Корица для похудения. Рецепты, отзывы

24 Ирина11.07.2014Корица для похудения. Рецепты, отзывы

Дорогие читатели, сегодня я хочу продолжить разговор о корице. Мы уже выяснили, что эта пряность не только приятна в качестве специи, но и весьма полезна для нашего организма. Для всех, кто хочет узнать о полезных свойствах корицы, приглашаю почитать мою статью Корица. Полезные свойства. Противопоказания.

А теперь расскажу вам о тех свойствах корицы, которые наверняка заинтересуют многих женщин, да и некоторых мужчин, возможно, тоже. Поговорим мы о корице для похудения, о нашей стройности. Думаю, тема эта особо актуальна в летний период, когда о своей фигуре мы вспоминаем заметно чаще. Летняя жара, пора купальников и открытой одежды обязывает. И я уверена, каждая из нас хотела бы похвастаться стройным силуэтом.

Способов для похудения довольно много, так что выбрать можно то, что подходит под ритм жизни, убеждения, финансовое состояние, да и просто желание. Но особенно, наверное, мы ценим те, которые требуют от нас минимум усилий, правда? Конечно, «волшебных палочек» не существует и для любого результата нужно что-то делать. Но и похудение, оказывается, может быть не изнурительным, а вполне комфортным.  Можно также вам порекомендовать заняться йогой для похудения. Вы можете выбрать  такие  занятия  в группах, можете заняться  самостоятельно дома, можете смотреть видео и вместе выполнять такие комплексы упражнений. Практикуйте йогу и будьте гармоничны во всех проявлениях!

Похудение с корицей. Почему это эффективно?

Утверждения о том, что корица полезна для похудения, основываются на исследовании ученых полезных свойств корицы. В результате таких изучений стало известно, что:

  1. Корица снижает уровень глюкозы в крови, нормализует выработку инсулина. Как известно, наши лишние килограммы – это нередко последствия избыточного накопления глюкозы. А вот регулярное употребление корицы помогает нашему организму правильно и эффективно усваивать этот самый сахар так, чтобы он не оказался лишним для нашей фигуры. Плюс к этому держит в норме уровень глюкозы в крови и очень полезна корица для диабетиков 2 типа. Обратите на это особое внимание.
  2. Корица способствует правильному метаболизму, активизирует обмен веществ, нормализует работу ЖКТ. С употреблением корицы кишечник получает необходимую стимуляцию, не отягощая наш организм ненужными скоплениями. А для похудения четко налаженный обмен веществ – одно из первостепенных условий.
  3. Корица притупляет чувство голода, надолго насыщает и снижает аппетит. А уж это, согласитесь, тоже влияет на темпы похудения.

Что надо принять во внимание, когда вы решите использовать корицу для похудения?

  • Посмотрите все противопоказания. Очень часто мы упускаем эти тонкости. Обо всем я подробно писала здесь
  • Использовать для рецептов лучше всего корицу в палочках, а не молотую.
  • Следить за дозировкой. Быть в этом вопросе очень мудрым. Дневная норма молотой корицы считается допустимой около половины чайной ложки, не больше.
  • Готовить рецепты лучше всего на день. Не надо хранить все. Применять все, как сделали и в течение этого дня.
  • Будьте мудры, если вы хотите похудеть, почитайте также все советы от меня в статье Как эффективно похудеть?

Корица для похудения. Рецепты и отзывы.

Корица с медом для похудения.

О том, как корица в сочетании с медом помогает для похудения, я рассказывала в статье Корица с медом – сладкая парочка для похудения. Я не буду просто здесь повторяться. Для всех, кому интересны такие рецепты, приглашаю почитать эту статью. Все очень и очень эффективно. Главное, принимать все в системе и при этом не терять мудрость. Статья вызвала у вас живой интерес, и многие решили воспользоваться предложенными мною рецептами. Судя по вашим отзывам, медово-коричный способ похудения вам приглянулся. Надеюсь, вы запомнили, как готовить напиток на основе корицы и меда для похудения. А сегодня я хочу познакомить вас еще с несколькими рецептами и способами применения корицы для нашей стройности.

