Как повысить давление в домашних условиях

135

Сегодня я хочу поговорить о том, как можно повысить давление в домашних условиях. Наверно, эта тема актуальна для многих. На своем блоге я уже публиковала статью для тех, кто страдает повышенным давлением.

Дело в том, у меня всегда было пониженное давление. Но когда я уехала после института на Дальний Восток и провела там 7 лет, мой организм очень чутко отреагировал на смену климата. Буквально месяц после каждого отпуска (а отпуск у нас, педагогов, достаточно большой), я очень тяжело все переносила. Давление тогда подскакивало по 130, а это для меня было очень высоким, приходилось даже «скорую помощь» вызывать. Причем, так интересно все было, могла выйти из дома в нормальном состоянии, а пока доходила до училища и поднималась на 4 этаж (этаж пианистов), у меня уже все кружилось, мутилось, становилось настолько плохо…

А вот вернулась опять к себе, в родные места, мой организм быстро пришел в норму. Вернее, для каждого она, наверно, своя. Сейчас чувствую себя прекрасно при давлении 110 на 70. Но, бывает, оно снижается до 90 на 60, иногда и еще ниже (но это уже тяжело). Надо принимать меры.

Я читала, что в основном, гипотоники — это чувствительные и эмоциональные люди. Нам надо побольше радоваться жизни, получать положительных эмоций. И жить без стрессов. Но ведь это идеал. Реальность, к сожалению, часто выбивает нас из колеи.

Слабость, тошнота, головокружение, вплоть до обморока — вот основные симптомы резкого снижения давления. И если для гипертоников можно многое, для гипотоников не так-то и просто повысить давление. Хочу поделиться тем, что применяю для себя, что мне подходит. Возможно, мои советы и вам помогут.

Итак, как повысить давление в домашних условиях?

Диета для гипотоников.

Вкусненькое, сладенькое и кофе. Если гипотонику не дать сладкого или кофе, он просто никакой пойдет на работу. Кофе, конечно, не очень полезн, но утром не могу отказаться от него. Только одну чашечку вареного кофе. Можно и чай приготовить себе. Но я оставляю его на более позднее время. Часто утром с кофе очень хочется шоколада. Ведь вместе с давлением падает уровень сахара в крови. Но можно ведь и мед есть, полезные сладости — сухофрукты, например. Разве плохо?

Кофе не стоит увлекаться. У некоторых людей оно может и понижать давление. Также кофе вымывает кальций из организма, что может привести к серьезным заболеваниям. Так что будьте с кофе всегда осторожны. Некоторые для повышения давления пьют кофе с коньяком. Но я бы не советовала такой метод. Эффект очень временный.

Красные, оранжевые и зеленые фрукты и овощи — вот что советуют включать в питание для гипотоников. Идя на рынок, прислушивайтесь к вашему организму. Он сам подскажет, что нужно в данный момент.

Для всех гипотоников характерно тяжелое «просыпание» утром. Организм очень сложно расшевелить. Тонус сосудов снижен. Ведь гипотония — это не только пониженное давление, но и снижение всей внутренней энергетики. Даже сам утренний подъем у гипотоников требует осторожности. Вставать нужно не резко, иначе может закружиться голова.

Врачи рекомендуют цитрамон. Но при длительном применении у него есть побочные эффекты.

В период резкого спада давления часто гипотоники чувствуют нехватку воздуха. Если есть возможность, надо лечь, расстегнуть ворот, освободить область шеи и сердца. Чтобы ничего не сдавливало область сердца.

Привычки, которые нужно приобрести гипотоникам:

  1. Меньше стоять.
  2. Пить достаточное для вас количество воды.
  3. Обязательно высыпаться.
  4. Как можно больше гулять, быть на свежем воздухе.
  5. Заниматься ЛФК, специальными упражнениями аэробного характера. Но начинать стоит с малых нагрузок, постепенно увеличивая их. Но стоит этим заниматься постоянно и систематически. Только тогда можно достигнуть желаемого результата.
  6. Дома можно порекомендовать контрастный душ. Просто, приятно и действенно.
  7. Из видов спорта гипотоникам рекомендуется плавание, ходьба.

Как повысить давление в домашних условиях с помощью трав и других препаратов?

