Лечение остеоартроза суставов. Практические рекомендации

22 Ирина28.08.2014Лечение остеоартроза суставов. Практические рекомендации

Дорогие читатели, сегодня мы на блоге поговорим о лечении остеоартроза суставов. Наверно, многие знакомы с таким заболеванием. Это будет статья в рубрике «Рецепты от читателей». Рассказывать о своем опыте лечения остеоартроза суставов будет Вилия Колосова, которая сама столкнулась с этими. Как говорят, нет ничего лучше информации именно проверенной на своем опыте.

Представлю свою гостью. Вилия по профессии инженер, сейчас не работает, занимается дачей, блогами, рукоделием, шьет, вяжет, любит путешествовать. Рецепты народной медицины начала собирать еще ее мама, она и увлекла Вилию в свое время этим. Каждый год она заготавливает лекарственные травы для себя и своей семьи, многие из которых растут на ее участке. Вот что о себе рассказывает Вилия. Ее история заболевания остеоартрозом.

Я всегда была человеком подвижным, на работу и с работы ходила пешком, могла пройти через весь город, и мне это доставляло массу удовольствия, я не предполагала, что настанет время, когда мне будет сложно сходить в ближайший магазин. Но я не собиралась сдаваться, прошла медикаментозное лечение, физиотерапию, грязелечение, искала рецепты народной медицины и подбирала упражнения, которые помогут разработать сустав.

Боль отступила, но я продолжаю заниматься собой и своим здоровьем, много хожу, плаваю, работаю на своем загородном участке и хочу сказать, что за свое здоровье нужно бороться, не уповая только на лекарственные препараты. Я живу с артрозом уже много лет, обострения, конечно, бывают, но я научилась их контролировать, и моя статья для тех, кого затронула такая же проблема. Передаю слово Вилии.

Как жить с остеоартрозом?

Сегодня, дорогие читатели, речь пойдет о том, как справиться с остеоартрозом суставов и как жить нормальной полноценной жизнью, если врачи поставили вам этот серьезный диагноз. У многих складывается впечатление, что болезнь эта — удел пожилых людей и до нее еще очень и очень далеко. Поверьте, тем и коварна эта болезнь, что подкрадывается долго и незаметно, я все это испытала на себе в полной мере, поэтому хочу предостеречь вас.

Естественное старение наших суставов начинается в достаточно молодом возрасте, когда мы не обращаем внимания на первые звоночки, которыми наш организм сигналит о неблагополучии. Может пройти десять или даже двадцать лет, прежде чем человек почувствует сильные боли в суставах и рентгеновское исследование покажет, что сустав разрушен.

При остеоартрозе происходит не только постепенное разрушение суставного хряща, но и изменения в околосуставных хрящах и мышцах, и причин этому множество, это могут быть перенесенные травмы, ушибы в области сустава, переохлаждение, работа, связанная с подъемом тяжестей, а также генетическая предрасположенность к заболеванию, даже излишний вес может дать старт развитию болезни.

Первые признаки остеоартроза

Как правило, диагноз в медицинском учреждении удается поставить на второй или третьей стадии заболевания, но самые первые признаки человек может почувствовать задолго до этого, когда еще нет болевого синдрома, но есть хруст в суставах и нога начинает сильно уставать при ходьбе. Это уже звоночки, которые дают о себя знать за несколько лет до отчетливой клинической картины.

Затем появляются боли, они, как правило, появляются после нагрузки или длительной ходьбы или стояния на ногах, поднятия тяжелых предметов, и имеют на первых стадиях временный характер. Человек успокаивается, а болезнь прогрессирует и в дальнейшем появляются так называемые стартовые боли, пронзающие сустав при попытке встать с дивана, а также по утрам, когда помимо боли чувствуется скованность в больной ноге. Может наблюдаться припухлость или покраснение кожи в районе больного сустава.

Эти признаки нельзя оставлять без внимания, надеясь, что само рассосется, не рассосется, эту болезнь нельзя повернуть вспять, ее можно остановить, не дать ей зайти слишком далеко, а для этого придется приложить определенные усилия. В первую очередь необходимо сдать анализы и сделать рентгенографию сустава, и только после этого приступать к лечению.

Лечение остеоартроза. Лекарственные препараты

Лекарственные препараты должен назначать только врач, здесь не должно быть никакой самодеятельности. Чтобы снять боль будут назначены нестероидные противовоспалительные средства, для восстановления хрящевой ткани обязательно назначают хондропротекторы, все это нужно принимать, но только с помощью уколов,таблеток и мазей невозможно справиться с артрозом, здесь необходим комплексный подход, сочетающий в себе лекарственные средства, физиотерапию, фитотерапию и лечебную физкультуру.

