Ягоды годжи для похудения
10Дорогие читатели, сегодняшняя статья вновь продолжит тему нашумевших ягод годжи. Но на этот раз рассмотрим ягоды годжи, как средство для похудения. Извечное женское желание стать стройнее имеет широкий диапазон: от традиционного: «Немножечко, пару килограмм перед отпуском (чтобы влезть в любимое платье)» и радикальное: «Хочу сбросить 10, 20, 30 кг и стать стройной, как кипарис». Но независимо от заявленного желания, главная проблема всегда в пути решения.
Способов похудения каждый из нас может назвать несколько, и все мы знаем, что похудеть без труда и усилий вряд ли удастся. Но, не смотря на это, наше подсознание всегда ищет простой, самый легкий путь, который быстро и непринужденно приведет нас к вожделенному результату в зеркале. Этим умело пользуются маркетологи, а иногда, к сожалению, и мошенники, «раскручивая» тот или иной продукт, как «новейшее, беспрецедентное и 100% эффективное» средство для похудения.
Вот и о ягодах годжи мы узнали как об очередном чудо-средстве, способном буквально уничтожать лишние килограммы. По крайней мере, так об этом «трубят» многочисленные рекламные ролики. Так ли это на самом деле? Действительно ли ягоды годжи способны творить чудеса? И действительно ли их употребление вообще влияет на процессы похудения в нашем организме? В этих вопросах и попытаемся разобраться сегодня.
Ягоды годжи для похудения
Рассматривая любой продукт как средство влияния на наш организм, мы, прежде всего, должны разобраться в его составе. О том, из чего состоят ягоды годжи, как их применение может повлиять на наше здоровье, о пользе и противопоказаниях мы говорили в статье Ягоды годжи. Польза и вред О том, как ягоды годжи можно применять с пользой для здоровья можно узнать из статьи Ягоды годжи. Применение
Приглашаю прочесть и составить для себя полную картину о ягодах годжи, их свойствах и специфике применения.
Что есть такого необычного в составе ягод годжи, чтобы мы с вами могли говорить о похудении и с ними?
Зная о составе и полезных свойствах ягод, мы можем выделить те их качества, которые непосредственно влияют на процесс избавления организма от лишнего веса. Итак, «герои похудения» от ягод годжи:
- Главное богатство ягод годжи – это большой «арсенал» природных аминокислот, которые и активизируют естественный процесс сжигания жира.
- В составе ягод годжи есть вещество бета-ситостерол, которое способствует понижению уровня холестерина в крови.
- Присутствующие в ягодах годжи антиоксиданты препятствуют окислению холестерола, то есть предупреждают возникновение холестериновых бляшек и способствуют правильной работе сердечно-сосудистой системы, что довольно таки важно для похудения.
- Полисахариды, которые также содержатся в ягодах, улучшают обмен веществ, правильно преобразуя получаемую организмом пищу в энергию, а не в жировые отложения.
- И еще один немаловажный фактор – ягоды годжи способствуют процессу пищеварения, активизируя работу кишечника. А также выводят из организма ненужные шлаки и скопившиеся токсины.
Как видите по составу ягод, годжи вполне способствуют борьбе с лишним весом. Однако, «волшебной пилюлей» при этом не являясь. И не удивительно. Любое богатство природы нужно использовать с трудом, тогда можно извлечь максимальную пользу. Надеяться на чудодейственный эффект только лишь от приема ягод было бы нелогично, несмотря на бурно развивающуюся рекламную кампанию.
Ягоды годжи для похудения. Отзывы
Также как информационная сфера пестрит рекламой о ягодах годжи, не менее активно обсуждается вопрос об их эффективности теми, кто уже испытал на себе их действие. И мнения здесь отличаются практически полярно – можно встретить как полностью положительные и восторженные отзывы, так и крайне негативные, утверждающие, что никакой пользы от ягод годжи нет.
