Диета Анджелины Джоли
25
Диеты и здоровое питание
29.02.2012
Диета Анджелины Джоли — самое лучшее, что вы можете выбрать без ущерба для здоровья.
Кому из женщин не знакома тема выбора диеты? Многим, наверно, на каком — то этапе жизни. Я не буду сегодня углубляться в достоинства и недостатки каждой. В Интернете сейчас можно найти все. Скажу только два слова, что любая диета — это стресс огромнейший для организма. И часто наш мудрый организм во время диет, не понимая, когда ему в очередной раз дадут поесть, начинает накапливать все про запас. И вместо потери килограммов, мы теряем только свои нервы, радость жизни и позитивный настрой. Не хочу показаться нескромной, но в теме диет я тоже неплохо разбираюсь. В свое время перечитала и перепробовала многое. Но сейчас не об этом.
Оказывается, что можно просто, достаточно недорого, и главное, безо всякого ущерба для здоровья похудеть. И примером тому служит диета Анджелины Джоли. Кто не знает эту стильную мамочку 6 детей, жену Брэда Питта. Благодаря ей диета стала известна в Голливуде и во всем мире. Суть диеты Анджелины Джоли — сыроедение. В интервью она делилась тем, что именно сыроедение помогает ей держаться в такой прекрасной форме.
В чем суть диеты Анджелины Джоли? Большинство продуктов нужно есть в сыром виде, без всякой термической обработки. Наверно, сразу вы скажете нет, такая диета точно не для меня. Предлагаю все — таки не торопиться с выводами, дочитать статью до конца, потому что есть в ней маленькие нюансы, которые могут вас заинтересовать. Но это, естественно, на мой взгляд.
Что можно есть при соблюдении диеты Анджелины Джоли?
Это прежде всего сырые овощи и фрукты, сухофрукты, орехи, семечки, проростки зерна, всевозможная зелень, приправы. Это все полный набор сыроедческих продуктов. В них сохраняются все витамины, это живая еда.
Но Анджелина Джоли все — таки отошла от полного следования сыроедению, и использовала в своей диете продукты, богатые белком. Это обезжиренный творог, натуральный йогурт, куриное мясо и рыбу, приготовленные на пару или запеченные в фольге, а также каши — овсяную, гречневую и другие — но только не вареные, а замоченные на ночь крупы и на утро добавленные к ним сухофрукты и мед.
Дважды в неделю она обязательно включает в свой рацион для улучшения обмена веществ и насыщения организмом йодом морепродукты. Пьет зеленый чай, свежевыжатые соки без сахара, родниковую воду. Часто применяет имбирный чай. Он обладает очищающим, укрепляющим свойством, придает выносливость и силу. Часто готовит на ужин холодные овощные супы, например, гаспаччо. Прекрасное, легкое, малокалорийное блюдо. И также она советует приготовить мюсли домашнего приготовления. О том, кто не читал мою статью, приглашаю. Только недавно публиковала такой материал в статье Полезный завтрак.
Ну, и, конечно, спорт. Занятия спортом никто не отменял. Обмен веществ однозначно улучшается. Повышается тонус организма. Только по душе надо все то, что подходит именно тебе.
В интервью Анджелина Джоли так же говорит о том, что многие в силу самых разных причин не могут сразу перейти на сыроедение. Я, например, очень хорошо сама понимаю, что действительно трудно. Мы все привыкли блюдоманить. Этот термин я прочитала у Вадима Зеланда. Привычки наши очень тяжело переделать, да, к этому нужно, прежде всего, прийти. Так вот, Анджелина Джоли так же предлагает нам возможные варианты, как можно это сделать постепенно. Рецепты её не новы. Об этом пишут все, кто занимается сыроедением.
Итак, что можно еще предложить на переходном этапе к сыроедению?
- Начните есть сырую пищу один раз в день, как вам удобно. Это может быть завтрак, обед или ужин. Сделайте первый шаг. Только не смешивайте больше ни с чем. Только сырая пища.
