Как промывать нос

11 Ирина14.06.2016Как промывать нос

Дорогие читатели, в утренние гигиенические процедуры каждого из нас обычно входит душ и чистка зубов. Некоторые из нас следят за гигиеной более тщательно. Не так давно мы с вами говорили о чистке языка. И сегодня я хочу вам рассказать еще об одной полезной процедуре-промывании носа.

Что это за процедура, почему так важно ее каждодневное проведение, при каких заболеваниях она может прийти на помощь, как промывать нос правильно, а также о многом другом мы и поговорим с вами.

Некоторые из нас знакомы с промыванием носа с детской поры, когда ее рекомендовал врач-педиатр при простуде. И применялась она наравне с полосканием горла. В наши дни в ЛОР-кабинете можно встретить специальные приспособления для механического промывания носа, и данную процедуру официальная медицина рекомендуют производить при определенных заболеваниях.

Интересно, что древнеиндийская медицина аюверда, насчитывающая около 5 тыс. лет, даже в наши дни уделяет промыванию носа большое значение, и в качестве части учения йоги относит данную процедуру к очищению тела и для упорядочивания мысли. Так зачем нужно промывать нос?

Промывание носа. Зачем промывать нос

Нос человека в норме покрыт тонким слоем слизи, которая в здоровом состоянии нам абсолютно не мешает и является барьером, задерживающим различные микроорганизмы, бактерии, вирусы или просто инородные тела и пыль, которые попадают в нос вместе с вдыхаемым воздухом, от проникновения в органы дыхания.

А теперь представьте, что накапливается в носу и околоносовых пазухах к концу дня жителя крупного мегаполиса, когда он приходит домой с работы. А если к тому же человек работает на вредном производстве, например, на ткацкой фабрике. Сюда же следует добавить и отмершие клетки внутренних областей носа и вредоносную микрофлору. Зная все это, становится понятно без дальнейших рассуждений, почему промывать нос каждый день просто необходимо.

Также ценным свойством промывания носа является то, что с помощью данной процедуры можно уберечься от болезни во время эпидемий, т.е. в течение холодного периода. Дело в том, что полость носа, горло и ухо связаны между собой. Во время эпидемии, например, гриппа, возбудитель попадает в организм чаще всего именно через нос и если не препятствовать ему, то он легко продолжает свой путь в горло и в ухо. Самым легким и простым способом не заболеть является просто его смыть.

Если вы уже заболели, простыли, то промывание носа помогает удалить налет, лишнюю слизь, гной, которые являются отличной средой для разрастания инфекции. К тому же следует знать, что если пользоваться средствами от насморка без предварительного промывания носа, то лекарства попадут на носовые выделения и просто удаляться из носа, не успев подействовать. Кроме этого при насморке данная процедура помогает прочистить нос, не прибегая к лекарствам.

Я помню, как дочки мои, когда были маленькими, просили сами меня приготовить им раствор для промывания носа. Просто после процедуры всегда чувствовали облегчение.

Также следует сказать, что с возрастом некоторая заложенность носа становится нормой. Промывание позволяет восстановить нормальное дыхание.

Промывание носа. Показания к применению при заболеваниях

Кроме этого хорошее лечебное воздействие промывание носа оказывает при следующих заболеваниях:

  • аллергия – удаляет, смывает аллерген с внутренних поверхностей носа;
  • хронический насморк (ринит), в том числе и аллергический;
  • воспалительные заболевания носоглотки (гайморит, синусит, фарингит, фронтит, этмоидит, сфеноидит, и т.д.);
  • тонзиллит,
  • аденоидит,
  • воспаление легких;
  • хронические заболевания органов дыхания (бронхит, бронхиальная астма и т.д.).

Кроме этого промывание носа рекомендуют при:

  • головной боли,
  • усталости,
  • близорукости, дальнозоркости,
  • бессоннице, депрессии,
  • нервном переутомлении.