  1. Для всех гипотоников очень популярна радиола розовая. Принимать нужно по 10 капель несколько раз в день за полчаса до еды. Пить следует курсом, но не больше 1 месяца.
  2. Корень солодки лучше, чем элеутерококк способствует повышению артериального давления.
  3. Заварите себе чай каркаде. Он прекрасно тонизирует и повышает давление.
  4. Сделайте массаж. Активно разотрите точки между глаз, в ложбинке под носом и под подбородком, разотрите себе уши, растереть мизинцы.
  5. Хорошо принимать настойки аралии, женьшеня, настойку пиона, элеутерококка, китайского лимонника, апилак и т. п. Все продается в аптеках. По дозировке проконсультируйтесь с врачом.
  6. Приготовьте такой травяной сбор: взять в равных пропорциях боярышник, омелу и листья пастушьей сумки. Залить кипятком 1 столовую ложку на стакан воды. Настоять все 12 часов. Пить натощак утром.
  7. Можно приготовить отвар бессмертника. 10 граммов бессмертника заварить стаканом кипятка. Настоять и процедить. Пить дважды в день перед едой по 20 капель.

Какие продукты повышают давление?

Ягоды и фрукты: черная смородина, гранатовый сок, облепиха.
Овощи: морковь, лук, щавель, картофель, чеснок, хрен.
Молочные продукты — сливочное масло, сыр, творог.
Другие продукты: красное мясо, печень, икра, какао,

Как быть с отпуском для гипотоников? Тут проблем особых нет. Нам очень хорошо подходит жаркий климат. Мы его легче переносим, чем остальные.
Я по себе сужу. У моря все проходит. Ни головных болей, ни давления. Так что отдыхать по возможности надо обязательно.

Конечно, нельзя не сказать о том, что не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь с врачом. Возможно, он вам подскажет более действенные меры.

Желаю всем радости, вдохновения, все это нам нужно для того, чтобы быть здоровым.

Мой душевный подарок для вас песня Елены Фроловой, очень трогательной и искренней певицы «Соломинка Любви». Так все душевно…Если вы еще не слышали Елену, думаю, после этой песни влюбитесь в неё. Певица, непохожая на всех. Тонкость и виртуозность, классика и современность, фольклор и новаторство. Это надо просто послушать.

Смотрите также

Ваш отзыв

Ваш E-mail не будет опубликован.

Я даю согласие на обработку личных данных и принимаю политику конфиденциальности

135 комментариев

  1. Валентина
    11 Янв 2020 в 11:16

    Спасибо — Ирина за статью. Я тоже гипотоник. Многое узнала нового. А на море в Анапе и в Геленджике, дествительно, чувствовала себя хорошо.

    Ответить

    • Ирина
      11 Янв 2020 в 21:01

      Да, Валентина, на море часто нам так так хорошо…. Заходите в гости… буду рада.. И для души много всего…

      Ответить

  2. James Paske
    27 Мар 2019 в 12:55

    Доброго времени суток. У меня с детства проблемы с сердцем. В последнее время они обострились, меня мучали перепады давления и учащенное сердцебиение.

    Ответить

  3. Mirian Moyerman
    25 Мар 2019 в 14:13

    еще в детстве я жаловалась на неприятные ощущения в груди, я не знала как точно это можно было описать, было ощущение, что не можешь вздохнуть, легкие как будто были перекрыты и на наполнялись воздухом лишь…

    Ответить

  4. Ирина
    10 Май 2018 в 6:27

    Благодарю Вас! Все очень хорошо систематизировали! Узнала интересное новое.

    Ответить

    • Ирина
      10 Май 2018 в 7:14

      Спасибо,Ирин,за отклик…

      Ответить

  5. Юлия
    15 Авг 2017 в 16:51

    Льняное масло помогает при низком давлении? Если да-то как его принимать?

    Ответить

    • Ирина
      15 Авг 2017 в 17:02

      Юля, льняное масло в целом полезно для организма. Но давление оно не поднимает.. О пользе льняного масла и как его принимать можно почитать здесь //irinazaytseva.ru/lnyanoe-maslo-russkoe-zoloto.html

      Ответить

  6. Михаил
    06 Фев 2017 в 18:50

    А у меня башка не кружится просто какая-то вялость и давление 110 на 60. буду пытаться вылечиться до конца

    Ответить

  7. иван
    27 Янв 2017 в 12:10

    везде пишут , что гранатовый сок понижает давление, а тут пишешь, что повышает. абы что написать, бараны.

    Ответить

    • Максим
      13 Апр 2018 в 18:24

      И каркаде тоже понижает давление. От таких советов и загнуться можно. Лучше к врачу сходить.

