Выход из сложной ситуации

17 Ирина08.10.2016Выход из сложной ситуации

Дорогие читатели, каждый из нас хотя бы раз в жизни, попадал в кризисные ситуации, и каждый знает, что «спасение утопающих – дело рук самих утопающих», и что, даже если все очень плохо, выход все равно есть!

И сегодня на блоге я хочу представить вам своеобразное продолжение темы, поднятой в статье О вкусе жизни от Марины Тамиловой – педагога, психолога и человека разносторонних увлечений. Передаю слово Марине, которая на этот раз поделится с вами собственным рецептом выхода из сложных жизненных ситуаций, которыми, зачастую, изобилует наша жизнь.

Дорогие читатели, в сегодняшней статье я хочу предложить вам мой личный, рабочий, метод вытаскивания себя из жизненного тупика. Как бы плохо вам ни было, рано или поздно придется взять себя в руки и двигаться вперед. Надеюсь, что смогу вам в этом помочь…

Что самое страшное в жизни

Жизнь часто преподносит человеку сюрпризы: и приятные и неприятные. У кого-то больше приятного, а у кого-то, наоборот. Иногда люди годами живут в несчастьях и стрессах, причем, не придуманных, а самых, что ни на есть реальных: бесконечная череда болезней, смертей родственников, обнищание, распад семьи и даже бездомность. Такие беды просто убивают человека изнутри, разрушая его душу и уводя все дальше и дальше от единения с Абсолютом.

Самое страшное в этой ситуации то, что многие не выдерживают (и их можно понять), обижаются на весь мир и отворачиваются от Источника, из которого вышли мы все. Очень сложно не обидеться, когда на твою долю выпадают тяжелейшие испытания. В то время как другие люди живут и наслаждаются жизнью на всю катушку. Как объяснить нормальному человеку, старающемуся жить по совести, что все проблемы идут из него самого, а люди и Бог здесь совершенно ни при чем.

Всегда надо понимать, что та жизненная ситуация, которую вы имеете в настоящем, – это результат ваших действий или, наоборот, бездействия, в прошлом. Бесполезно на это обижаться. У человека всегда есть выбор: обижаться или нет, помочь кому-то ли нет, ответить злом на зло или нет, выбрать в супруги именно этого человека или другого, соглашаться на низкооплачиваемую работу и жаловаться на бедность, или взять ответственность за свою жизнь и создать себя заново в соответствии со своими представлениями о собственной жизни.

Чаще всего, человек выбирает ничего не делать, потому что страшно, и неизвестно что ожидает впереди. Мы не привыкли к свободе. Особенно старшее поколение, выросшее в Советском Союзе и привыкшее к тому, что все в жизни расписано и понятно. В то время хорошее образование гарантировало трудоустройство и хороший заработок, а теперь – нет. Многие сорокалетние, прекрасно образованные люди, растерялись и не смогли найти свое место в жизни, что привело к череде самоубийств и умственных расстройств в 90-е.

«Благодаря» перестройке мы потеряли несколько поколений «психологических детей, подростков и юношей», которые просто не смогли приспособиться. Выжили и поднялись более стойкие, способные бороться за свое «место под солнцем» и физически и морально. Но таких только 10 % населения. Именно они и занимают места в списках Forbes.

Сложнее всего в наше время приходится «психологическим юношам» – это люди, зачастую, с несколькими высшими образованиями, очень умные и всесторонне образованные. К сожалению, они привыкли много размышлять, но не делать. Именно поэтому они находятся на очень низких ступенях общества, а иногда и за чертой бедности, если не смогли достойно «продать» свой интеллект. Вообще, большинство людей ведет себя так, будто им жить осталось 500 лет, как выразился в свое время Билл Гейтс.

Жизненный тупик. Что делать? Как находить выход из сложной ситуации

Есть несколько вариантов:

  • идти к людям за помощью;
  • помочь тому, кому еще хуже;
  • провести генеральную уборку в доме;
  • избавиться от негативных мыслей и убеждений;
  • всех простить;
  • перестать обижаться вообще;
  • выйти из зоны комфорта;
  • взять на себя ответственность за свою жизнь.

Последний пункт этого списка самый важный. Нужно понять, что никто, вместо вас, ни создаст вас заново, ни сделает из вас совершенно другого человека.