Как правильно промывать нос в домашних условиях. Растворы для промывания носа

Чтобы приготовить раствор для промывания носа, следует использовать чистую посуду, кипяченую воду, а сама температура жидкости должна быть максимально близкой к температуре тела, т.е. к 36,6о С.

Обратите особое внимание на температуру воды! Очень важный момент, чтобы не обжечь носовую полость!

После приготовления раствора процедите его, чтобы избежать раздражения слизистой носа.

Если после или во время проведения процедуры вы чувствуете жжение или другой дискомфорт в носу, то сделайте раствор слабее, так как у всех разных порог чувствительности.

Как промыть нос соленой водой

Самой простой разновидностью раствора для промывания носа является солевой. Для его приготовления растворите 0,5-1 ч.л. соли в 1 ст. теплой воды.

Как промыть нос физраствором

Разновидностью солевого раствора для промывания носа является физраствор, который продается в аптеке и представляет собой стерильный 0,9% раствор соли в дистиллированной воде.

Также в аптеках имеется в продаже большое количество препаратов для промывания носа. Все они содержат физраствор.

Раствор для носа с йодом

Для усиления бактерицидных свойств солевого раствора в него добавляют несколько капель йода. Достаточно 1-2 капли йода. Остальные пропорции те же: на 1 стакана теплой воды 1 чайную ложку соли.

Морская соль для носа

Также для приготовления раствора для промывания носа используется морская соль, которую лучше всего купить в аптеке. Пропорции такие же, как и в рецепте с обычной солью.

Содово-солевой раствор

В период заболевания хорошее бактерицидное воздействие оказывает содово-солевой раствор, который готовится из расчета 0,5 ч.л. соли, 0,5 ч.л. соды на 1 ст. воды. Такой раствор можно применять 1-2 раза в неделю.

Другие рецепты раствора для промывания носа

Для промывания носа можно делать травяные настои, используя, например, цветки календулы, аптечную настойку эвкалипта, ромашку аптечную, зверобой и т.д. или просто обычный черный или зеленый чай. Существуют рекомендации заварить лекарственные растения на физрастворе.

Также для промывания носа можно воспользоваться обыкновенной минеральной водой без газа.

Приспособления для промывания носа

Для промывания носа применяется сосуд с узким удлиненным носиком или горлышком. Йоги для этих целей используют специальную емкость, которая называется нети-пот и напоминает маленький чайничек с длинным носиком. Нети-пот можно купить в специальных магазинах, где продается все для изучения восточной культуры.

Если вам не удалось купить йоговский чайничек, не расстраивайтесь, так как у нас в аптеках имеется в продаже специальные пластиковые и резиновые приспособления для промывания носа. Там же вы сможете купить наборы, в которые кроме собственно приспособления входит и определенное количество пакетиков с препаратом для промывания носа, которые нужно просто растворить в воде.

В аптеке не раз и я покупала такие приспособления. Очень простые и доступные для домашнего использования Долфин, Аквалор, Аква Марис и некоторые другие. И стоят недорого, и именно просты и удобны в применении.

Кроме этого в доме наверняка найдется что-нибудь подходящее. Это может быть: кружка с носиком, обычный заварочный чайник, бутылка из-под напитков с крышкой спорт-кап, как у велосипедистов, большой пластиковый флакон от капель для носа и др. Некоторые используют для процедуры шприц или резиновую грушу.

Какое приспособление выбрать всецело зависит от комфорта, который вы будете испытывать во время проведения процедуры. Также помните, что с приспособлениями, при помощи которых вода в нос подается под давлением (шприц, резиновая груша и др.) следует обращаться очень осторожно и не создавать сильной струи. Шприцом бы я все-таки не советовала пользоваться- это больше процедура для проведения с мед.учреждениях.

Как промывать нос в домашних условиях

Существует несколько способов промывания носа.

