Научные открытия о том, как жить долго и счастливо

20

Дорогие читатели, сегодня я продолжаю вас знакомить с новостями медицины. Первая подборка вызвала приятный отклик. И вот продолжение темы. Это будут научные открытия о том, как жить долго и счастливо. Надеюсь, что вам будет очень интересно почитать все.

Никто не мешает человеку мечтать о бессмертии. Или, как минимум, позаботиться о продлении собственной жизни. Рекомендаций по этому поводу существует много. Но что говорит о факторах активного долголетия серьезная наука? Предлагаю познакомиться с подборкой публикаций из авторитетных источников по этой теме.

Нобелевская премия-2016 — за открытие нюансов «самоедства»

Уже известно имя нобелевского лауреата нынешнего года в области физиологии и медицины. Им стал японский ученый Есинори Осуми, осуществивший ряд фундаментальных экспериментов по детализации механизмов аутофагии.

О существовании такого явления как аутофагия научный мир знает уже примерно полстолетия. Но только японскому исследователю удалось заглянуть в клетку глубже, отследить нюансы этого важного процесса. Auto- в переводе с греческого означает «сам», а phagein переводится как «есть». Попробуем отвлечься от точной медицинской терминологии и пояснить, что происходит, максимально просто.

В процессе жизнедеятельности в клетках накапливаются продукты распада, старения. Но организм, как оказалось, способен к самоочищению. Аутофагия это и есть алгоритм «поедания» этих вредных компонентов на клеточном уровне. Результатом подобного «самоедства» становится обновление организма и продление жизни.

Остается выяснить, что способствует оттачиванию механизма аутофагии, а что ему мешает.

Наше сердце стареет быстрее других органов?

Недавно опубликованы итоги исследований британских ученых. Они изучали процесс старения сердца и пришли к шокирующему выводу: этот важнейший орган изнашивается быстрее, чем остальные «детали» организма, у 80% британских граждан.

Изучение проблемы проводилось на людях трудоспособного возраста, от 30 до 40 лет. Оказалось, что у 4 из 5 участников эксперимента биологический (реальный) возраст сердца больше, чем официальный паспортный возраст человека.

Выборка была солидная: свыше полумиллиона человек. Риски развития инсультов и инфарктов оказались повышенными у 85% мужчин и 40% их прекрасных половин. К тому же, подавляющее большинство британцев, как оказалось, плохо осведомлено о факторах риска сердечно-сосудистых патологий.

На моем блоге была интересная статья от врача Евгения Снегиря Профилактика инсульта Почитайте материал. Думаю, тема профилактики инсульта настолько актуальна в наши дни. Диагноз так помолодел и не щадит сейчас и достаточно молодых людей. Очень важно всем нам задуматься о здоровье и знать основные моменты именно для профилактики инсультов.

Мозг работает активнее, если здоров кишечник!

Еще одно неожиданное открытие сделали ученые, изучающие условия повышения продуктивности мозговой деятельности. Они доказали, что употребление продуктов, содержащих пробиотики, способно помочь нам концентрироваться, четче и быстрее выполнять ментальные задачи.

Хорошо известно, что тот же йогурт с пробиотиками позитивно влияет на процесс чистки организма от токсинов, улучшает состояние кожи, укрепляет иммунитет. Возможно, влияние на мозг является опосредованным, это некая сумма перечисленных эффектов и их «рикошет», проекция на умственную деятельность человека.

Но факт доказан в многочисленных экспериментах. Как и связь данных процессов и явлений с состоянием кишечника. В принципе, все логично: пробиотики улучшают функции ЖКТ, в итоге организм очищается от вредных веществ, что, в свою очередь, помогает «чистоте» реакций мозга.

Американцы научились выращивать кожу идеального качества

Один из аспектов нашей молодости — состояние кожи. Она порой страдает от неблагоприятных факторов среды и от нашей небрежности в питании, гигиене, от нервных расстройств. Наконец, кожа подвержена травматическому воздействию, ожогам и пр.

Кстати, если вы хотите научиться правильно ухаживать за кожей, обратите внимание на эти советы специалиста-косметолога, которая работает на блоге в статье Как правильно очищать кожу лица

Американцы провели серию экспериментов по изучению способности кожи к растяжению. Женщины хорошо знают, как сильно растягивается живот в период беременности. И когда мы полнеем, кожа тоже меняет параметры. Это ее свойство и научились использовать ученые. Очень упрощенно суть сводится к следующему: на определенном участке тела с помощью особых препаратов у пациента выращивают дополнительный участок кожи. Который потом можно пересадить на место ожога, пореза или в случае иной необходимости. Поскольку это своя кожа, то и проблемы с совместимостью практически исчезают.

Отдыхайте и учитесь медитировать!

То, что ритм современной жизни провоцирует синдром хронической усталости, давно не новость. Но как справиться со стрессами, возникающими на фоне перенапряжения, чрезмерного «трудоголизма»? Самое простое, что настойчиво внушают физиологи, психологи и другие ученые, это заставлять себя переключаться, отдыхать.

Причем, не только в прямом смысле слова, отрываясь от повседневных дел. Но и заниматься душевным, эмоциональным релаксом. В чем очень помогает медитация. Исследование проводили на пляжах Калифорнии. Одна группа отпускников проводила время в традиционных занятиях курортников. Другая плюсом к этому посещала занятия по основам медитации. Результаты впечатляющие.

