Как снизить сахар в крови и почему нужно это делать?

6 Ирина23.10.2017Как снизить сахар в крови и почему нужно это делать?
сахар в крови

Дорогие читатели, на блоге и в личной переписке меня часто спрашивают, как снизить сахар в крови в домашних условиях. Но проблема сахарного диабета требует профессионального внимания. Самолечение может усугубить ситуацию. Доверяйте специалистам, но также прислушивайтесь к своему организму. Сегодня врач высшей категории Евгения Набродова расскажет о важности снижения уровня глюкозы крови и различных способах нормализации своего самочувствия. Передаю ей слово.

Стойкое повышение уровня сахара в крови (гипергликемия) говорит о развитии сахарного диабета. Нарушение можно обнаружить во время лабораторной диагностики. Нормой считается уровень глюкозы 3,3—5,5 ммоль/л. Многие люди даже не знают, что имеют гипергликемию, потому что сахарный диабет способен долгое время протекать с минимальными симптомами. На что надо обратить внимание? Заподозрить развитие болезни можно по периодически возникающему кожному зуду, повышенной жажде, учащенному мочеиспусканию, нарастающей физической слабости.

Если вы подозреваете повышение глюкозы крови, обязательно сдайте кровь и при обнаружении гипергликемии — как можно скорее начинайте лечение. Эндокринолог знает, как снизить сахар в крови и избежать неблагоприятных для жизни и здоровья последствий.

почему нужно снижать сахар в крови

Почему нужно снижать сахар в крови?

Гипергликемия — патологическое и опасное нарушение, способное приводить к кетоацидозу. В таком состоянии появляется высокая концентрация кетоновых тел в крови, изменяется кислотно-щелочное равновесие и развивается диабетическая кома. Она имеет характерные симптомы:

  • сильная сухость во рту;
  • головная боль;
  • запах ацетона или яблок из полости рта;
  • сухость кожи;
  • боли в животе;
  • потеря сознания;
  • понижение артериального давления;
  • нитевидный пульс;
  • дыхательная недостаточность.

Диабетическая кома может закончиться гибелью больного, если вовремя и быстро не понизить сахар в крови специальными препаратами. Она развивается при значительном повышении глюкозы, но и даже ее незначительное, но постоянное повышение приводит к патологическим последствиям для организма.

Повышенный сахар приводит к преждевременному изнашиванию сосудов. При их повреждении легче и быстрее образуются холестериновые бляшки и развивается атеросклероз, который может вызывать острые нарушения кровообращения и нарушение работы сердца.

Хроническая гипергликемия снижает качество жизни человека и сопровождается следующими дискомфортными ощущениями и неблагоприятными последствиями:

  • нестерпимая жажда, которая не прекращается даже после употребления большого количества воды;
  • сильный зуд слизистой наружных половых органов и кожи;
  • истончение и раннее старение кожи;
  • быстрое развитие атеросклероза сосудов;
  • снижение иммунитета и сопротивляемости инфекциям;
  • стремительное развитие остеопороза;
  • склонность к вывихам, подвывихам, переломам;
  • постоянная зябкость конечностей на фоне полиневропатии;
  • снижение зрения, развитие катаракты, высокий риск слепоты и отслойки сетчатки;
  • прогрессирование почечной недостаточности;
  • трофические язвы на ногах, способные закончиться гангреной, ампутацией и инвалидностью.

Иногда больные диабетом не знают, как быстро снизить сахар в крови, и неправильно рассчитывают дозу инсулина, что приводит к обратному состоянию — гипогликемической коме. Она развивается при резком падении глюкозы до низких значений.

Не занимайтесь самолечением, если у вас повышен сахар, а медикаменты применяйте только после согласования с эндокринологом.

Это предупредит осложнения, в том числе гипергликемию, и минимизирует вред для организма, который оказывает длительное течение сахарного диабета.

как снизить сахар в крови

Как снизить сахар в крови?

У больных сахарным диабетом периодически повышается глюкоза крови, но ее цифры могут не угрожать жизни, хотя и требуют снижения сахара. Делать это необходимо с помощью врача. Выше я рассказала о последствиях постоянной гипергликемии, и контроль за уровнем сахара в буквальном смысле влияет на продолжительность жизни больного.

