Морская капуста для похудения

30 Ирина17.04.2012Морская капуста для похудения

Не так давно в своем блоге я опубликовала статью о морской капусте. Предлагаю сегодня продолжить эту тему. Обо всех её полезных свойствах, рецептах приготовления, противопоказаниях, о самой полезной морской капусте вы можете прочитать в моей статье Сухая морская капуста.

Сегодня я хочу рассказать вам о том, как с помощью морской капусты можно не только оздоровиться, но и похудеть. Причем, использовать её можно по-разному: просто есть, как салат или в качестве гарнира и сделать с ее помощью SPA процедуры.

Итак, морская капуста для похудения.

Оказывается, морская капуста препятствует всасыванию жиров. В ней содержится клетчатка, которая благотворно влияет на работу кишечника и уменьшает аппетит. А если учесть, что она богата витаминами и питательными веществами, то можно быть уверенным, что наш организм не ослабнет при любой диете с её использованием. В морской капусте есть такое вещество — маннит. Оно действует как этнеросорбент, все обменные процессы улучшаются.

Морская капуста действует в нашем организме, как губка. Впитывает в себя все ненужное (токсины, шлаки, соли, излишек жидкости). При этом она заполняет в желудке пространство, вызывая чувство сытости на длительное время. При этом количество калорий порадует любого, кто в этом знает толк — 6 кал в 100 граммах.

Давайте рассмотрим первый вариант применения морской капусты для похудения. Приготовим себе салат.

Лучше сделать себе салат из сухой морской капусты. После того, как я распробовала такой рецепт, никогда не покупаю морскую капусту в баночках. Попробуйте и вы приготовить.

Морскую капусту порезать ножницами, все прополоскать в нескольких водах, раза 3-4, не меньше. Желательно при этом использовать отстоенную воду. При последнем полоскании обязательно используйте питьевую воду. Выложите все на дуршлаг. Дайте стечь воде. Морская капуста готова.

Ни в коем случае не варите её. Только витамины все убьете. Выложите все в салатник или красивую тарелку, добавьте приправы, масло (здесь все на ваш вкус — я добавляю всегда мацеллу, совсем немного качественного соевого соуса, льняное масло). Быстро, вкусно, очень полезно, легко для организма. Для похудения не используйте в качестве заправки майонез, не добавляйте другие продукты.

Если вы по какой-то причине не можете есть такой салат, то предлагаю следующий выход: в готовые блюда добавляйте сухую морскую капусту. В день примерно 1 чайную ложку. Вкуса не будет так ощущаться, а йод и железо помогут вашему организму. Большой недостаток йода в организме можно восполнить, принимая йодомарин.

Дополнительно можно для похудения применять настой из морской капусты. Как его приготовить?

Возьмите горсть морской капусты, промойте её, залейте фильтрованной ванной и оставьте настаиваться на ночь. Затем процедите все и принимайте настой по 2 столовые ложки перед едой. Можно просто залить 2 грамма порошка полстаканом воды и принять на ночь. Действует, как легкое слабительное.

С помощью сухой морской капусты вы почистите свой организм от всех шлаков, улучшите работу кишечника, снимите отеки, укрепите свои сосуды и поддержите работу щитовидной железы.

Морская капуста для похудения в качестве обертываний и антицеллюлитных ванн.

Если ваша кожа нуждается в дополнительном уходе, не спешите в салон красоты. Просто купите в аптеке сухую морскую капусту и устройте СПА — салон на дому.

Антицеллюлитные обертывания с морской капустой.

1 вариант. Возьмите кастрюлю, налейте туда 2 литра воды, нагрейте воду, не доводя до кипения. Добавьте в неё 200 граммов нарезанной сухой морской капусты. Теперь все размешайте, закройте крышкой и дайте настаиваться примерно час. Достаньте морскую капусту, отожмите её, наложите на проблемные места, сверху накройте полиэтиленом и теплой тканью. Подержите все около часа, затем примите душ.

2 вариант. 2 столовые ложки сухой морской капусты залейте горячей водой и оставьте под крышкой на 15 минут. В эту разбухшую массу добавьте 1 желток, 10 капель лимонного сока и 20 капель камфорного масла. Все размешайте до получения однородной массы. Наложите на проблемные места, накройте полиэтиленовой пленкой. Подержите так 45 минут, затем примите душ.

Антицеллюлитная ванна с морской капустой.

Возьмите 100 граммов сухой морской капусты, полижите её в марлевый мешочек. Привяжите мешочек к крану так, чтобы струя воды проходила через него, и набирайте воду в ванну. Таким образом, вода обогатится минеральными веществами, которые содержит сухая морская капуста. Они очень полезны для выведения токсинов — основной причины образования «апельсиновой корки» на коже. Думаю, такая ванна настолько приятна и проста, что обязательно следует хотя бы попробовать.

Маленькие советы:

  • Купить сухую морскую капусту можно в аптеке или в супермаркетах в отделе здорового питания. Чаще всего продается в мягкой упаковке по 0,5 кг и 1кг.
  • Прежде чем начнете процедуры, проверьте, нет ли у вас противопоказаний. Об этом можно прочитать более подробно здесь.
  • И совет для души и пользы. Когда будете делать обертывания или принимать ванну с морской капустой, включите запись шума морских волн, расслабьтесь. Такая релаксация усиливает эффект антицеллюлитных процедур.

Желаю всем здоровья, прекрасного самочувствия, новых радостей жизни, возможно с такими рецептами.



Ваш отзыв

Ваш E-mail не будет опубликован.