- Разгрузочные дни — прекрасный вариант для начала следования диете Анджелины Джоли. Один денек посидеть на фруктах и овощах — только польза для любого организма.
Анджелина Джоли дает прекрасный совет — прислушиваться к своему организму. Что именно он хочет. Тоже не ново. Но иногда забывается. Она даже советует применять такое упражнение. Сесть, закрыть глаза, успокоиться, конечно, а потом спросить у своего желудка, что ему будет полезно? Суп, овощи, мюсли, фрукты, злаки и т.д. Этот совет она считает очень важным. Если у вас были планы приготовить и съесть на прием пищи уже запланированное, что-то определенное, а желудок ваш подсказал, что ему нужно другое — совет от Анджелины — однозначно слушать организм.
Результаты диеты Анджелины Джоли — за месяц можно сбросить 5 килограммов и больше. Но опять же, все будет зависеть от вашего организма, насколько вы будете готовы к этому и что при этом будете есть.
Примерное меню из диеты Анджелины Джоли.
Завтрак: любые салаты из фруктов с орехами, семенами. Можно заправить обезжиренным йогуртом. Стакан свежевыжатого сока. В состав салата могут входить бананы, яблоки, груши, персики, арбуз, дыня, виноград.
Обед: салат из овощей. Заправить оливковым маслом, также плюсом к этому обезжиренный творог или йогурт с сухофруктами, сок, вода.
Выбор овощей на ваш вкус и по сезону: помидоры, огурцы, редис, перец, свекла, морковь, вся зелень, салат листовой в различных вариантах, спаржа, лук, чеснок.
Для десерта Анджелина предлагает побаловать себя обезжиренным йогуртом или творогом с изюмом, курагой, черносливом, финиками.
Ужин: холодный овощной суп, сыр нежирных видов, горсть небольшая орехов, можно через какое-то время 1 фрукт.
Если не готов кто-то к такому режиму, то сама Анджелина советует не забывать про мясо, рыбу, все диетическое и приготовленное на пару или запеченное в фольге.
Предлагаю вам видеорецепт приготовления холодного супа гаспаччо.
Диета имеет противопоказания:
Нельзя применять её при заболеваниях поджелудочной железы и желчного пузыря, у кого колиты, язва желудка, панкреатит.
Вы знаете, мне лично, очень понравились все советы. И, самое главное, я порадовалась опять за свою интуицию. Дело в том, что когда муж мой переходил на сыроедение, я ему просто не разрешила (вернее, очень советовала) тогда не исключать творог, и еще немного сыра. А во всем остальном это была точно такая же диета. Муж мой скинул 7 килограммов. Без всяких ограничений в еде. Но только сыроедение, (и плюс немного творога и сыра). Кому-то покажется это мало. Но и цели не было похудеть абсолютно. Просто на этот вид питания перешел осознанно.
Желаю всем здоровья и прекрасного настроения. Возможно, эта диета подарит вам его.
Смотрите также
В музыке снега услышь свое счастье… С Новым годом, мои дорогие читатели!
Диета и питание при артрозе суставов
Луковый суп для похудения
Диета и питание после удаления желчного пузыря
Диета при панкреатите
Детокс-диетаВаш отзыв
19 Авг 2014 в 4:08
Тему живой еды пока не изучала, но прочитав статью очень заинтересовалась, так как люблю испытывать на себе новые и одновременно здоровые диеты, решила испробовать и эту, так как считаю ее полезноей. Сама долгое время сидела на раздельном питании, даже во время беременности, ребеночек родился весом почти 4 кг, хотя я набрала за всю беременность всего 8 кг. Беременность проходила легко, если не считать тяжелого живота. И еще, придерживаясь диеты, любой, я всегда позволяю себе изредка покушать чего-нибудь запретного, смешанного или чего-нибудь сладкого, мучного.
11 Июн 2013 в 14:19
Анжелина всегда такая стройняшка. есть доверие к этой диете. сыроедение конечно не очень мое но на что не пойдешь ради стройного тела . буду пробовать
25 Окт 2013 в 13:17
Хорошая статья. Я считаю, что если Анджелина Джоли придерживается такой диеты, то не грех и остальным (кто мечтает похудеть) попробовать такой рацион питания.
