Энергетические напитки
26
Здоровье
15.03.2012
К началу весны многие ощущают упадок сил. Так и хочется принять что-то «для тонуса», например энергетические напитки. Однако, даже здоровым людям делать это можно лишь изредка. А уж при склонности к повышению давления и нарушениям сердечного ритма использовать подобный «допинг» просто опасно.
Сегодня энергетические напитки пьют многие. В основном молодежь и подростки. И это становится страшным явлением. Взрослые также могут «подзарядиться» баночкой Red Bullа, Burnа или Adrenaline Rush. Объяснение находят очень простое: «Кофе и чай не помогают. Нужно себя мобилизовать». Также часто употребляют такие напитки водители.
Рекломодатели нам радостно вещают: пить энергетические напитки — это так стильно и круто, жизнь вам покажется райской, самочувствие будет прекрасным. И наша молодежь старается. Пьют такие напитки и на улице, и в клубах, просто в компаниях с друзьями и даже прихватывают все собой в те места, где их лучше не употреблять совсем — в тренажерных залах и на спортивных площадках.
А во время сессии энергетические напитки для студентов — это норма. Каждые три дня то зачеты, то экзамены. А еще нужно встретиться с друзьями, сбегать на свидание. Нагрузка на организм непосильная. Кофе не помогает никакой. Двойной эспрессо кажется микродозой. Из-за постоянного недосыпа и стресса кофе превращается в снотворное. А вот 2-3 маленькие баночки за ночь — вот это уже кое — что…
Энергетики работают. В их состав, кроме кофеина, входят и другие тонизирующие вещества. Как подобные коктейли влияют на мозг, не знают даже ученые. Но нервная система истощается точно. К тому же это ударная нагрузка на сердце.
Вред энергетических напитков.
Под этикеткой, которая обещает заряд бодрости, содержится вода, кофеин, сахар, глюкоза, таурин, мелатонин, картинин, гуарана и женьшень, аромаматизаторы и красители, углекислота. Кофеин вызывает усиленный синтез адреналина, который, в свою очередь вызывает учащение сердечной деятельности, вплоть до аритмии, повышение давления.
Давайте рассмотрим немного подробнее состав энергетических напитков:
- Кофеин. Это — самый известный психостимулятор. Он есть в чае, кофе, орехах, коле и т.д. Кофеин нас бодрит, снимает усталость, помогает выдерживать непростой ритм жизни. Но это все только временный эффект. Вы, наверно, замечали, что выпив много чая крепкого или кофе, нам может быть не очень хорошо. Передозировка кофеина приводит к раздражительности, нервозности, учащенному сердцебиению. Смертельная доза для человека — 100 чашек кофе в день.
- Теобромин. Очень сильный стимулятор.
- Таурин. Стимулирует нервную систему, обменные процессы.
- Витамины группы В. Но их лучше получать с пищей.
- Женьшень и гуарана. Являются природными стимуляторами. Полезны в малых дозах. При повышенных дозах могут вызвать чувство тревоги, бессонницу, перепады давления. В промышленном производстве к ним добавляют консерванты, красители, ароматизаторы, регуляторы кислотности. Словом, всю «химию». Так что при таком сочетании ничего полезного не остается.
Итак, после краткого анализа компонентов энергетических напитков можно сделать вывод: пользы нет никакой. Кофеин нам можно получить из умеренного употребления чая и кофе. А если нужны дополнительные стимуляторы, то лучше воспользоваться элеутерококком или женьшенем в их обычном виде.
В 2 банках энергетического напитка содержится максимальная суточная доза кофеина. Но врачи рекомендуют ограничиться одной (если это можно назвать рекомендацией). Вопреки названию энерготоники энергией не заряжают. Они заставляют организм мобилизовать собственные ресурсы и работать на износ.
Лучше их назвать «энергоотнимающими» напитками. Они мобилизуют трату наших энергетических запасов. Эти запасы организм расходует за несколько часов. После этого наступает переутомление, потому что стимуляторы, входящие в состав энергетических напитков заставляют работать в напряжении все жизненно-важные органы.
После того, как человек выпивает энергетический напиток, в его кровь выделяется адреналин, учащается сердцебиение. Может возникнуть даже тахикардия. Печень эффективно сжигает жиры, истощая энергетический резерв организма. Более активно работают почки, нарушается водно-солевой обмен, перевозбуждается центральная нервная система, нарушается обмен веществ. Организм работает на износ.