Физиолечение при остеоартрозе

Из физиопроцедур, как правило, назначают магнитотерапию и лечение лазером, эти процедуры уменьшают болевой синдром, улучшают кровообращение, снимают отеки, усиливают обменные процессы в больном суставе. Их назначают при отсутствии противопоказаний.

Питание при остеоартрозе

В первую очередь придется пересмотреть образ жизни и питание, при этом заболевании нужно навсегда забыть о новомодных диетах, питание должно быть сбалансированным и направленным на усиление обменных процессов в организме. Необходимо употреблять продукты, богатые кальцием, чтобы укрепить кости, это молочные продукты, капуста брокколи, сельдерей, миндаль, кунжут. В дополнение к кальцию организму необходим и магний, который можно получить из орехов, семечек, бобовых и злаковых культур, а также как можно больше витаминов.

Ешьте рыбу, запеченную с сыром, делайте бутерброды с пастой из творога и чеснока, включите в свой рацион корневой сельдерей, его можно запекать и добавлять в самые разные блюда, а вот про острые блюда и кофе в больших количествах лучше забыть, так как пряности способствуют разрушению хрящевой ткани, а кофе вымывает кальций из организма.

Физические нагрузки при остеоартрозе

Один из методов лечения остеоартроза – посильные физические нагрузки. Физические нагрузки при этом заболевании необходимы, я бы даже сказала, что жизненно важны. Специальные упражнения воздействуют на сам сустав, делая его более подвижным, а также на укрепляют мышцы, поддерживающие сустав, это очень важно, только при нагрузке наши суставы получают необходимое им питание. Однако нужно помнить, что заниматься нужно не раз от раза, а регулярно в течение дня и заниматься очень осторожно.

Нельзя допускать усиления боли, перегрузок, начав заниматься, вы сами подберете из большого перечня упражнений для суставов те, которые вам больше подходят, и научитесь их дозировать. Если во время занятий вы почувствуете сильную боль, прекращайте немедленно, а в следующий раз уменьшите нагрузку.

В рамках одной статьи сложно показать весь комплекс упражнений для разных суставов, но я расскажу о нескольких, которые помогают мне справиться с болями в колене. Выполнять лежа.

Комплекс физических упражнений при остеоартрозе

  • Согнуть ногу в коленях, скользя стопой по полу, затем руками подтянуть ногу к животу. Упражнение делать двумя ногами попеременно.
  • Поднимать попеременно то одну то другую ногу над полом примерно на 20 сантиметров, удерживать в течении нескольких секунд.
  • Одну ногу, согнутую в колене, подтянуть к животу, а вторую выпрямить и приподнять над полом на 30 — 40 сантиметров, удерживать несколько секунд, повторить второй ногой.
  • Согнутые колени прижать друг к другу и выпрямлять их одновременно
  • Выполнять “велосипед” попеременно то одной, то другой ногой, затем обеими ногами.

Возможно, вы вместе с врачом или инструктором ЛФК подберете другие упражнения, но в любом случае их нужно выполнять как можно чаще в течение дня ежедневно.

Лечение остеоартоза народными средствами с помощью фитотерапии

Рецептов народной медицины для снятия обострения множества, я приведу наиболее доступные из них и проверенные неоднократно мной или моими знакомыми и близкими. Какие народные средства можно применять для лечения остеоартроза?

  • Для растирки возьмите одну ложку измельченной высушенной полыни, которую можно купить в аптеке, залейте полутора стаканами кипящей воды, все это настаивайте в термосе около двух часов, затем процедите и растирайте больной сустав.
  • Из плодов каштана конского приготовьте такую мазь: столовую ложку измельченных листьев шалфея смешайте с чайной ложкой картофельного крахмала, добавьте к смеси треть стакана растертых плодов каштана, все это залейте стаканом растопленного куриного жира и томите на водяной бане в течение часа, затем дайте настояться 8 часов, доведите до кипения и процедите. Храните в стеклянной банке в холодильнике и применяйте при болях в суставах.
  • Из плодов каштана можно приготовить и настойку, для этого плоды разрезают на несколько частей, помещают в стеклянную банку и заливают водкой, настаивают под крышкой 3 – 4 дня на светлом подоконнике, а затем еще месяц в темном месте при комнатной температуре. Настойка хороша в качестве растирки для больных суставов.
  • Для приема внутрь лучше приготовить настой из цветов каштана конского, для чего столовую ложку измельченных свежих цветков каштана заливают стаканом кипящей воды, настаивают два часа и принимают по 1/3 стакана утром и вечером.
  • Одним из лучших растений для суставов я считаю сабельник болотный, для приготовления отвара столовую ложку сухой травы заливают стаканом кипятка и держат на водяной бане 15 мину, затем процеживают и принимают по 1/3 стакана три раза в день после еды.

Надеюсь, что мои советы вам пригодятся, хотя я от души желаю вам никогда не болеть, будьте здоровы!

