Как «расконсервировать» резервы организма

3
резервы организма

Дорогие читатели, рада новой встрече с вами! Сегодня мне хотелось бы обратиться к теме возможностей человека. Все мы не раз слышали удивительные истории о том, как этот скрытый потенциал прорывался, и кто-то демонстрировал феноменальные способности.

Возможности, резервы организма человека до сих пор мало изучены. И он продолжает удивлять проявлениями ярких способностей. Есть немало примеров, когда наружу прорываются уникальные качества, открываются скрытые резервы организма. Всем ли они доступны? Можно ли их развить и как помочь раскрыться нашим талантам?

Порой резервы организма человека проявляются в экстремальных ситуациях. Многие помнят, как во время землетрясения в Иране женщине удалось приподнять тяжеленный, в несколько центнеров весом, обломок стены, под которой лежал ее ребенок. Подобных примеров немало.

Другой вариант «катализации» талантов — постоянные длительные тренировки. В последнее время по телевидению стали популярными передачи, посвященные таким уникумам.

На страницах блога я тоже стараюсь рассказывать о судьбах людей, которые преодолели множество ударов судьбы и сумели стать сильнее. Одна из таких статей, Формула мужества Юрия Власова, рассказывает о непростом пути к себе нашего выдающегося тяжелоатлета.

А в этой публикации мне хотелось бы рассмотреть тему внутренних резервов организма более широко. Попытаться найти ответы на ряд вопросов, которые, думается, многие из вас не раз задавали себе и окружающим. Все ли мы наделены некими скрытыми способностями?

Как их разбудить, заставить проявиться? Как научиться ими управлять, а может быть, и развивать эти таланты? Посмотрим, что об этом говорит наука, вспомним яркие и поучительные примеры проявления феноменальных способностей.

Талант от Бога

Талант от Бога или неизлечимый трудоголизм?

История знает немало примеров и титанической работоспособности, и фантастической одаренности. Кант, Толстой, Пифагор, Тициан, Платон, Павлов, Ньютон и многие другие выдающиеся ученые, мыслители, деятели искусства прошлого продолжали творить в возрасте более 80 лет. Цезарь и Македонский знали не только в лицо, но и поименно, каждого из 30 тысяч своих солдат. Есть и иные сценарии развития событий. Например, композитор Глинка прожил 54 года, но активно творил лишь до 38.

Об этом и о других примерах проявления функциональных резервов организма подробно и увлекательно рассказал в своей книге «Твои возможности, человек!» Виктор Пекелис.

Хорошо известно, что у Моцарта способности к сочинению музыки проявились уже в 4-летнем возрасте. Начинал с малых форм, а в 14 лет написал первую оперу, кстати, по заказу Миланского театра.

Альберт Эйнштейн уверял: «У меня нет никакого таланта, есть только упрямство мула и страшное любопытство».

Такие знаменитости как Томас Эдисон, Михаил Ломоносов и многие другие могут подписаться под этим изречением. Они отличались недюженным трудолюбием, работали по 19 часов в сутки и даже более.

Гёте, Ландау, Паскаль проявляли особые способности с раннего детства. Но Ньютон, напротив, учился в школе средненько. Менделеев поступил в университет лишь после нескольких неудачных попыток, и самое забавное, что каждый раз «заваливал» именно химию. Блок и Чехов в детские годы отличались посредственным знанием литературы и русского языка. Поэту пришлось даже нанимать репетитора по этим предметам.

Получается, что общей для всех формулы успеха нет, и не было никогда. Это касается и умственных, творческих способностей, и чисто биологических задатков. Почему кто-то падает в обморок от маленького пореза на пальце, а другие мужественно справляются со смертельно опасным недугом?

Порой мы узнаем о физиологических резервах организма человека, граничащих с фантастикой. Тибетские йоги в состоянии погрузить себя в анабиоз на длительное время. Время от времени они проводят такие своеобразные турниры. В мороз под 30 градусов приходят к проруби, и по очереди просушивают на спинах простынки, смоченные ледяной водицей. Кто высушит больше всех, тот и чемпион!

Это йоги, народ особый. Но если вы смотрели шоу «Удивительные люди» на канале «Россия 1», то смогли убедиться: настоящие герои живут рядом с нами! Они потрясающе владеют своим телом и добились «нереальных» показателей деятельности мозга. Именно добились, ведь чаще всего все эти сказочные результаты достигнуты годами тренировок.

