Как и почему портится зрение

8
почему портится зрение

Дорогие читатели, сегодня мы с вами поговорим о том, как и почему портится зрение. Проблема, думаю, знакома многим из нас. Рассказывать обо всем будет гость моего блога, эксперт в этом направлении Федор Симонов. Передаю ему слово.

Добрый день всем читателям блога Ирины. Сегодня мы поговорим о причинах ухудшения зрения. За более, чем 8 лет работы команды Академии зрения в России и странах Евросоюза, мы имели возможность изучить всё многообразие этих причин. От чего же развиваются миопия (или как её чаще называют, близорукость) дальнозоркость (гиперметропия), астигматизм, катаракта и глаукома? А самое главное, как уберечь себя от их развития?

Для всех нарушений зрения, безусловно,различные причины развития, но есть и некие общие черты.

Близорукость

Начнём с близорукости. Больше 40% людей на планете в той или иной степени имеют это нарушение. Близорукость, или миопия – это физиологическое удлинение формы глазного яблока вдоль оптической оси. Данный процесс может быть спровоцирован рядом факторов, но выделить можно два основных, встречаемых наиболее часто.

Близорукость

Наследственные факторы

Первый из них, который обуславливается наследственными или психологическими факторами, – это ослабление соединительной ткани (соединительнотканная недостаточность), возникающая из-за недостатка минералов и питательных веществ.

Так или иначе, соединительная ткань перестает быть оптимально эластичной, вследствие чего происходит удлинение формы глазного яблока. Иногда происходит неравномерное созревание организма ребенка, когда глаза могут формироваться быстрее, чем остальные органы. В этом случае, также происходит удлинение оптической оси глаза. Как правило, на ребенка сразу надевают очки, и ребёнок начинает активно выполнять различную зрительную нагрузку, например, читать в очках, что провоцирует дальнейшее развитие миопии, уж не говоря о комплексах, которые тут-же прилипают вместе с ними.

Психическое напряжение

Чаще всего, миопия развивается на фоне психического напряжения. Обратите внимание, при возникновении сложной ситуации или напряжённой трудовой деятельности, одновременно начинают напрягаться и уставать глаза. Миопию на уровне -1 -2 -3 диоптрии, также называют «коэффициент внутреннего сопротивления».

Я не встречал ещё ни одного сильно близорукого человека, у которого не было бы очень мощного фильтра восприятия, выработавшегося в результате мощного противостояния жизненным трудностям, чаще всего которыми являются напряжённая учёба в школе или отношения с родственниками. Мощность этого фильтра определяется как раз количеством диоптрий. Таким образом, если у человека -1, фильтр информации и коэффициент сопротивления развит на 1, если -2, то уже в два раза больше, если человека -3, – он очень тщательно фильтрует информацию.

Существуют два глагола: «слушать» и «слышать». Так вот дистанция между этими двумя глаголами при высокой степени миопии увеличивается многократно, то есть человек начинает слышать избирательно, только то, что хочет.

Здесь важно понимать, что при диагнозе близорукость, необходимо также сделать УЗИ глазных яблок, для измерения длины оптической оси. Если глаз действительно миопический, то у него наблюдается удлинение формы вдоль оптической оси. Для взрослого человека нормальная длина оптической оси 23,5-24 мм. Если замеры регистрируют отклонение до 25, 26 или 27 мм., это означает анатомическое удлинение формы глазного яблока и соответственно подтверждается диагноз близорукость.

Часто бывает так, что в оптике делают замеры на рефрактометре и назначают очки -2, -2.5, при этом УЗИ показывает длину глазных яблок 24 мм., это означает, что у вас ничто иное, как спазм аккомодации (называемый также синдромом усталых глаз) и вам всего лишь необходимы расслабляющие упражнения, которые будут расслаблять именно мышцы хрусталика.

Дальнозоркость

Дальнозоркость

В садиках и младших классах школ присутствует большое количество дальнозорких детей. Это нормальный процесс созревания, но мы поговорим про возрастную дальнозоркость, которая появляется после 40 лет и старше. Причинами такой дальнозоркости является хроническое перенапряжение верхних и нижних прямых мышц глаз и наоборот, ослабление латеральных и медиальных мышц.

