Почему мерзнут ноги

15
Почему мерзнут ноги

Дорогие читатели, у многих людей мерзнут ноги, особенно этим страдают женщины. С возрастом проблема усиливается. Наверно, у многих из вас родители жалуются и постоянно дома ходят в чем-то очень теплом на ногах. Пожилые люди и правда сильнее мерзнут. Скорее всего, это спровоцировано возрастными изменениями. Но почему мерзнут ноги у людей молодого и среднего возраста? Не связана ли эта особенность с какими-либо заболеваниями и нарушениями?

У меня есть хорошая знакомая, у которой тоже есть эта проблема. Обследование не показало никаких изменений. Врачи ставят стандартный диагноз — вегето-сосудистая дистония, и пока она не начала давать организму регулярные физические нагрузки, проблема не решилась. Оказывается, постоянно мерзнут ноги у людей с плохим кровообращением. А спорт — лучший способ разогнать кровь. Что думают по этому поводу специалисты? О том, почему постоянно мерзнут ноги, что делать в этой ситуации и насколько это может быть опасно для здоровья — расскажет врач высшей категории Евгения Набродова.

Итак, у вас мерзнут ноги — причина может быть, и правда, банальной: плохое кровообращение. Но от нее часто тянется целая цепочка нарушений и даже заболеваний, которые необходимо лечить. Локальное похолодание говорит скорее о проблемах с кровотоком конкретно в конечностях. Но в любом случае, если у вас мерзнут ноги, и вы не знаете, что делать, обратитесь к врачу. Сначала лучше записаться на прием к терапевту, который может направить вас к неврологу, психологу и даже к кардиологу.

мерзнут ноги причины

Приступаем к изучению причин

Почему мерзнут ноги и что делать с этой проблемой? Перед тем как пойти к врачу, подготовьтесь ответить на следующие вопросы (которые задаст доктор на приеме):

  • у вас мерзнут ноги и руки или только ноги;
  • в каких условиях наблюдается похолодание конечностей: в тепле дома или на улице, под воздействием стресса или в спокойном состоянии;
  • ноги мерзнут и потеют или потливости нет;
  • какие дополнительные симптомы возникают;
  • есть ли хронические заболевания.

Постарайтесь ответить как можно точнее на вопросы врача. От этого зависит то, насколько правильно специалист поставит диагноз и подберет эффективное лечение. Но не спешите с выводами и не начинайте принимать никакие препараты, пока не получите результаты диагностики.

Мерзнут ноги — рассмотрим главные причины у мужчин и у женщин:

  • нарушения кровообращения;
  • анемия;
  • вегето-сосудистая дистония;
  • снижение давления;
  • неврологические нарушения;
  • эндокринные заболевания.

Поговорим подробнее об этих основных причинах. Разобравшись в них, можно понять, почему мерзнут ноги в тепле, и с какими заболеваниями это может быть связано.

Главная причина похолодания конечностей — нарушения кровообращения, но они могут быть разными, начиная от вегето-сосудистой дистонии и заканчивая венозной недостаточностью.

мерзнут ноги вдс

Вегето-сосудистая дистония

Вегето-сосудистая дистония (ВСД) относится к функциональным расстройствам, которые сопровождаются нарушением тонуса сосудов и соответствующими симптомами:

  • чувство постоянного сердцебиения и беспокойства;
  • повышенная потливость;
  • головная боль;
  • приливы жара к лицу;
  • общая зябкость конечностей;
  • колющие боли в области сердца;
  • нарушения сна;
  • колебания артериального давления.

ВСД ставят многим людям. У женщин заболевание встречается чаще. Связано это с гормональной нестабильностью. А также с тем, что женщины чаще мужчин обращаются к докторам. Роды также усиливают риск развития нарушений кровотока в конечностях.

Современная медицина не рассматривает вегето-сосудистую дистонию как самостоятельное заболевание. В основе комплекса симптомов, среди которых в том числе зябкость ног, лежат изменения сосудистого тонуса и снижение качества кровообращения во всех тканях и органах. Вегетативная нервная система как раз и отвечает за постоянство терморегуляции и других важных процессов, включая поддержание оптимального уровня артериального давления, обменных реакций и работы многих систем организма.

В период полового созревания вегето-сосудистая дистония может быть спровоцирована высокой скоростью созревания внутренних органов на фоне замедленной нейроэндокринной регуляции. Этот процесс приводит к вегетативной дисфункции. У подростков мерзнут руки и ноги, и причина эта кроется в несовершенстве работы вегетативной нервной системы. Дополнительно часто возникают боли в области сердца, сочетающиеся с учащенным пульсом, повышенной утомляемостью и вспыльчивостью.

В более старшем возрасте ВСД прогрессирует на фоне определенных хронических заболеваний и депрессивных состояний. Усилить проявления болезни могут черепно-мозговые травмы, эндокринные заболевания, перестройка организма во время беременности и климакса.