30 Янв 2013 в 17:19
может и мне сможете помочь…
в течении последних 6 диет…просто не вылажу с диет…и японская и кремлевская и каенский питье…и диета Долиной….попыталась и сыроедение….через 3 дня этой диеты набрала 2 кг…спортом не могу заниматься( больное сердце.собственно поэтому и необходимо сбросить вес_ рост 170.72 кг….разочарованна во всем….что делать?..благодарю.
16 Апр 2012 в 13:31
Здравствуйте! Хочу поделиться своим опытом в похудении. Долгое время я сидела на различных диетах, но они мне не помогали должным образом. Потом я все таки нашла подходящую мне диету. Читала ,что на ней нельзя сидеть больше 10 дней. Ну я не приняла это близко к сведению и продержалась намного дольше. Потом ,когда начала есть прежние продукты, резко набрала вес обратно. Очень сильно расстроилась. снова вернулась на тот сайт, подобрала себе диету уже по новой, и вот уже 2 недели пользуюсь. Вес уходит и я этому очень рада
Я пользуюсь только одним сайтом по диетам, так как я его лично проверила и меня все устраивает.
А вот и сам сайт //УДАЛЕНО МОДЕРАТОРОМ//
Всем упехов в нашем нелегком деле)))
16 Мар 2012 в 12:17
Согласна, пища должна быть естественной
02 Мар 2012 в 20:15
Я много слышала, но впервые так подробно узнаю о диете Анджелины — достаточно полезно получается и не тяжело, особенно если мягко и осознанно преходить на сыроедение, и если уж не полностью, то преодически такое питание очень даже полезно будет себе устраивать.
02 Мар 2012 в 1:13
Слушала недавно коммент Анджелины Джоли, в котором она говорила, что ее диета жидкая, она не ест твердой пищи. А эту статью о питании дивы вы где обнаружили?
02 Мар 2012 в 10:41
Лиля, эту диету я знаю давно. Узнала впервые о ней, когда искала информацию о сыроедении, когда муж у меня переходил на это питание. Жидкие холодные супы — часть программы. Об этом я тоже пишу.
Если у вас есть сомнения, забейте в поисковике «сырая диета Анджелины Джоли» и посмотрите результат. Я делюсь всегда проверенными фактами.
01 Мар 2012 в 23:46
Я тоже кое что попробовала: диету Шелтона и Поля Брега, пробовала устраивать 1 день голодания в неделю и даже 1 раз выдержала семидневное голодание. Вывод из всего этого: за своим питанием надо следить (думать, что стоит есть и пить, а что нет и в каком количестве) и обязательно должна быть физическая нагрузка. В сыроедении очень много полезного. Насчет 1 разгрузочного дня и одного приема пищи полностью согласна.
01 Мар 2012 в 21:22
Спасибо за советы от Анджелины Джоли..) Сыроедение и тут себя нашло..) Сегодня тольков программе «Жить здорово» говорили про то, что надо есть сырой репчатый лук для профилактики от всяких воспалений. А в таком супе «Гаспаччо» сырой лук наверное будет вкуснее..!
01 Мар 2012 в 20:20
Я всё это начала в 1998 году,когда появились книги Малахова, Маловичко, Семёновой Надежды. Я не максималист, никогда не следовала строго указаниям этих авторов, применяла только то, что подходит мне. Все мюсли, морская капуста, пророщенная пшеница и т. д. — всё это я взяла от них. В своих публикациях Вы можете воспользоваться моим отдалённым результатом : через 13 лет, в 73 года я чувствую себя на 55, бегаю 100м., плаваю, ныряю, катаюсьзимой на коньках и даже после 30летнего использования очков пришла к единице зрения, правда это уже другая история лечения, но тоже без лекарств.
02 Мар 2012 в 10:43
Неля, ваши результаты впечатляют!!! Здорово!!!
