Как настроить организм, чтобы убрать лишний вес

11 Ирина28.04.2017Как настроить организм, чтобы убрать лишний вес

Добрый день, дорогие читатели! Сегодня у нас в гостях наши хорошие знакомые супруги Юлия Мелешко и Михаил Гузенко. Они являются экспертами в области здорового образа жизни. В прошлый раз мы беседовали с ними о том, как вылечить болезнь и не навредить своего организму, насколько можно доверять лекарствам при лечении болезней. Сегодня у нас будет разговор о правильном питании и как настроить организм, чтобы обрести стройность. Послушаем наших гостей.

Добрый день, читатели блога Ирины! Сегодня мы хотим пообщаться с вами на тему борьбы с лишним весом. Мы уверены, что среди вас есть много людей, хорошо понимающих эту тему. Нам хотелось бы обсудить этот вопрос немного с другой не общепринятой точки зрения. Будем признательны за ваши отзывы, ваше мнение, ваши комментарии.

Самая распространенная ошибка в объяснении причин появления лишнего веса

Борьба с лишним весом стала значимой проблемой во второй половине ХХ века. Великая ирония в том, что в США — стране с самой сильной медициной в мире, большая часть населения имеет лишний вес или даже страдает ожирением.

Эпоха диет длится уже более 40 лет. И хотя в 2013 году в США были проведены исследования в рамках программы медицинского страхования Medicare помощи полным людям, которые доказали полную неэффективность диет, разговоры на эту тему волнуют наши умы и сегодня.

30 октября 2015 года в научно-популярном журнале «Nature» («Природа») была опубликована статья, в которой проводился анализ 53 различных исследований, посвященных диетам, которые применяли 68000 пациентов. Вывод одинаков для всех диет – будь то средиземноморская, кремлевская, рыбная, овощная, фруктовая, маложирная, по группе крови и прочие диеты – нет статистически достоверных данных об их эффективности на долгосрочном отрезке времени. Отдельные хорошие результаты для каждой из изученных диет есть. Однако, нельзя порекомендовать какую-либо конкретную диету такую, которая бы принесла пользу любому человеку.

Где только не искали причины «специалисты» в области похудения – и в психологии, и во вредных привычках, и в социальном устройстве общества и т.д. и т.п., все даже перечислять не хочется.

Как правило, наиболее распространенная точка зрения заключается в том, что ожирение происходит по причине того, что организм разными способами запасает энергию, переводя ее в жир, чтобы потом в случае кризиса и голода израсходовать… Большинство современных теорий похудения и снижения веса основаны на предотвращении жировых отложений и сжигании накопившегося жира. Операции по удалению жира, занятия фитнесом, разного рода диеты – все эти теории утверждают, что лишний вес – это, по сути, запасенная энергия.

Наблюдая за лицом и фигурой пожилых людей, можно заметить, что за прожитые годы они накапливают много излишков в своем теле. Также выглядит старый дом, в котором накопилось много рухляди, хлама и ненужных вещей. Поэтому очень странно предполагать, что с годами человек нуждается во все большем количестве запасенной энергии в виде жира.

Парадоксально то, что есть множество людей, которые живут в противоречии с этими общепризнанными теориями…, и не толстеют.

А теперь, давайте попробуем взглянуть на этот вопрос с другой стороны.

Причина ожирения – накопление энергии и откладывание жира для сохранения энергии – это старая американская теория, не прошедшая проверку временем. Все наоборот. Человек не медведь, который спит зимой и расходует запас жира. И не верблюд, который проходит длинный путь по пустыне, где ему нечего есть.

Как появляется лишний вес с возрастом

Большинство из нас в молодости худые. Мы не задумываемся о том, сколько и что нам можно есть, мы получаем много калорий, но наш вес не набирается. А когда мы становимся старше, мы потихоньку толстеем. Мы начинаем заниматься фитнесом, стараемся есть меньше, иногда совсем мало, но вес все равно растет. Почему? Потому что истоки нормального веса надо искать в молодом организме.

В молодости мы постоянно ощущаем прилив сил, всегда много энергии. Мы можем без устали активно работать физически, гулять ночи напролет, спать 2-3 часа, и снова бодрые, здоровые и всегда готовые на новые подвиги. Откуда берется столько энергии?

