Хюгге – секреты счастья по-скандинавски

7

Дорогие читатели, в последнее время у многих на слуху новое движение хюгге, хотя далеко не все представляют, что это такое. По итогам данных социальных опросов датчане признаны самой счастливой нацией в мире, и хюгге – это та философия жизни, благодаря которой счастье является неотъемлемой частью их существования. Вместе с постоянной читательницей блога Хорошиловой Юлей мы сегодня поговорим о том, что такое хюгге и как благодаря идеям, кроящимся за этим понятием, можно стать счастливым. Передаю Юле слово.

Добрый день! Сегодня у нас будет приятная и уютная тема. Я давно уже слежу за скандинавской концепцией, популярность которой достигла международных масштабов. В 2016 Оксфордский словарь назвал «hygge» словом года. Этому термину нет аналогов в русском языке, и дать ему определение одним словом невозможно. Давайте вместе разберемся, что оно значит и почему хюгге стало столь популярным направлением за пределами Дании.

Что такое hygge

Если открыть Википедию, то энциклопедия подскажет нам, что термин «хюгге» впервые был упомянут в XIX веке.

С норвежского языка «хюгге» переводится как благополучие, благосостояние.

Сейчас под этим определением подразумевают нечто большее: домашний уют, безопасность, нечто хорошее и приятное, ощущение спокойствия, комфорта и счастья. Когда я впервые услышала о хюгге, у меня возникла ассоциация с английским словом «cozy» (уютный), близким по смыслу.

В России заговорили о том, что такое хюгге, когда в 2016 году была издана книга «Hygge. Секрет датского счастья». Автор этой работы – Майк Викинг, и он возглавляет в Копенгагене Институт исследования счастья. Все верно, институт счастья. Мне кажется, уже в этом кроется успех жизни датчан.

Книга «Хюгге» завоевала всемирную популярность за рекордно короткие сроки. При этом в этой концепции вы не найдете чего-то нового – она лишь помогает встряхнуться и начать получать удовольствие от мелочей, уделять больше внимания домашнему уюту. Не зря говорят, что чем проще, тем гениальнее!

Самая счастливая страна

Неудивительно, что книга о hygge была издана датским автором. Дания находится на первом месте в списке счастливых стран, и этот факт будоражит умы многих людей. Майк Викинг в одном из своих интервью говорил, что идея написать книгу возникла после того, как ему на протяжении многих лет задавали одни и те же вопросы: «Как научиться у датчан искусству счастья? Почему вы так счастливы?» Для многих остается загадкой, как можно жить в Дании и наслаждаться абсолютно всем с такими высокими налогами, отсутствием солнечной и теплой погоды.

С 2012 года Генеральная Ассамблея ООН публикует доклад о мировом счастье. Пять стран Северной Европы (Норвегия, Дания, Швеция, Исландия, Финляндия) входят в первую десятку и лидируют по таким критериям, как здоровье, щедрость, свобода, социальная поддержка, доход. Кстати, американцы остаются на 14 месте как счастливая нация, несмотря на высокий уровень ВВП. Давайте выясним, почему хюгге берет свое начало в странах Северной Европы и почему их жители чувствуют себя такими счастливыми.

Высшая степень доверия

По данным социальных опросов, около 79% датчан доверяют окружающим людям. Жители скандинавских стран не запирают входные двери, автомобили. Все чувствуют себя в безопасности, даже иммигранты быстро вливаются в ритм жизни, и их не воспринимают как чужестранцев.

Меньше работы – больше времени на семью

В наше время немногим людям удается гармонично сочетать работу и остальные сферы жизни. В скандинавских странах хюгге это не просто модное слово – это образ мышления, стиль жизни. Многие работодатели предоставляют 5 недель оплачиваемого отпуска, а в неделю большинство людей отрабатывает максимум 33 часа. При этом экономический кризис не грозит странам из-за упадка производительности. Все свободное время жители северных стран проводят в кругу семьи. А ведь многим в России даже и не снится оказаться дома после работы уже в 17:30.

