Как забыть бывшего мужа и начать новую жизнь

11 Ирина11.08.2017Как забыть бывшего мужа и начать новую жизнь

Дорогие читатели, сегодня мы продолжаем нашу душевную тему в рубрике Душевный переплет, которую ведет Елена Хуторная, писатель, блогер, автор интуитивных карт. На этот раз у нас непростая тема – как забыть человека, который когда-то был так близок, но с которым невозможно продолжать отношения теперь.

Наверное, всем знакомо это состояние, когда без конца думаешь о каком-то человеке и не можешь выбросить его из головы. Это начинает влиять на всю нашу остальную жизнь и создавать массу проблем, мешающих вести нормальное существование. Как выйти из этого состояния и найти в себе силы вернуться к себе и своей жизни, рассказывает Лена. Передаю ей слово.

Нередки сейчас ситуации, когда люди расстаются, разрывают отношения по каким-то причинам. Но иногда мало развестись и разъехаться, бывает, мы продолжаем думать о человеке, вести с ним бесконечный диалог внутри себя, даже когда формально отношения давно завершены. Что делать с этим? Как забыть бывшего мужа и начать новую жизнь? Или пусть не мужа, а человека, который был так близок и дорог, но который теперь не может быть частью нашей жизни?

И ведь это действительно важно – завершить отношения не только внешне, но и внутренне, потому что иначе это будет постоянно мешать нам двигаться дальше, строить новые отношения, снова быть счастливыми. Для этого в первую очередь надо признать, осознать, что отношения эти все еще продолжаются для нас, хотя выражаться это может по-разному.

Все было хорошо, и кажется, что с другими так не будет

Это мысль, из-за которой люди порой отказываются строить новые отношения, объявляют себя однолюбами, говорят, что самая большая любовь в их жизни уж была и никогда больше не повторится. Однако если мы все-таки задаемся вопросом, как забыть бывшего мужа, то это, скорее всего, не наш вариант, и хорошо, что так, потому что обретем ли мы новую любовь, зависит только от нашего решения. Скажем себе, что самое лучшее с нами уже случилось, и так оно и будет, потому что так мы выразим собственную неготовность стремиться к новому счастью.

Однако как бы и с кем нам ни было хорошо раньше, всегда помните – с другим человеком всегда возможны новые отношения, которые будут дарить не меньше, а может, в силу полученного опыта, и намного больше радости.

Здесь важно понять только одно – действительно ли мы хотим снова быть счастливыми или нам по душе наши страдания и жалость к себе? Ведь очень часто бывает, что мы сами держимся за некий светлый образ из прошлого, вспоминаем, как там было здорово и – если покопаться в себе и увидеть все как есть – на самом деле мы даже помыслить не можем, чтобы забыть об этом. Невозможно поставить на этом крест, отвернуться от этого, объявить напрасным. Все в душе отчаянно противится тому, чтобы лишить светлого ореола самое лучшее, что было в жизни!

Однако не зря мы, наряду с лелеянием в душе прошлого, чувствуем дискомфорт – жизнь-то продолжается и требует своего, и потому мы постоянно чувствуем нехватку чего-то важного для себя, а именно – реальной любви и реальных отношений. Вот тут и приходится понять для себя, что же все-таки важнее – держаться за прошлое или начать строить новую жизнь. И цена у этого не так уж велика – нужно просто оставить позади все, что было. Как? Об этом чуть ниже.

Все было плохо, и ты хочешь доказать, какой он негодяй

При таком отношении мы кипим и негодуем внутри, потому что это же из-за него все так сложилось, это он во всем виноват, это именно он делал или не делал чего-то, не так себя вел, не то говорил, не любил, не понимал, не заботился, не защищал. Наш внутренний диалог посвящен тому, чтобы доказать, показать ему это. Мы придумываем все новые и новые неопровержимые доводы тому, как он был неправ, что так нельзя, что это он такой, а мы не такие, и любой нормальный человек тут же увидел бы это, но только не он, бесчувственный, бесчеловечный болван.

При мыслях о нем мы мгновенно заводимся и снова и снова продумываем это все, проговариваем близким, родным, подругам, даже не замечая в такие моменты, что таким образом мы сами еще крепче вцепляемся в него, ни за что не желая отпускать. А почему? Потому что мы не хотим быть счастливыми, а хотим быть правыми. А неугодный бывший муж – прекрасная для этого возможность, которая всегда даст повод чувствовать себя лучше и правее его.

Продолжаться это может бесконечно долго, но если мы все-таки задались целью забыть бывшего мужа, то надо переключаться на другое.

