Польза апельсина

66

Приближается Новый год. Всегда этот праздник у нас ассоциируется с запахом апельсинов и мандаринов. Наверно, из детства такие наши впечатления идут. Сейчас, конечно, немного другое время. Апельсины и мандарины мы можем купить круглый год. Предлагаю сегодня поговорить о пользе апельсина.

Вы знаете, как переводится слово «апельсин» с немецкого языка? — «Китайское яблоко». Интересно, правда? Если мы заглянем немного в историю, то узнаем, что в Китае апельсины выращивались задолго до начала нашей эры. Апельсинами лечили многих и в Древнем Египте. А вот в Европу апельсины попали только в 15 веке.

Сейчас многие страны, где есть соответствующие климатические условия, выращивают апельсины. Прежде всего, это Египет, Турция, Иран, Италия, Греция, Испания, ЮАР, Мексика и многие другие.

Хочу вас познакомить с очень мудрой притчей.

Притча об Апельсине. Хинг Ши.

Однажды двое учеников, Янг Ли и Чжао Цзэн, подошли к Хинг Ши с просьбой рассудить их спор. Ученики не могли решить как в разговоре с собеседником, следует давать ответы на вопросы. Янг Ли сказал:

— Учитель, я думаю, что лучше было бы отвечать на вопрос собеседника без промедления, и позже, в случае ошибки, исправляться, чем заставлять собеседника слишком долго ждать ответа.

На это Чжао Цзэн возразил:

— Нет, напротив, следует обдумывать свой ответ тщательно, взвешивая каждую мелочь и деталь. Пусть на это уйдёт сколько угодно времени, главное — сразу дать верный ответ.

На это Хинг Ши взял в руки сочный апельсин и сказал, обращаясь к первому ученику:

— Если ты дашь своему собеседнику съесть первую половину апельсина неочищенной, и лишь потом, очистив кожуру, отдашь вторую, может случиться так, что твой собеседник, распробовав горечь первой половины, выбросит вторую.

Затем Хинг Ши обратился ко второму ученику, который выслушав слова учителя, обращённые к Янг Ли, улыбался, предвкушая свою победу в споре.

— Ты, Чжао Цзэн, конечно же, не накормишь своего собеседника горьким апельсином. Наоборот, ты будешь долго и тщательно очищать его, старательно отделяя от мякоти малейшие прожилки кожуры. Но, боюсь, что твой собеседник может уйти, так и не дождавшись обещанного угощения.

— Так как нам следует поступать, — в один голос спросили ученики.
— Перед тем как угощать кого-либо апельсинами, научитесь их чистить так чтобы не кормить собеседника ни горечью кожуры, ни напрасными ожиданиями, — ответил Хинг Ши, — ну а пока не научитесь, доверьте лучше этот процесс тому, кого собираетесь угостить… И ещё, — немного погодя добавил он, — почаще чистите апельсины для себя.

Да, учитесь чистить апельсины. Сколько мудрости в этой притче. Вернемся к теме статьи.

В чем же польза апельсинов?

• Прежде всего, апельсины богаты витамином С. 66 % процентов от суточной потребности содержится в них. Причем, эту суточную потребность можно покрыть с помощью апельсина, нужно съесть всего 150 граммов апельсина. Цифра впечатляет. Поэтому сейчас, зимой, они особенно полезны для нашего здоровья.
• Богаты апельсины и микроэлементами. Особенно такими, как железо и медь.
• Содержат фолиевую кислоту, которая очень важна для нашего здоровья. Особенно это касается молодых, нерожавших женщин. Фолиевая кислота считается по праву женским витамином.
• Укрепляют наш иммунитет, защищают от вирусных заболеваний.
• Выводят продукты распада и обмена, тем самым предупреждают старение организма и возникновение очень многих заболеваний.
• Помогает сохранить эластичность сосудов.
• Активизируют обменные процессы в организме.
• Содержат клетчатку и пектины, которые так необходимы нашему организму.
• Улучшают пищеварение.
• Способствуют очищению крови.
• Дают жизненную энергию и тонус организму.
• Благодаря оптимальному содержанию калию и натрию, апельсины помогают поддерживать давление к норме.
• Апельсины обладают легким мочегонным эффектом, поэтому полезно принимать апельсины людям, страдающим отеками.
• Предотвращают болезни зубов, в том числе цингу.
• Снижают утомляемость. Сам цвет апельсинов очень позитивен, плюс к этому набор витаминов и микроэлементов.
• Оберегают организм от онкологических заболеваний.
• Являются низкокалорийным продуктом. В 1 апельсине средней формы содержится около 80 ккал, поэтому апельсины часто включают в программу похудения и оздоровления организма.
• Белая прослойка в апельсине содержит большое количество пектина, поэтому есть апельсин лучше всего вместе с этими белыми прослойками, не очищать его от них. Они могут иногда горчить. Это зависит от сорта апельсина.
• Апельсины обладают антиоксидантными свойствами.
• Применяются широко в косметологии для омоложения кожи.
• Очень полезны апельсины нашим мужчинам. Особенно перед тем, как вы планируете зачать ребенка. Риск передачи врожденных дефектов резко сокращается. Так что для тех, кому тема актуальна, давайте вашей второй половинке хотя бы 1 апельсин в день.