Государственное благосостояние

В Дании жители платят самые высокие налоги, но при этом они получают бесплатное медицинское обслуживание, обучение в колледжах, многочисленные субсидии по уходу за детьми, немаленькие пособия по безработице, щедрые пенсионные выплаты. Неудивительно, что датчане охотно платят свои налоги и продолжают жить в стиле hygge. Когда государство предоставляет надежную защиту и заботится о своих жителях, нет необходимости переживать о завтрашнем дне. Люди чувствуют себя в безопасности и, безусловно, счастливы.

Еда и напитки

У жителей скандинавских стран хюгге неизменно ассоциируется со сладостями: пирожные со взбитыми сливками, лакрица, мармелад, шоколад. По данным статистики, ежегодно каждый человек в Дании съедает 8,2 кг кондитерских изделий.

Кофе, горячий шоколад, какао с маршмеллоу и корицей, по мнению Майка Викинга, тоже напрямую связаны с хюгге. В основе скандинавской философии жизни лежит идея о том, что не нужно лишать себя удовольствий. Hygge – это когда ты добр по отношению к себе.

Секреты жизни в стиле хюгге

Размеренный темп жизни, домашний уют, расслабляющая музыка, вкусная еда – вот он, современный стиль жизни. Жители северных стран получают удовольствие от простых вещей, при этом они не просто довольствуются малым, а ценят и проживают на полную каждый момент.

Приверженцы хюгге стиля делятся своими советами, как стать счастливее.

Проводить больше времени дома

Конечно, иногда хочется выбраться из дома и пойти в ультрамодный ресторан или пафосное кафе. Но ничто не заменит вам домашнего уюта. Поэтому чаще уделяйте время семье, не задерживайтесь на работе, создавайте комфорт.

Побольше тепла

Хюгге – это шерстяные носки с помпонами, теплые свитера со скандинавскими узорами (а не только с оленями), пушистые пледы, флисовые покрывала.

Аромат выпечки

Ничто так не поднимает настроение, как запах свежей плюшки с корицей. Именно эта специя относится к самым мощным природным антиоксидантам. Поэтому если хотите жить в стиле хюгге, научитесь готовить выпечку с корицей. Наполните дом дивным ароматом и теплом сдобы.

Простота во всем

Hygge предполагает простоту во всем, в том числе и еде. Если у вас плохое настроение, не нужно корить себя за съеденный сэндвич, кусок торта, чашку калорийного капучино с сиропом. Просто расслабьтесь и получите удовольствие!

Согревающие напитки

В скандинавских странах часто варят глег. Этот национальный напиток близкий родственник глинтвейна: подогретое красное вино с фруктами и специями – с корицей, гвоздикой, апельсином, изюмом и другими ароматными составляющими. Особой популярностью напиток пользуется в преддверии Рождества. Если хотите лучше понять, что такое хюгге, тогда попробуйте приготовить этот согревающий душу и сердце напиток.

У природы нет плохой погоды

Не давайте плохой погоде испортить вам настроение. В Дании 170 дней в году идет дождь, а зимой солнце садится в 16:00. Но это не повод для жителей огорчаться. Помните песню из популярного советского фильма «Служебный роман»? Ведь это так в стиле хюгге! «У природы нет плохой погоды. Каждая погода благодать», – вот она, философия счастливых людей.

На самом деле список секретов жизни в стиле хюгге можно продолжать бесконечно. Эта концепция заключается не только в материальных вещах, но и в атмосфере. Важно быть рядом с теми, кого мы любим, кто нас понимает.

Хюгге – стремление жить в безмятежности, в мире, защищенном от тревог.

Что может быть лучше, чем просто уютно устроиться в кресле с книгой, пить ароматный чай с вареньем на кухне со всей семьей, играть в настольные игры с друзьями. Даже просто побыть наедине с собой в комфортной домашней обстановке – это и есть хюгге.