Ученые о возможностях человека

Ученые о возможностях человека

С давних времен мыслители и ученые-естествоиспытатели искали ответы на многочисленные вопросы, касающиеся физиологических резервов организма. Обратимся лишь к нескольким российским авторитетам, занимавшимся этой проблематикой.

Еще в 30-х годах 20-го века академик Л.А. Орбели выдвинул теорию о поэтапном включении резервного потенциала человеческого организма под воздействием стресса или иного негативного влияния окружающей среды.

При необходимости мы можем усилием воли подключить около 30% этого богатства. Потом, если ситуация накаляется, организм в состоянии «выдать на-гора» до 65% спрятанных до особого случая способностей. Наконец, когда ценой вопроса становится жизнь, мы способны творить настоящие чудеса, реализуя весь «заархивированный» спектр возможностей. Не всегда этот последний рывок свершается осознанно, бывает, что это происходит и благодаря механизму перезапуска безусловных рефлексов.

Но тут требуется одно существенное уточнение. Если люди часто, даже регулярно пребывают в стрессе, работают в очень сложных условиях или занимаются экстримом в качестве постоянного хобби, то организм изнашивается, и запас резервов истощается.

Еще раньше подобный эффект отметил наш великий физиолог И.П. Павлов. В конце 19-го столетия он экспериментально доказал: резервы организма человека способны восстанавливаться после серьезных нагрузок. Маятник может качнуться и дальше исходной точки, то есть, мы запрограммированы на прирост имеющихся ресурсов.

Можно и нужно развиваться, тренировать и тело, и дух, и мыслительные способности! К такому логичному выводу пришел академик Павлов. Этот эффект был назван способностью к суперкомпенсации.

В наши дни этим феноменом заинтересовался академик Н.М. Амосов. Он утверждал, что наш запас прочности огромен. Мы можем справиться с нагрузками, десятикратно превышающими обычные! Этот дар от самой матери-природы, которая таким образом дала человеку шанс выжить в условиях постоянно меняющейся, а часто — просто опасной, среды.

О «чудесах» самовнушения

О «чудесах» самовнушения

Каждый из вас, уважаемые читатели блога, легко назовет не один пример негативного влияния самовнушения на самых разных людей. Мы легко поддаемся грустным, а то и паническим настроениям, мнительностью порой на ровном месте, из-за пустяка, доводим себя до реальной болезни.

Но есть и истории чудесных исцелений, ставших возможными вопреки приговорам врачей. О некоторых из них я рассказывала вам в своем блоге. Например, статья Онкология… как подарок судьбы для Дарьи Донцовой была посвящена сложной странице биографии автора иронических детективов.

Психологи уверяют: большинство из нас обладает достаточно живым воображением. Плюс к этому, около 40% населения планеты в значительной мере подвержены внушению. Этим постоянно пользуются пропагандисты, шарлатаны от медицины, финансовые мошенники и прочие «прилипалы».

Но эти же свойства нам вполне по силам заставить работать на себя. Основные методы давно известны: самовнушение, аутотренинг, а уже конкретные приемы различаются в зависимости от наших индивидуальностей.

Даже вполне традиционная, консервативная медицина признает: явления активации скрытых резервов организма, самоисцеления — существуют! Хорошо известно такое явление: при головной боли, усталости после сильных умственных нагрузок рекомендуется в течение минуты, расслабившись, представлять себе, как голова становится свежей, легкой.

При этом запускаются рефлекторные механизмы регуляции кровообращения. Сосуды реально расширяются, из стенки освобождаются от спазмов. Кровоток восстанавливается в оптимальном режиме, и боль действительно отступает. А заодно и вырастает работоспособность мозга.

Что мешает резервам раскрыться

Что мешает резервам раскрыться

Многократными исследованиями неопровержимо доказано: наш организм изначально, от природы обладает свойством самолечения. Почему мы так редко надеемся на себя, предпочитая хвататься за сомнительные таблетки, а то и прибегая к помощи шулеров от медицины?

Самые распространенные причины блокировки способности к самоисцелению:

  • плохая экология;
  • стрессы;
  • наследственные проблемы;
  • ошибки в питании;
  • алкоголь, курение и прочие вредные привычки;
  • негативное отношение к жизни и к себе.