Именно поэтому, люди с дальнозоркостью имеют характерные морщинки у глаз.

Всё, что необходимо делать при дальнозоркости, – приводить мышцы в тонус и снимать излишнее напряжение. Нет никакой необходимости сразу начинать носить очки, тем более что вначале они будут +1, затем + 2, + 3 и так далее.

Стоит отметить, что дальнозоркость проще всего поддаётся устранению естественными методами тренировки. Ученики Академии зрения, которые носили очки для дальнозорких по 15-20 лет, прощаются с ними за 3-4 месяца занятий.

Астигматизм

Астигматизм

Астигматизм бывает роговичный и астигматизм хрусталика. Довольно часто он врожденный и ещё чаще приобретённый. Одной из главных причин возникновения приобретенного астигматизма является перенапряжение глазных мышц, особенно когда человек смотрит на объекты немного не под прямым углом, а чуть искоса. Когда формируется привычка смотреть чуть ниже или наоборот, чуть свысока, формируется такой дефект. Иногда можно наблюдать, как люди в очках смотрят поверх очков. Это как раз один из способов развития астигматизма.

Чтобы скорректировать это нарушение зрения, необходимо привести мышцы глаз в нормальный тонус, убрать напряжение и хорошо их сбалансировать. Таким образом, астигматизм будет постепенно проходить. Для этого может понадобиться весьма значительное время.

Глаукома

Глаукома

Существует 3 вида основных причин развития глаукомы:

Механическое повреждение глаза

Механическое повреждение глаза, например, веточкой. Бывают случаи, когда острые микро-частички попадали в глаз при лечении зубов. Начинается отёк и повышается внутриглазное давление, спровоцировав такое неприятное заболевание, как глаукома.

Бесконтрольное употребление капель

Часто люди употребляют различные капли, от красноты глаз и тому подобных, не понимая, что активно используя капли, сами создают прямые предпосылки для развития глаукомы.

Повышение внутричерепного давления

Самая частая и основная причина развития глаукомы – это повышение внутричерепного давления, когда давление внутри головы повышается, вследствие снижения просвета шейной артерии. Просвет артерии может снижаться, по причине отложения холестериновых бляшек, и наиболее часто (80% случаев), вследствие шейного остеохондроза.

В случае, если у вас глаукома, необходимо начать заниматься физическими упражнениями, в-первую очередь для того, чтобы восстановить нормальный тонус сосудов и нормальное кровообращение в шейном отделе. Необходимо укреплять руки, плечевой пояс и обеспечивать подвижность верхних конечностей, чтобы стимулировать отток крови из шейного отдела. А ещё, всем настоятельно рекомендуется регулярно заниматься ходьбой или лёгким бегом.

Катаракта

Катаракта

В зависимости от степени созревания, катаракта может быть начальной либо уже созревшей. Созревшая катаракта, это когда уже практически ничего не видно и в очках и без очков.

Катаракта обычно развивается в довольно зрелом возрасте, когда все привычки являются довольно сильно закостеневшими, поэтому смену хрусталика часто прописывают уже при начальной катаракте, так как не ожидают, что пациент начнёт вникать в собственное здоровье и корректировать стиль жизни, который привёл к данному нарушению.

Если катаракта уже созревшая, то замена хрусталика неизбежна. Но если начальная, то можно и нужно остановить её дальнейшее развитие, ведь причиной развития катаракты является значительное ослабление кровообращения, в результате которого меняется минеральный состав хрусталика. Сосудистые изменения зрительной системы, когда сосуды становятся хрупкими и ломкими вследствие возрастных факторов, приводят к ослаблению кровообращения и замедлению обмена веществ в глазах.

Также, необходимо брать в расчёт особенности здоровья организма. Если у вас есть, к примеру, сахарный диабет или эндокринные изменения, то безусловно они будут оказывать сильное влияние на сосуды и следовательно, зрительную систему.

Какие бы причины не выявились в результате диагностики, помните о том, что вы можете целенаправленно оздоравливать сосуды и тренировать глазодвигательные мышцы, для того чтобы восстанавливать нормальную рефракцию глаза в любом возрасте.