Нарушения кровообращения

Нарушения кровообращения

Понятие «нарушения кровообращения» включает развитие многих заболеваний и временных отклонений от нормы. Заболевания кровеносных сосудов могут долгое время протекать без каких-либо симптомов. В первую очередь на похолодание конечностей необходимо обратить внимание тем людям, которые имеют неблагоприятную наследственность, связанную с заболеваниями сосудистой системы.

У женщин часто мерзнут ноги, и причина этого нарушения кроется в развитии варикозного расширения вен или венозной недостаточности. К сожалению, необходимость постоянно находиться в узких туфлях и сапогах, ходить на высоких каблуках и много времени проводить в положении стоя приводит к патологическим изменениям в кровообращении нижних конечностей.

Из-за венозного застоя и перерастяжения стенок вен, нарушений в работе клапанного аппарата и развивается варикоз. Это заболевание сопровождается следующими характерными симптомами:

  • тяжесть, судороги в ногах //irinazaytseva.ru/sudorogi-v-nogax-prichiny-lechenie.html , усиливающиеся к вечеру;
  • отеки конечностей;
  • появление гиперпигментации на ногах;
  • сухость кожи на ногах, склонность к образованию трофических язв;
  • выраженная зябкость конечностей.

Нарушения венозного кровообращения очень опасны для здоровья. Если у вас на фоне варикоза постоянно мерзнут ноги, необходимо срочно провести диагностику и начать лечение. Длительное течение болезни приводит к хронической венозной недостаточности, тромбофлебиту и напрямую угрожает жизни женщины.

мерзнут ноги анемия

Анемия

При дефиците железа и анемии мышцам конечностей не хватает кислорода и энергии. Это и вызывает похолодание ног. Если вы постоянно мерзнете, возможно, у вас низкий гемоглобин. Проверить это очень просто: сдайте общий анализ крови. Анемия сегодня легко лечится специальными препаратами и коррекцией рациона питания.

В этом видео специалисты рассказывают, почему мерзнут ноги, о причинах этого состояния и вариантах обследования

Почему мерзнут ноги у мужчин

Несмотря на то, что нарушения кровообращения в конечностях чаще встречаются у женщин, у мужчин тоже мерзнут ноги — причиной может быть развития облитерирующего эндартериита. Заболевание связано с недостаточностью кровотока и активным поражением периферических артерий.

Облитерирующий эндартериит поражает преимущественно мужчин. Эта болезнь чаще всего требует хирургического лечения, вплоть до ампутации конечностей. Главная причина развития патологии — многолетнее курение, которое приводит к нарушению работы сосудов, сопровождается хронической интоксикацией.

Из-за постоянной спазмированности сосудистых стенок в них происходят органические изменения, возникает пристеночный тромбоз. Просвет артерий сужается, конечности перестают получать необходимое количество крови, кислорода и питательных веществ. В результате ноги мерзнут и постоянно холодные.

Без своевременного лечение облитерирующий эндартериит у мужчин заканчивается ампутацией конечностей. Если у вас мерзнут ноги, и вы не знаете, что это значит, запишитесь на прием к флебологу или хотя бы к терапевту. Раннее начало лечения позволит избавиться и от зябкости конечностей и предупредить тотальные операции.

Симптомы облитерирующего эндартериита:

  • постоянная зябкость: ноги мерзнут даже в тепле, и мужчина не может понять, почему это происходит;
  • парестезии: покалывание, ощущение ползания мурашек по коже;
  • судороги ног: спазмы охватывают преимущественно икроножные мышцы и стопы;
  • болевой синдром: боли в ногах появляются во время ходьбы, возникает характерный признак — перемежающаяся хромота (мужчина делает частые остановки и неожиданно начинает прихрамывать);
  • выпадение волос на ногах, ухудшение состояния ногтей;
  • атрофия мышечных тканей нижних конечностей;
  • склонность к отекам и трофическим язвам.

На последней стадии болезни начинает прогрессировать гангрена. Из-за высокой скорости распространения инфекции специалисты вынуждены ампутировать конечность.

Зябкость ног при беременности

У многих женщин мерзнут ноги при беременности. Это связано с повышением нагрузки на венозную систему и изменением гормонального фона. Состояние не требует какого-то специального лечения, если женщина не имеет других жалоб на здоровье. При беременности изменяется работа нервной системы. Это может приводить к повышенной потливости.

Если у вас ноги мерзнут и потеют одновременно и это не связано с хроническими заболеваниями, необходимо повышенное внимание уделять качеству личной гигиены, использовать специальные присыпки и дезодоранты. Старайтесь носить носки и обувь из качественных натуральных материалов.

