Японская гимнастика для лица. Массаж лица Асахи

48 Ирина07.07.2014Японская гимнастика для лица. Массаж лица Асахи

Дорогие читатели, я снова с вами. Вернулись из отпуска. Так прекрасно отдохнули. Предлагаю сегодня продолжить разговор о способах омоложения без операций и подтяжек. Поговорим еще об одном виде омоложения – японской гимнастике для лица и массаже Асахи. Если вы с этим не знакомы, очень советую обратить внимание.

Мы уже выяснили, что сделать лицо моложе нам помогают не только маски и кремы, но и специальная физкультура. С методиками фейсбилдинга и фейсформинга мы уже знакомились в предыдущих статьях цикла. Узнали о западной и отечественной техниках. Это были статьи Гимнастика для лица Кэрол Мадджио и Гимнастика для лица Галины Дубининой Возможно, кто-то из вас уже даже опробовал их на себе и заметил результат?

Сегодня же мы с вами обратим свой взор на Восток и познакомимся с еще одной техникой, которая является более массажем, чем гимнастикой. Однако конечный результат ее одинаков: омоложение лица, подтяжка и избавление от морщин. И все это не на операционном столе и не в косметическом салоне, а у себя дома. И совершенно бесплатно.

Японская гимнастика для лица. Массаж лица Асахи.

Немного об истории этой японской гимнастики для лица.

Когда мы говорим о красоте и молодости лица, нередко вспоминаем о «фарфоровых личиках» японок. И это вполне логично – восточные женщины всегда славились своими точеными чертами лица, подтянутой кожей. Немудрено, что гимнастика для лица была популярна и в Японии, причем с древних времен. Говорят, что именно им гейши «спасали» свое лицо от старения, выглядели молодыми вопреки годам.

Мудрость веков в современный мир принесла косметолог Хироси Хисаши, в свою очередь перенявшая технику массажа у своей бабушки. А распространила и усовершенствовала метод омоложения с помощью техники Цоган тоже японка — Юкуко Танака. Секреты техники и собственный опыт она описала в своей книге «Массаж лица». У нас эта техника стала популярной под названием японская гимнастика Асахи для лица.

Секрет техники Цоган. Японская методика массажа Асахи для молодости лица.

Особенностью методики является разграничение комплексов в зависимости от типа лица – худого, плоского, круглого или квадратного. Смысл массажа – воздействие на особые «точки красоты», стимулирование лимфотоков. Делать его нужно осторожно, особенно внимательно относиться к лимфоузлам, не передавливая зоны их расположения.

Массаж Асахи интересен тем, что кроме традиционного поглаживания и легкого надавливания во время массажа происходит еще и воздействие на так называемые «точки красоты». Что также способствует устранению морщин, подтягивает контур лица и делает кожу более упругой, устраняя отеки. Также он подразумевает остеопатический метод воздействия, так как затрагивает не только кожу и мышцы, но и соединительную ткань и даже кости черепа.

Японская методика омоложения лица имеет два подвида:

  1. Лимфатический массаж – выводит лишнюю жидкость и токсины из тканей, снимает отеки, придает здоровый цвет лица.
  2. Глубокий массаж – воздействует на глубокие мышцы лица, задействует методы мануальной терапии. Повышает тонус кожи, укрепляет сосуды и позволяет расслабить и снять напряжение с мышц лица.

Правила выполнения японского массажа лица Асахи

Дабы убедиться в эффективности данной методики, нужно соблюдать определенные условия:

  1. Для улучшения оттока лимфы во время массажа, после очищения лица нужно нанести на него косметические сливки или молочко для снятия макияжа. Если вы отдаете предпочтение только натуральным средствам, можно приготовить «овсяное молочко». Для этого 2-3 столовые ложки «геркулесовых» хлопьев завязать в марлевом мешочке и замочить в воде комнатной температуры на 5-10 минут. Далее отжимаем набухшие хлопья, а образовавшуюся жидкость – то самое «молочко» сливаем в подготовленную емкость и получаем отличное натуральное средство для массажа.
  2. Сама Танака-сан рекомендует выполнять массаж в положении сидя, с ровной спиной, не опираясь на спинку стула. Но европейские последователи техники Цоган позволяют занять лежачее положение для выполнения массажа, объясняя это тем, что так мышцы расслабляются лучше. Выбирать вам.

Какие результаты мы получаем после применения японского массажа для лица Асахи?

Если выполнять его регулярно, каждый день, то мы:

  • Подтянем лицо,
  • Уберем мешки под глазами,
  • Избавимся от провисаний на коже, увеличенных пор,
  • Кожа наша становится гладкой и эластичной,
  • Массаж занимает 3 минуты. Если делать его каждый день, то лицо помолодеет на 10 лет.