Отзывов (30)

  1. Uspeh
    13 Сен 2016 в 7:43

    Как употреблять морскую капусту для похудения?

    Ответить

    • Ирина
      13 Сен 2016 в 7:47

      В статье приведены рецепты, как употреблять морскую капусту для похудения. Прочитайте внимательно.

      Ответить

  2. Лилиана
    21 мая 2013 в 16:30

    а я купила морскую капусту цельными листочками…сегодня буду пробовать обертываться

    Ответить

  3. Елена
    27 Сен 2012 в 16:36

    А можно подсолить морскую капусту

    Ответить

    • Ирина
      27 Сен 2012 в 19:19

      Елена, я обычно подсаливаю все соевым соусом. Только надо выбрать качественный соус. И совсем чуть — чуть его. И приправы использовать. Я обожаю мацеллу.

      Ответить

  4. Андрей
    23 Авг 2012 в 11:07

    Отличные рецепты. Я обожаю салат из морской капусты.

    Ответить

  5. Natabul
    06 Июн 2012 в 12:47

    Спасибо, Ирина, что рассказали о свойствах морской капусты. Мы ее все любим, но в качестве добавки к рисовым блюдам. А вот попить ее для очищения — надо попробовать. Интересно, каким будет результат.

    Ответить

    • Ирина
      06 Июн 2012 в 13:34

      Наталья, советую очень ввести в свой рацион именно сухую морскую капусту. Я так привыкла в ней. Полезно, вкусно, замечательно.

      Ответить

  6. mamadoktor
    21 Апр 2012 в 15:37

    Всегда знала, что в морской капусте много йода и мало калорий. Но что она препятствует всасыванию жиров не знала. Вообще-то я ее люблю. Надо почаще включать ее в меню.

    Ответить

  7. Мадина
    21 Апр 2012 в 9:56

    Спасибо Ирина за такую интересную статью. Правда не видела сухой морской капусты в продаже у нас. Теперь специально буду ее искать и в аптеке и в супермаркете!

    Ответить

  8. Natalia
    20 Апр 2012 в 23:23

    Не пробовала никогда морскую капусту,но после вашей статьи обязательно попробую.

    Ответить

  9. Иришка
    20 Апр 2012 в 13:28

    А я очень люблю морскую капусту, вот правда ванны не пробовала(

    Ответить

  10. Анна
    19 Апр 2012 в 20:48

    Полезно, но для меня — не вкусно.

    Ответить

  11. Анатолий
    19 Апр 2012 в 15:49

    Очень люблю морскую капусту.

    Ответить

  12. Всеволод
    19 Апр 2012 в 13:32

    Я люблю морскую капусту в виде чипсов. Тоже вкусно и полезно. Спасибо за статью!

    Ответить

  13. Olga Tarasenko
    19 Апр 2012 в 1:29

    Ирина, честно говоря вкус морской капусты мне не нравится. Знаю, что очень полезна для здоровья. Попробую воспользоваться Вашими советами. Спасибо.

    Ответить

  14. Алла
    18 Апр 2012 в 19:49

    Я не люблю морскую капусту. Хотя вот сухую никогда не покупала. А где она продается?

    Ответить

  15. Марина
    18 Апр 2012 в 19:41

    У меня с морской капустой тоже не очень отношения складываются. Возможно сухая понравится больше. Спасибо, обязательно попробую.

    Ответить

  16. Ольга
    18 Апр 2012 в 18:58

    Как заманчиво вы все описали. Захотелось сбегать прикупить! Спасибо.

    Ответить

  17. Виктория
    18 Апр 2012 в 15:30

    Я готовлю разнообразные салаты с морской капустой, а вот в сухом виде не использую. Как-то не встречалась она мне в таком виде… Теперь буду искать сознательно. Спасибо за полезную информацию.

    Ответить

  18. Ylga
    18 Апр 2012 в 14:50

    Ирина, мне и раньше нравилась морская капуста, поэтому спасибо за рецепты. А оказывается, она еще используется и как средство сохранения красоты — так ей просто цены нет.

    Ответить

  19. Татьяна Вашкялис
    18 Апр 2012 в 11:49

    Ирина, спасибо за нужные советы!

    Ответить

  20. Андрей
    18 Апр 2012 в 11:47

    Какое разное применение одного из моих любимых продуктов!

    Ответить

  21. ольчик
    18 Апр 2012 в 9:19

    пойду поем !

    Ответить

  22. Надежда Павленко
    18 Апр 2012 в 7:18

    Сколько нового и полезного о морской капусте. Обязательно попробую. Я даже не знала что существует сухая морская капуста.

    Ответить

  23. Elena
    17 Апр 2012 в 21:31

    Обязательно попробую сухую морскую капусту, кажется это решение моих проблем, спасибо

    Ответить

  24. Надежда
    17 Апр 2012 в 21:08

    Очень люблю морскую капусту и часто покупаю сухую в том числе. Ирочка, спасибо большое за советы. Стала замечать, что набираю лишнее с уходом с прежней работы, обязательно воспользуюсь Вашими советами.

    Ответить

    • Ирина
      17 Апр 2012 в 21:14

      Надежда, буду рада, если советы мои окажутся полезными.

      Ответить

  25. Светлана.
    17 Апр 2012 в 20:46

    Знаю о полезных свойствах морской капусты, но как то получается редко ее употреблять, все таки у нее вкус своеобразный.

    Ответить

    • Ирина
      17 Апр 2012 в 21:14

      Светлана, попробуйте мой рецепт. Я сама раньше не долюбливала морскую капусту. Пока не стала готовить её из сухой морской капусты.

      Ответить

Яндекс.Метрика