мерзнут ноги что делать

Что делать? Решение проблемы

Узнать точно, почему мерзнут ноги и руки даже дома, где тепло, можно только с помощью врача. Специалист назначает комплексную диагностику, которая включает лабораторное исследование крови, электроэнцефалографию, УЗДГ сосудов ног, магнитно-резонансную томографию и другие методы обследования.

Лечение напрямую зависит от поставленного диагноза. Если хронические заболевания отсутствуют, необходимо обратить внимание на состояние нервной системы. Зябкость конечностей часто встречается у людей с нарушениями психики, которые долгое время находятся под воздействием стресса и внутренних переживаний. В таком случае рекомендуются антидепрессанты, легкие успокаивающие средства, теплые вечерние ванны с ромашкой, липой, валерианой.

ДИЕТА ПОСЛЕ УДАЛЕНИЯ ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ
Как жить полноценной жизнью без желчного пузыря
Узнать больше ...

Лечение при ВСД

Лечение ВСД комплексное, продолжается несколько месяцев, подбирается с учетом состояния нервной системы больного. Рекомендуется нормализовать режим труда и отдыха, использовать дозированные физические нагрузки и максимально ограничить негативное влияние стресса. Иногда одних этих мер достаточно для того, чтобы перестали мерзнуть ноги и улучшилось общее состояние.

Дополнительное лечение зябкости конечностей при вегето-сосудистой дистонии включает применение массажа, водных процедур, электрофореза. Обратите внимание на закаливающие процедуры. Потому что закаливание напрямую влияет на состояние сосудов, из-за нарушения кровоснабжения которых чаще всего и возникает повышенная зябкость конечностей.

Постепенные закаливающие процедуры совершенствуют защитный механизм и систему терморегуляции. Плавное снижение температуры воды для обливания тренирует сосудистые стенки, дает возможность капиллярам правильно реагировать на изменение температуры и неблагоприятные внешние воздействия.

Лечение нарушений кровообращения

Как улучшить кровообращение, если мерзнут ноги? Лечение нарушений кровообращения также зависит от основного заболевания. При болезнях вен у женщин и мужчин назначают комплексную терапию. Из лекарственных препаратов обязательно назначают флеботропные средства, которые укрепляют сосудистые стенки и предупреждают осложнения.

Необходимо контролировать уровень свертываемости крови и снижать риск развития тромбофлебита. Местное лечение включает использование мазей, кремов и гелей, которые снимают воспаление, тяжесть и отечность, облегчают состояние. Рекомендуется днем носить компрессионный трикотаж. Специалисты также назначают спазмолитики, антикоагулянты. Из физиопроцедур используют электрофорез, ножные ванны, диадинамические токи, УВЧ.

Хирургическое лечение применяется при язвенно-некротической стадии облитерирующего эндартериита и хронической венозной недостаточности. Если вы своевременно обратите внимание на то, что у вас мерзнут ноги, измените свой образ жизни и начнете применять назначенные врачом препараты, операции можно избежать, как и опасных для жизни осложнений.

Врач высшей категории
Евгения Набродова

Я благодарю Евгению за информацию. А для души мы с вами послушаем Ernesto Cortazar — Moments of Solitude.  Моменты одиночества. Очень проникновенно.

Смотрите также



Ваш отзыв

Ваш E-mail не будет опубликован.

Я даю согласие на обработку личных данных и принимаю политику конфиденциальности

15 комментариев

  1. Ирина
    21 Янв 2018 в 17:21

    Муж курить бросил, как ему велел хирург, но ноги по прежнему мерзнут.

    Ответить

  2. Виктор
    21 Янв 2018 в 12:49

    Знаю людей, которые от своего «замерзания» ступней ног избавились систематическим, регулярным принятием — ну очень холодных ванн, или же снеговым закаливанием. То есть, иначе говоря, следуя по принципу «клин клином вышибают»
    А вот у китайцев, наоборот, там просто принято, типа как некий закон в народе, — перед сном ноги обязательно в тёплой, даже в горячей воде подержать какое-то время

    Ответить

  3. Елена Голоштенко
    21 Янв 2018 в 1:13

    Сколько помню себя, ноги мерзнут, особенно зимой (и особенно на улице, притом как правило пальцы) частенько, да и руки тоже. А не так давно стала замечать, что ноги и руки бывают не просто холодными, а затекают во сне или когда долго в одном положении (например, когда держишь гаджет в руках). И вот судя по недавним наблюдениям, умеренные физические нагрузки как раз-таки помогают уменьшить эти ощущения.

    Ответить

  4. Мария
    20 Янв 2018 в 22:30

    Замерзающие ноги — это постоянная проблема. Спасаюсь зимой тем, что стараюсь не стоять на остановке в ожидании автобуса, а пройти пешком. А пониженное давление эту проблему провоцирует постоянно. Даже дома могу подмерзнуть.

