маску. Ощущения приятные, у меня кожа сухая, поэтому она с благодарностью принимает маски, где есть мед и масло. Надо поделать эту масочку регулярно, я думаю, что результат будет отличный.
13 Сен 2012 в 7:49
Надежда, спасибо, что не забыли поделиться результатами. Рада вашим ощущениям.
07 Сен 2012 в 23:13
Яблоки действительно имеют большой спектр «полезности» я например почистила сок яблок печень и избавилась от аллергии.
07 Сен 2012 в 18:52
Яблоки люблю, и больше кисло-сладкие. Но есть стараемся в сезон, а своя яблонька ещё мала и не порадовала пока урожаем. Прекрасные рецепты из яблок, очень полезно их знать и по возможности применять. Спасибо и за Майю Кристалинскую, таких певиц сейчас нет!
13 Сен 2012 в 14:00
Я тоже больше кисло-сладкие яблоки люблю. Сейчас вот еще полюбила зелёный коктейль с ними. Ну очень вкусно.
07 Сен 2012 в 14:06
Сейчас как раз сезон яблок начинается. Очень люблю печеные яблоки с медом — и вкусно, и полезно. Спасибо за статью!
07 Сен 2012 в 7:58
Яблоки люблю и с удовольствием ем красные, зеленые и желтые, ни дня без яблока! Сейчас на кухне такой яблочный аромат, привезли настоящие молодильные яблочки с дачи, как раз с точечками
07 Сен 2012 в 2:09
Согласна, что яблоки очень полезны, но если есть — то лучше в сезон. А зимой я удаляю кожуру с яблок.
07 Сен 2012 в 1:10
Надеюсь, что любители яблок будут есть натуральные яблоки, а не выращенные с коммерческой целью. В «коммерческих» яблоках полезных свойств в 3 раза меньше, а «химии» во много раз больше. Очень поддерживаю идею поиска на базаре бабушек и употребление кислых сортов.
06 Сен 2012 в 20:56
Яблоко — мой самый любимый фрукт, свои яблоньки в этом году мало порадовали плодами. Очень люблю свежие яблочки, и чай с ними обожаю. Часто маски делаю домашние. В пользе их не сомневаюсь.
Отдельное спасибо за Майю Кристалинскую, ее песни всегда живут в моем сердце. Такие необыкновенно нежные, жизненные, мелодичные, близкие и родные.
06 Сен 2012 в 19:47
Почему-то я с детства не люблю яблоки. Но для меня нет лучше картины, когда поспевают яблоки и яблоня усыпана этими фруктами. Почему, не знаю. Наверное, какие-нибудь воспоминания детства.
06 Сен 2012 в 20:08
Наталья, несмотря на то, что я написала такую статью о пользе яблок, я хочу сказать, что надо всегда прислушиваться к себе. Значит, вам это не не надо. Значит, вы чем-то другим восполняете все то, что полезного несут в себе яблоки. У меня иногда просто потребность в яблоках. Могу съесть много, и разных, и все в радость. А потом, как отвернет… И кто бы что бы не писал о пользе яблок, тут я пас…
Поэтому я всегда за нашу интуиции и прислушивание к себе. На мой взгляд, это неплохо.
06 Сен 2012 в 19:32
Яблоки просто обожаю! Когда была беременной — был страшный токсикоз, спасалась яблоками. У нас, правда, яблоки свои с дачи, поэтому едим столько, сколько влезет. Иногда жую их целый день и больше ничего.
Ирина, Вы предложили столько ценных рецептов! Многие не знала даже. Спасибо большое! Не знала, что яблоки по цвету распределяются по своей пользе для определенных болезней.
Спасибо за Майю Кристалинскую — с удовольствием послушала!
06 Сен 2012 в 18:38
Спасибо, Ирина. Как всегда, интересно и познавательно. Я к яблокам отношусь сдержанно, а жаль. Молодильное яблочко не помешает, ведь процессы старения еще не отменены. А мы с каждым годом все старше.
06 Сен 2012 в 18:33
Ой, как все подробно расписано! Действительно, пока сезон, надо кушать яблоки, потому что именно сейчас в них есть все то хорошее, о чем написано в статье.
06 Сен 2012 в 17:53
Яблоко всем фруктам — фрукт!)) Очень люблю. Правда сейчас они все больше блестящие и гладкие, но именно в это время еще можно найти настоящие. И это такая радость!!))
06 Сен 2012 в 17:36
Когда я росла, а потом мои дети, для меня представлением о счастье было — дом, где всегда есть яблоки.. ДА, именно так. Сейчас яблок много, а вот выбирать приходится более тщательно. Не все, что красиво, полезно.. А так яблоки для женской красоты особенно — вещь просто незаменимая..
а за Кристалинскую отдельное спасибо. Сегодняшнее поколение ее совсем не знает..
06 Сен 2012 в 14:42
Яблочный вкус знаком нам с детства, тоже люблю яблоки, и с удовольствием их кушаю!
06 Сен 2012 в 14:40
Ирина, яблоки — мой самый любимый фрукт! Я их ем практически полностью. Оставляю только хвостик. Вот настолько люблю яблоки. Спасибо за интересные рецепты красоты.
Недавно только вспоминала Майю Кристалинскую… Ох, как быстро телепортируются мысли в блогосфере
06 Сен 2012 в 14:28
Я взяла себе за правило, каждый день съедать по яблоку. Спасибо, что рассказали о полезных свойствах. Убедилась, что не зря это делаю. Теперь ещё и с косметической точки зрения буду пользоваться таким полезным продуктом.
05 Сен 2012 в 22:30
Яблоки и яблочный сок обожаю с детства. Особенно много кушала, когда была беременна своими двойняшками. Могла обходиться без пищи, заменяя все яблоками.
Сейчас, когда есть возможность, стараюсь их есть побольше. Тоже с удивлением узнала о их использовании в косметике. Спасибо, Ирочка , за полезную подборку рецептов.
Музыка, как колыбельная — очаровательно, нежно, мягко.
05 Сен 2012 в 22:03
Спасибо, Ирина! Яблоки — это классный врачеватель! Я их просто обожаю! Стараюсь есть каждый день! Могу просто на яблоках весь день просидеть без напряжения и аппатии. А вот для масок почему-то не использую. Будем исправляться. Спасибо!
05 Сен 2012 в 21:58
Спасибо за статью, даже не могла подумать, что можно узнать о яблоках столько много новой информации
Удачи!
Заходите в гости.
05 Сен 2012 в 21:01
Песня Майи Кристалинской ненавязчиво завершает Вашу статью. Доктор Яблоко — название супер. Очень люблю яблоки. Много про них знаю. Но еще больше узнала из вашей статьи. Не надо нам никаких заморских фруктов, все есть в наших яблоках.