Желание доказать, что ты хорошая

Сложно не начать испытывать сомнения в себе, когда отношения прерываются не по нашей инициативе. Опустим острую стадию таких переживаний, понятно, что тут и боль, и отчаяние, и осознание собственной никчемности. Но даже когда она проходит, мы, бывает, постоянно продолжаем возвращаться к мыслям о бывшем, и даже когда заводим новые отношения, то словно каждый раз оглядываемся на него – видишь, я тоже чего стою, меня тоже можно любить!

То есть получается, что все, что мы делаем в жизни, мы делаем не ради себя, а ради того, чтобы что-то кому-то доказать. В таких случаях надо менять акценты. Переводить фокус с него на себя, иначе мы рискуем прожить не свою жизнь, не для себя. Для этого нужно спрашивать себя: а что мне самой нравится? С кем я сама хочу быть, чтобы мне было хорошо?

В бывшем есть привлекательные черты, которые нам жаль отпустить

Бывает и так – вроде и человек уже не так дорог и ценен, и мы понимаем, что с ним у нас никаких отношений больше быть не может, но вот нет-нет, и снова начинает в душе что-то тянуть, вспоминаться, цепляешься за что-то и сама не понимаешь за что.

А дело чаще всего в том, что есть в нем какие-то привлекательные черты, которых нам недостает в нас самих. Может, уверенность в себе или успешность, или привлекательность, или умения какие-то, которые мы находим редкими в людях и ценными, важными для нас.

В этом случае нужно развивать недостающие качества в себе. Понять, что дело вовсе не в бывшем муже, а в наших собственных устремлениях, желаниях, мечтах. Но попытки восполнить недостающее через других людей не всегда бывают удачными, и тогда все нужное следует искать в себе. И поверьте, если вы этого ищите, значит, в вас это есть, так что не стоит излишне идеализировать окружающих.

Как забыть бывшего мужа

Итак, собственно, главный наш вопрос – как забыть бывшего мужа? Ведь говорить можно много, но как это реализовать на практике?

Сначала надо действительно набраться решимости и настроиться на новое. А для этого не нужно постоянно думать, от чего мы хотим уйти, а нужно думать, что мы хотим получить.

Подумайте, какие вы хотите новые отношения, какой мужчина должен быть рядом с вами. Вы чувствуете тепло, радость от его присутствия? Если да, то вы и правда готовы к новым отношениям, и теперь нужно лишь идти в эту сторону. Отпустить прошлое, перестать думать о том, что бывший был слишком плох или слишком хорош, и думать о том, как теперь должно быть.

Это все равно что во время похудения отказаться есть конфеты. Они вроде так и просятся, чтобы их съели, но нет, мы решили и не едим. Так же и с мыслями – только поймали себя на них, просто уводите себя с тем о бывших, не спорьте, не разбирайтесь, не ностальгируйте, а начинайте думать о другом, о том хорошем, что ждет вас впереди.

Понятно, что вас все еще будет тянуть скатиться на старое, ведь это и проще, и привычнее, но если вы создадите в воображении такую картину будущего, которая действительно будет манить и вдохновлять вас, то вы очень быстро перенастроитесь на любовь и новые отношения.

Если думать о хорошем не получается, значит, с бывшими и правда все еще ничего не решено. Значит, все еще есть потребность держаться за негативные эмоции, страдать, жалеть себя, сокрушаться о потерянном или ушедшем. И нужно осознавать, что это тоже результат нашего выбора. Который, однако, при желании в любой момент можно изменить.

Цените себя

Напоследок только еще раз повторю главное – отношения с бывшими не заканчиваются только тогда, когда мы сами не даем им закончиться. Но как только мы наполняемся желанием жить и любить, оставляем в покое себя и их, прощаем и отпускаем все, что было, так сразу и в жизни все меняется к лучшему.

Цените себя. То, что в какой-то момент жизни все сложилось не так, как мы хотели, не означает, что мы ни на что не годимся. Наша ценность не зависит ни от чьего мнения. И, конечно, любите себя. А будете любить себя вы, будут любить и другие.

С теплом,
Хуторная Елена

Я благодарю Лену за эту тему и ее мысли. Думаю, многим они будут полезны. Хочу еще только добавить, что очень хорошую помощь в таких вопросах может оказать психолог. Если есть настрой именно на выход из такой ситуации, иногда хватает пары сеансов, чтобы разобраться в себе и отпустить то, что мешает жить. Так что если не получается справиться с собой, не помогают статьи и разговоры с подругами, помните, что есть и такой вариант.