В молодости у нас более или менее правильный обмен веществ. Энергия возникает вследствие правильной работы клеток и хорошего метаболизма. Клетки являются основой всех тканей человеческого тела. В процессе жизнедеятельности клетки выбрасывают отходы метаболизма в межклеточное пространство. Затем продукты выделения клеток попадают в кровь, шлаки и токсины выводятся из организма человека системой выделения. Система выделения – это не только печень и почки. Это весь желудочно-кишечный тракт, моче-половая система, сердце, легкие, кожа, т.е., фактически, все внутренние органы.

Если где-то происходит сбой, продукты метаболизма начинают не полностью выводиться из межклеточного пространства. Отходы клеточной жизнедеятельности накапливаются в жидких средах. Скопления межклеточного мусора сначала имеют жидкую форму, а по мере накопления принимают вид твердой материи. Сначала этих шлаков немного. Но постепенно, чем большее количество невыведенных отходов накапливается, тем больше становятся размеры тела и вес человека.

Движение жидких сред в организме определяется возможностями нашего внутреннего насоса – сердечной мышцы. Чем больше в межклеточной жидкости накапливается продуктов клеточного обмена, тем труднее сердцу становится выполнять свою работу. Ухудшение функционального состояния сердца приводит к снижению скорости перемещения жидкостей в организме и в итоге к ожирению.

С возрастом остальные внутренние органы тоже ослабевают, поскольку недополучают то количество крови, которое получали в молодости. Им просто не хватает энергии. У организма не хватает сил, не хватает энергии, чтобы вывести накопившиеся токсины, шлаки, иной межклеточный мусор. В первую очередь не хватает энергии клеткам, чтобы обеспечить правильный метаболизм.

И если мы выбираем путь уменьшения количества калорий (диета, фитнес и т.д.), организм еще больше слабеет, энергии становится меньше, зашлакованность организма увеличивается, невыведенные отходы метаболизма накапливаются, вес растет.

Как настроить организм на стройность

Таким образом, мы пришли к самому важному – никакие процедуры, направленные на снижение лишнего веса, не дадут долгосрочного результата, пока не будет правильно работать выделительная система. Даже если коим-то образом удастся убрать весь жир и лишнюю жидкость из полостей внутри тела, новые продукты метаболизма клеток начнут откладываться в тех же самых местах.

А для того, чтобы правильно заработала выделительная система, надо оживлять заснувшие органы. Надо повышать, а не уменьшать энергию органов, чтобы были силы выводить отходы из межклеточного пространства. И начинать надо с того, что дать энергию клеткам. Клетки вновь станут молодыми, полными сил и здоровья. Следом начнут наполняться энергией органы, и постепенно все системы организма станут работать гармонично.

И выход заключается в соблюдении трех правил:

  1. Правильная работа желудочно-кишечного тракта.
  2. Правильно подобранное клеточное питание.
  3. Правильный режим сна.

Если не наладить работу желудочно-кишечного тракта, то, как говорится, еда будет не впрок. А если не будут усваиваться питательные вещества, то никакого смысла говорить о похудении нет. Организм может даже полезные питательные вещества принять за токсины и отправить эти вещества на склад межклеточного мусора. В таком случае не помогут ни лекарства, ни травы, ни биологические добавки. И начинать в этом случае надо в первую очередь с кишечника.

Для правильного клеточного питания существует достаточно много критериев, каким оно должно быть. На этом вопросе мы здесь не будем останавливаться. Можно порекомендовать продукцию немецкой фирмы PM-international. Эта фирма выпускает клеточное питание по стандарту GMP и удовлетворяет даже самым привередливым специалистам в области правильного питания.

Клетки полноценно питаются, наполняются энергией и, как следствие, наполняют энергией органы. В организме появляется энергия, силы для избавления от разного рода скоплений жира, излишней жидкости, иного мусора, накопленного в пазухах и пустотах тела. Клеточное питание обеспечивает правильный обмен веществ.

Главная задача для восстановления работы системы выделения – наполнить органы энергией, сделать их молодыми и способными выводить продукты клеточной жизнедеятельности из организма. Органы наполняются энергией клеток. Но не менее важно, чтобы все органы начали работать сбалансированно, гармонично. Чтобы весь организм наполнился энергией.

А для этого есть простое и хорошее детское правило: «Надо ложиться спать пораньше». Если мы всегда помним, что для нормальной работы автомобиля необходимо своевременно менять масло в двигателе, то для тела человека не менее важно обновлять кровь. Поступающие в клетки питательные вещества, кислород и другие компоненты преобразуются в клеточную энергию, которую организм может запасать или компенсировать израсходованную энергию. Кровь разносит энергию по всему организму. А лучшее время для кроветворения с десяти часов вечера до часу ночи. Для правильного протекания процессов в это время у человек должен быть крепкий сон.

