Шоколад и кофе — худеем и наслаждаемся.
33
Диеты и здоровое питание
08.01.2012
Если аромат кофе или шоколада ласкает обоняние, зачем истязать себя, отказываясь от вкусных напитков и горьковато- сладких квадратиков? Уж лучше худеть с ними, принимая внутрь и нанося снаружи.
Я уже начинала тему диеты на шоколаде в своей статье «К новому году постройневшие и юморные». Кто не читал эту статью и хочет восполнить это, пожалуйста, вам сюда. А для остальных я продолжаю тему. Вы на самом деле уверены, что от шоколада поправляются, а кофе увеличивает нагрузку на сердце? На самом деле не все так однозначно. Способов похудеть с ними немало. Есть и очень простые и немного экзотические.
Вы знаете, что шоколад занесен в книгу рекордов Гиннеса, как самый сложный в химическом отношении продукт? Он содержит около 300 различных веществ, и каждое из них обладает уникальными свойствами. В их числе какао — масло. После нанесения его на проблемные зоны, кожа наша подтягивается, делается упругой и шелковистой, уходят растяжки и целлюлит. Поэтому какао, а также и шоколад являются отличной основой для СПА-процедур.
Первыми стали худеть в ванне из теплого шоколада японки. Вскоре шоколадный спа-салон открылся и в США. Все голливудские знаменитости старались приехать в уютное местечко недалеко от Нью-Йорка. Джон Траволта, Стинг, Бритни Спирс и многие другие нежились в этом салоне. Нам, конечно, не до таких процедур, но все-таки и мы себе можем что-то позволить.
СОВЕТ: Растворите 2 пачки какао-порошка в 2 литрах горячего молока и влейте в теплую ванну. Принимайте её 20 минут. После этого сделайте себе настоящий праздник — продолжение радости и наслаждения — шоколадное обертывание. Растопите на водяной бане плитку ГОРЬКОГО шоколада, немного разведя его молоком. Можно сварить густое какао. Все это путь слегка остынет. И потом нанесите на проблемные зоны. Оберните все пищевой пленкой и махровым полотенцем, сверху лучше укрыться одеялом и полежать так 30 минут. Правда, здорово? Вот так для себя выделить время? 10 процедур с перерывами в 2-3 дня — и лишние килограммы начнут таять, а целлюлит отступать.
Вы знакомы со статистикой потребления шоколада? Американка съедает его в год 14 кг, швейцарка — 12 кг, англичанка — 10 кг, немка — почти 8, японка — 3,5 кг… А россиянка всего 2.5 кг!!!! Примерно по 8 граммов в день — мы же боимся поправиться… Я читала, что певица Алсу сидела на такой шоколадной диете. Плитка горького шоколада в день и больше ничего. Я не призываю вас ни в коем случае следовать такой диете. Лучше, на мой взгляд, дополнить шоколадом низкокалорийную диету. Главный секрет — использовать только горький шоколад. Соединение сахара и какао-масла резко повышает его калорийность, поэтому от сладкого шоколада быстро поправляются, а от горького худеют.
СОВЕТ: Вы любите только белый шоколад? Чтобы приблизить его к свойствам горького, можно приготовить полезный десерт.
Вот какой полезный рецепт для фигуры я предлагаю.
Белый шоколад — 200 г (если найдете, лучше взять сорт кувертюр, где какао 35%)
Жирные сливки — 100 мл
Зеленый чай (лучше порошок матча) — 2 ст.л. плюс немного для обсыпки.
- Натереть шоколад на мелкой терке.
- Зеленый чая залить 4-6 ст.л. горячей кипяченой воды. Взбить.
- Сливки подогреть на водяной бане до 60 градусов (не больше!). Снять с огня, всыпать туда шоколадную крошку.
- Деревянной (лучше силиконовой) лопаткой все перемешать.
- Добавить чайную кашицу, тщательно без комочков перемешать. Если шоколад загустел, то можно подогреть чуть — чуть на слабом огне.
- Взять небольшой противень, застелить его вощеной бумагой, распределить шоколадную массу слоем около 1 см. Охладить при комнатной температуре и поставить на сутки в холодильник.
- Извлеките плитку шоколада прямо на бумаге, а на освободившееся место насыпьте на противень зеленый чай.
- Разрежьте плитку шоколада горячим ножом на квадратики примерно по 4 см, каждый квадратик обваляйте в чае, положить все в холодильник.
Даже если вы сидите на диете, можно съесть по половинке такого квадратика 3 раза в день. Это поможет вам избежать приступов волчьего аппетита, и при этом вы не сорветесь с диеты.
А теперь немного о кофе. В 17 веке англичанки, которых в те времена не пускали в кофейни, послали королю «Женскую петицию против кофе» с требованием запретить этот напиток, ведь из-за него мужей невозможно было затащить домой. Знали бы они, чего хотят лишить себя… Содержащийся в зернах кофеин сжигает жир, борется с так ненавистной женщинами «апельсиновой коркой», избавляет от отечности, омолаживает и разглаживает кожу. Неудивительно, что составы на основе кофе сегодня применяются очень широко. Кстати, похудеть можно даже от одного аромата кофе!