Возможно, вам также будут интересны темы:
Как удержать мужчину
Недолюбленные и недопонятые
Как найти свою любовь

И для души прозвучит сегодня GIOVANNI MARRADI — Historia De Un Amor. Вот такая история Любви от Джованни Марради.

Смотрите также



Ваш отзыв

Ваш E-mail не будет опубликован.

Я даю согласие на обработку личных данных и принимаю политику конфиденциальности

Отзывов (11)

  1. Ольга Смирнова
    13 Авг 2017 в 22:25

    На самом деле просто из своего личного опыта скажу, что тут как раз та ситуация, когда говорят: «время лечит» и «все проходит и это пройдет». На самом деле это так. На первых порах все равно будешь думать и переживать. А надо избавляться вообще от всяких мыслей и чем то отвлечься, заняться интересным делом, физическим трудом. Когда я прочла об этом книгу психолога, жизнь стала легче и проще и все встало на свои места.

    Ответить

    • Хуторная Елена
      14 Авг 2017 в 16:21

      Согласна, часто просто нужно дать себе время, и все становится на свои места. И все-таки не всегда это помогает, и тогда уж приходится разбираться, что уж так привязывает тебя к человеку, отношения с которым давно закончились.

      Ответить

  2. Василий Цубера
    13 Авг 2017 в 12:43

    Спасибо за полезную статью, это как раз нужно для моей сестры двое-рудной! Мучается сама, а он ушел от нее и не приходит уже полтора года!

    Ответить

    • Хуторная Елена
      14 Авг 2017 в 16:20

      Да, полтора года большой срок, и точно надо поработать над собой, чтобы прошлое отпустило.

      Ответить

      • Василий Цубера
        14 Авг 2017 в 17:21

        Согласен с вами Елена.

        Ответить

  3. Виктор
    12 Авг 2017 в 10:50

    Милые дамы! Нужно думать НЕ о том, как же мне «забыть бывшего мужа»
    А о том, чтобы ни в коем случае не допустить эту ситуацию его потери,
    О том, чтобы ваш муж не превратился в некого «бывшего»
    А был Любимым и Единственным — на всю жизнь!

    Ответить

    • Хуторная Елена
      14 Авг 2017 в 16:19

      Знаете, Виктор, по-разному бывает, и ничего плохого нет в том, чтобы расстаться с человеком, если вы понимаете, что уже не будете счастливы вместе. И это, кстати, нисколько не мешает в итоге сохранить хорошие отношения и после расставания, потому что это не человек плохой и не ты, а просто вам пришло время пойти разными путями.

      Ответить

      • Виктор
        14 Авг 2017 в 19:20

        Извините, Елена, но я просто не понимаю, зачем доводить семейные отношения до того состояния, когда «вы понимаете, что уже не будете счастливы вместе» В этом «ничего плохого нет»? Напротив, это очень, очень плохо!
        Я сам человек «старой закалки», который видит только то, чтобы у Каждой семьи обязательно были реализованы и Серебряная и Золотая свадьбы
        А то ныне вот и выплывают какие-то странные фразы, наподобие этой: «просто вам пришло время пойти разными путями» Так и не допускайте же к себе, в течение всей вашей жизни, и это «время» и эти «пути»!

        Ответить

        • Хуторная Елена
          15 Авг 2017 в 8:06

          Виктор, иногда при построении отношений люди уже руководствуются не теми мотивами, которые помогают прожить долгую совместную жизнь. И понимают это далеко не сразу. И я точно не буду осуждать тех, у кого не получилось это с первого и даже со второго раза, потому что любое отрицание, неприятие, категоричность лишь ведут к еще большим проблемам.
          Хотя бывает действительно так, что мы лишь проявляем нетерпение и спешим уйти от сложностей, которые возникают в отношениях, вместо того, чтобы справляться с ними. Но и чтобы это увидеть, осознать, тоже нужно время и опыт. И все его получают по-разному. И главное, чтобы это осознание приходило, а то ведь можно и до золотой свадьбы дожить, а так и не научиться любить и понимать друг друга, и жить так только потому, что так «нужно» и «правильно».

          Ответить

  4. Елена
    11 Авг 2017 в 22:08

    Как забыть бывшего мужа и начать новую жизнь? Мне кажется это сложный вопрос и над ним нужно работать не один день. Ведь людей какое-то время связывали отношения и раз мужчина стал мужем, было много хорошего.

    Ответить

    • Хуторная Елена
      14 Авг 2017 в 16:16

      Да, порой даже если разрыв произошел по твоей инициативе, еще долго его переживаешь и приходишь в себя… Так что действительно стоит просто дать себе время.

      Ответить

Яндекс.Метрика