Чтение – счастливый труд души

8

Дорогие читатели, сегодня на блоге мы с вами поговорим, в чем заключается польза чтения. Книги не зря часто отождествляют с культурным кодом цивилизации. Посредством книг этот код не просто сохраняется, а и транслируется потомкам, облегчая им понимание разных пластов истории.

Они становятся неким мостиком между поколениями. Когда мы берем в руки томик великого писателя, то ощущаем сопричастность к универсальным, общечеловеческим ценностям. На блоге мы с вами говорили об этом в статье «О книгах в цитатах и афоризмах»

«Литература служит вам проводником в другие эпохи и к другим народам, раскрывает перед вами сердца людей — одним словом, делает вас мудрым». (Дмитрий Сергеевич Лихачев «Письма о добром»).

Но литературе тесно в рамках задачи хранителя и транслятора ценностей, она берет на себя и функцию сбережения социальной памяти. Это точно и тонко отразил Рэй Брэдбери в своем книге «451° по Фаренгейту»? Действие романа разворачивается в условиях тоталитарного общества, которому претит свобода, в том числе, малейший намек на свободомыслие в литературе. Она попросту запрещена, а «сомнительные» книги безжалостно сжигаются. Инквизиторы на этом не останавливаются: литературные «раздражители» полыхают вместе с домами тех, кто осмелился их приобретать.

Итогом преследования Слова, как гениально предвидел автор, становится трагическая разобщенность людей. Разрываются связи с близкими, коллегами, с предыдущими поколениями, даже с природой. Великий фантаст предостерегал нас от самых страшных ошибок. Люди, разучившиеся общаться между собой, способны только лишь воспринимать ту информацию, что им подают, без необходимости ее осмысления. Это именно то будущее, что нас ожидает, если мы продолжим существовать как стремительно развивающееся общество потребителей.

В чем польза чтения книг? Поговорим об этом подробнее.

Чтение и здоровье — малоизвестные факты

Дорогие читатели, вы наверняка замечали, что наши читающие знакомые и выглядят лучше остальных, и часто отличаются более крепким здоровьем? Это не только наше субъективное восприятие, но и уже доказанный научный факт.

Исследователи Йельского университета провели соответствующие длительные эксперименты, и обнаружилось, что книголюбы живут дольше, чем сограждане, мало времени уделяющие этому увлекательному занятию.

Вот конкретные цифры: на 23% уменьшается вероятность преждевременного ухода из жизни у тех, кто отдает общению с книгой 3,5 часа в день или чуть более этого. Очень впечатляющий результат, не правда ли?

Только надо понимать, что речь идет именно о вдумчивом чтении, которое становится своеобразной «зарядкой» для ума. И регулярность здесь имеет важное значение. Понятно, что ритм жизни нас утомляет. Вечером или в выходные хочется попросту посидеть у телевизора или «полистать странички» любимых сайтов в ноутбуке. Но «легче» — далеко не всегда означает «лучше». Продолжу рассказ о пользе чтения книг для нашего здоровья, выделив несколько самых важных аспектов.

Продлевает молодость

Выше я назвала важную цифру: читая, мы реально продлеваем себе жизнь. Но еще важнее другой факт, также подтвержденный наукой: жизнь с книгой в руках не просто длиннее, а еще и насыщеннее, активнее.

Ученые утверждают: регулярная и достаточно мощная нагрузка на мозг весьма способствует и его развитию, и поддержанию сил. Старение замедляется, причем, это касается и наших ментальных способностей, и чисто физического состояния. Мы действительно замедляем бег времени, по крайней мере, в собственном теле. Книга становится нашим хранителем молодости.

Защищает от стрессов

О стрессах мы говорим постоянно, и немудрено: современные ритмы, нагрузки, постоянно растущий объем информации часто выбивают нас из равновесия. Справляться с этой напастью непросто, а последствия колоссальны. По результатам статистических изысканий риск нарушений сердечно-сосудистой деятельности на фоне стрессовых ситуаций возрастает на 40 процентов, а вероятность инсультов в моменты сильных переживаний возрастает в полтора раза.