СОВЕТ: Выбирайте качественный кофе. Зерна не должны быть пережарены. Если покупаете необжаренные зерна кофе, обратите внимание на их цвет. Некондицией считаются зерна кофе черного цвета.
Применение зерен кофе в домашних условиях.
После того, как вы немного прогрелись в ванной, сделайте себе подарок — приготовьте скраб из зерен кофе. Смешайте кофейную гущу, оставшуюся после приготовления кофе с йогуртом. Смывать скраб нужно только водой, не пользуясь мылом.
Если хотите большего эффекта, на очереди кофейное обертывание. Возьмите 50-70 г молотого кофе, залейте кипятком до состояния густой сметаны. Остудите и нанесите на проблемные зоны, а сверху также оберните пленкой. Если позволяет время, выделите для этого 1 час. Эффект вас порадует.
Знаете ли вы, что в США появились специальные джинсы с антицеллюлитной пропиткой, содержащей кофеин? Эффект ткани сохраняется даже после 30 стирок. Неплохо, правда, вот бы и нам такое чудо?
Так что, милые женщины, балуйте себя, не думайте, что шоколад и кофе — это так страшно для нашей фигуры и нашего здоровья. Будьте красивы, здоровы и успешны!
Смотрите также
В музыке снега услышь свое счастье… С Новым годом, мои дорогие читатели!
Что такое миома матки и как ее лечить
Ожог кипятком. Первая помощь в домашних условиях
Яблочный уксус для похудения
Ференц Лист. Судьба и музыка
Черная редька – королева овощейВаш отзыв
26 Июн 2016 в 13:40
Отличный и очень познавательный материал. Пойду съем кусочек шоколада и выпью чашечку кофе)
15 Апр 2014 в 13:22
Кофе и шоколад — отличный пример, когда одно и то же и вкусно, и полезно, и приятно. Если примерно посчитать, сколько я пью кофе в год — наверно около 80-100 литров, а шоколада — 50-60 кг в год. Съедал бы и больше, только финансы пока не позволяют.
31 Мар 2014 в 15:00
Спасибо за статью! Вы для меня открыли многие интересные факты из истории шоколада и кофе. Что касается шоколадного и кофейного обертывания, скраба и ванны, так, на мой взгляд, это одни из самых лучших способов обновления, смягчения и питания кожи. Недаром, многие гели и скрабы включают в свой состав данные компоненты в качестве скрабирующих частиц.
11 Окт 2012 в 16:29
Мне нравится так худеть !!!!!!
12 Авг 2012 в 19:37
Здравствуйте тезка! Повеселили и порадовали в очередной раз! Особенно пупок, который все время что-то тянет в ротик…:)) Обожаю горький шоколад и кофе и ничего не могу с собой поделать. Последую Вашим советам. О может у Вас есть рецепт, как использовать мороженое для похудения :)))? Люблю пломбир, сыплю в него кофе или цикорий. На цикорий подсела «конкретно», ведь он горький. Сыплю его и в ряженку и в кефир. Все такое холодненькое и горькое в такую жару! Во! придумала… часто рекомендуют использовать для сухой кожи майонез. А если в него добавить молотый кофе, получится отличный симбиоз: скраб — 2 в одном! :)))
12 Авг 2012 в 20:17
Ирина, приятно, что вы в хорошем настроении.
По поводу мороженого для похудения — тут, конечно, есть вопросы. Если есть много, высококалорийного, наверно, можно. Самое то…
Ирина, я не совсем поняла ваше настроение. Может, я не умею читать между строк… Или не совсем чувствую сегодня то, что написано. Поэтому комментировать немного сложно. Простите.
14 Июл 2012 в 15:38
Кофе действительно помогает похудеть
10 Май 2012 в 16:28
Это как раз для меня
Кофе и шоколад мои любимые продукты!
31 Мар 2012 в 12:47
вы меня успокоили, а то все хочется худеть, а от шоколада отказаться ни как, а горький я как раз и люблю
06 Мар 2012 в 10:24
А я так и знала! ЧТо то,что манит ароматами не может быть вредно!! Кофейный скраб использую давно-это такая штука классная, три или четыре раза в ванной наносила кожа ну просто бархатная, про обертывания огромное спасибо, а то я сама про процедуры все пишу,на сайты, а не знала,что можно обойтись в домашних условиях. Шоколадное обертывание выше моих сил;)) я Же ногу себе откушу.
04 Мар 2012 в 17:07
Я ем только горький шоколад, не понимаю вкуса ни молочного ни белого шоколада. Процедуры для тела с использованием шоколадных масок и обертываний делала один раз в СПА-салоне, классно, но дороговато. Теперь, используя ваши рецепты «шоколадной красоты», буду с удовольствием улучшать формы тела в домашних условиях. На какао порошок и плитки горького шоколада я уж как-то раскошелюсь Добавила статью в закладки. Спасибо.
