Солнечный и тепловой удар

30 Ирина01.08.2012Солнечный и тепловой удар

Как часто зимними серыми вечерами мы мечтаем о жарком лете. И вот оно в самом разгаре. У нас стоит жара. И очень тяжело переносится. Далеко не каждый из нас способен легко адаптироваться к ней. Как ни странно, но счастливая летняя пора может пошатнуть наше здоровье. Ведь еще великий Александр Сергеевич некогда писал; «Ох, лето красное! Любил бы я тебя, когда не зной, да комары, да мухи».

Тепловой и солнечный удар может настичь нас и на работе в душном офисе, и на пляже, и на дачном участке, и в фитнесс — зале. Сегодня я хочу напомнить всем нам простые действия, что необходимо знать о солнечном и тепловом ударе. Думаю, это важно для каждого. Всякие ситуации по жизни случаются. А если вдруг срочно потребуется ваша помощь?

Температурная норма.

Наиболее комфортной для нас, если мы легко одеты, является температура +20 градусов, а если раздеты, как на пляже, то +28 градусов. Чем выше влажность воздуха, тем нам тяжелее переносить жару. Именно поэтому мы легко выдерживаем сухую сауну, где температура доходит до 50 градусов и тяжело переносим 30 градусную жару в городе. Особенно, если у вас повышенная влажность. Нередко летом в наши широты добирается жаркий воздух с Атлантики. Все это вызывает повышенную ионизацию воздуха и, как следствие, — чувство разбитости, тяжести в голове и снижение настроения.

Удар удару рознь.

Солнечный удар. Симптомы.

Солнечный удар характеризуется покраснением лица, ощущением внезапного прилива крови к голове и сильной пульсацией в крупных сосудах. При этом возникает тошнота, головокружение, сильная головная боль, слабость, разбитость, дрожь в руках и ногах, расширение зрачков, слезотечение, иногда идет носом кровь. Возможна потеря сознания. В особо тяжелых случаях — бред и галлюцинации.

Тепловой удар. Симптомы.

Тепловой удар может возникнуть в помещении, где не хватает воздуха и есть повышенная влажность. Симптомы теплового удара очень похожи на признаки солнечного удара, но они развиваются обычно медленнее. Часто понижается температура, человек покрывается липким потом, учащается дыхание и пульс.

Летняя жара и наш темперамент.

Надо помнить о том, что жара — это тот же стресс для нашего организма, а стрессовое воздействие все мы переносим по-разному. Так, жаркие дни легче даются флегматикам и сангвиникам. Бурно реагирующие на все холерики переносят жару намного хуже, а вечно жалующиеся на все меланхолики — совсем плохо.

Важно знать: от теплового удара может пострадать не только человек, но и домашние животные. Собаки и кошки могут падать в обморок, температурить и страдать от обезвоживания. У собак перегрев часто приводит к сердечным приступам.

Немаловажен и настрой человека на сам факт приближающейся жары. Некоторые из нас, услышав еще только в новостях об этом, уже настраивают себя, что вот совсем скоро ему будет плохо.

А еще нельзя не сказать о нашей, порой, безответственности. В городе мы уже изнываем от жары чуть выше 20 градусов. Зато, попав на пляж, забыв обо всем на свете, мы можем буквально до ожогов подставлять свое тело раскаленному солнцу. В подобном случае нас может подстерегать и тепловой, и солнечный удары.

Первая помощь при тепловом ударе.

Главное, нужно устранить причину его возникновения и начать срочно оказывать помощь.

