Солнцезащитный крем. Как выбрать и использовать?

20 Ирина11.07.2015Солнцезащитный крем. Как выбрать и использовать?

Дорогие читатели, сегодня мы с вами поговорим о том, как правильно выбрать солнцезащитный крем и как его использовать. Думаю, что с таким выбором сталкивается каждый из нас. Солнце сейчас очень активное, и если в нашей полосе мы еще можем обойтись, возможно, и без него, или с минимальным его количеством, то собираясь на отдых, об этом нужно позаботиться всем нам обязательно. Мы сейчас только вернулись с отдыха на море, и также передо мной стоял вопрос какой солнцезащитный крем купить, какой их них самый лучший, как защитить кожу от вредного воздействия ультрафиолета и не получить солнечный ожог.

Солнце дает жизнь, но там, где солнца очень много, оно беспощадно выжигает все вокруг. А каково же влияние солнца на человека? Во-первых, солнечный свет – источник хорошего настроения. Во-вторых, жизненно важный витамин D, вырабатывается только под действием солнечных лучей, то есть ультрафиолета. Этот витамин участвует в работе сердечно-сосудистой системы, предупреждает развитие остеопороза, рахита и сахарного диабета, уничтожает опасные бактерии и вирусы.

Обратной стороной медали является то, что ультрафиолет в большом количестве опасен для нашей кожи. Его избыток грозит солнечными ожогами, преждевременным старением и способен спровоцировать рак кожи. Поэтому сегодня я хотела бы поговорить о солнцезащитном креме, использование которого, убережет нашу кожу от многих проблем.

Несколько слов про солнцезащитные средства. Сейчас мы можем купить их в виде эмульсии, спрея и самого крема. Взрослым лучще всего подходит именно крем, (он более жирный, и в него входят питательные вещества), а детям лучше пользоваться молочком или эмульсией (их состав более легкий и, как правило, разрабатывается для чувствительной кожи).

Солнцезащитный крем SPF. Состав и действие крема

Собираясь в отпуск в жаркие страны или просто запланировав пикник на природе солнечным днем, обязательно возьмите с собой солнцезащитный крем. Даже спрятавшись за облаками, солнце продолжает излучать ультрафиолет. Увы, у меня был неприятный опыт из-за легкомысленного отношения к своей коже. Как-то поход на пляж обернулся для меня недельным недомоганием и лечением солнечным ожогов, а все потому, что легкий обманчивый ветерок ввел меня в заблуждение, и я решила, что день не такой уж и жаркий. Крем наносить я не стала. Как результат: ожог кожи, высокая температура под вечер, боль. К сожалению, такие ситуации случаются у многих, поэтому никогда не ленитесь пользоваться солнцезащитным кремом.

Поговорим немного о составе солнцезащитного крема. На что надо обратить внимание при его покупке?

  • Sun Protection Factor (SPF) – солнцезащитный фактор — вещество, которое защищает нашу кожу от агрессивного воздействия ультрафиолета, поглощая или отражая большую его часть. На упаковке любого солнцезащитного средства всегда указывается степень защиты – от SPF 5–10 (самой слабой) до SPF 60–100 (максимальной). Мы видим такие цифры на креме. Что же они обозначают? Это просто степень защиты от ожогов. Кожа без нанесения защиты может покраснеть через 15-20 минут. Если мы покупаем крем с SPF 15, то это означает, что кожа наша будет под защитой в 15 раз дольше – т.е. примерно 5 часов. Но опять же, есть тонкости — ведь мы соприкасаемся с водой, и крем надо будет наносить снова и снова. Об этом чуть позднее мы поговорим.
  • Второй важнейший фактор, который следует учитывать при выборе солнцезащитного крема – это уровень PPD. PPD — это фактор защиты от солнечных лучей спектра А, которые способны вызвать не только фотостарение, ожоги, но и рак кожи. SPF – защищает нас от солнечных ожогов, PPD – от рака кожи. Нам всегда над внимательно читать то, что написано на тюбике с кремом.
  • Витамины группы В, витамин С, А, F.
  • Цинк и кальций, которые незаменимы для питания и обновления кожи.
  • Коэнзимы, способные предотвратить старение кожи.
  • Натуральные антиоксиданты — различные масла: оливковое, кокосовое, миндальное, жожоба, авокадо или масло пшеничных зародышей.