Врачи дают разные рекомендации, помогающие одолеть тревогу, страхи, апатию и иные последствия стрессовых ситуаций. Советуют больше гулять, подключать физические упражнения, аутотренинг и иные формы самопомощи. Но! Опытным путем выяснена парадоксальная вещь: уровень стресса можно «уронить» сразу на 68% именно чтением увлекательных книг.

В итоге и сопротивляемость болезням значительно повышается. Выяснено экспериментально, что эффективность «книготерапии» в преодолении стрессов даже выше, чем столь популярных в медицине прогулок на свежем воздухе…

Как работает этот механизм? Видимо, интересная книга автоматически запускает процессы релаксации. Мы отвлекаемся от внешних раздражителей, от житейских проблем. Нервное напряжение при этом уходит, вроде бы, само собой, без нашего усилия. Мы и учимся у героев романов, и себя параллельно познаем, и лечим душу и тело этими уникальными «витаминами».

«Тоник» для мыслительной деятельности

Позитивное влияние хорошей книги на процессы мышления более очевидно, тут мало у кого возникают сомнения в ее полезности. Но и на этот счет есть несколько солидных медицинских разработок.

В ходе подобных исследований было доказано, что чтение, через процессы стимуляции мыслительной активности, способно отодвинуть наступление старческой деменции или вовсе преградить ей путь. Даже болезнь Альцгеймера, перед которой пока что опускают руки и светила современной медицины, отступает перед натиском подобной «стимуляции».

И здесь никакого чуда нет, только процесс тренировки, накопления результата в процессе «мозговых штурмов» и даже более спокойной ментальной работы. Следя за сюжетом, мы непроизвольно запоминаем имена, перипетии взаимоотношений, родственных и дружеских связей. Как минимум, это становится неплохим тренажером для памяти.

Еще больше вдумчивости требуется при изучении научно-популярных и иных не художественных текстов. Итогом становится длительное сохранение работоспособности, ясный ум и цепкая память даже в преклонные годы. Примеров столь ярко выраженной мыслительной активности немало среди научной и творческой интеллигенции.

И бессонницу одолеем!

Хорошо известно, что определенный режим нужен человеку для «оптимизации» его функций. Тут мы, особенно, наш мозг, во многом схожи с форматами деятельности компьютерных систем. Важен алгоритм, особая последовательность действий, ставшая привычной.

А когда мы каждый день перед сном хотя бы час посвящаем чтению, организм запоминает этот порядок действий, ждет его, чтобы в автоматическом режиме перевести нас в завершающую фазу — сон.

Но надо помнить об одном важном нюансе: вышесказанное относится именно к чтению бумажных носителей информации. Когда мы много времени проводим в созерцании постоянно мерцающих экранов гаджетов или компьютеров, это дает обратный эффект. В мозгу возникают очаги раздражения, мешающие полноценному отдыху, не дающие расслабиться и спокойно заснуть. Поэтому читать лучше книги привычного бумажного формата. Особенно, перед сном!

Человек читающий – человек успешный

Каждый человек уникален по своей сути. Но все мы живем в одном обществе, и большинству из нас хочется быть успешными, найти себя. Важность чтения книг для развития человека невозможно переоценить. Читающие люди обладают большим словарным запасом, грамотно выстроенной речью, способностью предельно четко формулировать свои мысли. Им легче общаться, они свободно и уверенно общаются с любой аудиторией. Все это помогает им становиться более успешными в профессиональном плане.

Положительное влиянии чтения на мыслительные процессы не может не сказаться позитивно и на успехе в делах, на карьере человека и его самооценке. Чаще всего у читающих IQ заметно выше чем у тех, кто пренебрегает этим полезным занятием. Читая, мы строим здание своего личного познания, мир постепенно становится более понятным, а вместе с тем, — интересным. А книги как раз и становятся его строительным материалом, «кирпичиками» нашего ментального и духовного взросления.

Чтение и возможности фантазии

Во многих мыслительных процессах человеку требуется развитая фантазия и воображение, в более широком смысле. Наличие этих свойств является одним из отличительных качеств человека, одной из граней, отделяющих разумное существо от мира животных.

Для большинства профессий крайне важно наличие развитой фантазии. Она нужна стилисту для создания неповторимых образов, архитектор без нее не придумает уникальных зданий, музыкант не сочинит запоминающихся мелодий. Этот список можно продолжать бесконечно, ведь в любом деле, даже, на первый взгляд, самом обычном, фантазия помогает превратить рутинный повседневный труд в увлекательное действо.