Вам могут помочь материально, если повезет, помочь с работой, но никто, вместо вас, не вылепит из вас новую сильную личность, которая будет способна жить по своим правилам и при этом преуспевать. Никто не спорит, что это сложно. Особенно, когда присутствует, эмоциональная нестабильность. Периоды вдохновения и активности сменяются временами полного отчаяния и ощущением, что никогда ничего не получится, и лучше «плыть по течению», оставив все, как есть. А теперь конкретно, что лично вам нужно сделать, чтобы изменить свою жизнь.

Расписываем свою жизнь

Сядьте в тишине и распишите подробно, что вы хотите получить в жизни. Не стесняйтесь. Например, если вы хотите яхту и виллу в Италии, то пишите, каким бы глупым и нереальным вам это все ни казалось.

Визуализация

Найдите яркие картинки вашей будущей жизни, наклейте их на большой лист ватмана вместе со своими фотографиями в шикарных интерьерах рядом с прекрасным принцем или принцессой. Ватман нужно повесить на самое видное место в вашей квартире. Это очень вдохновляет.

Ищем вдохновение

Найдите в интернете вдохновляющую лично вас музыку и медитации и слушайте это каждый день.

А что с обидами?

Избавьтесь от всех обид по-честному и будьте уверены, что если вы этого не сделаете, то это все равно что «назло кондуктору» – купить билет и пойти пешком. Именно накопленные обиды и старый хлам незаконченных дел и желаний не позволяет вам двигаться вперед. Если вы христианин, ходите почаще в церковь и молитесь. Некоторым это очень помогает в сложных ситуациях. Исповедуйтесь, причащайтесь, ставьте свечи и молитесь за всех, кто вас обидел. Это принесет вашей душе неоценимую пользу.

Моменты откатов

В моменты «откатов», когда хочется реветь и ничего не делать, сидите и ревите, бейте посуду, разбрасывайте вещи, танцуйте до упаду, чтобы выпустить пар. А когда истерика закончится, наведите порядок и начинайте все сначала. Со временем таких срывов станет все меньше и меньше. Они бывают у всех. Это ваше ЭГО сопротивляется тому, чтобы выпустить вас в новую светлую жизнь. Сопротивляется не только ЭГО, но и эгрегор того негатива, который вы годами копили. Эгрегоры – это своеобразные энергетические поля, к которым каждый из нас подключен. Эгрегоры питаются вашими эмоциями. Если вы живете, по большей части, в негативе, то вы привлекаете к себе негативные эгрегоры, которым невыгодно, чтобы вы изменились.

Шажки и шажочки

Каждый день понемногу делайте что-то для того, чтобы продвигаться к своей цели. Не расстраивайтесь из-за того, что у вас не получается. Рано или поздно получится, если вы будете достаточно настойчивы и не остановитесь на полпути. Если не вы будете регулярно создавать себя и свою жизнь, то жизнь, окружение и другие люди будут создавать вас, и делать они это будут таким образом, что вам это совершенно не понравится.

План наших действий

Составьте план ваших действий в реальном мире и список психологических практик, которые нужно выполнять каждый день для выхода из кризисной ситуации. Упражнения помогают идти вперед и нейтрализовать страхи, тревожность и пессимизм. Введите в свое ежедневное расписание также регулярные физические нагрузки, поскольку ваше тело – это «храм души». Чем более в лучшем состоянии находится ваш организм, тем больше у вас энергии, воли и сил создавать свою новую жизнь.

Просто начни делать

Нужно сказать, что многие люди выполняют все то, о чем я написала выше, но так и не переходят к реальным действиям, не в силах вообще сдвинуть себя с места. Это происходит потому, что ваши мысли все еще пребывают в негативе. Подсознательно вы еще не верите в себя и чувствуете, что недостойны перемен.

Что с этим делать? Потребуется время, чтобы вы выработали в себе привычку каждую свою негативную мысль заменять 2-мя-3-мя позитивными. Например: «у меня ничего не получится» вы можете заменить на «я – любимое дитя Бога, и все его блага созданы для меня», «если Бог за меня, то кто против меня?», «у меня все всегда получается, потому что Бог руководит всеми моими поступками».