Для тех, у кого худое лицо, надо понимать особые тонкости. Выполнять такой массаж необходимо, прорабатывая в основном только верхнюю часть лица.

В качестве примера приведу несколько упражнений из техники японского массажа Асахи для лица.

Убираем морщины вокруг глаз.

1. Закрываем глаза и помещаем подушки средних пальцев на внешние уголки глаз. Руки располагаем так, чтобы локти были разведены в стороны. Легко, без натягивания кожи и нажатия на нее ведем подушечки к внутренним уголкам глаз. Обратный путь – через линии бровей по дуге, но уже с небольшим нажимом.

2. Для тонуса кожи нижнего века нужно соблюдать осторожность. Сильные механические воздействия здесь запрещены. Руки и пальцы располагаем как и в предыдущем упражнении. Также ведем пальцы легко по нижнему веку к внутренним уголкам, а возвращаемся по линии вниз, в направлении к мочкам уха.

Разглаживаем щеки и убираем носогубные складки.

Располагаем подушечки пальцев в верхней ямке по обеим сторонам крыльев носа. Проводим по дуге вокруг крыльев носа пять раз. Потом перемещаем пальцы к переносице и трижды поглаживающим движением проводим по бокам носа в направлении к щекам.


Укрепляем мышцы вокруг рта.

Средние и безымянные пальцы обеих рук располагаем в центре подбородка – в той точке, где обычно находится ямочка. Удерживаем нажим пальцами в течение трех секунд. Не прекращая нажим, обводим пальцами дугу вокруг губ и соединяем пальцы над верхней губой по центру. Надавливаем на точку три секунды, как бы приподнимая перегородку носа безымянными пальцами. После этого возвращаем пальцы в ямку в центре подбородка. Упражнение повторяем три раза.

Японская гимнастика для лица видео.

Полный набор упражнений японского массажа.

Общие правила для выполнения японской гимнастики для лица.

Не смотря на некоторое отличие методик, можно выделить общие правила для выполнения любой омолаживающей гимнастики для лица:

  1. Кожа должна быть чистой – то есть предварительно ее нужно очистить от декоративной косметики, пота, скопившихся кожных выделений.
  2. Все упражнения делать только в хорошем настроении, мысленно наполняя себя позитивной энергией и представляя, как она двигается по вашему лицу.
  3. Гимнастику проводить регулярно, без спешки.

Японская гимнастика для лица. Противопоказания.

Есть и определенные противопоказания. А именно:

  1. Не делать никаких манипуляций, если на лице есть раздражения, дерматиты, раны и т.д.
  2. Нельзя массировать лицо в период обострения заболеваний ЛОР-органов.

Вот такие советы нам на вооружение. Думаю, тема эта заслуживает внимания. И надеюсь, что в положительном результате гимнастики для мышц лица вы обязательно убедитесь. И замечательно также подобрать для себя эфирные масла. Они – незаменимые составляющие домашней косметологии.

Дорогие читатели, хочу вас поблагодарить за отклики на летний выпуск нашего журнала «Ароматы счастья». Столько добрых слов оставлено. Напомню, то сейчас идет конкурс. Вы пишите анонс о нашем журнале, и получаете возможность получить 500 рублей и бесплатно опубликоваться в следующем выпуске нашего журнала. Все условия конкурса читайте здесь. Не забудьте оставить ссылки на ваши анонсы прямо в комментариях к этой статье. Просто видела уже анонсы, а ссылок нет. Без них сложно отследить все.

От нас с мужем вам привет после отдыха.

И, конечно, душевный подарок. Так уже соскучилась по ним сама. На сегодня мы с вами послушаем ЕЩЁ РАЗ ПРО ЛЮБОВЬ… Соло на саксофоне Фаусто Папетти — «Синяя тень».

Желаю всем Любви в сердцах. Пусть она согревает вас. Здоровья всем, прекрасного летнего настроения. И, конечно, красоты. Применяйте простые упражнения гимнастики для лица, будьте красивы не только внутренне, но и внешне.

Смотрите также



Ваш отзыв

Ваш E-mail не будет опубликован.

Я даю согласие на обработку личных данных и принимаю политику конфиденциальности

Отзывов (48)

  1. Bakalova Oksana
    16 Июл 2016 в 10:54

    Делая любую методику японской гимнастики для лица, не стоит забывать о прекрасной шее, которая требует постоянного ухода. Комплекс упражнений для шеи прост и требует всего десять минут в день.