  1. Отправьтесь в тень, если можно, в прохладное помещение, где можно прилечь.
  2. Срочно вызовите «Скорую помощь» или сами отвезите пострадавшего до больницы.
  3. Освободите человека от стесняющей одежды.
  4. Дайте ему попить воды.
  5. Направьте на него поток воздуха: помашите веером, любым предметом, который есть под рукой. Дома можно включить вентилятор и направить поток воздуха на пострадавшего.
  6. Если есть нашатырный спирт, дайте его понюхать.
  7. Если позволяет самочувствие, примите холодную ванну и просто встаньте ненадолго под прохладный душ. Если это сделать невозможно, заверните человека в холодную мокрую простыню. В крайнем случае, просто облейте его водой из бутылки.
  8. Если при ожидании врача человек потерял сознание, сделайте ему искусственное дыхание и массаж сердца. Если у вас нет таких знаний, надо срочно обучиться этому.
  9. Приложите к голове, если есть такая возможность пузырь со льдом, сделайте холодные компрессы на область паха и подмышек.
  10. Помассируйте руки, ноги, ушные раковины для улучшения кровообращения.
  11. Желательно обильное питье.

Вот видеоматериал Первая помощь при тепловом и солнечном ударе. Кратко, наглядно все рассказано. У кого есть вопросы, предлагаю посмотреть.

Первая помощь при солнечном ударе.

Все виды помощи очень сходны между собой. Нужно положить человека в тень, обернуть его мокрой простыней, обильно напоить водой. На голову положить лед, а на грудь поставить на 10 минут горчичник.

При неполадках с сердцем и давлением в обоих случаях дать соответствующие препараты. Тот же валидол, нитроглицерин, валокордин, валерьянку, пустырник. Как можно быстрее вызывайте врача!

При обмороках при тепловом и солнечном ударе можно также оказать такую помощь пострадавшему:

Поднять правую руку пострадавшего, а левую его ногу, слегка приподняв, туго забинтовать, начиная от пальцев до бедра. Через 15 минут руку и ногу следует отпустить (разбинтовав последнюю) и провести подобную же манипуляцию с левой рукой и правой ногой.

Как не допустить и предотвратить солнечный и тепловой удар? Профилактика солнечного удара.

  • В жару в душном помещении лучше иметь кондиционер (только не переусердствуйте с ним!) или вентилятор.
  • Для утоления жажды пейте простую очищенную воду, клюквенный морс или вишневый отвар.
  • Ограничьте употребление жирной и белковой пищи. Сделайте акцент на овощи и фрукты.
  • Во время жары полностью исключите алкоголь.
  • Ограничьте курение (по возможности откажитесь от них).
  • Старайтесь не быть на открытом солнце с 11 до 16 часов, обязательно носите головной убор.
  • Одевайте свободную, легкую одежду только из натуральных тканей.
  • Не злоупотребляйте косметикой. Дайте коже спокойно «подышать». С осторожностью используйте новые, такие как desheli, виды косметики. Всегда читайте подробные отзывы о том, чем собираетесь воспользоваться.
  • Принимайте прохладные ванны.
  • Старайтесь мыслить позитивно.

Сегодня у меня душевный подарок очень необычный. Я хочу поделиться с вами радостью. У нас в семье событие. Моя племянница сегодня утром родила девочку Машеньку. А поскольку для меня племянницы, как дочки, это очень значимое событие. Звучит композиция известного аргентинского пианиста Corazon de Niño Raul di Blasio.

Для нас и наших детей… Пусть сложится в их жизни все хорошо, пусть им повезет хотя бы капельку больше, чем нам… Удивительный видеоряд в этой композиции, очень трогательно все. Как будто специально меня дожидалась эта композиция сегодня. Очень меня тронула. Надеюсь, и вы послушаете и посмотрите с удовольствием.

Желаю всем приятного летнего отдыха, не перегревайтесь, следите за своим здоровьем, радуйтесь жизни.

Смотрите также



Ваш отзыв

Ваш E-mail не будет опубликован.

Я даю согласие на обработку личных данных и принимаю политику конфиденциальности

Отзывов (30)

  1. mamadoktor
    09 Авг 2012 в 13:44

    Сейчас такая жара, что тепловой удар получить очень легко.