30 Янв 2012 в 12:52
А съесть все же вкуснее!
18 Янв 2012 в 13:49
Спасибо огромное за статью! Без шоколада просто жить не могу!
11 Янв 2012 в 0:19
Напишите еще одну статью про маски для лица! Это удачная мысль!!!
11 Янв 2012 в 0:19
Ирина Вы как всегда на Высоте!!! Ваши статьи читать очень интересно! Не знала, что шоколадное обертывание можно дешево и сердито сделать и самим..) Про кофейное обертывание вообще впервые слышу. А вот использовать вместо скраба использованную гущу из под кофе слышала. Только делала несколько раз. Эффекта не увидела и перестала.. Может надо было большее количество раз делать.
11 Янв 2012 в 8:24
Мадина, спасибо за такие слова…
Про скраб могу добавить, что надо сделать курсом хотя бы 10 раз можно через день…про маски согласна…напишу обязательно.
10 Янв 2012 в 20:17
Кофе — это прекрасно! А вставая на весы, женщина видит ту цифру, какую хочет. Все складывается от твоего отношения к жизни! Меняй его — и и ВСЁ изменится!
10 Янв 2012 в 18:31
Ваша статья подняла настроение. Ведь кофе и шоколад — это так вкусно. А оказывается, что ещё и полезно и безопасно в ракурсе набора лишнего веса.
10 Янв 2012 в 15:39
Отличный сайт, только тормозит что-то жестко, снежинки наверное очень тяжелые))
10 Янв 2012 в 13:23
Кофе — мой любимый напиток. Он не только полезен для организма, но и очень сближает людей.
10 Янв 2012 в 0:51
А еще я слышала, что скрабом из кофе лучше не пользоваться перед сном. Он обладает тонизирующим эффектом через кожу.
10 Янв 2012 в 0:02
Ирина, благодарю Вас за тёплый отзыв на моем сайте. Мне очень приятно. Но из него вижу, что Вы не ознакомились с моей программной статьей о поведении аристократов в гостях. Иначе бы тепла поубавилось… Как-никак, а это мой точный автопортрет, написанный яркими красками на основании своего богатого опыта аристократического быта. Что же я, из конца-то в конец, хуже какого-то Леонарды?
10 Янв 2012 в 0:26
Иван, вы меня озадачили. Сразу перешла на вашу статью про поведение аристократа в гостях… Остальное читайте у вас…
Сообще только, что очень рада познакомиться в таким юморным аристократом…не часто жизнь балует такими знакомствами…
09 Янв 2012 в 22:38
Спасибо за советы ,сладкие и вкусные…..Удачи….мечты сбываются!
09 Янв 2012 в 21:03
Какие вкусные рецептики,читать приятно,а применять двойне. Спасибо большое! Я за вкусное похудение!!!!!
09 Янв 2012 в 22:28
Галина, рада, что приятно читать, надеюсь, потом и применять.
И я тоже за вкусное похудение!!!
09 Янв 2012 в 19:21
Обожаю черный горький шоколад, да и кофе позволяю одну чашечку в день.
09 Янв 2012 в 16:38
Я год назад перешла на горький шоколад. Стараюсь покупать только его, но вот в праздники потребляю все. Дома трое детей. Много подарков на Новый год, а в них естественно различные конфеты.
К Ирининой статье добавлю, что если вы любите конфеты, то выбирайте трюфели с большим содержанием какао.
Всем успехов, хорошего самочувствия и отличной фигуры!
09 Янв 2012 в 22:31
Лариса, согласна, что бывают исключения…главное, как к ним отнестись…
Думаю, что когда трое детей, все само собой решится. Желаю вам только здоровья — всей вашей большой семье!
09 Янв 2012 в 10:00
Никогда не исключаю шоколад из рациона. И с фигурой все в порядке! спасибо за интересные новые рецепты.
09 Янв 2012 в 5:12
Как хорошо, что и натуральный кофе и горький шоколад не вредны! Я их так люблю! А теперь еще и рецепты полезные узнала. Большое спасибо.
09 Янв 2012 в 0:42
Ну, наконец-то, услышала оду кофе, а то всё пугают, мол, кофе вреден. Люблю я кофе, один аромат сводит с ума! Не понимаю тех людей, которые пьют растворимый кофе — это же сурогат: ни вкуса, ни аромата и польза сомнительная. Относительно шоколада хочу сказать, что я его практически не ем. Не потому, что боюсь поправиться, Боже сбавь, диеты не для меня, просто нет желания. Но вот прочитала о горьком шоколаде, решила попробовать. Может войду во вкус?! Интересно, Ира, шоколадные обертывания практикуются, а на лицо такие маски не предусмотрены?
09 Янв 2012 в 22:33
Лена, спасибо за такой комменарий.
Хочу добавить, что в одной статье про все не напишешь. Конечно, и для лица есть потрясающие маски. Может быть, есть смыл написать еще одну статью об этом.