    Ответить

  2. iphone repair phoenix
    23 Мар 2016 в 15:37

    Если Вам массаж лица Асахи не подходит, по тем или иным причинам, не огорчайтесь, самомассаж лица Елены Земсковой достойная ему альтернатива.

    Ответить

  3. Мария
    10 Дек 2015 в 14:44

    Полюбила этот массаж !

    Ответить

  4. Недомосквич
    29 Июл 2014 в 15:55

    Я пользуюсь примерно той же самой методикой, только она называется совсем по-другому: Японский массаж лица от Алёны Соболь. В целом доволен, хотя не могу пока приучить себя делать его регулярно.

    Ответить

  5. Елена
    20 Июл 2014 в 18:51

    Удивительно, насколько простые движения. И по времени занимают меньше, чем западные.

    Ответить

  6. Денис Стаценко
    20 Июл 2014 в 12:27

    Хорошая гимнастика и неплохие советы. У меня есть знакомая, которая ежедневно применяет данный вид массажа на себе и в свои 46 лет выглядит на 35.

    Ответить

  7. Галина
    13 Июл 2014 в 9:48

    Иринка, выглядишь чудесно, я прямо чувствую, как вам с мужем на лужайке хорошо лежится.
    Гимнастики такой не знала, но очень заманчиво — лицо просит помощи, особенно в последнее время, у нас была жара изнурительная и выгляжу я уставшей.

    Ответить

  8. Ira101160
    13 Июл 2014 в 1:31

    Ириша!

    От тебя исходит лучистый свет — так светится может только счастливый и добрый и душевно щедрый человек! Вы с Сережей — прекрасная пара. Здоровья вам, любви и долгой счастливой совместной жизни.

    А массаж хорош! Я сделала курс перед новым годом, но этого, конечно, недостаточно. Хотя каждая процедура приносит радость и легкость какую-то.

    Ответить

    • Ирина
      13 Июл 2014 в 8:46

      Ириш, такие слова нам… мне… спасибо, дорогая. Рада тебя видеть.

      Ответить

  9. Наталия Соколова
    11 Июл 2014 в 17:23

    Ирина, вы очень красивая! Вы сами применяете японский массаж, или может еще какие есть секреты?

    Ответить

    • Ирина
      11 Июл 2014 в 17:29

      Наталия, спасибо за комплименты… Применяю и массаж иногда, люблю все самое простое. Ничего особенного такого вот… не делаю…

      Ответить

  10. Алла
    10 Июл 2014 в 17:50

    Ириш, вот ты какая хитренькая: сама отдыхаешь, цветешь…. даже тут чувствую, что благоухаешь, а нам такой тонкий намек: дамы, пора личико бы подтянуть…
    ( Это я завидую…. выглядишь чудесно).

    Ответить

  11. Ольга Черныш
    10 Июл 2014 в 15:05

    Да, японки обычно все симпатичные и худенькие. Я в фильмах их только такими и вижу. Наверное, это из-за их правильного питания и ухода за собой.

    Ответить

  12. Оля
    10 Июл 2014 в 14:20

    Ирочка, а про отпуск расскажешь? Фотоотчет будет? Интересно было бы узнать где и как вы отдохнули. Планируем с мужем тоже в сентябре может быть куда-нибудь на море, но еще не определились куда..

    Ответить

    • Ирина
      13 Июл 2014 в 6:09

      Оля, да фотоотчет не планировала. Ездили мы в Турцию. Все достаточно банально. Не отдыхали на море 3 года. Захотелось здесь заплатить и ни о чем не думать. Турция для этого один из прекраснейших вариантов. И позволили себе еще на пару дней слетать в Израиль. Прикоснулись к святым местам. Я так давно мечтала об этом.
      Я бы в сентябре еще не отказалась…

      Ответить

  13. Зоя
    10 Июл 2014 в 10:58

    Хотелось бы в салон к мастеру, чтобы быстро и сразу, но так не бывает, к сожалению. Вы правы, сохранить молодость лица можно только системными занятиями, заботой о себе любимой. Несколько сократила свое увлечение элитной косметикой и вернулась к старым проверенным народным методикам — домашние маски, лед из травяных настоев. Теперь надо добавить и гимнастику.
    Отдых Вам на пользу, выглядите прекрасно. Замечательное подтверждение тому, что самое главное средство для сохранения молодости — это удовольствие от жизни, общения с близкими, родными и любимыми людьми. Счастья Вам, с прошедшим Днем Семьи!