Общие для всех нарушений зрения аспекты

Общие для всех нарушений зрения аспекты

Также необходимо знать, что если у вас есть проблемы со зрением, – это индикатор не только исключительно физиологических нарушений в организме. Это говорит также о возможном хроническом психоэмоциональном напряжении или развивающемся неврозе. Особенно это характерно для тех, у кого проблемы со зрением выражены в средней и высокой степени.

Если у вас ещё начальное нарушение зрение, к примеру, начальная близорукость или начальная дальнозоркость, – психоэмоциональное напряжение только зарождается. Но оно будет усиливаться, если вы не примите меры и не скорректируйте свою модель поведения, а также некоторые элементы мышления. Это ключевой момент.

Современная жизнь предъявляет к нам всё более и более жёсткие требования. Хотим мы этого или не хотим, многое для нас является не вполне естественным и в прямом смысле – напрягает, как например, дорожные пробки или длительная работа за компьютером. Если нам не удаётся динамично менять себя в существующих реалиях, то напряжение накапливается, выражаясь на физиологическом плане, в виде усталости, ухудшения зрения и невроза.

Я вам рекомендую определить причины ухудшения зрения, и тогда вы сможете грамотно и целенаправленно восстановить его, не приходя в больницу и не используя оперативные и медикаментозные вмешательства.

С чего начать?

С чего начать?

Во всех случаях, первое, что стоит сделать – пройти качественную диагностику зрительной системы. Для этого лучше всего подойдет офтальмологический центр, либо приличная оптика. Помимо остроты зрения, необходимо проверить сосуды глазного дна. Также вам стоит пройти тест на астигматизм, это очень важно, поскольку астигматизм может создавать большие проблемы рефракции.

Наши глаза — это не просто один из органов чувств, они отвечают за большую часть нашего восприятия всего окружающего и олицетворяют способность ясно видеть прошлое, настоящее и будущее. Если зрение нарушено, то нарушено восприятие реальности и себя такими, как есть. Ухудшение зрения связано с такими фильтрами восприятия, когда есть стойкое нежелание видеть определенные вещи вокруг (при близорукости) или в себе самом (чаще при дальнозоркости), а также жизни в целом.

Теряя зрение, человек получает «вторичную выгоду», то есть обретает возможность не замечать то, что не очень-то хочется видеть. Со временем это перерастает в выгоду чего-то не делать. Он не может (а точнее не позволяет себе) распорядиться жизнью так, чтобы раздражитель исчез из поля зрения. При этом, ослабление зрения компенсирует напряжённость и переживания.

Не случайно, что у молодых людей зрение портится, как правило, со знаком минус (миопия или близорукость), а у людей пожилого возраста – со знаком плюс (дальнозоркость). У пожилых людей большой бэкграунд, в котором много боли и разочарований. А у молодых людей имеется страх перед грядущими переменами, перед пугающей неизвестностью.

Естественно, что присутствуют и физиологические причины ухудшения зрения. Глаза, встречая постоянные препятствия в виде домов, мониторов и экрана телефона, испытывают постоянное напряжение. И всё же бессознательно, лишь сам человек ограждается от реальности погружением в гаджеты.

Стоит отметить, что люди, живущие «здесь и сейчас» имеют очень мало шансов испортить зрение, потому как большую часть времени честно и открыто взаимодействуют с окружающим миром.

Дорогие друзья, не спешите фильтровать мои слова, наши привычки мы чаще всего формируем неосознанно, подстраиваясь под различные жизненные обстоятельства, будь то работа или отношения с окружающими. Моя задача лишь подсказать Вам пути решения трудностей и оказать поддержку на пути к нормальному здоровому зрению. Ваш выбор и ваши желания перемен помогут Вам понять, к чему идти.

Что такое здоровое зрение

Что такое здоровое зрение

Но что же такое здоровое зрение? Давайте обсудим. Я хочу, чтобы вы сейчас закрыли глаза и задали себе вопрос, что для Вас здоровое зрение? Закройте глаза и повторите себе этот вопрос: «Что для меня здоровое зрение?»

Может быть их будет несколько, поделитесь в комментариях, чтобы мы понимали, что для вас здоровое зрение, это очень важно.

Люди, которые приходят ко мне на занятия Академии зрения, чаще всего изначально ассоциируют необходимость улучшения зрения с возможностью читать чеки в магазине или другими подобными житейскими ситуациями.