Рецепты с корицей для похудения

Самый простой способ – добавлять корицу прямо в сухом виде к употребляемым блюдам. Это может быть и суп, и нежирное мясо, и творог и что угодно еще. Разве что со сдобой употребление корицы вряд ли принесет пользу в плане похудения. Так что ароматные булочки с корицей едим просто для наслаждения, отставив претензии к талии подальше. Можно добавлять корицу в сок – около четверти чайной ложки на стакан. Ниже приведу несколько примеров с конкретными рецептами.

Чай с корицей для похудения

Рецепт довольно прост. В заварник, где вы готовите чай (подчеркну, что это должен быть натуральный чистый зеленый или черный чай без ароматизаторов), добавьте чайную ложку корицы или одну -две-три коричных палочки. Все зависит от размера чайника и от ваших предпочтений.

Если вы добавляете крицу в порошке, то будьте готовы и спокойно к этому отнеситесь, что чай будет немного мутноват. Это нормально. Заваривайте и употребляйте, как обычно. Можно разбавить такой чай кипятком. Если хотите смягчить вкус, можно добавить в чай немного молока. Такой чай с корицей очень полезно пить при сахарном диабете 2 типа.

Вариант видеорецепта чая с корицей

Кофе с корицей для похудения

Заядлым кофеманам тоже можно похудеть с помощью корицы, добавляя ее в любимый напиток. Сочетание корицы и кофе эффективно не только жиросжигающим действием. Оказывается, корица способна смягчить излишнее нервное возбуждение, которое обычно появляется после употребления кофеина.

Хочу добавить, что, употребляя чай или кофе с корицей о сахаре лучше забыть. Во-первых, сахар будет нивелировать действие корицы, а во-вторых он лишь помешает настоящему вкусу и хорошему сочетанию напитка.

Рецепт приготовления кофе с корицей такой же, что и чая.

Как сварить кофе с корицей в турке?

Для маленькой турки возьмите чайную ложечку кофе, (конечно, лучше употреблять более качественный кофе) кто любит сахар, можно добавить 1 ложечку сахара (лучше тростникового, коричневого), добавляем туда 1/3 ¼ ложечки корицы, заливаем холодной водой, все перемешиваем, ставим на медленный огонь и ждем до момента закипания.

Если вы будете делать все с растворимым кофе, приготовьте себе растворимый кофе и добавьте туда примерно в такой же пропорции корицу. Кто-то любит еще бутончик гвоздики добавить.

Кефир и корица для похудения

На один стакан обезжиренного кефира добавляем одну чайную ложку корицы. Пить лучше с утра натощак. А если добавить в этот напиток маленькую щепотку красного перца, можно активизировать обмен веществ.

Еще один вкусный и полезный коктейль на основе кефира и корицы: возьмите 3-4 яблока без кожуры и измельчите их на блендере или натрите на мелкой терке. Добавьте в полученное пюре стакан-полтора нежирного кефира и чайную ложку корицы. Вкусный коктейль готов. Кстати, в разгрузочные дни кефир с корицей для похудения хорошо употреблять на завтрак или ужин. И полезно, и приятно.

Имбирь и корица для похудения

Еще одна приправа, которая славится хорошим эффектом в деле снижения веса – имбирь. О нем мы более детально говорили в статье Чай с имбирем для похудения Вполне логично, что можно сочетать две специи, дабы стать стройнее. Употреблять и корицу, и имбирь в таком случае лучше перемолотыми – в виде порошка. Смысл в том, что одна пряность удачно дополняет другую и вместе они работают как жиросжигатели и активизируют обменные процессы. Вот такая эффективность в квадрате.

Использовать сочетание корица с имбирем для похудения можно опять же в разном виде. Либо просто добавляя в любимые блюда (особенно хорошо в супы, телятину на пару, рыбу), либо же готовить напитки – имбирный чай с корицей, чай с добавление порошка корицы и имбиря, кефир, сок.

Рецепты обертывания с корицей для похудения

Оказывается коричный порошок можно не просто добавлять в еду, чтобы сжигать все лишнее изнутри. Снаружи ее также можно употреблять. Эффективность данной процедуры подтвердит ее востребованность и популярность в косметических салонах. Но, зная рецепты, такую процедуру вполне можно провести у себя дома.