Чтобы поддерживать постоянный уровень глюкозы крови, необходимо соблюдать диету и питаться примерно в одно и то же время, по 4-5 раз в день. Диетотерапия крайне важна для пациентов с любым типом сахарного диабета. Она дополняет медикаментозное лечение. Больные с гипергликемией зачастую имеют лишний вес, и правильное питание с подсчетом калорий и запретом на определенные блюда поможет снизить вес и улучшить прогноз на будущее.

Сахарный диабет и ожирение — очень опасное для жизни сочетание. Бороться с лишним весом необходимо грамотно, комбинируя умеренные физические нагрузки, диетотерапию и лекарственные препараты, назначенные врачом.

Ограничения в питании касаются не только отказа от продуктов, богатых простыми углеводами (сахарами), но и исключения жирной пищи, которая при сахарном диабете 1 типа способствует развитию опасного состояния — кетоацидоза. Легкая степень болезни не требует приема сахароснижающих препаратов и инсулина на постоянной основе.

Одной диеты может быть достаточно для поддержания хорошего самочувствия. Особенно важно качество питания для больных сахарным диабетом 1-го типа: пищевые излишества, большое количество съеденных углеводов за один прием с дальнейшим увеличением дозы медикаментов могут вызывать гипо- или гипергликемическую кому.

Для оценки количества углеводов больные считают хлебные единицы: 1 хлебная единица равняется 10-12 углеводов. Есть специальные таблицы, в которых расписано содержание хлебных единиц, количество которых за один прием пищи не должно превышать 6-7. Но многое зависит от уровня физических нагрузок. Принцип питания при диабете заключается в равномерном распределении хлебных единиц на протяжении всего дня.

Продукты и напитки, которые исключают или резко ограничивают при сахарном диабете:

  • сдоба, белый хлеб;
  • картофель, чипсы;
  • пиво;
  • алкоголь;
  • любая выпечка;
  • шоколад, сладости;
  • белый рис;
  • консервированные фрукты;
  • арбуз;
  • бананы;
  • манная крупа;
  • макароны из мягких сортов пшеницы;
  • жирная пища, фастфуд;
  • сладкие газированные напитки, компоты.

Перечисленные продукты имеют высокий гликемический индекс и противопоказаны больным с повышенной глюкозой крови. Также рекомендуется ограничивать блюда, провоцирующие развитие атеросклероза — все насыщенные жиры, содержащие холестерин. Полностью исключают алкоголь, который у больных сахарным диабетом может спровоцировать опасные для жизни сердечно-сосудистые осложнения.

продукты понижающие сахар в крови

Полезные продукты, способные снижать сахар в крови и улучшать самочувствие

Так как понизить сахар в крови можно сахароснижающими препаратами, некоторые люди не уделяют вниманию своему рациону питания, надеясь на «волшебную» таблетку. А ведь есть продукты, способные минимизировать влияние гипергликемии на организм. К таким натуральным лекарям можно отнести пищевые волокна (клетчатка). Они оказывают общее оздоравливающее действие и помогают контролировать состояние при диабете:

  • поддерживают активность отделов кишечника и постоянство кишечной микрофлоры;
  • укрепляет иммунитет;
  • активизируют всасывание важных питательных веществ;
  • оказывают положительное влияние на постоянство уровня глюкозы крови;
  • предупреждают запоры;
  • очищают организм от токсинов, моносахаридов и холестерина;
  • минимизируют отрицательное влияние гипергликемии на здоровье;
  • адаптируют поджелудочную железы, повышают ее устойчивость к углеводистой пище;
  • нормализуют липидный обмен.

Пищевыми волокнами богаты овощи, фрукты, ягоды. Выбирайте из них те, которые имеют низкий гликемический индекс. Растительные волокна должны обязательно входить в рацион при повышенном сахаре. Отдавайте предпочтение зеленым яблокам, грушам, несладким сортам винограда. Из овощей полезны свекла, морковь, тыква, репчатый лук, зелень. Хлеб употребляйте только цельнозерновой.

Многие пациенты часто спрашивают, как снизить сахар в крови народными средствами и можно ли это сделать. Перечисленные мною полезные продукты, в свежем виде или приготовленные на пару, как раз и являются народными способами улучшения своего самочувствия при диабете. Диета — важнейшая составляющая профилактики и лечения гипергликемии. Никакие отвары трав не нормализуют глюкозу, если вы будете продолжать питаться неправильно.