Личностью стать непросто

Быть самими собой, не сливаться с толпой, сохранять и развивать индивидуальность — задачи непростые. Еще сложнее при этом избавиться от эгоцентричности, и оставаться чутким понимающим человеком, способным прощать, сопереживать, а когда надо, и подставлять плечо ближнему.

Все эти и многие другие качества делают нас полноценными личностями. Не вдруг, постепенно, и в этом процессе существенную помощь оказывают книги. Мы сочувствуем персонажам, а не просто наблюдаем за сюжетными ходами. Мы пытаемся объяснить причины тех или иных поступков героев и понять их. Постепенно эта привычка «не смотреть по верхам» переносится и в реальность. Мы понимаем, что и сами несовершенны, а поэтому стоит проще относиться к чужим слабостям. Так мы растем вместе с персонажами любимых книг.

О пользе чтения для наших детей

С давних пор традиции укрепляют семью. А чтение в кругу семьи – прекрасная традиция, которой непременно нужно следовать. Чтение вслух важно не только для малышей, но и для более старших детей, а также для пожилых людей.

В процессе семейного чтения дети учатся внимательно слушать, усваивать и пересказывать прочитанное, а пожилые люди меньше ощущают одиночество и в естественной форме, без нравоучений и нотаций, передают младшим свой жизненный опыт. Кроме того, взрослые имеют возможность наблюдать за духовным развитием ребенка и управлять им. Повзрослев, ваши дети будут вспоминать, как вы читали им, и будут читать своим детям.

Сдавленный шёпот… Сверканье кинжала.
— «Мама, построй мне из кубиков домик!»
Мама взволнованно к сердцу прижала
Маленький томик.

… Гневом глаза загорелись у графа:
«Здесь я, княгиня, по благости рока!»
— «Мама, а в море не тонет жирафа?»
Мама душою — далёко!

— «Мама, смотри: паутинка в котлете!»
В голосе детском упрёк и угроза.
Мама очнулась от вымыслов: дети —
Горькая проза!

Марина Цветаева

Интерес к книге, чтению, книжной культуре с каждым годом снижается. Специалисты констатируют, что детское чтение сегодня — это область, где уже существует и продолжает накапливаться множество проблем. Современные дети не хотят читать. Но давайте задумаемся: разве это их вина? Сколько своего свободного времени родители посвящают детям?

По данным исследования:

— 39% совместно смотрят телевизор;
— 5% играют в компьютерные игры;
— 2% читают вместе книги.

По этим цифрам можно легко догадаться, что и дома дети практически не видят взрослых с книгой в руках. Родителям не хватает времени для общения с ребенком. Помните, у Агнии Барто?

Зажигают фонари за окном.
Сядь со мной, поговори перед сном.
Целый вечер ты со мной не была.
У тебя все дела да дела.
У тебя я не стою над душой,
Я все жду, все молчу, как большой,
Сядь со мной, поговори перед сном,
Поглядим на фонари за окном.

Ребенок ориентируется на тех, кого любит, и именно здесь, в совместном чтении и обсуждении прочитанного, эти ориентиры возникают. Никакой мудрец не придумает более прямого и верного пути для того, чтобы рассказать ребенку о себе и узнать в ответ, о чем он думает, о чем он мечтает. Первая детская книжка в руках мамы, папы, бабушки, дедушки – именно с этого начинается ребенок-читатель.

Что-то есть в чтении вслух такое, что не даёт ни телевизор, ни Интернет. Это общность, принадлежность друг другу. Когда книгу для чтения вы выбрали вместе с ребенком. Отодвинули в сторону дела, забыли об усталости, сели рядышком и почитали сыну или дочке хорошую книгу. Потом вместе вы будете говорить о прочитанном, наверняка ребенок задаст вам множество вопросов, на которое получит ваши авторитетные ответы. И это будет ваш общий интерес, объединяющий и обогащающий обоих. Сколько восторга вы прочтете в глазах своего ребенка! Вы увидите в них океан любви и счастья от радости общения.