01 Мар 2012 в 18:06
Продолжаю восхищаться Вашими статьями. Всё самое востребованное сейчас !!!
01 Мар 2012 в 18:12
Неля, спасибо вам за ТАКИЕ слова…
Рада, что информация востребованная.
01 Мар 2012 в 16:00
Очень интересное упражнение — спросить у своего желудка о том, что он хочет. Я никогда не сидела на диетах, но всегда как-то интуитивно чувствовала, какую еду мне надо кушать, а какую нет. Моя интуиция и мой желудок всегда выбирают легкую,здоровую и полезную пищу. На сыроедение пока переходить не хочу, так как очень люблю супы, но может быть, когда нибудь….
01 Мар 2012 в 15:52
Думаю, диета Анжелины вполне приемлемая, тем более допустимо небольшое количество сыра и творога и даже нежирного мяса. Сырые овощи и фрукты употребляем семьей много, т.к. своя дача и запасов всего хватает. Ирина, спасибо за информацию, заинтересовали.
01 Мар 2012 в 15:45
Ирина,я вам очень благодарна, что вы поднимаете тему сыроедения. Случайно попала к вам на сайт и загорелась. У меня вопрос — что кушать в качестве белка, кроме орехов и фасоли больше ничего в голову не приходит. Где можно купить тофу, на рынках не видела. Это специальный магазин.
Расскажите пожалуйста о чистках организма и еще о похудении :))
01 Мар 2012 в 17:55
Оксана, спасибо за такие слова.
На ваш вопрос отвечаю пока очень кратко. Если вы загорелись темой сыроедения, то почитайте в блоге мои статьи Живая еда, потом было продолжение статьи Живая еда, зачем она нужна, так же рекомендую статьи о пророщенной пшенице, и 3 статьи про смузи . Все это найдете в содержании блога вверху.
Чем питаться? не торопитесь сразу переходить на сыроедение — воспользуйтесь советами по диете А.Джоли.
Очень хорошо пророщенное зерно — в нем белка и микроэлементов очень много, морковь, сухофрукты, семечки, вся зелень, вообщем, все то, о чем я уже писала. Не забудьте про смузи.
Про сыр тофу я не совсем поняла, почему вы спрашиваете. Это соевый сыр. Можно и обычный сыр есть немного. А сыр тофу продается с супермаркетах в отделе сыры. Возможно, есть специализированные магазины в вашем городе по здоровому питанию. И на рынке часто встретишь такой сыр. Просто надо спрашивать, особенно. когда пост идет, привозят такую продукцию — от постных майонезов до выпечки. Про чистку что можно сказать? начните постепенный переход по такой диете — уже первоначальный этап чистки. Только про воду не забывайте. Не меньше 2 литров чистой фильтрованной воды надо пить. Для простоты есть правило — каждый час стакан. Это будет первый шаг. В том числе и для похудения. Если нужны будут рекомендации дальнейшие, свяжитесь со мной по скайпу. В разделе обо мне есть вся информация. Или напишите на почту. Удачи вам в первых шагах.
02 Мар 2012 в 10:55
Ирина, спасибо большое за такой подробный ответ :)) Ваши рекомендации очень ценны!!!
02 Мар 2012 в 11:00
Оксана, обращайтесь, всегда рада помочь советом, всем тем, что сама знаю. Здоровья вам и вашим близким.
01 Мар 2012 в 4:31
Мы летом занимаемся сыроедением плюс молочные продукты и хлеб с разделением во времени. Результат появляется сразу.
01 Мар 2012 в 18:05
Ирни, рада вас видеть на блоге. Здорово, что лето так проводите. Можно постепенно расширять сезон.
29 Фев 2012 в 22:02
Наверно действительно надо постепенно переходить на сыроедение, если хочеэь быть здоровым и красивым.
01 Мар 2012 в 7:40
Татьяна, выбор всегда за нами. К этому надо прийти. Но устраивать себе хотя бы 1 прием пищи или полностью разгрузочный день на фруктах и овощах- думаю, неплохо.