Способ «из ноздри в ноздрю» или йоговский

Наклоните голову над умывальником, а теперь немного склоните ее набок так, чтобы одна ноздря была выше другой. Рот слегка приоткройте и в ту ноздрю, что выше, вливайте подготовленную жидкость, которая будет вытекать из другой ноздри, которая находится ниже.

То же самое проделайте с другой ноздрей. Для промывания каждой ноздри потребуется примерно 150-250 мл. жидкости. Также следует помнить, что во время проведения процедуры голову нельзя класть на плечо, иначе заливаемая жидкость может попасть в ухо и привести к отиту.

Способ «из носа в рот»

Этот способ способствует очищению не только носа, но и горла и применяется при различных воспалениях горла, ангине, воспаленных миндалинах, при начинающейся простуде, а также в качестве профилактики.

Голову закиньте назад, откройте рот и слегка высуньте язык. Теперь залейте небольшое количество подготовленной жидкости в ноздрю: вода тут же попадает в горло и ее нужно выплюнуть. Снова закидываете голову и заливаете немного воды в ту же ноздрю, т.е. при данном способе вода заливается не сразу, а частями. Те же самые действия проведите с другой ноздрей.

Способ «через втягивание носом» или мусульманский

Этот способ самый легкий. Жидкость для промывания наберите в ладони, сложенные лодочкой, и втяните носом. Жидкость попадает в горло и ее нужно выплюнуть.

Как правильно промыть нос. Как часто можно промывать нос

Во время промывания нос должен ОБЯЗАТЕЛЬНО дышать. В противном случае заливаемая жидкость вместо того, чтобы вылиться, может проникнуть в ухо и тогда возможно возникновение отита: тогда без врача не обойтись.

  • В качестве гигиенической процедуры нос можно промыть с утра, до еды или вечером.
  • При насморке или для лечения количество процедур может быть увеличено до 3-4 раз в сутки, через 1-2 часа после еды.
  • Обязательно проверьте «работоспособность» носа, т.е. не заложен ли он. Если есть какие-то сомнения, то за 10 мин перед проведением процедуры обязательно воспользуйтесь сосудосуживающими каплями, например, Назонекс, Назол, Нафтизин и др.
  • После проведения процедуры обязательно хорошо высморкайтесь, чтобы удалить остатки жидкости из полостей носа.
  • Жидкость из носа может вытекать еще 15-20 минут после промывания, поэтому не стоит проводить процедуру непосредственно перед сном.
  • После проведения процедуры в течение получаса в летнее время и 1-2 чесов в зимнее не следует выходить на улицу во избежание переохлаждения.

Давайте послушаем медицинские рекомендации врачей как правильно промывать нос.

Как промывать нос. Противопоказания

При всей своей очевидной полезности данная процедура имеет противопоказания. Это:

  • новообразования полостей носа,
  • эпилепсия,
  • предрасположенность к отиту, а также отит в любой форме,
  • другие заболевания ушей,
  • непроходимость носа, которую невозможно снять сосудосуживающими препаратами,
  • перфорация барабанной перепонки.

Хотя существуют рекомендации промывать нос с лечебной целью при склонности к носовым кровотечениям, но также существует мнение, что этого делать нельзя, так как данная процедура может спровоцировать кровотечение. Если вы страдаете данным заболеванием, то прежде чем делать промывание проконсультируйтесь с врачом, которому доверяете.

По той же причине проконсультируйтесь с врачом, если вы страдаете полипами.

Также сложности с проведением данной процедуры могут возникнуть у людей с искривленной носовой перегородкой.

Также при проведении нескольких первых процедур промывания носа может наблюдаться:

  • небольшая головная боль,
  • небольшая заложенность ушей,
  • чихание,
  • небольшое жжение в носу,
  • покраснение глаз.

Вот такая информация на сегодня. И скоро мы с вами поговорим о том, как промыть нос ребенку. Следите за материалом на блоге.