Мир через призму чтения

Без преувеличения можно сказать, что чтение в годы детства – это, прежде всего воспитание сердца, прикосновение к сокровенным уголкам детской души. Учить сопереживанию, состраданию помогает хорошая детская книга. Чувства, рождающиеся в душе ребенка под впечатлением прочитанного, активируют мыслительные процессы, развивают память, воображение. Читающие дети действительно обладают другими, чем их не читающие сверстники, ценностными установками и самосознанием – по-другому определяют себя в мире.

Представьте, что испытывает душа ребенка, когда полностью погружается в этот волшебный придуманный мир. За страницами раздвигаются стены комнаты, становятся видны дальние дали, слышны голоса тех, кто жил давным-давно, за тридевять земель, за лесами и морями. Детская фантазия рисует книжных героев не хуже любого живописца. А переживание красоты немыслимо без фантазии, без личного участия детей в совместном процессе семейного чтения. Только при помощи чтения мы погружаем ребенка в родной язык, в родное слово, обогащающее и ведущее к познанию мира. Язык – это материальное выражение мысли, и ребенок лишь тогда будет знать его, когда вместе со смыслом воспринимает яркую эмоциональную окраску родного слова. В этом малышу и должны помочь взрослые.

Вот и кончены наши заботы —
Спит задачник, закрыта тетрадь.
Руки тянутся к книге. Но что ты
Будешь, мальчик, сегодня читать?

Хочешь, в дальние синие страны,
В пенье вьюги, в тропический зной
Поведут нас с тобой капитаны,
На штурвал налегая резной?

И без помощи карт и секстанта,
С полустертой запиской в руке,
Капитана, несчастного Гранта,
На безвестном найдем островке.

Всеволод Рождественский

Сказка — всему голова?…

Однажды Альберта Эйнштейна спросили, как мы можем сделать наших детей умнее? Его ответ был простым и мудрым. Если вы хотите, чтобы ваши дети были умны, сказал он, — читайте им сказки. Если вы хотите, чтобы они были ещё умнее, — читайте им ещё больше сказок.

Без сказки – живой, яркой невозможно представить детское чтение. Под влиянием чувств, пробуждаемых сказочными образами, ребенок учится мыслить словами. Пять, десять раз ребенок может слушать одну и ту же сказку, и каждый раз открывает в ней что – то новое.

Сказка неотделима от красоты, способствует развитию эстетических чувств, без которых немыслимо благородство души, сердечная чуткость к человеческому несчастью, горю, страданию. Благодаря сказке ребенок познает мир не только умом, но и сердцем. И не только познает, но и выражает свое отношение к добру и злу. В сказке черпаются первые представления о справедливости. Сказка является незаменимым инструментом формирования нравственно здоровой личности ребенка. Читайте сказки своим детям!

Советую прочитать статью на блоге Сказкотерапия для мягкого решения детских проблем, и вы ещё раз убедитесь в верности сказанного выше.

Бабушкина сказка.

— Что ты смотришь телевизор,
И хоккей, и матч по регби,
Авто-мото-велогонки,
И чего-то там ещё!
Ты же бабушка,
И значит,
Знать должна ты много сказок
Про Ивана и Жар-птицу,
Про веселого портняжку
И про всех богатырей.
Выключаем телевизор.
Жили-были…
Кто, скажи?

И. Токмакова.

Семейное чтение обладает поистине уникальными свойствами, способными создать теплую семейную атмосферу и успешную почву для развития личности ребенка. Позже, обращая мысленный взор в детство, он непременно вспомнит часы совместного с вами чтения и задушевной беседы, и это согреет его сердце. И вот еще одна замечательная цитата о пользе чтения книг.

Чтение… Книги… Всё это семена, которые западают в душу и сперва
вызывают в ней лишь радость, но из которых не замедляют вырасти
добрые наклонности.

Шарль Перро.

Я благодарю за помощь в подготовке статьи читателей моего блога Любовь Миронову и Маргариту Порядину.

Завораживающий процесс чтения изображали на своих полотнах многие художники. Предлагаю вам, мои дорогие читатели, посмотреть эти картины под волшебную музыку Чайковского. Видео «Чтение – счастливый труд души» подготовила для нас Маргарита Порядина.

Дорогие читатели, хочется и вас спросить: «А чем, по вашему мнению, полезно чтение?». Какие книги вы сами читаете, какие книги читаете своим детям, внукам?