Я всегда спешу. Что делать?

15

Дорогие читатели, вряд ли кому-то из нас доставляет удовольствие спешить куда-то. И еще не так страшно, если это происходит только время от времени, в таких ситуациях, может, и правда подбираешься весь, концентрируешься и успеваешь гораздо больше, чем обычно. Но все-таки такие состояния стрессовые для нас. И что же делать, если мы постоянно находимся в состоянии спешки?

Если вы можете сказать про себя именно это – я всегда спешу, – то наш сегодняшний разговор в рубрике Душевный переплет именно для вас. Ведущая рубрики Хуторная Елена, писатель, блогер, автор интуитивных карт, и я передаю Лене слово.

Приветствую вас, дорогие читатели блога Ирины.

Все, наверное, согласятся, у нас такая жизнь стала быстрая, столько дел, информации в течение дня, столько возможностей, которые хотелось бы использовать. И все это сыплется, сыплется на нас, а кроме этого ведь и обычной бытовой жизни никто не отменял – семья, дети, дом, уход за собой.

Нередко наше стремление успеть переделать все эти дела, чтобы потом успеть еще что-то, порождает в нас неприятное напряжение – состояние постоянной спешки. Доходит до того, что мы вообще уже не можем расслабиться, даже когда нам это необходимо. А потом мы еще вдруг начинаем замечать, что эта постоянная торопливость не столько помогает нам все успевать, сколько, наоборот, мешает, уже не говоря о том, что она напрочь лишает нас возможности получать радость от жизни. Так почему мы постоянно спешим и что с этим делать?

Причины вечной спешки

По сути, мы всегда бежим или от чего-то или за чем-то. Стимулы при этом могут быть самыми разными.

Стремление быть правильными

Возможно, срабатывают родительские установки, и мы, стремясь соответствовать их ожиданиям, стараемся все успеть, чтобы показать, какие мы хорошие, как правильно все делаем. Потом мы стараемся так же вести себя и с женами-мужьями, детьми, коллегами, друзьями, как будто стремимся оправдать свое существование тем, что мы не бесполезны, что мы все делаем хорошо, многое успеваем, никогда не жалуемся при этом, не опаздываем, всегда обязательны и исполнительны.

Стремление все контролировать

Заблуждение, которое нами движет в таких случаях, это уверенность, что без нашего участия все пойдет не так или вообще развалится. И поэтому мы берем на себя непомерную нагрузку, не в силах доверить что-либо другим людям, и в результате постоянно спешим и нервничаем, не можем расслабиться, боимся что-то упустить.

Страх упустить возможности

Такие проявления являются разновидностью стремления все контролировать. Нам точно так же кажется, что если мы только на что-то отвлечемся, то упустим важные возможности для нас. И если не сделаем что-то, то это даст преимущество нашим соперникам. А значит, надо спешить, успевать больше, быть впереди всех в любой момент времени.

Стремление убежать от чего-то

Причиной того, что мы загружаем себя кучей дел и заставляем себя постоянно быть занятыми и спешить куда-то, может быть наше желание убежать от кого-то или чего-то. Может, мы не хотим думать о давно назревшей проблеме, требующей разрешения, или о здоровье, которому пришла пора уделить внимание. Или мы хотим отгородиться таким образом от людей, которые рядом с нами и от которых мы не можем избавиться, но и быть с ними нам тоже невыносимо.

Страх оставаться наедине с собой

А иногда мы бежим не от кого-то или чего-то, а от самих себя. Причиной тому может быть чувство вины или неудовлетворенность жизнью. Мы не находим в себе сил изменить это и предпочитаем создавать такие ситуации, когда у нас и не оставалось бы времени думать о том, что тревожит нас на самом деле.

К чему приводит постоянная спешка

Думаю, не стоит лишний раз уточнять, что ни в одном из этих случаев постоянная спешка не является чем-то положительным для нас. Она лишь заставляет нас чувствовать нервозность, чрезмерно переживать из-за любого отклонения от намеченного плана, заставляет чувствовать постоянную неудовлетворенность собой и жизнью, потому что именно из-за этого неудовлетворения стремление спешить и возникает. И что бы мы ни делали, мы всегда будем еще чуть-чуть не дотягивать до своих идеалов, всегда будем получать в результате не то, чего хотелось бы на самом деле.

То, что мы постоянно спешим, выдает наше неумение быть в настоящем, чувствовать себя здесь и сейчас. Мало того, что мы все время заняты, так мы еще постоянно думаем о том, что нам еще предстоит сделать, и переживаем из-за того, что мы можем чего-то не успеть.

Мы не умеем расслабляться, потому что нам кажется, что только лишь мы это сделаем и все выйдет из-под контроля и все наши усилия сведутся к нулю. Или боимся, что нежелательные мысли и эмоции захлестнут нас.

Как перестать спешить

Сначала, конечно, нужно понять, что именно заставляет нас спешить. Думаю, в глубине души мы уже знаем ответ на этот вопрос, и нужно только позволить себе быть честными с собой. Но если с этим все же возникнут проблемы, можно воспользоваться специальными техниками, например метафорическими картами //irinazaytseva.ru/metaforicheskie-karty-najti-otvety-na-svoi-voprosy.html.

В зависимости от того, какова будет причина спешки, нужно будет приложить соответствующие усилия, чтобы изменить свое состояние.

Разобраться с проблемами

Проблемы не исчезают только потому, что мы стараемся не замечать их. И жизнь, как правило, не меняется вдруг, как по мановению волшебной палочки, без всякого нашего участия. Поэтому нет смысла убегать от того, что нас тревожит, тем более что рано или поздно мы все равно бываем вынуждены столкнуться со своей проблемой лицом к лицу, например в результате болезни. Так что нужно признаться себе в своих страхах, неудовлетворении, во всем, что нас мучит и гложет, и подумать, как это можно изменить.