    Ответить

  2. Лидия
    07 Авг 2012 в 13:03

    Для меня, так очень нужная информация. Так, как перлет из порхладной Англии в жаркие страны, действительно большая нагрузка для здоровья. Спасибо.

    Ответить

  3. нерадивый бухгалтер
    04 Авг 2012 в 23:22

    Всех благ Вам и Машеньке, с солнечными ударами не сталкивалась тьфу-тьфу-тьфу, но инфу взяла на заметку.

    Ответить

  4. Татьяна
    04 Авг 2012 в 23:06

    Ирина, поздравляю Вас с таким замечательным событием — рождением новой жизни по имени Машенька! Пусть она растёт на радость всем Вам! А от солнечных ударов будем беречься при помощи Ваших советов, спасибо!

    Ответить

  5. Всеволод
    04 Авг 2012 в 12:33

    Очень нужная и полезная информация. Поздравляю Вас с семейным праздником. Спасибо за статью!

    Ответить

  6. Евгений
    03 Авг 2012 в 14:24

    Дорогая Ирина! Сердечные поздравления с большим семейным счастьем!
    Крепкого здоровья Машеньке, Вам и всем Вашим близким!

    Ответить

  7. Алексей
    03 Авг 2012 в 13:17

    Сведения о первой помощи и профилактике очень актуальны этим жарким летом.

    Ответить

  8. Полина
    02 Авг 2012 в 23:02

    Ирина! Очень хочется пожелать, чтобы тепловые и солнечные удары были самыми серьезными ударами в жизни. Ведь с ними любой справится с помощью Вашей статьи. Машенька… Как же я люблю это имя! Так зовут мою младшую дочку. А старшую Ольга Видимо, не зря имена рядом живут, есть какая-то очень важная связь! Купайтесь в счастье! Новая жизнь — это дар! И пусть с приходом этого чуда в вашей семье станет еще больше света!

    Ответить

  9. Виталий
    02 Авг 2012 в 21:27

    Своевременно. спасибо. у самого были мысли написать пост на данную тему, вы, Ирина, опередили. Здоровья и удачи!

    Ответить

    • Ирина
      02 Авг 2012 в 22:12

      Виталий, не вижу проблем. Многие пишут на сходные темы.

      Ответить

      • Виталий
        02 Авг 2012 в 22:15

        Нет, многие но не все) подумаю о другой теме)

        Ответить

  10. нина
    02 Авг 2012 в 19:26

    Ирочка! От всего сердца поздравляю с таким важным событием! Желаю Машеньке расти умной и здоровой,на радость Вам всем!!!)))

    Ответить

    • Ирина
      02 Авг 2012 в 21:35

      Нина, спасибо огромное. Мне так приятно, столько поздравлений… Тронута очень.

      Ответить

      • нина
        02 Авг 2012 в 21:57

        Это такое счастливое событие! У меня один внук,ему 30 июля исполнилось 16лет! Всегда мечтала о внучке! Девчонки такие нежные и трогательные! Пусть Ваша Машенька будет счастливой и здоровой!

        Ответить

  11. Nasati
    02 Авг 2012 в 17:35

    Ирина, с новым званием Вас!)) Поздравления молодым родителям, счастья и здоровья доченьке!
    Пусть не будет в нашей жизни солнечных ударов, пусть будет побольше светлых и солнечных событий!))

    Ответить

  12. Ольга
    02 Авг 2012 в 16:25

    Спасибо за полезную и подробную статью о тепловом ударе. Пока не сталкивалась, но лучше об этом знать чем жить в неведении.

    Ответить

  13. Элина
    02 Авг 2012 в 12:27

    Поздравляю с рождением Машуни.
    Спасибо, что радуете нас чудесными событиями и статьями.

    Ответить

  14. Елена
    02 Авг 2012 в 11:34

    Советы простые, чтобы и себя уберечь и суметь кому-то при необходимости помощь оказать знать их просто жизненно необходимо, спасибо, Ирина! С удовольствием присоединяюсь к поздравлениям, Машеньке желаю крепкого здоровья, а замечательной молодой маме — сил, терпения, здоровья и счастья!