      Ответить

      • Ирина
        13 Апр 2018 в 19:41

        Максим, каркаде горячий и холодный действие на давление оказывает противоположное. В горячем виде он провоцирует скачки артериального давления, а в холодном способствует его снижению.

        Ответить

  8. Полина
    21 Дек 2016 в 9:30

    Спасибо за советы. Когда-то для меня было нормой давление 90 на 60. но после родов стабильно стало 120 на 90 и комфортно. теперь, если опускается до 90 на 60 — это ад…состояние, как с похмелья… голова болит, шатает, тошнит. особенно обидно потому, что я инструктор йоги, веду занятия. казалось бы — себе должна уметь помочь. но почему-то физическая нагрузка и даже специальные упражнения цигун, пранаямы для повышения давления действуют на меня парадоксально. у меня от них давление в лучшем случае остается таким же, а то и еще опускается! кофе на меня почти не действует, крепкий чай тоже и даже рюмка коньяка ничего не меняет. одним словом, если организм на перемену погоды решил пошалить, то не придет в себя, пока не нашалится)
    но все равно я собираю все советы и принимаю их во внимание, в поисках своего метода) еще раз спасибо.
    PS у вас очень душевный блог и такая теплая манера подачи:) песню вот даже в конце подарили. это меня очень тронуло:)буду захаживать в ваш блог:)

    Ответить

    • Ирина
      21 Дек 2016 в 14:24

      Полина, да, все мы разные. И очень хорошо, что ищите именно свой путь… Спасибо за теплоту комментария.. Буду рада видеть вас в гостях на блоге.

      Ответить

  9. Екатерина
    01 Авг 2016 в 18:43

    Отличные советы! Очень актуально для меня сейчас. У нас лето очень уж жаркое, а я плохо переношу жару. На улицу без карвалмента не выхожу. А то бывает, в жар бросает, перед глазами мушки.. И сразу паника!)) ВСД. Крепкий, сладкий кофе отлично помогает, согласна. По утрам без него никуда)) Травы, к сожалению, из-за аллергии пить не могу. А вот про ЛФК — отличная идея! Я зимой начала ходить в тренажерный зал. И вроде бы были улучшения, но сейчас опять бывает потемнение в глазах и это «прекрасное» полуобморочное чувство… Спасибо за вашу статью) Буду заставлять себя пить больше воды (в сутки выпиваю литр, не могу больше) и выползать на улицу чаще. Хотя бы вечером)

    Ответить

  10. Аноним
    04 Мар 2016 в 21:41

    папа мама

    Ответить

  11. Ирина Гаврилик
    03 Фев 2016 в 11:48

    Все совершенно верно. У меня муж страдает от пониженного давления, быстрой утомляемости и частых головным болей. Утром у него всегда чашка кофе и сладенькое. При этом, когда едем в отпуск, свободно переносит жару, много ходит не только по городу, но и по горам, детей таскает на плечах и чувствует себя прекрасно. Просто мы предпочитаем активный отдых. Лежать две недели пузом к верху — это не про нас.

    Ответить

  12. ольга
    19 Июн 2015 в 17:26

    Извините, поправлюсь! Чай каркаде рекомендован только гипертоникам! Он понижает давление и холодным, и горячим.

    Ответить

  13. Ольга
    19 Июн 2015 в 15:21

    Чай каркадэ всегда повышает давление( вне зависимости от того, какой он- горячий или холодный)

    Ответить

  14. Елена
    16 Июн 2015 в 12:54

    Огромное спасибо! Советы вполне реализуемы, нужно только заниматься !

    Ответить

  15. Машенька
    04 Апр 2015 в 11:16

    У меня из-за постоянных диет очень низкое давление.У меня темнит в глазах, при резком «вставании» с места где сидела/лежала. Есть много не могу, потому что желудок маленький, вот и сама проблема- нет правильного питания… А такие продукты, описанные в статье, как раз по мне!СПАСИБО!

    Ответить

    • Ирина
      04 Апр 2015 в 14:38

      Машенька, сидеть постоянно на диетах неправильно и не полезно. Подумайте о здоровье. Перейдите просто на дробное питание здоровой пищей и пейте больше простой воды. И очень хорошо помогает при таких проблемах фитнес. У меня тоже были такие проблемы.Это сосуды. Надо восстанавливать кровообращение. После недели занятий 3 раза в день стало заметно лучше, просто полегчало, а сейчас практически не стало их…

      Ответить

  16. Владимир
    28 Ноя 2014 в 11:02

    Добрый день Ирина оче понравилось ,но как быть еслинадо Принять утреннюю дозу от давления

    Ответить

  17. светлана
    14 Ноя 2014 в 14:40

    Спасибо, очень интересные статьи про давление. надеюсь советы помогут мне.