    Ответить

  14. Ольга Суворова
    10 Июл 2014 в 0:17

    Всегда удивлялась молодости и сиянию кожи японских женщин. Конечно. среди них есть и морщинистые, но, как я думаю, это те женщины, которые просто не следили за собой. Удивительная методика гимнастики для лица, а ведь делать упражнения для укрепления мышц лица так же важно и нужно, как многие делают для талии, бедер, рук, ног.

    Ответить

  15. Галина
    09 Июл 2014 в 18:43

    Привет, Ирина, с возвращением! Прекрасно выглядите с Сергеем.
    Без массажа и гимнастики для лица одними косметическими средствами трудно поддерживать идеальную кожу лица. Спасибо за рекомендации.

    Ответить

  16. Юлия11111
    09 Июл 2014 в 17:59

    Я бы конечно доверилась мастеру, а то как сделаю и добавлю себе еще морщин.

    Ответить

  17. Татьяна Высоцкая
    09 Июл 2014 в 16:56

    Ириша, хотела написать комментарий про японскую гимнастику, а когда дошла до твоих фото, забыла о чем хотела сказать….
    Выглядишь великолепно, массаж конечно вещь полезная, но самое главное это внутренний мир женщины, ее настроение и гармония с окружающим миром. Это я про тебя говорю. Пусть банально звучит, но сразу вспомнила строчки песни «женское счастье — был бы милый рядом, но а больше ничего не надо». С возвращением!!!

    Ответить

    • Ирина
      09 Июл 2014 в 20:21

      Танюш, спасибо… Такие все комплименты…
      Да, согласна с тобой, что все должно быть в гармонии и особенно внутренний мир, его наполнение… Приятно со всеми встретиться после перерыва…

      Ответить

  18. Елена
    09 Июл 2014 в 13:22

    Всегда считала, что нельзя растягивать кожу против массажных линий, но японкам виднее )) Если результат есть, значит нужно учиться японской гимнастике.
    Ирина, с возвращением из отпуска! Сразу видно, отлично отдохнули

    Ответить

  19. Кристина
    09 Июл 2014 в 13:19

    Поздравляю с приездом!!!
    Для себя подчерпнула интересные моменты. Особенно для глаз, дляя них я делаю небольшой массаж каждый вечер. На счет остальной части лица — каждый вечер растираю мочалкой до красноты с очищающим средством. И кровью все напитывается и массаж делается)))))

    Ответить

  20. natabul
    09 Июл 2014 в 12:23

    Японки всегда выглядят молодо.Физиология играет,конечно,не последнюю роль.Но массаж и гимнастика лица поможет выглядеть моложе.Спасибо.

    Ответить

  21. Лидия
    09 Июл 2014 в 10:44

    Спасибо, поизучаю и займусь …гимнастикой для лица занимаюсь ежедневно, массаж еще не применяла .

    Ответить

  22. Эллина
    09 Июл 2014 в 0:06

    Ой, после просмотра видео, так захотелось побыть на месте девушки, чтобы мне тоже так лицо помяли :)))
    Ирина, спасибо, за уроки. А, сами такой массаж делаете?

    Ответить

    • Ирина
      09 Июл 2014 в 7:57

      Эллина, я как раз из тех, у кого худое лицо…Нет бы где в других местах… …Поэтому прорабатываю в основном верхнюю часть лица. Недолго все, применяю самые простые маски и пользуюсь льняным маслом. Оно для меня всегда на первом месте из всех масел и для здоровья, и в косметологии. Что для рук, что для лица идеально …

      Ответить

  23. Анна
    08 Июл 2014 в 23:29

    Думаю, что любой массаж помогает. Главное — его делать. И делать регулярно. Вот это самое сложное.

    Ответить

  24. ирина
    08 Июл 2014 в 23:00

    Иришка прекрасно выглядите, за гимнастику спасибо…

    Ответить

    • Ирина
      09 Июл 2014 в 8:50

      Спасибо, Ирин, за комплименты. А гимнастику и массаж для лица очень советую всем применять. Хотя бы попробовать. Думаю, что понравится очень…

      Ответить

  25. Людмила
    08 Июл 2014 в 21:56

    Шикарная пара! Ирочка, поздравляю тебя и твоих читателей с праздником! Любви и счастья нагим семьям!
    За гимнастику — большое спасибо. Попробовала тут же и мне понравилось!
    За волшебную мелодию — отдельная благодарность!

    Ответить

  26. Татьяна
    08 Июл 2014 в 21:47

    Ирина, с возвращением вас с мужем домой с отпуска. Прекрасно выглядите, счастливые и отдохнувшие. Прекрасная статья для омоложения лица.Теперь только нужно заняться собой и делать японскую гимнастику для лица, чтобы выглядеть еще моложе.