1. Обертывание мед+корица

Смешать мед и корицу в соотношении 1:3 (например, на 3 столовых ложки меда – 1 столовую ложку коричного порошка). Мед сначала немного нагреть на водяной бане буквально до комнатной температуры. Хорошо смешать ингредиенты и нанести на подготовленные участки тела (чаще всего это бедра, ягодицы, живот). Замотать участок пищевой пленкой и утеплить сверху. Держать полчаса, смыть теплой водой.

2. Обертывание косметическая глина+корица

Косметическую глину можно достать в аптеке, нам понадобится один пакетик. Разводим порошок глины в теплой воде до консистенции, напоминающей по густоте сметану. Добавляем 3 чайные ложки корицы и половину чайной ложки растительного масла. Хорошо смешиваем и наносим на проблемные зоны, сверху завернув пленкой и дополнительно укутав. Держим около 30 минут и смываем.

Сразу предостерегу: обертывания с корицей – это согревающая процедура. Так что ее нельзя делать беременным или тем, кто страдает от тромбофлебита, сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии.

Конечно, только употребление корицы не даст ошеломительных результатов. Однако применение этих рецептов на фоне правильного питания и хотя бы минимальных физнагрузок способно принести довольно действенный эффект. Так что пожелаю вам худеть разумно, вкусно и полезно.

Мой душевный подарок на сегодня I Surrender To Your Love — Ernesto Cortazar Узнали музыку? Надеюсь… это же все с подписной страницы нашего журнала. Просто многие пишут мне, а что это за музыка такая волшебная… Сохраните себе. Слушайте, когда вдруг захочется вот чего-то особенного. Я надеюсь, что эта музыка просто дарит волшебство…

Желаю всем здоровья, красоты, стройности, прекрасного настроения и всего, чего хочется для наполнения вашей души. Не забывайте ее наполнять. Это так важно для жизни.

Смотрите также



Ваш отзыв

Ваш E-mail не будет опубликован.

Я даю согласие на обработку личных данных и принимаю политику конфиденциальности

Отзывов (24)

  1. Лидия
    05 Фев 2017 в 12:31

    Замечательные рецепты и доступные ( правда не обращала внимание )- есть ли у нас Цейлонская корица.Спасибо .

    Ответить

  2. Женя
    07 Июн 2016 в 15:33

    И мне не верится… Я похудела в «Доктор Борментале»!

    Ответить


  3. 21 Янв 2016 в 0:14

    Не верится что с помощью корицы можно похудеть

    Ответить

  4. Юлия
    27 мая 2015 в 0:14

    обязательно попробую, думаю это будет вкусно и не вредно)

    Ответить


  5. 04 Апр 2015 в 16:03

    Я пью коктейль:250 мл воды,1 ч.л мёда,1 ч.л яблочного уксуса всё смешать в блендере и добавить 1 ч.л корицы.
    Очень вкусно и полезно.

    Ответить


    • 20 Апр 2016 в 7:59

      А зачем в блендере?

      Ответить

  6. Сергей
    23 Фев 2015 в 16:40

    Я использую для чистки кишечника коктейль с корицей.Вкусный, как кисель получается, когда с водой разбавляю)) Мне нравится этот коктейль тем. что я избавился от запоров кушая его и похудел на 5 кг. Но я еще и спортом занимаюсь и стараюсь следить за своим рационом питания.
    Также мне нравится что в составе не только корица, но и еще много трав и растений. Может кому на заметку пригодится)))

    Ответить

  7. Денис Стаценко
    17 Июл 2014 в 13:18

    Корица прекрасно сочетается со многими рецептами. Мы с супругой очень часто добавляем ее в различные блюда. Знаю, что многие очень любят кофе с корицей. И тут я бы советовал вообще его не пить. Советую отказаться от этого напитка, потому что кофе, как и крепкий чай, обезвоживает организм. А если вы не до конца восполняете потери воды, то это может негативно отразиться на здоровье. Если сложно вообще отказаться от кофе, то пейте не больше чашки в день.
    Ирина, спасибо за интересную статью!