Апельсины полезны всем. И взрослым и детям. Конечно, только в том случае, если у вас нет аллергических реакций на них и противопоказаний.

Что еще надо знать при приеме апельсинов?

Вред и противопоказания для приема апельсинов.

Апельсины противопоказаны для больных гастритом (особенно при повышенной кислотности), при язве желудка, при воспалении поджелудочной железы, если у вас расстройство кишечника.

Осторожно вводите в рацион ребенка апельсины. Также многие родители любят делать очень полезный апельсиновый сок для детей. Конечно, если нет никаких реакций, то очень здорово давать свежевыжатый сок нашим детям. Лучше всего апельсиновый сок давать отдельно, а не вместе с пищей. И старайтесь избегать приема апельсинового сока до еды.

Нужно помнить, что люди с сахарным диабетом есть их могут в ограниченном количестве. Рекомендуемая доза — не более 100 граммов апельсина в день. И лучше разделить все на два приема, чтобы не допустить резкого подъема сахара в крови. Для таких людей лучше есть сами апельсины, а не делать из них сок. К здоровым людям это не относится.

Что еще надо знать при приеме апельсинов?

Если вы едете куда-то на отдых, планируете загорать, то не злоупотребляйте апельсинами. Витамин С и загар не очень совместимы друг с другом.

Вот видеоматериал. Полезные свойства апельсинов. Также здесь можно посмотреть рецепт апельсинового варенья от шеф-повара.

В наших магазинах мы видим апельсины, которые скорее всего прошли специальную обработку для транспортировки. Поэтому кожу апельсинов, даже если вы тщательно все вымыли, есть не рекомендуется.

Именно поэтому я и про цедру ничего не пишу. Если вы все-таки будете применять её, то обязательно помойте апельсин очень тщательно, обсушите его и потом натирайте цедру.

Рецепт для здоровья «Три апельсина»

При первых признаках простуды, если у вас нет аллергии, можно применить очень простой рецепт. Принять ударную дозу витамина С и сочетать все с теплом. Если сделать все вовремя, многих проблем можно избежать.

Лучше всего при первых признаках простуды лечь в постель, растереться согревающей мазью (конечно, если нет температуры). И съесть 3 апельсина
(можно сочетать с мандаринами). Эта доза на вечер. Потом нужно выпить травяной чай с лимоном и медом вприкуску, полежать под одеялом. Через 1, 5 часа лучше выпить еще раз травяной чай. Как правило, уже утром становится намного лучше.

У доктора Торсунова читала как-то рецепт, что можно избавиться от головной боли, прикладывая кусочки апельсина к вискам и на лоб.

Польза апельсина для сохранения нашей молодости и красоты.

Если вы хотите навести красоту с помощью апельсина, то можно перейти на мою статью Оранжевые процедуры в домашних условиях. Рецептов из апельсинов, и из других цитрусовых очень много. Маски для лица, рук, тоники, процедуры для похудения — приглашаю почитать рецепты. Все — таки приятно позаботиться о себе с помощью таких простых средств.

Как почистить быстро апельсин?

Чтобы и маникюр особо не пострадал и чтобы руки не слишком липкие были? Как говорится, лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать. Посмотрите очень — очень короткое и наглядное видео. Больше вопросов, наверно, не будет.

Интересные факты об апельсинах.

Вы знаете, что во Франции проходят цитрусовые фестивали?

Посмотрите несколько фотографий — какое чудо и какой аромат уже сейчас к нам доносится. Масштабы поражают. Апельсины в скульптурах и самых разнообразных рисунках.

А что может быть общего между котом и апельсинами? Правда, неожиданно все? Для настроения предлагаю буквально несколько строк забавного стихотворения об этом.

Апельсиновый кот в бергамотовый грот
уходил на закате весеннего дня,
улыбался во весь свой оранжевый рот,
ледяными усами тихонько звеня;

теплый запах корицы, имбирная вязь,
кардамон и анис уходили в хвосте.
Апельсиновый кот проходил мимо вас?
это значит, пора ждать хороших вестей.

А теперь душевный подарок от меня Ирма Сохадзе Оранжевая песня. Продолжение темы оранжевого настроения. Песня впервые была исполнена Ирмой Сохадзе в 1965 году. Специально для 8-ми летней девочки ее написали Константин Певзнер (музыка), Аркадий Арканов и Григорий Горин (слова) в городе Тбилиси. После ее исполнения Ирма Сохадзе получила всесоюзную известность. Такой позитив и такое настроение, такая доброта и чистота в ней.

В Китае говорят, что апельсин приносит счастье. Я желаю всем побольше счастливых моментов в жизни. Пусть солнечное настроение радует нас, дарит нам только позитив по жизни.