Как бороться с приступами лени?

20 Ирина07.02.2012Как бороться с приступами лени?

Лень, обычная лень часто портит нас всю жизнь… Из-за своей лени мы не можем выйти на тот уровень, которого мы достойны. Мы не находим в себе силы, чтобы совершить самые необходимые действия, откладываем все до какого — то неопределенного момента. Как часто мы себе говорим: «Ну все, с понедельника начинаю новую жизнь…» Но проходит понедельник, а все остается на своих местах. Наверно, многим такая картина очень знакома.

Почему я затронула эту тему в блоге? Думаю, что поразмышлять об этом важно для каждого. Ведь мы ленимся, и это причиняет вред и нашему здоровью, взаимоотношениям с нашими близкими людьми, продвижению по жизни.

Чтобы определить причины лени, предлагаю пройти небольшой тест.

  1. Представьте, что вы решили с завтрашнего дня похудеть, начать бегать по утрам и заботиться о своем здоровье. Ваш будильник поставлен на 7 утра. Он звонит. О чем вы думаете именно в этот момент?
    • Не могу встать. Стыдно, но не сегодня, бегать начну завтра.
    • Так холодно и так грустно. Не хочу вставать, у меня ничего не выйдет их этой затеи.
    • Перекину еще на один день.
  2. Какое у вас настроение в течение дня?
    • Отличное, но к вечеру очень тяжело, валюсь с ног.
    • Погода тяжелая, усталость чувствуется уже с утра.
    • Настроение прекрасное только по выходным, когда не надо идти на работу.
  3. Крепкий ли у вас сон?
    • Достаточно крепко, но иногда бывают проблемы.
    • Часто просыпаюсь. Мучают кошмары, бывает бессонница.
    • Сплю отлично.

Если у вас большинство ответов «А»
Ваша проблема в хронической усталости, а не в лени. Вы активны и очень добросовестны. Относитесь к той категории людей, которые если за что-то берутся, то делают это со всей ответственностью. Вам необходимо научиться дозировать нагрузки. Неплохо бы устраивать себе «разгрузочные дни» — отложить все дела и просто полениться.

Если у вас большинство ответов «B»
Обратите на свое здоровье особое внимание – у вас вовсе не лень, а невроз. Нужно устранить причины вашего напряжения, стресса.

Если у вас большинство ответов «C»
Вы действительно страдаете от лени. Подумайте над этим.

Как победить лень?

Наверно, стоит подумать, прежде всего, о мотивации. Ведь если нам чего-то действительно хочется, то мы можем многое. Если нужно, то мы сидим до поздней ночи, что-то делаем. Я часто удивляюсь своим дочкам. Да и вы, наверно, наблюдали что-то подобное за своими детьми. Ничего не хотят, если речь идет о чем-то обыденном. Но как только у них появляется цель — горы могут свернуть. И откуда силы берутся?

Часто мы ленимся из-за того, что боимся неупеха. Появляется просто страх, неуверенность в своих силах и возможностях. И тут возникают вопросы: «Зачем все начинать? Это, скорее всего не получится… Даже не стоит и браться.” Что делать в этом случае? Думаю, что самое разумное — правильно оценить свои возможности, при необходимости можно получить квалифицированную помощь от психолога. Как — то читала очень неплохой совет. Если не можешь справиться с чем-то сложным, начни с более простых шагов. Только надо сесть и подумать, что это за шаги будут. Желательно все записать.

Очень часто нам не хватает просто силы воли. Знаем, что надо, но не можем заставить себя что-то делать. И вот сдвинуть себя с места — непростая задача. Нужно начать что-то делать, после этого уже легче включиться в работу. Конечно, тут важна самодисциплина, планирование и самоотчет, и, конечно, небольшое поощрение себе. Наградите себя за маленькие победы.

Вы не замечали, что часто лень нам иногда просто выгодна? Как легко поговорить о том, судьба к нам неблагосклонна, просто безжалостна. Поводов для сетований найдется очень много. Было бы желание. Вот и получается, что лень может превратиться в образ жизни. Примеров можно привести великое множество. Меня, например, просто выводит из себя образ жизни и мышления, что всем нужно все готовое. И денег побольше (лучше от родителей или кто где найдет), и квартиру, и машину и т.д. При этом сами палец о палец не хотят ударить. Конечно, если все есть, не к чему стремиться, есть люди, которые тебе всегда будут помогать и опекать, зачем тогда трудиться? В том числе и размышлять об этом. Очень удобная позиция.