Выбираем солнцезащитный крем по фототипу кожи

На что стоит ориентироваться при выборе солнцезащитного крема?

Для того чтобы выбрать крем SPF, подходящий именно вам, определите свой фототип кожи. Фототип — степень чувствительности кожи к воздействию ультрафиолетовых лучей, обусловленная наследственными факторами. Условно людей по типам кожи можно объединить в три основные группы.

  • К первой группе относятся обладатели светлых или рыжих волос, светлых глаз серого или голубого цвета и очень тонкой чувствительной кожи. Из-за своей «светлокожести», люди этой группы, как никто другой чувствительны к ультрафиолетовым лучам. Им лучше отказаться от желания позагорать или делать это очень осторожно, используя солнцезащитный крем с максимальным фактором защиты.
  • Обладатели темных волос, глаз и смуглой кожи, относящиеся ко второй группе, могут уже относительно спокойно принимать солнечные ванны, используя солнцезащитный крем SPF от 30 до 15.
  • Самыми защищенными от ультрафиолетовых лучей являются люди с очень темной кожей, глазами и черными волосами – это третья группа. Они защищены на генетическом уровне, и солнечные ожоги им не страшны.

С типом кожи мы определились, подобрали себе необходимый уровень SPF и PDD солнцезащитного крема. Следующим немаловажным моментом является то, как мы пользуемся этим средством.

Как наносить солнцезащитный крем? Сколько солнцезащитного крема брать с собой на пляж?

Наносить его нужно за полчаса до выхода на солнце, тогда он обеспечит необходимую защиту. Крем должен покрывать все участки тела, которые не закрыты одеждой. Если крем не контактирует с водой, то повторно его нужно наносить каждые два часа. Если же вы купаетесь, крем желательно наносить каждый раз, как только выйдете из воды.

По рекомендациям врачей количество крема, наносимого за один прием по объему должно быть не меньше теннисного мячика. Вот интересно, кто-то из вас наносит такое количество крема за один раз? Я всегда как-то обхожусь более скромными объемами. В любом случае лучше не скупиться (вспомним простую поговорку о том, что скупой платит дважды) и наносить достаточное количество крема, ведь речь идет о здоровье.

Мой опыт использования солнцезащитного крема такой: я обычно беру на отдых крема с разным уровнем SPF. В первые 3 -5 дней пользуюсь кремом с максимальной защитой 50, а дальше уже перехожу на крем с SPF 30 или 20. При этом я стараюсь не пользоваться бассейном, купаться все таки лучше именно на море. Солнце вместе с хлорированной водой могут сыграть с нами злую шутку, а не то, что мы хотим получить….

Солнцезащитный крем для лица

Не забудьте обязательно купить себе солнцезащитный крем для лица. Его можно приобрести и в аптеке и во всех крупных супермаркетах. Особенно это актуально для всех, у кого кожа склонна к пигментации. Не забывайте об этом. С усилившейся пигментацией на лице потом очень сложно справиться.

Какой солнцезащитный крем лучше?

Каждый из нас делает свой выбор при покупке крема. Конечно, вопрос цены очень актуален. Средства такие очень дешево стоят, особенно если покупать средства от брендовых производителей. Я очень довольна качеством крема Nivea, L’Oréal, Vichy и неплохо зарекомендовал себя крем Garnier. Более дорогие крема не покупала. В эту поездку взяли два крема от Nivea с SPF 50 и 20. Ими мы и пользовались. Все отлично было с кожей, не сгорели. Но еще раз повторюсь, что кроме крема надо всегда после купания уходить в тенек или обсушиться немного на солнце и уйти затем в тень, также при малейшем покраснении укрывать плечи, грудь парео, одеть футболку или другую одежду.

Предлагаю посмотреть видеоматериал по теме как выбрать солнцезащитный крем, на что обратить внимание.