    Ответить

  27. Галина
    08 Июл 2014 в 20:05

    Ирочка, теперь с новыми силами и идеями работа будет спориться. ))) Чудесно выглядите с супругом!
    А массаж для лица очень интересен. Теперь буду комбинировать массаж и гимнастику для лица

    Ответить

  28. Таисия
    08 Июл 2014 в 20:00

    Ирина, с возвращением вас! Молодцы, что хорошо отдохнули!
    Я где-то уже читала про японскую нимнастику для лица, а сейчас у вас так все хорошо расписано и доступно. Так что будем заниматься омоложением своего лица. Морщинки может уже не свести, но поддержать в том состоянии, что сейчас — это уже и так не плохо.

    Ответить

  29. Larisenok
    08 Июл 2014 в 19:26

    а во время заболеваний почему нельзя? почему противопоказано?

    Ответить

    • Ирина
      09 Июл 2014 в 8:08

      Ларис, написано везде, что массаж нужно выполнять только в хорошем настроении. Во время болезни все силы у нас уходят на борьбу, нет энергетики той… Не так часто мы белеем, надеюсь… И часто во время болезни просто не до массажей….

      Ответить

      • natalyafurman@.ru
        12 Мар 2017 в 19:54

        Вы не правы.Не в настрое дело,мы работаем с лимфой и если будет выполняться массаж при болезни,то инфекция распространится по всему организму.

        Ответить

  30. Надежда
    08 Июл 2014 в 19:22

    Спасибо, Ирина, за информацию о японском массаже для лица, положила в закладки, буду применять обязательно.

    Ответить

  31. Елена Картавцева
    08 Июл 2014 в 17:10

    Ириша, отпуск пошел тебе на пользу, ты удивительно похорошела! А может это еще и японская гимнастика для лица помогла?
    Видео «забила» в закладки — буду на досуге изучать.

    Ответить

    • Ирина
      08 Июл 2014 в 20:22

      Леночка, спасибо за комплименты, дорогая…
      Ну а как же, все вместе, видишь, как тружусь, сколько на блоге про здоровье и красоту пишу… все применяю… шучу, конечно,… но в этом что-то есть… ведь что-то все -таки удается поделать… И главное — настроение уловить, конечно, … тут уж без комментариев, как говорят. Когда вокруг море, солнце, роскошь такая — тут любая из нас засветится…

      Ответить

  32. ОЛЬГА
    08 Июл 2014 в 12:48

    Спасибо за статью! Действительно гимнастика для лица очень действенна, зачем тратить деньги на дорогостоящие косметические процедуры, достаточно ежедневно уделить немного времени и сделать простые упражнения!

    Ответить

  33. Ольга
    08 Июл 2014 в 12:10

    Ира, с возвращением в блогосферу! Выглядите очень замечательно! Рада, что вы отдохнули и набрались сил.
    Гимнастика для лица полезная.Спасибо!

    Ответить

  34. Анатолий
    08 Июл 2014 в 11:19

    Японки выглядят замечательно, значит гимнастика действенная оказывается. Думаю многие женщины откроют его для себя посредством вашей статьи.

    Ответить

  35. Наталья
    08 Июл 2014 в 11:07

    Японки выглядят прекрасно. Спасибо за японскую гимнастику для лица. Вряд ли можно найти что-то лучшее.

    Ответить

  36. Оля
    08 Июл 2014 в 10:19

    Ирочка, привет!
    С возвращением вас из отпуска! Отдых это всегда приятно!
    На фото вы такие красивые и сияющие! Сразу видно, что отдых получился отличным!
    А про гимнастику, я как то давно начинала заниматься по методу Керол Мадджио, эффект чувствуется, кожа и правда подтягивается. Надо бы возобновить

    Ответить

    • Ирина
      09 Июл 2014 в 9:09

      Оля, спасибо…Столько прямо комплиментов.. А возобновить все никогда не поздно. Главное — в системе, конечно..

      Ответить

  37. Галина
    08 Июл 2014 в 10:00

    Я открыла для себя массаж Асахи три недели назад, делаю каждое утро, мне нравится и эффект уже есть, разгладилась морщина на переносице и овал лица подтянулся.
    Ирина, поздравляю Вас с днем семьи, любви и верности! Судя по фото всё у вас замечательно, и пусть так будет всегда. Выглядите просто супер!!!

    Ответить

    • Ирина
      09 Июл 2014 в 9:08

      Спасибо, Галина… Такие комплименты нам…
      Приятно всех увидеть моих друзей снова…

      Ответить

Яндекс.Метрика