Для атеистов и представителей других религий отмечу, что под словом Бог, здесь подразумевается Творец всего сущего, Вселенная, которая существует независимо от каких-то верований и религий, созданных человеком. Это Абсолют, который есть над всем и который является мощнейшей энергией безусловной любви, из которой вышли мы все.

Помимо очищения мыслей, потребуется очистить и свое тело, которое также привыкло испытывать страдания. В теле скапливаются шлаки и токсины не только от алкоголя, никотина и вредной еды, которую мы все употребляем, особенно в минуты психологических стрессов и меланхолии. В теле застревает и негатив от соответствующих ментальных мыслеформ. Мы это ощущаем в напряженных мышцах, перекошенном и угрюмом лице, хронических заболеваниях. Именно поэтому массаж, высвобождение телесных блоков и физические упражнения необходимо сделать своими постоянными спутниками на пути к светлому будущему.

Эффективные практики выхода из жизненного тупика

В заключение, приведу нескольких эффективных методов скорой помощи, когда в очередной раз накатила мысль, что «все плохо, и так будет всегда»:

  • улыбнуться – чтобы дать понять телу, что все хорошо;
  • попрыгать – чтобы встряхнуть и подбодрить организм;
  • ходить, сидеть и жить только с прямой спиной – это принципиально важно, т.к. по позвоночнику проходит энергия;
  • ущипнуть себя за мизинец – чтобы выдернуть из дурных мыслей;
  • на вопрос «как ты?» ВСЕГДА отвечать «лучше всех!»;
  • ходить домой и на работу разными маршрутами и лучше пешком – чтобы создать ощущение перемен и бодрости.

Когда вы научитесь выдергивать себя из состояния тоски такими методами, то можно более плотно заняться настройкой на позитивную волну своего внутреннего мира при помощи приемов, указанных в этой статье.

Я благодарю Марину за мысли. От себя хочу сказать, что никогда не надо опускать руки, чтобы не случилось в вашей жизни. Если что-то случается-это все только наши уроки. Значит, для чего-то все надо нам пройти. Я сама столько всего пережила. И каждый раз искала путь выхода их кризиса.

Возможно, многие скажут, прочитав шаги, все это банально, я делала, мне не помогло, ничего не изменить и что-то из мыслей таких дальше. Хочется сделать акцент на такой момент: когда человек в стрессе, очень редко ему самому удастся выбраться из кризиса. Просто эмоции зашкаливают, мешают нам мыслить. Исключение составляют люди, у которых уже много мудрости, много знаний о нашей работе над собой.

Не замыкайтесь ни в коем случае в себе! Ищите человека, возможно, и профессионала, который будет близок вам, которого вы можете услышать. Это может быть и психолог, и мудрый друг, и нужные полезные книги. И просите помощи у Вселенной. Я помню, как в самые непростые времена я подходила вечером к окошечку, смотрела на звездное небо, задавала вопросы и просила дать мне силы на то, чтобы справиться.

Нет одного рецепта на всех. Все мы разные. Но искать для себя то, что поможет именно тебе выбраться из кризисной ситуации, обязательно нужно. Это и есть наш путь.

И самое главное для всех нас, как правильно написала Марина, сделать свой ВЫБОР. Это касается всего. И здоровья, и работы прекрасной, достойной вас, и любимого человека рядом, и простых радостей. Желаю всем достойного выбора, мудрости и шагов, работы в этом направлении.

Дорогие читатели, в одной статье трудно объять необъятное. Если у вас непростые времена, заходите в нашу рубрику Душевный переплет. Уверена, что вы найдете много полезного для себя. Возможно, с этого и начнется ваша работа над собой, в том числе и по выходу из кризиса.

И еще новость от меня от нашего творческого коллектива. Вышел наш осенний номер журнала «Ароматы счастья»- Крылья осени. Обо всем вы можете узнать здесь.

Осенний номер Ароматов счастья

И для души мы с вами послушаем Richard Clayderman Mariage d’amour. Отдохните за приятной музыкой.



Ваш отзыв

Ваш E-mail не будет опубликован.

Отзывов (17)

  1. Руслан
    23 Окт 2016 в 20:18

    Статья отличная, но самое главное забыли добавить, это просто влюбиться, самое лучшее лекарство от депрессии

    Ответить

  2. Марина
    10 Окт 2016 в 21:26

    Дорогие читатели, благодарю, что откликнулись и нашли время оставить отзыв на статью. Когда получаешь теплые отклики, появляется чувство, что все делаешь не зря, что кому-то это нужно. И это безумно вдохновляет!