Танцы без остановки, ночь напролет… В развлекательных клубах уже давно энергетические напитки смешивают с алкоголем, чтобы клиенты как можно дольше не выбивались из сил и не уходили с танцпола. «Отличная» стимуляция для хорошей тусовки. Веселья хватает надолго.
Бодрящие газировки продаются у нас на каждом углу. А вот в Европе — нет. В Дании, Франции и Норвегии их можно купить только в аптеке и только по рецепту. Это самый безопасный подход — относиться к энерготонику, как к лекарству. Пить только в случае острой необходимости. А после каждого применения давать организму время восстановиться. То есть попросту — отоспаться.
В Америке, где энергетические напитки очень популярны, их почитателям все чаще вызывают … «скорую помощь». Уже известны случаи судебных разбирательств, связанные с употреблением энергетических напитков. Один ирландский спортсмен умер прямо на баскетбольной площадке после того, как выпил 3 банки энергетика. В Швеции три человека скончались на дискотеке, смешав энергетический напиток с алкоголем.
В России тоже известны такие случаи. В Пензенской области не так давно умерла девушка. Сходила на День рождения к подруге. Съела торт, выпила бокал шампанского и энергетический напиток. Судмедэксперты констатировали, что смерть наступила во сне от кровоизлияния в поджелудочную железу. При вскрытии в организме девушки обнаружили кофеин. Девушка до этого сидела на диете. И вот так все трагически совпало.
В заключении хотелось бы сказать, что энергетические напитки абсолютно противопоказаны детям, подросткам, беременным, людям старше 50 лет. Также их необходимо исключить людям, страдающим хроническими заболеваниями сердца, желудочно-кишечного тракта, у кого есть нарушения со стороны работы нервной системы.
Мое отношение к энергетическим напиткам однозначное нет. Без комментариев. А для тех, кто в таком важном вопросе «пить или не пить» выбирает второй вариант, можно дать хотя бы несколько советов. Не пейте в день больше 1 банки энергетического напитка, ни в коем случае не сочетайте их со спортом, не смешивайте с алкоголем, чаем и кофе.
Предлагаю посмотреть видеоматериал. О вреде энергетиков.
Думаю, что видео стоит посмотреть и нашим детям. А еще лучше посмотреть вместе. Обсудите. Ведь все начинается с малого… А потом ведет к большим проблемам. Желаю всем мудрости и здоровья.
Настойка алоэ – эффективное средство при воспалительных процессах. С ее помощью можно вылечить заболевания, но если лечение продуманно. Настойка алоэ применяется при бронхите, туберкулезе. Использовать это средство необходимо умеренно и помнить, что в любого лекарства есть противопоказания.
Соки большинства растений оказывают весьма положительный эффект на организм. Одним из них является сок крапивы двудомной. Он способен стимулировать обмен веществ и оказать общеукрепляющее влияние. Чем же еще полезна крапива двудомная?
Антисептические свойства куркумы используются в косметологии при уходе за проблемной кожи. Куркума для лица применяется в составе кремов и масок, действие которых направлено на борьбу с раздражением, покраснением, угревой сыпью и прыщами.
Для профилактики и лечения гипертонии, диабета, заболеваний желудка и кишечника используют листья топинамбура полезные свойства этого растения помогают так же при полиартрите и заболевании сосудов. Листочки растения моют и нарезают. Затем заправляют маслом оливковым либо растительным, шинкуют зелень и овощи и получается необыкновенно полезный, витаминный салат. Так же можно приготовить целебный чай из листьев топинамбура.
Ученые всегда спорили о пользе и вреде того или иного продукта. Не обошел стороной и укроп. Можно ли укроп детям? Так ли он безопасен для неокрепшего детского организма? И как вообще его правильно употреблять? Попробуем ответить просто и понятно!
Смотрите также
В музыке снега услышь свое счастье… С Новым годом, мои дорогие читатели!
Лечение панических атак
Яблочный уксус. Польза и вред
Куркума. Полезные свойства. Лечение.