В этом видео есть полезные рецепты для безопасного и полезного понижения сахара в крови с помощью домашних и недорогих рецептов.

В вашем рационе должна быть белковая пища: нежирное мясо курицы, кролика, говядина, творог, ряженка. Часто взрослым не хватает ферментов для полноценного усвоения молока, и его употребление нередко вызывает вздутие, диарею. Но это не значит, что нужно полностью отказаться от молочной продукции. Ешьте творог, пейте кефир, несладкие домашние йогурты, избегая только молока. Помните о том, что белок принимает участие в обмене веществ и построении всех клеток организма.

Обязательно включайте в рацион рыбу, особенно морскую, которая богата ненасыщенными жирными кислотами, предупреждающими атеросклероз. Пациенты с сахарным диабетом склонны к ожирению, поэтому им не стоит плотно ужинать перед сном.

медикаментозная терапия

Медикаментозная терапия при повышенной глюкозе

При выраженной гипергликемии специалисты назначают сахароснижающие препараты. Помните о том, что в экстренных случаях необходима неотложная помощь. Лишь врач знает, как быстро снизить сахар в крови и предупредить развитие комы. Инсулин и диабетические средства подбирают индивидуально, обязательно с учетом характера питания и уровня физических нагрузок.

При сахарном диабете 2-го типа эндокринологи могут назначать препараты метформина (сиофор, глюкофаж), которые помогают снизить вес и концентрацию глюкозы в крови. Еще одним полезным свойством средств группы бигуанидов является снижение холестерина, особенно низкой плотности, вызывающего атерослеротические изменения поврежденных вследствие гипергликемии сосудов (больные сахарным диабетом особенно расположены к атерослерозу).

Назначают эти средства и при инсулинрезистентности, которая есть практически у каждого человека с выраженным ожирением. Сахарный диабет у таких людей может быть не выявлен, но у них уже вовсю происходят патологические процессы в организме.

Больные сахарным диабетом в 2-4 раза чаще страдают от атеросклероза коронарных артерий, который приводит к инсульту и смерти. Гибель пациентов возникает на 10-15 лет раньше, чем у людей без хронической гипергликемии. Контроль веса, соблюдение диеты и прием лекарств, снижающих уровень сахара и холестерина — эти меры направлены на увеличение продолжительности жизни и профилактику таких осложнений как инсульты, инфаркты, почечная недостаточность и слепота.

Врач высшей категории
Евгения Набродова

Приглашаю также почитать статьи на блоге:
Симптомы и причины повышенного сахара в крови
Монастырский чай при диабете
Диета при сахарном диабете

Я благодарю Евгению за всю информацию. И для настроения прозвучит Чайковский. Осенняя песня в исполнении А.Ботвинова.

Смотрите также



Ваш отзыв

Ваш E-mail не будет опубликован.

Я даю согласие на обработку личных данных и принимаю политику конфиденциальности

Отзывов (6)

  1. Татьяна
    03 Ноя 2017 в 12:53

    Ботвинов играет так,что щемит все внутри.

    Ответить

  2. Виктор
    24 Окт 2017 в 20:42

    Ирина, хорошо, что вы и о метформине здесь сказали. Очень полезный препарат, даже и для тех, кто не болен сахарным диабетом.
    Кстати, здесь у вас о пользе метформина уже и ранее говорилось: irinazaytseva.ru/kak-prodlit-krasotu-i-molodost

    Ответить

  3. Алексей
    24 Окт 2017 в 14:45

    У меня крёстная болела сахарным диабетом и на банкете в честь шефа фирмы уговорили её выпить шампанского, после чего вызвали скорую. но помочь не смогли. Предложенная информация очень интересная, заставляет сверить свой образ жизни с теми рекомендациями, которые содержит публикация.

    Ответить

  4. Татьяна
    24 Окт 2017 в 13:11

    С интересом прочитала об опасности возникновения сахарного диабета. Спасибо за полезные рекомендации. И спасибо за отличную мелодию Чайковского, оно очень созвучна с моим осенним настроением.

    Ответить

    • Ирина
      24 Окт 2017 в 13:25

      Таня, приятно, что информация была полезной. Также спасибо за отклик по музыке.. приятно очень..

      Ответить

  5. Ольга Парфенова
    24 Окт 2017 в 2:57

    Раньше о таком не знала, может пригодиться, спасибо!

    Ответить

Яндекс.Метрика