    Ответить

  15. Алла
    02 Авг 2012 в 10:17

    Да, с такими вещами шутить нельзя. На прошлой неделе в маршрутке женщине плохо стало, так мы ее откачивали всем маршруточным коллективом — у кого вода, у кого таблетки.
    Ирочка с пополнением в вашем семействе.

    Ответить

  16. Евгения
    02 Авг 2012 в 8:16

    Ирина,спасибо за очень актуальныую статью и советы!От чистого сердца поздравляю Вас с рождением ,можно сказать,внучки и приобретением нового статуса-бабушки!Здоровья и Машеньке и её маме!А музыкальная подборка очень понравилась,спасибо!

    Ответить

    • Ирина
      02 Авг 2012 в 21:32

      Евгения, так приятно мне, спасибо вам за все добрые слова.

      Ответить

  17. Елена
    02 Авг 2012 в 8:04

    Присоединяюсь к поздравлениям!!! Материнство это всегда большая ответственность и огромное счастье. Здоровья и гармонии! Мой подарок http://youtu.be/Po72LQwRAi8

    Ответить

  18. Наталья
    02 Авг 2012 в 3:48

    Ирина, поздравляю с рождением Машеньки, это же такая радость, когда появляется на свет новый человек! Пусть растет здоровой, послушной и счастливой на радость родителям, бабушкам и дедушкам!

    Ответить

    • Ирина
      02 Авг 2012 в 6:48

      Наташа, большое спасибо за поздравление. Машенька у нас богатырша — 4 кг родилась, с черненькими волосиками. Я надеюсь, что сегодня мы её увидим. Я сама до сих пор не верю, что племяшка мамой стала. Самой 19 лет только будет в сентябре. Но там такая любовь… А как её приняли в семью Вани. Просто Бог даровал после всех испытаний такую семью.Да и мудрости у Оли много, такое ощущение, что она старше своего возраста лет на …дцать.

      Ответить

      • Наталья
        03 Авг 2012 в 6:47

        Ирина, ты ответ уже заложен в твой словах — Оля мудрая девушка, в свои 19 лет ей уже столько пришлось перенести. Она заслужила это счастье — быть любимой женой, уважаемым членом семьи мужа, счастливой матерью… Дай Бог здоровья этой молодой семье!

        Ответить

  19. Елена
    01 Авг 2012 в 23:44

    Отличные и своевременные советы. Спасибо, Ирочка.
    Еще раз поздравляю тебя и твоих родных с пополнением в семье.
    Как в нашей жизни чередуются светлые и темные полоски. Побольше, дорогая, тебе таких светлых и радостных полосок.
    Машеньке как и все пожелаю крепкого здоровья — это главное сейчас для крохи. Спасибо за приятные музыкальные минуты. Подборка фотографий просто чудесная!

    Ответить

    • Ирина
      02 Авг 2012 в 6:41

      Лена, спасибо за поздравления и такие слова. Да, вот такая полоса и череда событий. Слава Богу, что такие радостные есть. Теперь у нас всех новый этап в жизни.Будем растить следующее поколение!!!

      Ответить

  20. Галина
    01 Авг 2012 в 22:40

    Спасибо за советы как предотвратить тепловой и солнечный удар, жара стоит невообразимая, советы как никогда кстати. Ирочка, поздравляю в рождением Машеньки, здоровья ей и мамочке крепкого.
    Спасибо за чудесную композицию.

    Ответить

    • Ирина
      01 Авг 2012 в 22:42

      Гал, спасибо за поздравления. Мы тут все просто так счастливы !!!

      Ответить

  21. Татьяна
    01 Авг 2012 в 22:33

    Спасибо за предоставленную информацию,Ирина, я вот не знала, что делать , если с кем то рядом случится тепловой или солнечный удар.

    Ответить

Яндекс.Метрика