Но, пожалуй, главным тормозом становится элементарное незнание и неверие в свои силы. Не зря великие мыслители прошлого твердили о необходимости познать себя!

Отсюда и самые простые рецепты, помогающие начать процесс самоисцеления, запустить механизмы активации резервов организма. Это очищение тела от токсинов через правильную организацию питания, двигательная и ментальная активность, умение справляться с эмоциональными нагрузками, позитивное отношение к миру, стремление развиваться, учиться.

Сам себе доктор

Сам себе доктор — это реально!

Все живые существа на планете в той или иной мере наделены свойством регенерации, то есть, самовосстановления. Да вы и сами, дорогие читатели, наверняка замечали, что кто-то из окружающих стареет на глазах, а другие сохраняют бодрость на долгие годы. Некоторые даже в какие-то моменты жизни молодеют!

В 1981 году Нобелевская премия была присуждена известному нейропсихологу Роджеру Сперри. В тандеме с коллегами он экспериментально доказал материальность наших мыслей. Собственно, мысль не нова, об этом веками твердят все религии мира и все адекватные философы, ученые.

ДИЕТА ПОСЛЕ УДАЛЕНИЯ ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ
Как жить полноценной жизнью без желчного пузыря
Узнать больше ...

Почти за век до Сперри в ряде научных работ о том же рассказывал академик Вернадский. Он утверждал, что наши мысли и эмоции хранятся в общепланетном «банке данных», который он назвал ноосферой. Оттуда могут черпать вдохновение поэты и получать сигналы другие мыслящие люди. Туда же они отправляют и свои собственные размышления. Это нечто вроде «облачного хранилища» файлов в наших компьютерах.

О резервах мозга человека, о возможности использовать информационное пространство космоса можно подробнее узнать из этого видео.

Потому-то так вредно копить, лелеять обиды, злость на других и себя самих. Мы взращиваем этот негатив, он засоряет энергетику планеты (как минимум!), а потом возвращается к нам болезнями, ссорами, неприятностями. А еще и становится катализатором природных катаклизмов.

Напротив, чистые помыслы, добрые мысли и дела, радостный настрой создают созидательную ауру, которая тоже обязательно возвратится к нам в нужный момент, поможет стать сильнее.

Какие еще факторы помогут реализации скрытых резервов организма?

  • мощнейшим двигателем является правильная мотивация, постоянное стремление к самосовершенствованию;
  • грамотный выбор целей и расстановка приоритетов, умение выделять главное и отсекать то, что мешает движению вперед;
  • постоянная работа над собой, изучение всего нового, передового опыта;
  • контроль над эмоциями, тренировка воли;
  • позитивное отношение к миру;
  • выбор оптимального режима труда и отдыха, правильное питание, активный образ жизни.

Есть и более конкретные советы: в течение дня подремать минут 20-30 для восстановления сил; ароматерапия; бодрящий кофе (в меру!); особые техники дыхания и пр.

Кажется, все до банальности просто. Все это мы с вами не раз слышали, читали. А я писала в своем блоге. Напомню лишь одну из многочисленных публикаций, это статья Самоисцеление – новый вектор развития медицины. Здесь обобщены данные о том, что рекомендует восточная медицина в плане восстановления энергии и умения пользоваться этим природным богатством.

Надо только помнить, что все хорошо в меру. Давно доказана польза смехотерапии, известны случаи излечения от тяжелых недугов с помощью просмотра смешных комедий. Так поступил, например, писатель Норман Казинс. У американца диагностировали тяжелейшую болезнь: разрушение соединительной ткани позвоночника. А это не только жуткие боли, неподвижность, но и минимальные шансы на выживание: один-два из тысячи. Именно любимые киноленты помогли ему одолеть недуг. И этот пример не единичен.

С другой стороны, чрезмерная веселость тоже таит смертельную опасность. Известный исторический факт: грозный полководец Ксеркс, безжалостный разрушитель Вавилона, умер в припадке смеха, который не сумел сдержать.

Не надо принижать роль питания в процессе запуска внутренних резервов организма. Доказано научно: процессы старения существенно замедляются, если мы урезаем калорийность пищи на 30%. Только при этом нельзя жертвовать ее разнообразием и качеством.

В этом видео рассказано об особенностях пищеварения и о живой еде, о самых полезных пищевых компонентах.