    Ответить

  3. Анжелика
    10 Окт 2016 в 19:44

    Жизнь человека наполнена разными событиями и к сожалению трудности тоже бывают в жизни каждого из нас. Надо учится находить выход из сложных ситуаций, это необходимо, как воздух, чтобы жить хорошо.

    Ответить

  4. Светлана
    09 Окт 2016 в 18:39

    Отпустить обиды — самое трудное. Они, как мухи, роятся в голове и не желаю улетать.

    Ответить

  5. Екатерина
    09 Окт 2016 в 10:18

    Прекрасная статья! Спасибо, Ирина! Спасибо, Марина!

    Ответить

    • Марина
      10 Окт 2016 в 21:22

      Екатерина, благодарю, что написали и за Ваши теплые слова!

      Ответить

  6. Анна Кутявина
    08 Окт 2016 в 22:50

    Выход есть. Даже когда кажется, что сердце разорвется от боли. Когда ушел на небо мой сыночек, я плакала и спрашивала у небес: «За что?». Со временем вопрос изменился на: «Зачем?». А потом уже и на «Для чего?». И, поверьте, сейчас я вижу, что в тот момент небо нас не оставило. И подарило другое чудо. Которого, возможно, не было бы, случись все иначе.
    Принять то, что происходит, — это очень важно. Изменить то, что можно, и идти дальше. Оставив в душе только светлую грусть, и отпустив неоправданные ожидания. У нас есть планы на жизнь. Но и у Бога есть планы на нас. И они точно не в том, чтобы жить в депрессии и горе. Я искренне желаю всем силы и бодрости духа! Спасибо за теплую статью.

    Ответить

    • Марина
      10 Окт 2016 в 21:22

      Анна, здравствуйте. Благодарю за отзыв и за Ваши теплые слова! Восхищаюсь Вашей стойкостью и светлым мыслям после такой трагедии! Вы — удивительный человек, если нашли в себе мужество жить и развиваться дальше. Искренне желаю Вам огромного счастья, любви и процветания, как вы того заслуживаете!

      Ответить

      • Анна Кутявина
        11 Окт 2016 в 13:12

        Марина, спасибо большое! Взаимно!

        Ответить

  7. Марина
    08 Окт 2016 в 18:14

    А как же не опускать руки, если нужно побить посуду?)

    Ответить

    • Марина
      10 Окт 2016 в 21:17

      Марина, доброго времени суток. Благодарю, что написали! Когда работаешь над собой, всегда бываю срывы, так называемые «откаты». Это естественный процесс сопротивления негатива, который не хочет Вас покидать. Побьете тарелки и легче станет. зацикливаться на этих моментах не стоит. Удачи Вам!

      Ответить

  8. Нина
    08 Окт 2016 в 16:51

    Спасибо Вам Марина и Ирина за публикацию таких статей. За душу берет.. я даже всплакнула немного.
    Все правильно сказано Вами Марина, чувствую что много всего такого пережили и скорее всего наверно и сейчас переживаете эти этапы. Да вот всегда так.. сначала хорошо, потом плохо, я всегда себя так успокаиваю когда наступает этакая «черная полоса», что скоро все это плохое пройдет. Но главное чтобы прошло все «без потерь» моих самых дорогих и любимых родных мне людей, а остальное все неважно и все материальное…
    По поводу прощения обид. Тут наверно вот самое тяжелое, потому что душею и сердцем это понимаешь обязательно, но проходит какое то время чувствуешь в себе, что боль и обида сидит внутри самой до сих пор, и никуда она не делась. Бога постоянно просишь избавить от этой горечи. Но когда оно все уйдет, как заставить себя простить за всю прожитую годами боль и страдания…
    Одно успокаивает и я благодарна Всевышнему очень, что совсем плохо никогда не было, а когда может и было, в самый неожиданный момент Он посылал мне людей, ситуации, которые помогали выйти из тупика.
    Я тоже желаю всем никогда не отчаиваться, если что-то случается, то это значить так нужно для нас самих… чтобы мы стали лучше или чего-то научились добиваться сами…