Солнцезащитный крем для детей

Особенно хочется отметить важность использования солнцезащитных средств для детей. Мамы всегда стараются беречь детей от солнца и выбирают защиту SPF не менее 50, что совершенно оправдано. Дети очень чувствительны к воздействию ультрафиолетовых лучей и без крема SPF не обойтись. Пасмурные дни не должны становиться исключением, в такие дни тоже обязательно используйте солнцезащитные кремы и для себя, и для ребенка. И как я сказала выше, лучше всего для детей подходит эмульсия или молочко. Детская серия всегда продается отдельно.

Также важно помнить о солнечной активности в течение дня. Солнце наиболее активно с 11 до 16 часов, так что с детьми лучше посещать пляж с 9 до 11 часов ( а еще лучше до 10.30), т.к дети сгорают быстрее, либо уже после 16 ( а еще лучше после 17) часов.

Солнцезащитный крем – панацея от ультрафиолета?

Какими бы замечательными свойствами не обладал солнцезащитный крем, важно помнить, что 100 % защиты от ультрафиолетовых лучей он не дает. Поэтому летом, в период наибольшей солнечной активности, не стоит пренебрегать простыми правилами. На пляже лучше расположиться под зонтом, прогулки вдоль кромки воды совершать в тунике или парео, голову покрыть кокетливой шляпой, банданой или кепкой. Ведь никто и ничто не позаботится о нашем здоровье так, как мы сами.

Также приглашаю вас почитать мои статьи по этой теме: Аллергия на солнце. Что делать? и Солнечный и тепловой удар

И для души мы с вами послушаем в исполнении Томми Эммануэля и Алексея Архиповского Рондо в турецком стиле В. Моцарта. Два виртуоза – австралийский гитарист и наш российский балалаечник. Потрясающий дуэт. Подарите себе настроение.



Ваш отзыв

Ваш E-mail не будет опубликован.

Отзывов (20)

  1. Галя
    09 Июн 2016 в 15:31

    А у меня розацеа на лице. Врач посоветовала при розацеа использовать крема в состав которых входит Chrysanthellum indicum extract. Нашла его в креме Руборил эксперт SPF50+. Пользуюсь уже месяц. Отлично защищает кожу от солнца, и краснота стала по понемногу уменьшаться.

    Ответить

  2. Анастасия
    25 Июл 2015 в 8:39

    Из-за своей светлокожести как раз использую детский крем с 50 единицами… А иначе просто обгораю!

    Ответить

  3. Nastya
    16 Июл 2015 в 13:51

    Актуально, спасибо за информацию. Не знала, что крем необходимо наносить в таком большом количестве, учту:)

    Ответить

  4. Игорь
    15 Июл 2015 в 13:57

    Ирина, я не сторонник солнца, считаю, что нужно находиться на нем совсем незначительное время. К тому же в то время, когда оно меньше вредного излучение. Насчет защиты на знаю…знакомая недавно перех поездкой на море прикупила в магазина целую сумки различных средств «для, против, во время, от…», с десяток различных тюбиков и спреев. Мне кажется, что она просто выкинула деньги на ветер. Вполне достаточно одного, а такой ударной дозой можно и кожу испортить плюс еще солнце и морская вода.

    Ответить

    • Ирина
      15 Июл 2015 в 14:05

      Игорь, я тоже не сторонница жариться на солнце. Но когда едешь на море, без защиты точно никак. Сумками покупать не вижу смысла. Но средства для загара и после загара обязательно должны быть. И для лица отдельно не помешает… Тоже об этом писала в статье. Тем более, что сроки у них всегда нормальные.

      Ответить

  5. Anna
    14 Июл 2015 в 10:01

    Я вообще никакими кремами не пользуюсь, из-за них у меня появляются прыщи. Да и загорать не люблю, но все равно вся черная приезжаю после огорода. А вот ребенку солнцезащитные крема постоянно мажу, потому что его в тенек не загонешь.

    Ответить

  6. Таисия
    13 Июл 2015 в 21:58

    У меня тоже был печальный опыт. Не намазавшись кремом в первый день отпуска, я переусердствовала: на солнце не видно, что ты загораешь, вот и пересидела. А на следующий день тоже разбитость, температура. Волдырей, конечно, не было, но кожа довольно быстро вся облезла. Сейчас без солнцезащитного крема ни на один отдых! Только с ним!