Но через 2-3-4 месяца, когда их зрение улучшится, они говорят, что здоровое зрение для них – это принципиальный и неотъемлемый компонент здоровья всего организма, возможность чувствовать полноценный комфорт и привлекательность.

Нам периодически навязывают стереотипы, будто бы очки – это стильно и привлекательно. На самом деле, нет ничего красивее естественной красоты глаз. Чем ярче сияние ваших светлых и здоровых глаз, тем Вы привлекательнее, надеюсь Вы понимаете. 
Достаточно вспомнить, как в школе смеялись над одноклассниками в очках и как разительно отличаются глаза глубоких стариков от глаз детей. Всё тут же становится ясно!

Вы готовы к тому, чтобы отлично видеть без очков и линз?

Бесплатно: всё о зрении, пробные занятия и прямые трансляции.

Начать занятия

Автор статьи эксперт: Фёдор Симонов
Выпускник президентской программы подготовки кадров.
Специалист цигун (традиционная оздоровительная система техник саморегуляции организма, Китай).
Эксперт по системам естественного оздоровления организма при хронических и возрастных нарушениях.
Острота зрения 150%.
Создатель метода естественного восстановления зрения.

Я благодарю Федора за информацию для всех нас о зрении. Дорогие читатели, поделитесь в комментариях, есть ли у вас проблемы со зрением, как вы его улучшали.

И для души прозвучит сегодня композиция Вадима Гурьева «Deep sorrow». Чудесная музыка и картины бразильского художника Consuelo Arantes. Нежность в воздушном взгляде, шепоте, вдохе…

Смотрите также

Ваш отзыв

Ваш E-mail не будет опубликован.

Я даю согласие на обработку личных данных и принимаю политику конфиденциальности

8 комментариев

  1. Татьяна Коваль
    11 Апр 2019 в 11:39

    Не надо забывать про морковный сок.Когда я дочке его даю,она говорит,что лучше видит!!!

    Ответить

  2. Надежда
    10 Апр 2019 в 10:03

    порой пересиливаю себя, чтобы отойти от ноутбука с незавершенными делами, как почувствую боль в глазах.

    Ответить

    • Виктор
      10 Апр 2019 в 10:14

      … порой ностальгирую по былым добрым временам: ни компьютера с ноутбуком и планшетом, ни телефона, ни телевизора; весь день на свежем воздухе, на природе; временами лишь приятное чтение книг при дневном освещении; да и незавершенных дел не было; вот и глаза не напрягались, не болели …

      Ответить

  3. Ольга Смирнова
    09 Апр 2019 в 14:36

    Спасибо за информацию. Вы правы — зрение — это не только для того, чтобы лучше видеть, но и все здоровье в целом. Вот стоит пересидеть за компьютером, глаза устают и общее состояние ухудшается. А гимнастика помогает реально, это уже испытано и проверено.

    Ответить

  4. Ирина и Игорь
    09 Апр 2019 в 13:41

    Важность зрения, как одного из основных органов чувств человека, невозможно переоценить. В наших силах помочь собственным глазам. Спасибо, за столь интересную и познавательную статью…

    Ответить

  5. Александр
    09 Апр 2019 в 8:08

    Зрение нужно беречь и приучать с детства о нем заботиться. Сейчас век технологий и многие сидят за компьютером постоянно, это тоже влияет на зрение. Самый простой выход — компьютерные очки, по себе знаю, очень помогают и глаза не устают. Вообще интересная статья, такая информация никогда не будет лишней.

    Ответить

  6. Виктор
    08 Апр 2019 в 20:00

    Ирина, огромное спасибо вам за знакомство с великолепными мелодиями Вадима Гурьева! Оказывается у него их так много, и все они такие прекрасные! )) Вот и эта, в частности, тоже: youtube.com/watch?v=_UWYz_EPeYE

    Ответить

    • Ирина
      08 Апр 2019 в 21:11

      Да, Виктор, замечательные композиции у него. А в описании видео стихи Ирины Самариной, которые я использовала когда-то для слова редактора в журнале «Ароматы счастья»…

      Ответить

Яндекс.Метрика