P.S. Правильный обмен веществ, обусловленный клеточным питанием и хорошей усвояемостью, баланс в работе всех органов приводят к избавлению от накопленных излишков веса. А различные диеты, занятия физкультурой очень хороши для поддержания общего состояния здоровья.

Авторы статьи: Юлия Мелешко, Михаил Гузенко.

Я благодарю гостей за информацию.

И для настроения мы с вами посмотрим сегодня смешной мультик про свинку.



Ваш отзыв

Ваш E-mail не будет опубликован.

Отзывов (11)

  1. Ольга Андреева
    29 Апр 2017 в 23:01

    Хорошая сттаья. Спсибо.
    С возрастом дейстительно у людей накапливается лишний вес. Изменяется и замедляется обмен веществ, плохо выводятся шлаки.
    Все равно нужно питаться более-мене правильно, не передать, и больше двигаться. Движение — это жизнь! Поменьше стрессовых ситуаций,смотреть на жизнь позитивно, быть активным и жизнерадостным.
    Мультик позабавил, псмеялись с дочкой. Спасибо.

    Ответить

  2. Анастасия
    28 Апр 2017 в 17:53

    Вот насчет 2-3 часов сна не соглашусь — мне хоть и 22, а не получается по такому графику жить, всё равно 6 часов — это самый-самый минимум.

    Ответить

    • Семён
      28 Апр 2017 в 20:26

      Анастасия, как я Вас понимаю!!!

      Ответить

    • Ирина
      29 Апр 2017 в 10:10

      Настя, в статье речь не шла о 2-3 часом сне ведь.. Это только были рекомендации, когда лучше спать ложится… Лучшее время для кроветоворения было названо, что именно в это время желательно нам уже спать.. А полноценный сон, конечно, не меньше 6 часов должен быть.. И для молодых в том числе! Конечно, когда молоды, многое на адреналине идет и недосыпы не так сказываются сразу. Но тем не менее, надо заботиться о себе смолоду. Полноценный отдых нужен всем!

      Ответить

      • Анастасия
        02 мая 2017 в 7:47

        Да я прекрасно поняла Вас, Ирина)) Я лишь прокомментировала упоминание о том, что в молодости можно позволить себе не спать ночами — все же не всем это дано даже тогда

        Статья очень понравилась, спасибо!

        Ответить

  3. Наталья Буланова
    28 Апр 2017 в 16:34

    Статья интересная. Наконец-то что-то вразумительное прочла по этой теме. Ведь и правда, таблетки, диеты, чаи для похудения… Чего только сейчас нет! Одним словом — бизнес. А вот о здоровье кто будет заботится? Ведь, если есть проблема с лишним весом, то надо искать причину заболевания. Это главное. Тогда и будет долгосрочный эффект. А чайками-порошками от проблемы не избавишься. Ну если только не на долго.

    Ответить

    • Ирина
      29 Апр 2017 в 10:12

      Наташа, согласна-согласна.. Да про эти порошки и таблетки для похудения столько сейчас всего говорят… И такие ужасы… Так что за мудрость нашу в обретении стройности!

      Ответить

    • Михаил
      29 Апр 2017 в 14:05

      Наталья! Большое Вам спасибо за ваш отзыв. Мы с Вами одинаково мыслим. Ведь лишний вес и ожирение — это только сигнал организма о существующей проблеме со здоровьем. Правильно Вы сказали, что надо искать, в чем проблема и устранять проблему.

      Ответить

  4. Альберт
    28 Апр 2017 в 16:33

    Я считаю, что в любом возрасте нужно заниматься физкультурой и правильно питаться и никакой лишний жир не наберется!

    Ответить

    • Семён
      28 Апр 2017 в 20:24

      В любом возрасте, говорите? А если вам уже за …00, да ещё и с хвостиком?

      Ответить

    • Ирина
      29 Апр 2017 в 10:31

      Альберт, самое главное, что сейчас наблюдаешь удивительную картину: люди перестают двигаться. Мне вот далеко еще за 00, как вы пишите, Семен, но я поняла одно: чуть еще посидишь и все… Поэтому встала и занимаюсь 3-4 раза в неделю активно фитнесом и танцами. И сразу и тонус другой, и настроение. И смотрю, много сейчас приходит в нам на занятия людей за…. И тоже вот приятен этот момент…И, конечно, надо следить на своим питанием!

      Ответить

Яндекс.Метрика