    Ответить

  5. Таисия
    20 Янв 2018 в 20:49

    Пока меня подобные проблемы не коснулись, но 3 года назад у мужа из-за курения в больших количествах начали мерзнуть ноги, все время держал ноги на батарее отопления. Я тогда сразу ему поставила диагноз: облитерирующий эндартериит (атеросклероз), и не ошиблась. Как только он бросил курить (совсем) + проколол и пропил сулодексид, проблема решилась. Так что мужчины, чтобы не было подобных проблем, бросайте курить!

    Ответить

    • Виктор
      20 Янв 2018 в 20:57

      Ваш призыв, Таисия, он абсолютно верен и актуален! ))
      Добавлю к нему: эй вы, «сильные» мира сего, поскорее бросайте не только эту вредную привычку, но, с ней заодно, и все остальные тоже! ))

      Ответить

  6. Алексей
    20 Янв 2018 в 15:36

    Весной и летом о ногах вспоминая, только в конце дня, когда они просят отдыха. А вот зимой, когда от пяток поступает сигнал, что они мёрзнут, то просто прибавляю шага, чтобы согреться. Спасибо за информацию и особенно за музыку для души, но никак для согревания мёрзнущих ног.

    Ответить

  7. Ольга Парфенова
    20 Янв 2018 в 13:43

    У моей подруги была такая проблема, она не обращалась к врачам, а прошло все после родов.

    Ответить

  8. Елена
    20 Янв 2018 в 12:27

    У меня часто мерзнут ноги, но, я прочитала, что это нормальное состояние для людей с пониженным давлением.

    Ответить

  9. Елена
    20 Янв 2018 в 11:36

    Спасибо за интересную статью,Ирина! Много узнала полезного для себя! В закладки поместила!) С праздниками Вас! И всего самого доброго и светлого желаю! Удачи!

    Ответить

  10. Татьяна
    19 Янв 2018 в 23:12

    Когда я не следила за нормой потребления магния ,у меня тоже ноги были всегда холодные.А сейчас все в норме.Как только ноги холодные — значит надо пить магний.Я так думаю ,что он расширяет сосуды.!!!

    Ответить

    • Виктор
      20 Янв 2018 в 12:43

      Татьяна, а в какой дозировке Вы принимаете препараты Mg?
      Наверное знаете, что максимальная суточная дозировка Mg (не в соединении, а именно элементарного) для женщин = 300 мг, для мужчин 400 мг. Из всех соединений Mg именно его цитрат наиболее усваивается нашим организмом, т.к. его биодоступность составляет около 40%
      И ещё добавлю насчет полезности Mg — и для сосудов. Да, в этом плане он полезен, поскольку улучшает функцию эндотелия сосудов (главную причину их атеросклероза) — у людей с болезнью коронарных артерий. Прием Mg + K — превосходное средство против кальцификации сосудов, приводящее к полному восстановлению нормального внеклеточного гомеостаза минералов и мочевой кислоты

      Ответить

      • Татьяна
        20 Янв 2018 в 18:01

        Виктор,я стараюсь взять магний в первую очередь из продуктов-это гречневая каша,бананы,морковь.Но если я не выхожу на минимальную дозу для себя ,а это 200,тогда я пью MgB6.В последнее время я заметила,что MgB6 хорошо пить после картошки-видимо тут и калий,которого много в картошке,и магний и B6.Получается все в одном флаконе.А 200 мне хватает видимо,от того что я сижу дома ,особенно энергии не трачу.Но если меньше 200 -все начинается.И аритмия , и ноги холодные,и нервы не в порядке.Так что приходится следить строго,если не хочешь получить неприятности.!!!

        Ответить

        • Виктор
          20 Янв 2018 в 20:46

          Несомненно, что совместное применение микроэлементов магний+калий с витамином B6 (как через продукты питания, так и дополнительно, в препаратах) принесет пользу организму, укрепит здоровье. Они в этом плане синергичны
          Да, ещё важно учитывать как минимум по Mg, так и максимум. Важно не переборщить, не ошибиться в дозировке его приема. Много его — это уже плохо, могут возникнуть и последствия.
          Пару слов о самих препаратах под названием «Магне В6» и им подобных. Всё же — неоправданно дороговаты они Поэтому я приобретаю составляющие их компоненты — только раздельно

          Ответить

  11. Анна
    19 Янв 2018 в 21:58

    Пусть никогда и ничто у нас не болит и не мерзнет!
    А сейчас я хочу поздравить Вас с праздником.

    Великий праздник наступил сегодня!
    И суть его священна и чиста,
    Пусть в этот день Крещения Господня
    Исчезнут прочь печаль и суета.
    Я с праздником Вас с этим поздравляю,
    Желаю только счастья, мира и добра,
    Всё будет хорошо, я точно знаю,
    И будет так — сегодня и всегда!

    Ответить

Яндекс.Метрика