РемБытСервис Наша сервисная служба предлагает срочный ремонт холодильников на дому в любой точке Москвы и ближайшего Подмосковья. Все подробности тут. Квалифицированный мастер приедет к вам на дом в удобное для вас время. Гарантия на все виды работ. тел. (495) 778-22-36
www.rembyt-service.ru

Теперь о нашем общении. Если мы будем общаться с позитивными людьми, которые сами многого достигли в жизни, то и у нас часто возникает стимул. А вот общение с ленивыми нужно свести на нет. С их философией не поспоришь, все равно они будут оправдываться. Противостоять этому очень сложно. Да и не нужно.

А теперь о противоположном. Давайте поговорим, когда лень нам иногда просто необходима. Это нужно, прежде всего, для трудоголиков. Вместо того, чтобы передохнуть и насладиться жизнью, многие в наше непростое время просто стараются объять необъятное, трудятся в «поте лица», «сгорая» на работе. В данном случае, лень, скорее всего, будет другом, но никак не врагом. Нашему организму нужен отдых. С этим не поспоришь.

Иногда полезно полениться на какое-то короткое время. Просто надо определить для себя это время. И лениться тогда от души! Не задумываясь о проблемах. Зато потом приятно бывает быстро включиться в работу. Вроде, отдохнул немного, развеялся, и опять за дело. Очень действенно.

Есть еще, на мой взгляд, очень неплохой способ борьбы с ленью. Просто поделиться с кем-то своими планами, проблемами (но, не перегружая человека). Приведу пример. Допустим, вы никак не можете решить заняться спортом. Расскажите об этом подруге, поделитесь с ней. Если вы дадите обещание это сделать, то внутренняя ответственность может помочь претворить наконец-то задуманное.

Не забывайте хвалить и поощрять себя за любые ваши маленькие и не слишком маленькие победы над ленью. Думаю, прейскуранта здесь не существует, и награда не всегда должна измеряться материальными ценностями. Но позвала себе — очень неплохой метод. Не всем удается побороть лень, а у вас это получилось.

Вот такие советы как побороть свою лень. Желаю всем работать с удовольствием и лениться с пользой.

Смотрите также



Ваш отзыв

Ваш E-mail не будет опубликован.

Я даю согласие на обработку личных данных и принимаю политику конфиденциальности

Отзывов (20)

  1. Анна
    18 Июл 2013 в 15:58

    С ленью на самом деле очень тяжело бороться, очень))

    Ответить

  2. Татьяна
    22 Дек 2012 в 16:42

    Всё-таки, как часто лень побеждает нас и как трудно порой с ней бороться! А приходится! Спасибо за правильные советы. Буду стараться пользоваться!

    Ответить

  3. mamadoktor
    09 Апр 2012 в 9:09

    Может теперь, с Вашей помощью, наконец удастся победить лень?!

    Ответить

  4. Андрей
    17 Фев 2012 в 21:07

    Согласен с ленью нужно беспощадно бороться, но бывает случаи, когда лень побеждает. Спасибо за прекрасную статью.

    Ответить

  5. Александр
    14 Фев 2012 в 19:02

    Спасибо за познавательную и интереснаю статью про лень, про пользу и про вред, а значит нужно искать золотую середину что бы не навредить и одновременно отдохнуть!

    Ответить

  6. Всеволод
    13 Фев 2012 в 12:49

    Мне кажется что человек сначала должен задаться вопросом: а действительно ли он хочет достич намеченного? И только после этого можно бороться с ленью. Спасибо за интересную и познавательную статью!

    Ответить

  7. Александр
    11 Фев 2012 в 9:11

    Больше всего на свете нужно бояться лени!!!!! Я ее не боюсь и похож на кота в статье.

    Ответить

  8. Лариса Чернявская
    10 Фев 2012 в 23:13

    Спасибо, Ирина за статью. Полезно, интересно, толково, со знанием написано. Вот прямо сейчас ищу спасение от лени. И пошла к Вам. Столько дел наметила. И сорвалась — застряла на мелочах… А ещё комп утомляет. Но, да, столько интересного, и всё надо . И сил нет себе отказать.
    Не преувеличиваю. Всё так и есть

    Ответить

    • Ирина
      10 Фев 2012 в 23:59

      Лариса, спасибо вам за оценку статьи. А про мелочи что можно сказать — всегда отвлекают они от истинного… И комп тут наш рядом, как все понятно и близко…
      Желаю всем нам мудрости. Вроде просто, а так не хватает, порой. Заходите, буду очень рада таким читателям.