    Ответить

  18. джессика
    21 Окт 2014 в 3:39

    Это всё точно помогает? Это современем помогает?

    Ответить

  19. Ольга
    28 Май 2014 в 19:27

    Как раз вчера давление упало до 90/60, спала на ходу и ноги еле передвигала, сегодня с утра напилась кофе с шоколадкой, а еще наелась острого-соленого — и ура, мои любимые 110/70.

    Ответить

    • Аноним
      03 Ноя 2014 в 16:37

      спасибо тебе

      Ответить

    • strelok
      11 Дек 2014 в 11:19

      С такой диетой скоро начнете чувствовать сердце и печень.

      Ответить

  20. Ольга Мамина
    29 Апр 2014 в 16:42

    Это почти все про меня. У меня с детства пониженное давление. Нашла еще одно объяснение того, что мне ужасно трудно вставать утром. Я до обеда буквально «муха сонная», работоспособность сильно понижена. А самое лучшее для работы время для меня — поздний вечер.
    Для повышения давления пользуюсь кофе и когда ничего не помогает — пью таблетку цитрамона и ложусь спать. Практически всегда помогает.
    А вот травками никогда не пользовалась. Спасибо, Ирина, за эти полезные для меня советы.

    Ответить

    • Аноним
      21 Ноя 2014 в 22:19

      апааапа

      Ответить

  21. Георгий
    29 Апр 2014 в 1:01

    Спасибо, теперь я больше понятен самому себе. Подскажите если знаете, старые травники до 90-х годов, желательно по травам нашего климатического региона. Спасибо!

    Ответить

  22. Аноним
    16 Апр 2014 в 20:07

    спасибо

    Ответить

  23. Андрей
    06 Апр 2014 в 19:05

    Я слышал, что контрастный душ помогает при гипертонии, оказывается и при гипотонии тоже.

    Ответить

  24. Валентина
    29 Мар 2014 в 11:21

    Очень интересно, приятные рекомендации)) Скажите, а низкое давление всегда сопровождается сильной головной болью?

    Ответить

  25. Вера
    20 Мар 2014 в 6:47

    спасибо огромное. мне 25 лет, а давление постоянно понижается. раньше такого не было, все изменилось с появлением сыночка) очень помогли ваши советы. буквально сегодня резко давление стало 93/68 и пульс 71. а для меня норма 110/80. чуть сознание не потеряла.(( выпила кофе, съела шоколад. смородину ии морковь и сразу стало лучше. а прогулка вовсе поставила все на места. Спасибо большое вам!

    Ответить

    • Ирина
      20 Мар 2014 в 13:50

      Вера, и вам спасибо за отклик и теплые слова для меня. Очень рада, что советы мои пригодились…

      Ответить

      • Аноним
        18 Июн 2015 в 16:37

        Чай каркаде который вы рекомендуете очень быстро снижает.а не повышает давление.

        Ответить

        • Ирина
          18 Июн 2015 в 17:30

          Про чай каркадэ надо знать следующие тонкости. Горячий каркадэ повышает давление, а холодный каркадэ понижает давление.

          Ответить

  26. Асель
    08 Мар 2014 в 2:00

    спасибо большое за полезные советы. Некоторые из них я до этого уже слышала от своих родных и знакомых. Однако, для себя открыла еще много нового по части лечения травами. Благодарю.

    Ответить

  27. Светлана
    17 Фев 2014 в 17:43

    Спасибо огроиное, многое узнала,а я к сожалению не умею отдыхать,все себе работу ищещь!!

    Ответить

  28. Татьяна
    24 Янв 2014 в 21:47

    Огромное спасибо! Это действительно, не просто поднять давление.
    Спасибо за советы!

    Ответить

  29. Адина
    20 Янв 2014 в 3:49

    Я тоже гипитоник, самое действенное для меня это женьшень американский, (он тоже разный, корейский, сибирский, американский). Раньше я пила сибирский или корейский, потом стала больше читать и перешла на американский, у него больше преимушеств. В основном 2 капсулки хватает. А вот лимон наоборот понижает давление и не только у меня. Хотя я как поправилась на 10 кг так давлелие меня стало беспокоить крайне редко. Раньше я была сильно худая сейчас норма.

    Ответить