Какао – горячий шоколад для детей и взрослых
Диета и питание при артрозе суставовВаш отзыв
06 Сен 2017 в 9:24
Ну вдруг кто прочтет комментарий и пойде гуглить нормальное объяснение работы энергетиков, потому что тут написана ерунда. Гуарана, например в природе просто содержит много кофеина. Основное действующее вещество в энергетиках — это кофеин. В 1 банки 1/5 от дневной дозы кофеина в день для человека. То есть в день можно спокойно выпить 5 банок, но не сразу. Какое либо действия на организм туарина наукой не доказано и по сути является плацебо.
По сути — это банка кофеина, приукрашенная вкусом и сахаром и кучей маркетинга вокруг. Жаль что автор статьи не удосужилась разобраться нормально, вместо этого написала кучу страшилок.
Вред такой же как и от употребления чистого кофеина(можно в таблетках в аптеке купить например) и польза такая же. Зная это, можно правильно применять его, когда временно нужно повысить концентрацию. И зная это можно понимать, что его много пить нельзя, чистый кофеин тоже ведет до негативных последствий, да таких же как и энергетики.
03 Июл 2017 в 12:41
Конечно энергетики нужно использовать как можно реже, но бывают ситуации когда просто необходимо взбодриться. Но баночные энергетики сажают в основном только печень. Есть и природные. Одним из таких является Tushem. В нашем мозгу вырабатывается такой гормон как фенилэтиламин (его называют «гормоном любви». В головном мозге фенлэтиламин влияет на настроение и эмоции, увеличивает ментальную сосредоточенность.), он и есть действующее вещество данного продукта.
08 Янв 2014 в 18:08
Действительно очень актуальная тема, которую Вы затронули в этой статье. Я абсолютно согласна с тем, что все энергетические напитки, которые продаются не только в магазинах, но и в ночных клубах, очень вредные, но и могут быть опасные для жизни, если сочетать их с алкогольными напитками.
Но есть и альтернатива вредным энергетическим напиткам. Во многих сетевых компаниях выпускают натуральные энергетические напитки на основе натуральных ингредиентов, например в NSP выпускают несколько разновидностей такого напитка, опишу один из них:
Солстик энерджи, который состоит из гуараны, женьшень, зеленый чай, сукралоза и витамины группы В.
С Уважением, Яна!
08 Янв 2014 в 15:19
НЕ ПЕЙТЕ ЭНЕРГЕТИКИ, ОТ НИХ МОЖНО СДОХНУТЬ !!!!!!
Я выпила 3 банки энергетика (я их вообще не пью, а по вкусу, как сок), не знала, что много нельзя. Меня ужасно трясло и дышать нечем было, последний раз у меня было такое при болезни гриппом, когда температура 39-40, ее сбивают, а она опять поднимается — короче ужасное чувство, колбасило не по-детски (я специально описываю симптомы), т.к. я не верила в супер-силу энергетика, поэтому не сразу поняла, что со мной происходит!!! и проходила в таком состоянии 12 часов! (думала, что сейчас пройдет, сейчас пройдет), но мне лучше не становилось, а только хуже. Не пройдет! и если вы такие же безмозглые, как я, СРАЗУ ЗВОНИТЕ В СКОРУЮ! еще пейте МНОГО ВОДЫ! и мне помог Энтерос гель. Но самое лучшее СКОРАЯ СРОЧНО! Это опасное для здоровья состояние!
Это НАСТОЯЩАЯ ДЕОРЬМОВАЯ ОТРАВА, мать ее! Во многих странах его запрещают продавать! ЗАПРЕТИТЕ ЭНЕРГЕТИКИ В ПРОДАЖУ!!!
08 Янв 2014 в 15:36
Лена, как говорят, все хорошо, что хорошо кончается… А зачем вы столько выпили напитка? Сразу 3 банки?
Я бы тоже запретила все это…
23 Ноя 2012 в 18:28
Хорошо, что есть люди которые понимают и могут объяснить людям, что не все что рекламируется полезно. А энергетики действительно, та еще дрянь.
04 Ноя 2012 в 19:01
Статья интересная и полезная. Я лично давно отказалась от энергетиков в пользу Леветона — он и витамины в нужно количестве содержит, и энергии придает, и организм укрепляет. Вот в его пользе уверена.