Ягоды годжи. Отзывы врачей
Что говорят врачи о похудении с ягодами годжи? Во всем многообразии мнений, можно выделить отзывы врачей, которые рассматривают ягоды как продукт, влияющий на здоровье человека. Проанализировав состав ягод, ученые не отрицают тот факт, что ягоды годжи – полезный для организма продукт, насыщающий его целым комплексом веществ. Так, они подтвердили, что входящие в состав антиоксиданты замедляют процессы старения, благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему. Аминокислоты и полисахариды способствуют правильному обмену веществ и преобразованию энергии из пищи.
Но врачи единогласны во мнении, что употребление ягод годжи – это лишь один из факторов, который способствует процессу похудения, но не совершает чудес. И если похудение поставлено серьезной целью, то употреблять ягоды годжи, конечно же, стоит. Ведь помимо заявленного жиросжигающего эффекта, они еще и способствуют укреплению иммунитета и замедлению процессов старения.
Однако ягоды будут лишь дополнением к грамотно разработанной диете, или даже режиму питания, придерживаясь которых можно достичь немалых успехов. Если же не изменять вредным привычкам, несбалансированному питанию и малоподвижному образу жизни, но пачками есть ягоды, чуда не произойдет, а вот навредить организму вполне реально. Так что в очередной раз – будьте мудрее рекламистов и, получая информацию, относитесь к ней если не со скепсисом, то уж точно с желанием проверить. В нашем случае проверка показала, что ягоды годжи – продукт полезный и для похудения в том числе, но надежды на чудесное и мгновенное похудение вряд ли оправдаются.
Вот что говорит о похудении с ягодами годжи врач Елена Чудинова.
Ягоды Годжи для похудения. Можно ли похудеть? Видео
Ягоды годжи. Применение для похудения. Фото.
С целью похудения ягоды годжи употребляют как дополнение к основному рациону. Способов применений – несколько и выбрать можно любой на свой вкус.
Дозировка ягоды годжи для похудения
Ягоды годжи. Сколько принимать в день? Диетологи сходятся во мнении, что ежедневно можно употреблять 15-40 г ягод годжи. Эту суточную норму превышать не нужно. Достаточно того, что указанную порцию ягод или блюда с их добавлением вы разделите на два приема. Кстати, непосредственно перед сном употреблять ягоды годжи не стоит – это может вызвать бессонницу.
Ягоды годжи. Рецепты для похудения
- Употреблять ягоды можно в «чистом виде». Просто съев горсточку ягод утром и вечером (по половинке суточной нормы). Можно добавить указанную порцию в кашу или салаты непосредственно перед подачей.
- Еще один способ – добавление ягод при заваривании обычного чая. Любой любимый натуральный чай готовим как обычно, добавляя в заварочный чайник по 5-6 ягодок годжи. Этот способ подойдет тем, кто не то чтобы стремиться расстаться с лишними килограммами, но преследует цель – поддержать себя в форме.
- Чай с ягодами годжи. Как заварить? И самый распространенный вариант – употребление чая с ягодами годжи. Еще этот напиток называют настой, но суть приготовления от этого не меняется. Берем суточную норму ягод годжи, заливаем ее 500-600 мл кипятка и настаиваем (лучше в термосе) 20-30 минут. Готовый настой делим на две порции и пьем утром и вечером. Кстати, ягоды, оставшиеся после заваривания, также нужно съесть. Можно добавлять ягоды как к черному, так и к зеленому чаю. Вкусно и ароматно.
Также можно порекомендовать устроить себе вкусный и полезный завтрак, ужин или перекус – творог с ягодами годжи. Для этого их надо замочить буквально на 2-3 минуты в кипятке, потом такие запаренные ягоды добавить в нежирный творог. Чуть натурального йогурта или чайную ложку нежирной сметаны, можно полчайной ложечки меда. Вкусно, полезно, и не калорийно.
Можно также добавить запаренные кипятком ягоды годжи в кашу. Например, овсяную. Тоже неплохой вариант для завтрака.