      Ответить

  9. Ирина
    09 Фев 2012 в 23:23

    Уж действительно, лень — это недостаток мотивации! Или другими словами — сопротивление нежелательной деятельности. Тогда задача состоит в поиске удовольствия и интереса в том деле, которое предстоит делать. Хороший тренинг творчества!) Спасибо!

    Ответить

  10. Елена
    09 Фев 2012 в 21:26

    Ира, я много искала решения таких проблем. Даже на сайте мы разбирали тему самомотивации, а это нашла популярную американскую систему Флай Леди, которая учит работать и отдыхать. Заходите в гости — как раз начинаю обзор этой системы.

    Ответить

  11. Irina
    09 Фев 2012 в 20:55

    А как же с нашими русскими народными сказками. Да там сплошь и рядом одни лентяи, которым ну просто пруха-везуха бесконечная. А им, этим лентяям пирги сами в рот прыгают. А пот мы хотим, чтобы дети не хотели» по щучьему велению»…. А если серьезно, то трудно человека заставить что-то делать, если ему это неинтересно…или не прибыльно или нет еще какой-то сильной мотивации…

    Ответить

  12. Олег
    09 Фев 2012 в 18:38

    Всегда актуальны эти советы!!! Пригодятся любому в жизни…

    Ответить

  13. Лариса
    08 Фев 2012 в 23:58

    Вы все так верно изложили. Эта статья может многим послужить стимулом в борьбе с ленью.

    Ответить

  14. Ирина
    08 Фев 2012 в 19:13

    Ой,как все правильно… и про мотивацию,и про боязнь неуспеха…Когда заранее настроена на победу,то она обязательно будет и никогда не надо бояться. Это уже на себе проверено. Проверено и то,что иногда надо устраивать себе «разгрузочные дни» и просто отдаться лени…особенно, если работы много,хочется все успеть, но можно «надорваться». После таких «ленивых дней» энергия удваивается (даже от осознания того,что столько времени потеряно…)

    Ответить

  15. Юлия
    08 Фев 2012 в 11:52

    А ведь наверняка существуют люди, которым не знакома лень, как вы думаете?
    Человек очень суетное существо :). Он ставит перед собой очень много целей и пытается их выполнить.
    И вдруг нежданно негаданно обнаруживает, что какие-то задачи он все время откладывает на потом, объясняя это своей ЛЕНЬЮ.
    Вопрос:
    А действительно ли человек хочет достичь своей цели? Может цель-то совсем не его? Она лишь навязана ему обществом, родственниками, друзьями и прочими, прочими, прочими…
    Вот его душа и ленится.
    Зачем ей напрягаться, если цель чужая?

    Когда вам что-нибудь лень, подумайте: а ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ли вам это нужно?

    Ответить

    • ирина
      08 Фев 2012 в 18:30

      Мой папа не знает, что такое лень. Ему просто некогда лениться. Семь дней в неделю он встает не позже 8 утра и работает допоздна. Большая часть работы приносит ему удовольствие, поэтому лениться и не хочется.. Да и семья большая, всех обеспечить надо…

      Ответить

    • Лариса Чернявская
      10 Фев 2012 в 23:05

      Ой, Юля, как хорошо Вы дополнили эту замечательную статью о лени. Особенно понравилось Ваше вот это: «А действительно ли человек хочет достичь своей цели? Может цель-то совсем не его? Она лишь навязана ему…» . Спасибо.

      Ответить

  16. Алена Трач
    08 Фев 2012 в 0:59

    спасибо, прочла с удовольствием. самое главное, не впасть в другую крайность и не загнать себя

    Ответить

  17. Ylga
    07 Фев 2012 в 22:20

    Ирина, спасибо за статью. Очень правильные мысли. Как обычно сразу примеряешь на себя. Пожалуй пора немножко полениться, но что-то не хочется. Так много интересного открыл мне интернет. И вроде бы даже не устаю, когда увлекаюсь. Но головой понимаю, что иногда надо и отдыхать.

    Ответить

Яндекс.Метрика