Вилия Колосова, автор блога Здоровый мир.

Я благодарю Вилию за такой разговор. Проверенные рекомендации, советы всегда очень актуальны.

Для души мы с вами сегодня послушаем GIOVANNI MARRADI — Gracefully Просто смотрите, слушайте и наслаждайтесь. Надеюсь, что так…

Желаю всем здоровья, радости жизни во всех проявлениях, душевности. Берегите своих близких.

Смотрите также



Ваш отзыв

Ваш E-mail не будет опубликован.

Я даю согласие на обработку личных данных и принимаю политику конфиденциальности

Отзывов (22)

  1. Илья
    10 Апр 2016 в 13:04

    Очень интересно написали про остеохондроз. Спасибо за статью.

    Ответить

  2. Виктор Дулин
    04 Сен 2014 в 19:00

    Ирина, спасибо большое за Вашу гостью!
    Благодарю Вилию, за огромный объём полезной информации.
    Почти всё это тоже перепробовал, но самое главное из приведенного — это посильная физкультура на даче.
    Я даже строю трёхэтажный дом и моя норма поднять и перетащить каждый день не менее полутора тонн строительных материалов, но и это не помогало от ночных ноющих болей.
    А стоило пропустить пару дней и возвращались и дневные недомогания.
    В 2011 схлопотал даже вторую группу инвалидности по этой напасти и пару лет назад получил направление на операцию по замене сустава на металлический.
    Как раз в то время установил в доме на даче камин — вот он и оказался для меня золотым ключиком.
    В часы отдыха, они у нас с боевой подругой святое с17.00 до 22.00, располагаю голые коленки 15-20 сантиметрах от застеклённой дверки пылающего камина, горизонтально уложив натруженные ноги, развалившись напротив метрового 3D телевизора, в кресле с высокой спинкой и специальной мягкой подставкой для ног.
    Жару от камина — до болевого порога, попеременно, на 5-10 минут, подставляю то одно, то другое колено, поворачиваясь на бок.
    От таких телодвижений в течение 3-4 часов полностью избавился от судорог ног, ночных болей в коленях и неожиданных подкашиваний коленного сустава при спуске по лестнице.
    С июля месяца камин у нас горит постоянно — сушим вишни, яблоки и груши, так что бывает «сушим вёсла» и после завтрака и обеда, а не только после ужина.
    Хоть у нас два десятка российских каналов по кабельному ТВ в дигитальном формате, но их мы смотрим очень редко, как и две сотни западных, а через комп подключённый HDMI кабелем к телеку и путешествуем в интернете по миру «ходим» по улицам с просмотром на 360* в google.ru/maps/
    Не гнушаемся просмотром рейтинговых отечественных и зарубежных сериалов и новых фильмов.
    Не пропускаем популярных блогов, свежих выпусков «Дежурный по стране», новых роликов в youtube
    И вам не хворать!

    Ответить

    • Ирина Зайцева
      04 Сен 2014 в 19:33

      Виктор, рада вас видеть. Спасибо за теплые слова и ваш опыт. Здорово… будем знать о тонкостях камина…
      Здоровья вам и вашим близким.

      Ответить

      • Виктор Дулин
        05 Сен 2014 в 18:15

        Ирина, ещё раз спасибо и Вам!
        Про телевизор написал потому, что столь длительные процедуры стараемся проводить с пользой для головы.
        Ссылки на любимые нами передачи ТВ на сайте.

        Ответить

        • Елена
          14 Апр 2017 в 14:46

          а читать не пробовали?)))) Назвать телевизор- «с пользой для головы»(((((((((((((((((((((

          Ответить

          • Виктор Дулин
            14 Апр 2017 в 16:54

            Лена, телевизор мы смотрим вместе с женой, а читаю только когда остаюсь один — к сожалению читать получается гораздо больше

  3. Татьяна Высоцкая
    01 Сен 2014 в 19:52

    Спасибо Вам Вилия, за такую подробную информацию о таком коварном заболевании. Мы все думаем, что эта болезнь нас не коснется, а приходит время и не знаем куда бежать. Практические советы, основанные на личном опыте всегда очень нужны.

    Ответить

  4. Марк Аарон
    01 Сен 2014 в 18:22

    Благодарю, за очень интересную статью! Взял для себя рецепты для лечения остеопороза с помощью фитотерапии. Я считаю, что природа подарила нам огромное количество лекарств, которые растут просто у нас под ногами. Просто нужно научиться использовать их правильно. И в обще самое лучшее лечение — это профилактика! Согласны?