У медитирующих отдыхающих положительные перемены отмечены в 20 тысячах генов. Особенно «благодарны» были гены, отвечающие за стрессоустойчивость и иммунную систему.

Все участники эксперимента какое-то время после отпуска пребывали в благодушном настроении, но у занимавшихся медитацией этот период спокойствия длился заметно дольше.

Отметим, что умение оставаться в уравновешенном состоянии, не поддаваться стрессам является одним из важных условий активного долголетия.

А мужчины увлеклись омоложением… гениталий

Пока прекрасная половина человечества усиленно корректирует «экстерьер» с помощью ботокса, силикона, скальпеля и прибегает к иным радикальным и щадящим методикам, сильный пол решил не отставать в этой гонке за молодостью.

Новое «поветрие» для сильного пола — операция Scrotox, это такая своеобразная «подтяжка» гениталий. Ботокс вводят иглой в мошонку, чтобы сделать ее более упругой. Чаще всего подобные и схожие операции сегодня выполняются малоинвазивными способами, то есть, с минимальным хирургическим вмешательством. Что позволяет их делать быстро, и столь же скоро пациент потом восстанавливается. Отсюда и популярность хирургии одного дня. Иначе ее называют офисной. Поскольку, в отдельных случаях, пациент может осуществить свою мечту в течение офисного обеденного перерыва.

Осторожно! Кругом — завистники!

Психологи выделяют 4 основных типа реакции людей, столкнувшихся с серьезной социальной проблемой: оптимистичная и пессимистичная, реакция доверия или зависти. Журнал Science Advances недавно опубликовал результаты исследований испанских специалистов из Университета Сарагосы, где в эти 4 градации не вписались лишь 10% испытуемых.

Эксперименты велись в парах «подопытных», которым предлагались разные ситуации, требующие некоего психологического выбора. Итоги контролировала компьютерная программа.

Что получилось «в сухом остатке»? Примерно одинаковое количество участников эксперимента, по 20%, оказались в станах оптимистов, пессимистов и доверчивых партнеров. Около 10% с выбором затруднились. И остальная треть показала себя завистниками. Им была не столь важна сумма своего выигрыша, дохода в «игрушечной» кооперации. Гораздо больше эту категорию людей заботит выигрыш коллеги, партнера в совместном деле. Главное, уверены они, чтобы напарник получил меньше дивидендов, чем они сами. Даже если и общие успехи в этом случае будут скромнее.

Так есть ли обратная связь?

«Чудны дела твои, наука!» — так и хочется воскликнуть, знакомясь с выводами очередного исследования. Учение из Нидерландов выступили в роли ниспровергателей авторитетов, проверив, насколько объективны итоги ряда экспериментов, проведенных их коллегами ранее. В 60-65% случаев они согласились с предшественниками, в отношении остальных открытий высказали замечания и скептические оценки.

Так, американец Уильям Джемс еще в XIX веке выдвинул смелую гипотезу. Нервные волокна способны проводить сигналы во встречных направлениях, предположил он. Поэтому возможны и обратные связи мимики, жестов с изменением настроения. Нам весело, мы улыбаемся. Плохо, значит, надо заставить себя держать марку. «Keep smiling!» — и организм по закону обратной связи «поверит», что нам хорошо. Потом наличие такой «обратки» зафиксировали в нескольких экспериментах.

В любом случае, уметь быть позитивным — это великое искусство. Как научиться? Для начала прочтите статью Позитивная психология – подводные камни, и многое станет понятным:

И вот голландцы провели более детальный анализ, с большим числом используемых факторов, и «отменили» феномен. Но, может быть, не стоит огорчаться и верить на слово этим экспериментаторам. Не исключено, что будут новые опыты, и появятся альтернативные выводы…

«Шведская семья» как результат редактуры генома эмбрионов

Ну, а шведы решили не мелочиться, и начать с азов, то есть с человеческого эмбриона. Выполнить давнюю задумку некоторых «продвинутых» родителей, что хотели бы иметь наследников с определенными качествами. Как внешними, так и более глубинными. 
Мотивировали они свои изыскания благими намерениями: мол, если у супругов имеются какие-то генетические заболевания, стоит «в консерватории подправить», то бишь, скорректировать развитие эмбриона.

Ученым из Каролинского института (Стокгольм) впервые в мире справились с подобной задачей успешно. Либо просто первыми открыто заявили о проведении таких опытов. Теперь, в случае дальнейшего продвижения проекта, родители скоро смогут заказывать ученым ребенка без наследственных патологий и с определенным цветом глаз, волос и иными признаками. Это прогресс или опасное вмешательство в задачи Творца?

Дорогие читатели, вам понравилась очередная подборка новостей медицины? Очень жду ваших комментариев.

И еще новость от меня от нашего творческого коллектива. Вышел наш осенний номер журнала «Ароматы счастья»- крылья осени. Обо всем вы можете узнать здесь.

Осенний номер Ароматов счастья

И для души мы с вами послушаем Romeo and Juliet, исполнитель: Richard Clayderman. Шикарные актеры и удивительная тема Любви в исполнении Ричарда Клайдерамана.