И для души мы с вами послушаем сегодня Альфред Шнитке Признание в любви

Очень художественно и так щемяще.. Удивительная музыка. Подарите себе настроение.



Ваш отзыв

Ваш E-mail не будет опубликован.

Отзывов (11)

  1. Арина Широкова
    19 Июн 2016 в 14:57

    Я давно знаю, что эта процедура очень полезна. Это йоговская процедура. Но, у меня она не пошла. Я как-то затеяла ради профилактики промывать нос, в результате получила двустороннее воспаление среднего уха. Вода попала туда. Больше такие эксперименты не делаю.( Есть специальный аппарат в больницах, называется «кукушка». Вот он прекрасно все прочищает и промывает. Но, очень неприятная процедура.

    Ответить

  2. нина
    16 Июн 2016 в 13:00

    У нас дома всегда есть спрей с морской водой, купленный в аптеке, но промываем исключительно, когда наступает в этом необходимость. а так, обычно лень и нехватка времени. каждый раз оставляя это на потом.

    Ответить

  3. Ирина
    15 Июн 2016 в 16:12

    Нос промываю каждый вечер соленой водой уже вошло в привычку.

    Ответить

    • Влад
      15 Июн 2016 в 20:00

      Поделюсь своим опытом. Промываю я свой нос не каждый день, но раз в неделю это точно. Для этого приспособил компрессор от аквариума. Подсоединяю к ноздрям трубку попеременно, тут же регулирую силу продува. В итоге выдувает оттуда всё напрочь, потом через некоторое время аж даже в глазах темнеет Чем промываю, спрОсите? Да той же водой аквариумной, тем более она у меня постоянно дезинфицируется от болезней всяких

      Ответить

  4. Андрей
    15 Июн 2016 в 16:01

    Хорошая статья. Уверен для многих очень полезная!

    Ответить

  5. Ольга Смирнова
    15 Июн 2016 в 12:28

    Я всегда промываю нос при простуде йоговским способом, считаю, что именно так наиболее эффективно промываются все пазухи, можно даже гайморит вылечить. А в качестве прибора использую обычный заварочный чайник, на носик которого надеваю детскую соску.
    И не нужно бояться промывать, ничего неприятного в этом нет, просто у страха глаза велики. Нужно делать все медленно и правильно, тогда все получится и нос будет дышать как новенький!

    Ответить

    • Алексей
      15 Июн 2016 в 15:13

      Ещё со студенческой поры приспособился к йоговскому способу промывания полостей носа и как-то по другому даже не пытался. Этот способ настолько мобилен, что даже доступен в командировках и вообще вне дома.

      Ответить

  6. Нерадивый бухгалтер
    15 Июн 2016 в 11:31

    Не понимаю людей, которые говорят, этим лечиться не буду — противно, энтеросгель есть не буду — не могу прогладить, нравится мучиться видимо им. С детками понятно конечно, но когда от взрослых такое слышишь… У меня так, надо промывать нос — значит надо, надо глотать — значит буду!))

    Ответить

  7. Елена Касатова
    15 Июн 2016 в 11:07

    Да, я тоже прочитав про девочек, очень удивилась. Я взрослый человек, но так не люблю эту процедуру и делаю её крайне, крайне редко. Но что она полезная — спорить нет смысла.

    Ответить

  8. Анна
    15 Июн 2016 в 8:56

    Ирина, вот вы пишете, что ваши дочки, ещё маленькие, сами просили приготовить им раствор для промывания носа, которым и промывали для облегчения дыхания. Какие же они, дочки ваши, ответственные! Мои же — здесь полная противоположность. Ни за что не дадут возможность подвергнуть себя этой процедуре

    Ответить

    • Ирина
      15 Июн 2016 в 10:59

      Аня, улыбнулась я, читая ваш комментарий. Много тут тонкостей, конечно… Знаю, что дети часто именно не любят процедуру. В следующей статье расскажу наши тонкости, поделюсь..

      Ответить