    Ответить

  8. Алла
    17 Июл 2014 в 10:55

    Я из заядлых кофеманов, поэтому каждое утро пью кофе с корицей. Очень люблю, когда эти два аромата соединяются.
    Ириш, пишу и ловлю себя на том, что забыла о чем хотела сказать… А все твой душевный подарок…. спасибо… просто чудо-музыка.

    Ответить

  9. Наталия
    16 Июл 2014 в 12:34

    Очень не люблю полезный кефир, может с корицей будет вкуснее.
    Попробуем, спасибо!

    Ответить

  10. Василий и здоровье
    15 Июл 2014 в 15:47

    Очень любим корицу, особенно в выпечке. Радует что эта пряность еще и способствует похудению.Спасибо за простые и вкусные рецепты.

    Ответить

  11. Татьяна Высоцкая
    15 Июл 2014 в 13:55

    Не знала, что корица такой полезный ингредиент в приготовлении блюд, я только ее добавляю в выпечку, еще закатываю сливу с палочкой корицы, а больше никуда и не применяла… Спасибо Ирочка, буду знать теперь!

    Ответить

  12. Татьяна Паломи
    14 Июл 2014 в 0:58

    Пью корицу с кофе по утрам, но не столько для похудения, сколько для уменьшения метеоризма. Много и часто пить корицу не советую, так как она негативно влияет на работу почек.

    Ответить

  13. Виктория
    13 Июл 2014 в 21:44

    Применяла для похудения кефир с корицей. Очень эффетивно и вкусно. А еще мед с корицей для обертывания очень хорошо. Остальные рецепты не пробовала. При случае попробую.

    Ответить

  14. ОЛЬГА
    13 Июл 2014 в 17:30

    Чай с корицей завариваю постоянно. Узнала много полезного и нового о корице. Спасибо.

    Ответить

  15. Людмила
    13 Июл 2014 в 13:21

    Очень приглянулся чай с корицей и кефир. Ирина, спасибо огромное! Корицу люблю и уважаю. Ее аромат — уникальный и приятный. Попробую обязательно!

    Ответить

  16. Галина
    13 Июл 2014 в 9:35

    Я очень хорошо сбрасывала вес на кефире с корицей и имбирем. Пила не утром, а днем, кстати — энергии прибавлялось. А вечером пила уже без имбиря. Очень приятное на вкус похудение получалось.

    Ответить

  17. Анютка- Незабудка
    12 Июл 2014 в 19:07

    Корица удивительная приправа. Она не только делает любое блюдо незабываемым, но еще и используется для похудения, это замечательно. Самая вкусная выпечка получается с корицей, всегда добавляю ее в булочки и пироги.

    Ответить

  18. Таисия
    12 Июл 2014 в 19:04

    Очень люблю люблю корицу, часто добавляю ее в булочки и в маринады. А на ночь пью кефир с корицей, даже внучку подсадила на кефир с корицей.

    Ответить

  19. Наталия Соколова
    12 Июл 2014 в 14:00

    В последнее время все больше попадается информации про диеты. И что самое удивительное, похудеть можно практически с любыми продуктами. Любите корицу? Пожалуйста, похудение с корицей. Клубнику? тоже есть такая диета. Жаль, что нет пирожковой диеты))) думаю у такой диеты было много поклонников

    Ответить

    • Светлана
      12 Июл 2014 в 16:58

      Наталья, я бы тоже не отказалась от пирожковой диеты!

      Ответить

  20. Светлана
    12 Июл 2014 в 12:40

    Я тоже впервые слышу, что корица способствует похудению. Хотя знаю, что она приглушает чувство голода. Чай с корицей мне очень нравится, а за остальные рецепты спасибо, Ирина!

    Ответить

  21. Елена
    12 Июл 2014 в 12:00

    Даже не знала, что корица полезна при похудении. Беру на заметку.

    Ответить

    • Виктория Кирьянова
      13 Июл 2014 в 8:31

      То, что корица это замечательный и волшебный продукт — это я знала, а вот про диету с корицей информацию не встречала. Спасибо за интересную и поучительную статью.

      Ответить

Яндекс.Метрика