Ягоды годжи для быстрого похудения. Цена
Решив попробовать эти ягоды, ожидайте того, что цена на них не будет слишком дешевой. А обилие информации и «раскрученность» продукта стали причиной того, что в продаже можно встретить подделку. Цена может отличаться исходя из того, где покупать ягоды. Но в среднем пакетик 250 г стоит от 350 до 500 рублей. Если брать больший вес, цена может пропорционально снижаться.
Ягоды годжи. Противопоказания. Кому нельзя их принимать? На что обратить внимание?
- Индивидуальная непереносимость, пищевая аллергия на ягоды.
- У кого есть проблемы с заболеваниями ЖКТ: язвенная болезнь, гастрит, панкреатит.
Вот такая информация для вас, дорогие читатели. Проявляйте мудрость и правильный подход к своему здоровью, и организм обязательно вас отблагодарит.
А для души мы с вами послушаем сегодня А. Дольский — Удивительный вальс
Желаю всем здоровья, красоты, стройности и мудрости во всех вопросах.
Смотрите также
Ваш отзыв
Ириня
06 Мар 2015 в 13:19
Ягоды годжи — это таблица Менделеева витаминов, аминокислот и др. полезных веществ. Я нашла сайт об этих ягодах еще до того, как стали рекламировать о влиянии их на вес. На этих сайтах были написаны все витамины и минералы, которые в них содержатся, а когда началась компания по «похудению» от этих ягод, уже найти, какие полезные вещества в них содержатся — практически стало невозможно. Все сайты были переделаны об их пользе для похудания.
Я покупаю эти ягоды исключительно из-за их уникального содержания. Главное, что много их есть не надо, поэтому даже если купишь 1 кг -их на много времени хватает. Я кладу годжи (дерезу обыкновенную) в кашу. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!
Карина
10 Янв 2015 в 16:15
Странно, что ягоды годжи противопоказаны при гастритах и язвенной болезни, они совсем не кислые. Я их добавляю в салаты. Если добавить растительного масла, то любой кислый продукт как бы нейтрализуется и никакого кислого привкуса нет.
Ирина
10 Янв 2015 в 19:14
Карина, раз такие противопоказания у ягод годжи имеются, надо об этом знать. И при этом мудрым быть. Про нейтрализацию маслом не совсем согласна, просто смягчается вкус.
Игopь
06 Янв 2015 в 13:54
Чисто внешне ягоды очень напоминают барбарис. Но не знаю, почему вокруг них подняли такую шумиху, наверное, действительно кому-то помогло. Лично для меня лучшее средство похудение — это пешком пройтись пару километров (кстати, хорошее средство от различных недугов, типа боли в спине или конечностях), еще хорошо помогает сбросить лишний вес утренняя зарядка и различные комплексы упражнений, коих в интернете великое множество.
Денис Стаценко
06 Янв 2015 в 3:15
Самое главное — не попасть на подделку. Мошенников очень много развелось.
Игорь
05 Янв 2015 в 21:06
Ходили слухи, что они родственники нашим волчьим ягодкам А на вид как барбариски
Анютка Незабудка
05 Янв 2015 в 19:29
Понятно, что реклама-двигатель торговли. Человек сам должен понимать, что волшебники-мы сами. И никакие чудо-ягоды не помогут вмиг избавится от десятка лишних кило.
Анатолий
05 Янв 2015 в 16:00
Ягоды годжи у нас продают и цены на них не сложат. Всего лишь реклама так сыграла на их цене. Ведь все любят выпить что-то, съесть и на 10 кг. похудеть, забывая о простых вещах.
Нина
05 Янв 2015 в 9:46
Ой Ирина вы же уже писали об этом
Мне тоже нравится эта ягода, но применяем ее совместно перетирая с другими ягодами просто в качестве напитка для оздоровления.
Надежда Введенская
05 Янв 2015 в 2:27
Полностью согласна с приведенной цитатой, что эти ягоды — всего лишь хороший и ценный продукт. Многие чудодейственные свойства, что им приписываются, всего лишь — рекламный трюк.