    Ответить

    • Марина
      10 Окт 2016 в 21:14

      Нина, здравствуйте. Благодарю за отзыв! Очень приятно, что статьи трогают и дают возможность поразмышлять над жизнью. По поводу прощения обид… Не нужно себя заставлять прощать… Прощать, обычно, имеется в виду, отпускать обиды из собственной души, очищая ее, чтобы не складировать мусор и не наживать себе болезней. Неотпускание обид делает хуже только Вам. А обидчиками вашими займется Творец и «воздаст им по делам их». Вы отпускаете и передаете их Всевышнему, а Он сам разберется. Если же Вы берете на себя функции Бога, то ничего не добьетесь, а только притянете лишний негатив.

      Ответить

      • Альбина
        02 Ноя 2016 в 6:58

        Здравствуйте всем! После операции долго отходила сделали 30 августа и поэтому сейчас только пишу отзыв Я до операции работала, вела активный образ жизни, а сейчас на пенсии , живу я одна в деревне, два сына разлетелись, живут своими семьями. Прочитала отзыв Нины и подумала какие мысли у нас одинаковые, я бы подписалась под каждым ее словом. Я тоже стараюсь быть позитивной, всегда на себя смотрю со стороны, правильно ли я поступаю в некоторых случаях. Меня очень несправедливо сильно обидели родные мне люди, я их сразу простила, всегда говорю-бог судья, но мне все равно всплывают эти обиды и не дают покоя вопросы почему так, мучает ли их совесть? Я с ними не общаюсь, но я по ним скучаю, и думаю, как они живут, не мучает ли их совесть,а мне за них стыдно, а о себе только слышу обо мне придуманные сплетни. Стараюсь забываться, читаю ваши статьи, спасибо Вам они очень помогают таким как я. Я очень много работала старалась жить правильно, и очень обидно, когда тебя окружающие не понимают. На улице пасмурно, валит снег и мне грустно, т.к. снег надо чистить, а я физически не могу, а попросить некого и так после удаления ЖП все болит (операция была с осложнениями), и поэтому приходят такие мысли. Всем желаю добра и всего хорошего.

        Ответить

        • Ирина
          02 Ноя 2016 в 14:20

          Альбина, да, очень понимаю вас… Всякое в жизни случается… Хорошо, что есть прощение, и вы смогли простить ваших родных…. А может, и наладится еще что-то… Да и сыновья, пусть не рядом, но все равно, наверняка беспокоятся о вас…
          Опять же, хорошо, что в деревне есть интернет, и у вас есть возможность поискать то, что для вас важно и дорого. найти отдушину… Все равно надо жить дальше, не держать зла, отпускать обиды все и находить радости свои…. Берегите себя…

          Ответить

          • Альбина
            03 Ноя 2016 в 15:09

            Ирина, спасибо большое за поддержку, а вот сегодня у меня настроение хорошее, звонили дети, внучка. После того как я с ними поговорю-у них все хорошо,у меня появляется вдохновение, остальное ВСЕ кажется такой мелочью. А сейчас я пошла дальше читать ваши рубрики,я не во все еще заходила, надеюсь я Вам еще напишу, пока!

        • Ирина
          03 Ноя 2016 в 15:54

          Альбина, так радуюсь за ваш… Правильно вы говорите, что вот такие маленькие радости и дают нам спокойствие на душе, сразу другое состояние приходит. И да, надо ценить вот такие моменты общения с нашими близкими… Видите, они рядом, беспокоятся… Всегда говорите, как вам дороги эти звонки…. Быть может, и почаще будут они звонить…. Пусть бы так… Я вот тоже каждый-каждый день родителям звоню… И вот в одном городе живем, и все равно надо узнать, а что, а как…. Мама еще часто выезжает куда-то, то ко мне, до к внучкам и даже правнучке уже, а папа вот чаще дома все. И какая радость для него пообщаться хоть немного. Очень важна вот такая поддержка, забота… Альбина, а вы читали наш осенний выпуск журнала «Ароматы счастья»? Мне кажется, что он должен вам быть по душе… или заходите в рубрику «Душевный переплет». Столько там мудрых мыслей, я сама у Лены многому учусь… Вот рубрика, если вы не знакомы с ней http://irinazaytseva.ru/dushevnyj-pereplet.html

          Ответить


Ирина Зайцева