Что касается дыхательных практик, то многие специалисты отдают предпочтение капалабхати, пришедшей к нам от йогов Индии. Это режим обычного вдоха и глубокого, резкого выдоха. Пары минут хватит, чтобы насытить тело и мозг энергией. Но если нужно успокоиться, настроиться на медитативный лад, то поступаем наоборот: глубокий вдох и максимально «заторможенный» выдох. Так мы воздействуем на е процессы: замедляем ритм сердечных сокращений.

Еще один действенный прием: отрепетировать стрессовую ситуацию. Боитесь экзамена, волнуетесь перед публичным выступлением или дрожите накануне важного собеседования? Продумайте, что сказать, а лучше, запишите. Представьте обстановку и себя в ней: таких уверенных, самодостаточных!

Во всем нужна сноровка, закалка, тренировка…

Многое из того, что уже сказано выше, относится и к резервам мозга человека. Сегодня часто приходится слышать сравнение его с компьютером, причем, не в пользу последнего.

Мозг, мыслительные способности можно и нужно тренировать. Начать логично с развития объема памяти. Очень способствуют этому такие игры как шахматы, лото, даже карты, а также разгадывание ребусов, заучивание стихов.

Выстраивайте ассоциативный ряд. Знаю женщину, которая в 80 с лишним лет не пользуется списком контактов в телефоне. Да, они у нее на всякий случай записаны в тетрадочке, но она легко набирает по памяти, минимум, 10 самых «ходовых». Помнит именно потому, что тренировалась, а еще она интуитивно пришла к использованию ассоциаций: там закодирован год рождения сына, тут — день свадьбы, дальше иная логичная комбинация цифр и пр.

Классическая музыка, особенно, произведения Моцарта, способствуют синхронизации деятельности левого и правого полушарий и в целом подстегивают реализацию скрытых резервов мозга. Первым на этот эффект обратил внимание французский психолог Франциск Рошер. Оговорюсь: первым из современных ученых. А вообще о благотворном влиянии музыки знали еще в древности и использовали ее при лечении душевных и телесных недугов.

Отдельного разговора требует диета, повышающая наши ментальные способности. Здесь лишь напомню, что мозгу требуется много жирных кислот, меди, фосфора, цинка, магния и иных элементов. Они присутствуют в достаточных концентрациях в жирных сортах рыбы, во многих овощах и фруктах, а также в злаках.

Наконец, благотворно отражается на мозговой активности физическая нагрузка и обогащение крови кислородом. Значит, надо двигаться, гулять на свежем воздухе, тем более что это еще и добавляет нам солнечных эмоций.

Дорогие читатели, тема сегодняшней статьи столь же неисчерпаема, как и сами резервы организма. Хотелось бы, чтобы вы поделились своими рецептами активации наших внутренних сил.

Что вам помогает успешно выполнять определенную работу, оставаясь бодрыми и жизнерадостными? Знаете ли вы людей, обладающих необычными способностями? Как они добились этих результатов? Буду благодарна за ваши рекомендации и интересные истории.

Я благодарю Любовь Миронову, читателя моего блога, которую уже многие из вас знают, за помощь в подготовке материала.

И для настроения мы послушаем ERNESTO CORTAZAR — Beethoven’ s Silence.

Ваш отзыв

Ваш E-mail не будет опубликован.

Я даю согласие на обработку личных данных и принимаю политику конфиденциальности

3 комментария

  1. ЛЮДМИЛА
    18 Ноя 2018 в 18:26

    Все правильно скрытых резервов в человеческом организме неисчерпаемое количество.
    Взять ситуацию в борьбе за жизнь тело начинает задействовать скрытые внутренние резервы. Известно множество случаев, когда люди выживали в критических условиях, где, казалось бы, у них не было практически никаких шансов.

    Ответить

  2. Татьяна Коваль
    12 Ноя 2018 в 23:44

    Оставаться бодрыми помогает правильное питание. Жизнерадостности особой нет.Но если удается кому-то помочь-она появляется.А вообще жить любопытно!!!

    Ответить

    • Любовь
      13 Ноя 2018 в 6:15

      Очень верный подход, Татьяна! Добрые дела действительно улучшают настроение и тем, кому помогли, и «делателям». Побольше бы людей это понимало, тогда и жизнь наша стала бы гораздо солнечней!

      Ответить

Яндекс.Метрика