23 Мар 2012 в 11:25
Энергетические напитки редкостная гадость, которую могут позволить себе только здоровые на 100% люди. Жаль, что они в свободной торговле, ведь ими травятся наши дети. Я испытала на себе всю их силу, когда много лет назад вела машину с мужем по очереди, нужно было преодолеть 1200км и быть утром дома, чтоб не клонило в сон пили в дороге Red Bull. Тогда мы еще толком о них ничего не знали. Спать действительно не хотелось почти сутки, но то что творилось с организмом….((((
19 Мар 2012 в 15:00
Обидно, что молодёжь не понимает вреда энергетиков и имеет к ним свободный доступ. А чего стоит объединение с алкоголем — просто ужас.
17 Мар 2012 в 16:05
Помню, в мои студенческие годы энергетиков еще не было, мы делали их сами во время сессий. Смешивали колу и кофе. Бодрило дико. Но, с моей тахикардией это была игра в рулетку. Теперь повзрослела, поумнела. И своим детям категорически запрещаю даже пробовать эту гадость. Незачем наносить вред молодому организму, ведь взбодриться можно и без них, более гуманными способами.
17 Мар 2012 в 13:45
Сплошная гадость — эти напитки. Подсадили на нее молодежь. А они такие статьи не читают.
16 Мар 2012 в 20:15
Я категорически против энергетиков. Есть полезные методы и способы оказать необходимую помощь организму. Спасибо за статью!
16 Мар 2012 в 18:03
Ирина! Полностью с Вами согласна о вреде энергетических напитков. Очень трудно убедить в этом молодежь, своих детей. Стараюсь достучаться до своего младшего сыночка ( 31 год уже), но если он ведет машину куда-то далеко, более
10 часов за рулем, обязательно хотя бы одна баночка «Red Bull. Конечно, он ими не увлекается, только в исключительных случаях, как он говорит, но я переживаю.
16 Мар 2012 в 16:47
У моих знакомых свой магазин, так они говорят, что сами удивляются такому большому количеству продаж энергетических напитков. Основная масса покупателей — молодежь, которые не понимают всю вредность таких напитков и по молодости лет не очень задумываются о своем здоровье.
16 Мар 2012 в 15:17
Любое принуждение организма работать вызывает старение и нет разницы с энергетиком или мысленно. ихмо.
Если же вовремя останавливаться, научиться чувствовать что мне это не надо- думаю это выход.
16 Мар 2012 в 14:50
Самое страшное, что энергетики вызывают зависимость — это вариант легкого наркотика! В свободной продаже! И потребность человека в них как бы сигналит: «Мне не хватает вкуса к жизни, я не ощущаю её красок!»
16 Мар 2012 в 14:31
Спасибо, Ирина! Очень нужная статья. Такие предупреждения надо развешивать везде, где собираются молодые люди. Здоровье молодых- это будущее России.
Для тех, кто подвержен большим физическим и психоэмоциональным нагрузкам в дополнении можно порекомендовать кушать орехи с мёдом. Попробуйте, результат будет очевиден.
Доброго здоровья!
16 Мар 2012 в 12:14
Я еще не пробовала такой напиток.. Вернее один раз что то с лимоном или апельсином, но мне даже на вкус не понравилось.. Горькое какое то было..
16 Мар 2012 в 12:13
Очень интересная тема.
16 Мар 2012 в 12:13
Ирина, спасибо, что разоблачаете тех, кто наживается на нашем здоровье!
16 Мар 2012 в 11:01
Ужас! Напитки эти можно отнести к разрешенным наркотикам! И кто эту гадость разрешать выпускать
16 Мар 2012 в 10:04
Спасибо за Ваш рассказ о вреде энергетических напитков. Я вообще не понимаю, что детям в них нравится — по мне, так на вкус одна химия.
15 Мар 2012 в 23:59
Просвещать подростков,и не только, — трудная миссия,но делать это надо,иначе поздно будет. Спасибо,хорошая статья!
15 Мар 2012 в 23:02
Хоть расшифровали для нас недотеп умные словечки.
Каюсь, иногда такие напитки пью.
Но ваша статья уж совсем на меня страху нагнала.
Теперь только минералку!
15 Мар 2012 в 22:36
Да уж! Подростков переубедить трудно. У них эти напитки в моде…
15 Мар 2012 в 21:25
Согласна, один вред от этих напитков, везде они распространены среди молодежи..