    Ответить

  5. ирина
    01 Сен 2014 в 0:55

    Девочки, спасибо огромное за статью. На себе знаю, что такое остеартроз, уже 18 лет на второй группе, но сдаваться не собираюсь. Врачи предлагают замену коленных суставов, но я пока хожу и не важно как, вот когда не смогу ходить только тогда соглашусь…

    Ответить

  6. Галина
    30 Авг 2014 в 21:47

    Ирина, ты совершенно права, за свой здоровье нужно бороться, и уповать на чудо просто глупость, особенно в борьбе с артрозом. Что это за «радость», я знаю по себе, запускать ни в коем случае нельзя. Советы беру на вооружение, я думала, что все знаю, а оказалось, что нет.

    Ответить

  7. Любовь
    30 Авг 2014 в 1:33

    Важно не упустить начало заболевания, когда болезнь еще не сильно прогрессирует и можно справиться самим, с помощью народных средств, используя положительный опыт других людей.

    Ответить

  8. Татьяна
    29 Авг 2014 в 18:22

    Настойкой на водке из плодов конского каштана я пользуюсь при варикозном расширении вен, но можно лечить заодно и суставы. Хорошие советы. Спасибо.

    Ответить

  9. Анатолий
    29 Авг 2014 в 17:07

    Ой, как хорошо, что люди делятся, пишут свой опыт, а вдруг кому-то пригодиться.
    Но, так как мы все индивидуальны, нужно не забывать с врачом консультироваться…

    Ответить

  10. Алексей
    29 Авг 2014 в 16:00

    Отец тоже имеет такую проблему. Все попытки избавиться от артроза коленного сустава под наблюдением врача результата не дали. Пришлось нам самим искать выход из этой ситуации. В основе исцеления — специальные физические упражнения. Всем УДАЧИ!

    Ответить

  11. Алевтина
    29 Авг 2014 в 15:21

    Вилия,спасибо за ответ,я проходила обследование,но часто это делать не могу,областная клиника 240 км от нашей глубинки.Прохожу поддерживающий курс 2 раза в год,в остальное время,зарядка и народные средства,позитивный настрой.Сегодня напишу вам,очень нужен совет и от новых упражнений не откажусь,к своим уже организм привык.

    Ответить

  12. Сергей
    29 Авг 2014 в 14:17

    Для суставов могу еще конскую мазь посоветовать. Очень помогаете в лечении

    Ответить

  13. Людмила
    29 Авг 2014 в 11:24

    Ирина, Вилия, спасибо вам огромное! Ваша статья, как ответ жизни… В данное время остеоартрозом мучается мой свекр. Он живет с нами, и мы сейчас в поисках избавления от этого заболевания, ну или хотя бы уменьшения болевых симптомов. Обязательно вечером прочитаем вместе.
    Спасибо вам и всем-всем здоровья!

    Ответить

    • Николай
      29 Авг 2014 в 21:09

      Конской мазью бабушка пользовалась,бегала как молодая

      Ответить

  14. Алевтина
    29 Авг 2014 в 8:40

    Девочки,Ирина и Вилия,спасибо вам за полезную и практическую статью о лечении остеоартроза суставов.
    У меня похожая ситуация,сдаваться не собираюсь.Единственное,пришлось весной уйти с работы,большая нагрузка на коленные суставы.Суставы заболели в 30лет,но я не обращала внимания,думала,что просто устаю.К 45 получилась 2 степень артроза на оба колена.
    Нельзя сдаваться,жизнь так интересна и прекрасна,нужно научиться с этим жить.
    Вилия,ваша статья поможет вовремя обратить внимание на первые звоночки от страдающих суставов и предотвратить процесс старения.Очень важно это сделать на ранней стадии!
    Еще раз спасибо за полезную статью!Все кнопочки!

    Ответить

    • Вилия
      29 Авг 2014 в 14:30

      Алевтина, сдаваться нельзя, очень важно не только найти хорошего врача, но и подобрать лечебные упражнения, это может посоветовать и ортопед и методист в кабинете ЛФК. Если Вас интересует более обширный комплекс упражнений, напишите мне на почту, я Вам обязательно вышлю со всеми подробностями. А главная цель статьи — не допускать до серьезного поражения суставов

      Ответить

  15. Ira101160
    29 Авг 2014 в 1:54

    Ириша!

    начну с музыки — она прекрасна! Слушаю ее на полной громкости, даже кажется, что не просто слушаю, а «пью» ее всей душой. Прозрачная, волшебная, необыкновенная…

    А лечение остеопороза суставов начатое своевременно — важный момент, позволяющий сохранить полноценную жизнь на долгие годы. Хорошо, что ты, Ириша, всех нас побуждаешь бережнее относится к своему организму !

    Ответить

  16. Таисия
    28 Авг 2014 в 22:58

    Очень ценная информация. Спасибо вам, Ирина и Вилия, за подробный рассказ, как не допустить развитие заболевания. Это очень важно! Все-таки надо более внимательно относится к своему самочувствию и , действительно, не думать, что все рассосется само собой.

    Ответить

Яндекс.Метрика