    Ответить

  7. Арина
    13 Июл 2015 в 21:20

    Столько нюансов и тонкостей. Спасибо за информацию. У нас Нивею не продают, но поищу, что-нибудь тоже качественное.

    Ответить

  8. Николай
    13 Июл 2015 в 12:43

    Учитывая нашу русскую натуру, большинство людей пропустят эти советы мимо ушей, и для них будет актуальной проблема найти крем, который нейтрализует уже полученный солнечный ожог. За всю жизнь я только однажды натолкнулся на такой действительно эффективный крем от ожогов, который к утру снял все ощущения и красноту воспаления. Вот такой, я бы ещё раз купил! Зеленоватого цвета — всё, что могу сказать.

    Ответить

  9. Tatiana
    13 Июл 2015 в 11:30

    Солнцезащитный крем в летнее время просто не заменим,в основном использую Nivea с SPF 50, он спасает от опасных солнечных лучей и позволяет иметь хороший загар. Недавно вспомнила времена моего детства, в те годы таких кремов не было, и летний сезон всегда начинался с загаров с сильным покраснением кожи. Современные солнцезащитные кремы позволяют избежать этого.

    Ответить

  10. Галина
    13 Июл 2015 в 9:16

    Полезная информация для тех, кто едет в отпуск на море.У нас пока идут дожди и надобности в солнцезащитном креме нет.

    Ответить

  11. Елена
    12 Июл 2015 в 23:56

    А я редко обгораю, поэтому надобности в кремах нет. Но все равно информация интересная. Ириш, спасибо за такую интересную летнюю тему.
    P.S. Читала твое новое интервью и видела фотографии — загорела ты просто супер!!!

    Ответить

    • Ирина
      13 Июл 2015 в 7:45

      Леночка, рада тебя видеть в гостях… Пр мой загар — да нет, достаточно скромно все, правда. Я же не жарюсь на солнце, как многие …. Ну правда, смотришь картину, и поражаешься…Люблю очень красивое загорелое тело, очень люблю, но для себя решаю все купание-тенек….

      Ответить

  12. Татьяна
    12 Июл 2015 в 23:21

    Ирина большое спасибо за такие полезные советы!Успехов вам!

    Ответить

  13. Вилия
    12 Июл 2015 в 22:35

    У меня светлая кожа, которая быстро на солнце обгорает, поэтому для меня солнцезащитный крем обязателен в летнее время. С марками сейчас сложно разобраться, рынок перенасыщен, так что спасибо за рекомендации

    Ответить

  14. Ирина
    12 Июл 2015 в 22:34

    Как же кстати для меня рекомендации, через 9 дней отпуск на море. Огромное спасибо, крем еще не купила, завтра за покупками…

    Ответить

  15. людмила
    12 Июл 2015 в 17:47

    Передо мной сейчас стоит такая задача. Впереди отпуск на море. Один солнцезащитный крем уже купила, но нужно еще. Спасибо за полезные рекомендации, они как раз к стати.

    Ответить

  16. Людмила
    12 Июл 2015 в 12:23

    Я в летний период не выхожу из дома, не нанеся защитный слой крема на лицо, так как солнышко любит оставлять на мне свои «поцелуйчики». Ирочка, спасибо за качественные рекомендации!

    Ответить

  17. Елена Метелева
    12 Июл 2015 в 10:08

    Очень хорошие советы. В климате, где я живу, без солнцезащитного крема не обойтись, я пользуюсь им и зимой, и летом. И покупаю с защитой не менее 30, все-таки для лица) Считаю, что на хороший крем скупиться нельзя. Я выбрала для себя и пользуюсь уже несколько лет крем с алоэ, который подходит и после загара — если подгорел, то он успокаивает кожу. И в последние годы решила поддерживать отечественного производителя и опробовала крем от солнца греческой марки Apivita — отличного качества.

    Ответить

  18. Елена Кирик
    12 Июл 2015 в 8:54

    Спасибо, Ирина, за очень полезные и актуальные советы. Ультрафиолетовые лучи действительно могут нанести вред нашей кожи и хорошая защита нам необходима.

    Ответить