Хюгге в интерьере

Каждый второй датчанин уверен, что хюгге начинается дома, поэтому популярность мебельного супермаркета IKEA вполне понятна. Это потрясающе реализованный художественный проект. Мой муж ненавидит шоппинг, но даже он раз в месяц стабильно говорит о том, что пора в IKEA.

И тут даже дело не в том, как хитро маркетологи расставили для покупателей визуальные ловушки, из-за чего тебе хочется скупить буквально все, что попадает в поле зрения. Обратите внимание, что в предметах декора преобладают пастельные оттенки, плавные линии, простота форм. Все это так расслабляет и, конечно, делает уютным ваш дом.

Но интерьер хюгге невозможно полностью купить в IKEA. Ваш дом должен быть уютным и каждая вещь должна быть подобрана с любовью. Только тогда вы сможете полностью расслабиться и получать удовольствие от жизни. Интерьер хюгге – это умение создавать атмосферу.

Многие шутят, что для создания интерьера в стиле hygge достаточно купить плед, кружку, деревянный поднос. Но все не настолько поверхностно. Комфорт создается по крупицам. Винтажные предметы, книги из детства, камин, деревянные декор, керамика. Все эти любимые, дорогие сердцу вещи восстанавливают наше душевное равновесие и радуют глаз.

Майк Викинг в своей книге о секретах датского счастья рекомендует отказаться от ярких лампочек и приобрести светильники с матовыми плафонами, абажуры. За счет этого получается отраженный мягкий свет, и человек чувствует себя уютно и спокойно.

Хотите узнать больше об интерьере? Тогда обязательно посмотрите видеоролик «Дом в стиле хюгге».

Оденься в стиле хюгге

Философия hygge нашла отражение и в стиле одежды жителей скандинавских стран. По их мнению, одежда должна быть удобной и теплой. Если обратить внимание на внешний вид коренных жителей, то сразу заметно, что их стиль мягкий, комфортный.

Хотите научиться одеваться в стиле хюгге? Тогда обязательно прислушайтесь к следующим рекомендациям:

• выбирайте удобную, неброскую, но качественную обувь на низком каблуке;
• придерживайтесь многослойности в одежде;
• никакой синтетики, только натуральные ткани;
• выбирайте объемные теплые кардиганы, удлиненные свитера песочных оттенков;
• не стоит мерзнуть – купите пуховик-одеяло (пуховик-кокон), который уже второй год на пике популярности;
• теплые облегающие брюки, кожаные леггинсы.

Датчане придерживаются минимализма и сдержанной цветовой гаммы: черный, серый, верблюжий, бежевый. Их обязательным атрибутом становится шарф, который они виртуозно умеют повязывать. Как видите, тенденции хюгге в стиле одежды очень подходят для наших русских зим. Это не только модно, но и удобно.

В завершение хотелось бы сказать, что жить в стиле хюгге достаточно легко. Например, мой муж сказал, что для него хюгге – когда я готовлю ему завтрак. И ведь это действительно так. Человеку нужно не так уж много для счастья. Всем хорошо известный персонаж сказки Карлсон, которого придумала шведская писательница Астрид Линдгрен, жил точно в стиле хюгге. Трудно найти более жизнерадостного и беззаботного «мужчину в самом расцвете сил». Одна только фраза его «Спокойствие, только спокойствие!» чего стоит. Просто живите полной жизнью и будьте счастливы!

Благодарю Юлию за рассказ о счастливой жизни по-скандинавски. Дорогие читатели, я уверена, что многие уже давно живут, придерживаясь философии хюгге, но просто не замечают этого. Остановитесь на мгновение, посмотрите как много вокруг вас хороших людей, какая замечательная погода (даже если капает дождик или идет снег). Наслаждайтесь вместе с вашими родными житейскими мелочами, создавайте уют дома, ведь самое главное в жизни – ощущение внутренней гармонии.

И для души прозвучит композиция GIOVANNI MARRADI — Only You. Подарите себе настроение!