Стремиться быть самими собой

Мы не должны оправдывать чьи-то ожидания. Поэтому хорошо бы перестать оглядываться на то, как окружающие оценивают нас. Надо признать за собой право на ошибки и несовершенства, на нежелание или неспособность делать что-то. Единственный критерий – а нужно ли это нам самим. Если нужно, то мы делаем. И это вовсе не исключает возможности того, что мы при этом будем делать что-то для других.

Если не нужно, то надо избавить себя от этого с легкой душой. Потому что нас всегда любят и ценят по-настоящему не потому, что мы делаем что-то правильно, а потому, что мы сами любим и ценим себя.

Научиться доверять людям и жизни

Нужно принять тот факт, что как бы мы к этому ни стремились, мы не можем контролировать абсолютно все. Более того, этот контроль и не дает того, что мы пытаемся достичь с помощью него. Мы стараемся быть успешными, вездесущими, но в итоге только заковываем себя в жесткие рамки требований и ограничений, которые не дают жить спокойно ни нам, ни окружающим.

Гораздо больше нам дает умение быть заодно с жизнью. Понимание, что все, что нужно, обязательно случится с нами, причем сложится все как нельзя лучше для нас, если мы только отпустим ситуацию и позволим жизни привести себя к оптимальному для нас решению. Это не значит, что все нужно пустить на самотек. Это значит, что нужно обрести внутреннюю свободу, которая будет работать на нас без стремления тотально все контролировать.

Научиться быть в текущем моменте

Нужно перестать переживать из-за того, что что-то случится или не случится. Что это дает? Это лишь усиливает нервозность. Поэтому в таких случаях нет ничего лучше всем известного напутствия: делай что должно, и будь что будет.

Опять же от переживаний очень спасает мысль, что мы обязательно успеем все, что действительно важно. Ведь именно так всегда и случается, не так ли? Мы бессознательно стремимся в первую очередь реализовать самые значимые для нас задачи. А если что-то неважно, то зачем из-за этого переживать? Если же все же и это имеет для нас значение, то время найдется и на это тоже. И зачем переживать при этом? Нужно просто брать и делать.

Умение быть в настоящем открывает для нас еще одну важную возможность, недоступную в состоянии вечной спешки – способность отдыхать и радоваться жизни. Ведь когда мы постоянно спешим, мы не можем получать удовольствие. Мы никогда не дождемся момента, что вот сейчас мы все доделаем и наконец сможем отдохнуть. Дела не кончатся никогда, и мы будем придумывать их все новые и новые, и даже когда придет время отдыха, мы постоянно будем думать о том, что еще не сделано и что можно было бы сделать вместо того, чтобы расслабляться и получать удовольствие от жизни.

Единственное, что может нам помочь, это умение оставить все дела в стороне и просто быть здесь и сейчас.

Быть гибче

Это тоже позволяет избавиться от излишней нервозности, а также помогает легко переигрывать планы и использовать по ходу возникающие возможности. Наверняка все не раз замечали, что когда мы находимся в спокойном состоянии, и вдруг что-то начинает идти не по плану, мы, вместо того чтобы впадать в отчаяние, вдруг видим, что все задуманное при новых обстоятельствах можно реализовать гораздо проще и быстрее. Так что опять же не стоит беспокоиться из-за того, что может случиться или не случиться – ситуация покажет, как лучше поступить.

Научиться отдыхать

Нужно позволить себе отдых и расслабление. Многие выросли с установкой или приобрели ее в более взрослом возрасте, что нельзя тратить время впустую, что нужно с пользой проживать каждую минуту, постоянно что-то делать, выполнять ту или иную работу.

Но дело в том, что мы и работать не сможем полноценно, если мы не будем хорошо отдыхать. Невозможно постоянно спешить, рано или поздно это все равно подведет нас к такому состоянию, когда мы просто свалимся или сорвемся. И зачем же доводить до такого?

Мы достойны всего хорошего, в том числе отдыха. И это тоже, кстати, совсем не бесполезное занятие, потому что отдых дает нам такой огромный ресурс, которого потом хватает на гораздо больше дел и свершений, чем мы могли бы себе представить.

В любом случае, если вы ловите себя на том, что всегда спешите, это повод задуматься и, скорее всего, что-то изменить в жизни. Вообще стоит подумать о том, что чем больше мы напрягаемся или переживаем из-за чего-то, тем сложнее нам все дается. И наоборот – чем мы расслабленнее, открытее, чем более гибки в подходе ко всему происходящему, тем больше возможностей для нас открывается. Так что если это тот самый вопрос, который вы задаете себе – почему я всегда спешу, если вам не нравится состояние спешки, в котором вы постоянно находитесь, просто начните менять это.

С теплом,
Хуторная Елена

Я благодарю Лену за эту тему и мысли все, думаю, многим они пригодятся. Время сейчас и правда такое, что полезно бывает просто остановиться и спросить себя, где я, что я делаю и хочу ли я это делать или просто бегу по привычке, потому что воспитание такое или потому что все бегут. Но жизнь, конечно, не должна проходить в спешке, так что если мы ловим себя на таком состоянии, надо сделать все возможное, чтобы это изменить.

Предлагаем также почитать другие статьи на блоге:
Как поднять тонус и энергию
Как научиться радоваться жизни
Жизнь без страданий
Как привлечь удачу в свою жизнь

А для настроения прозвучит музыка Моцарта. Mozart / R.Clayderman, Piano Concerto No. 21, Andante. Чудесная тема и красивые женские образы в живописи.