Ягоды годжи. Применение. Как употреблять?

23 Ирина30.11.2014Ягоды годжи. Применение. Как употреблять?

Дорогие читатели, сегодня продолжим разговор о ягодах годжи. Поговорим мы о применении ягод годжи для нашего здоровья. В предыдущей статье мы познакомились с этими диво-плодами и узнали о том, насколько богат их состав, говорили о пользе и вреде ягод годжи. Популярность ягод годжи во многом вызвана нашим постоянным желанием найти какие-нибудь чудесное средство, которое решило бы если не все, то многие проблемы со здоровьем.

Конечно, панацеи от всех болезней не существует, но, зная о полезных свойствах конкретных продуктов, можно успешно и главное, эффективно их использовать, согласитесь. Вот к одному из таких продуктов и относятся ягоды годжи. Применение их с целью положительно повлиять на здоровье вполне оправдано, это вы могли понять из моей предыдущей статьи.

Сегодня ягоды годжи в наших широтах найти нетрудно. Причиной тому опять же очень раскрученная популярность, породившая вполне логичный спрос. Так что купить ягоды годжи – не проблема. А вот принеся заветный пакетик с ягодками домой, нужно знать, что сними делать. Вот об этом сегодня поговорим и узнаем несколько рецептов с ягодами годжи для нашего здоровья.

Ягоды годжи. Свойства и способ применения

Употребление ягод годжи способно принести пользу организму – этот факт подтвердили даже ученые. Их богатый состав был изучен медиками, что позволило утверждать, что ягоды годжи действительно обладают полезными свойствами, и их употребление для укрепления здоровья вполне оправдано.

  • Ягоды годжи оказывают общеукрепляющее, антиоксидантное действие.
  • Они прекрасно тонизируют, укрепляют иммунитет,
  • Нормализуют давление,
  • Приносят пользу кровеносной системе,
  • Приводят в норму содержание холестерина и уровень сахара в крови,
  • Благотворно влияют на зрение,
  • Поддерживают работу почек и печени.
  • Но особенно ягоды годжи ценятся за омолаживающий эффект
  • И профилактику онкозаболеваний.
  • Нередко их применяют для того, чтобы тонизировать организм, придать жизненные силы и энергию.

Ягоды годжи. Как употреблять

В продаже чаще встречаются сушеные плоды годжи, реже можно увидеть свежие. Так вот употребление как раз свежих ягод в чистом виде может вызвать тошноту или диарею, В то время, как сушеные ягоды не окажут побочных эффектов.

Ягоды годжи. Сколько употреблять?

Ежедневно можно съедать 15-45г сушеных ягод годжи. Это примерно полная чайная ложка. Этого вполне достаточно для оздоровительного эффекта. А уж как употреблять – выбор за вами. Самый простой способ – употребление ягод в чистом виде — просто съесть горсть, это и вкусно и полезно. Если просто жевать сушеные ягоды вам не нравится, попробуйте замочить их в воде комнатной температуры на несколько минут.

Как правильно употреблять ягоды годжи? Рецепты применения для здоровья

Смузи с ягодами годжи

Если хочется чего-то более изысканного, можно сделать вкусный и полезный смузи. Возьмите столовую ложку ягод, банан, клубнику или любой другой фрукт, 200 мл кефира или йогурта, взбейте все в блендере и получите вкусный, питательный и здоровый завтрак плюс заряд энергии на целый день. Можно добавить кубики льда. Не забудьте использовать красивые высокие бокалы и украсить такой смузи веточкой мяты, долькой лимона и просто какой-то ягодкой. Также вам предлагаю приготовить другие рецепты смузи для здоровья и похудения.

Чай с ягодами годжи

Еще один распространенный вариант употребления ягод – чай или настой с годами годжи. 1 ст.ложку плодов положите в термос или обычный заварной чайник и залейте кипятком. Дайте настояться полчаса и наслаждайтесь полезным напитком. Использованные ягоды не нужно выбрасывать, их тоже можно съесть просто так, или добавив в кашу.

Если вкус чая с ягодами годжи для вас не совсем привычен, можете заваривать их вместе с обычной заваркой.

Освежающий коктейль с ягодами годжи

Если вы любитель чего-то экстравагантного, душа просит творчества – попробуйте коктейль с ягодами годжи. Берем листья мяты, полторы столовых ложек ягод годжи, 2 очищеных киви, 1 очищенный апельсин и сок грейпфрута. Все смешиваем в блендере, при желании добавляем лед – и оригинальный, а главное – полезный напиток готов.

Салат из ягод годжи

Рецепт легкого и полезного салата наверняка удивит ваших гостей. Его можно подать за праздничным столом, как полезную альтернативу привычном закускам или в качестве десерта.

Возьмем 3 столовые ложки ягод годжи, 2 яблока, 3 стакана чищенных грецких орехов и немного кедровых орешков и семечек подсолнуха. Все что нужно – нарезать яблоки маленькими кубиками и смешать все ингредиенты. Можно заправить салат столовой ложкой нежирного йогурта или кефира, хотя и без заправки салат довольно вкусен. К слову, можете добавлять в салат по вкусу любые фрукты и варьировать ингредиенты. Не пропустите этот рецепт. Советую от души.

Вино с ягодами годжи

По мнению китайских целителей такое вино способно повысить мужское и женское либидо и, как ни странно, избавить от проблемы слезящихся глаз. Для приготовления напитка понадобится 25-50 г ягод годжи и 0,5 л красного сухого вина. Залить ягоды вином, плотно закупорить и убрать в темное место на пару месяцев. Суточная норма употребления напитка – не более 100 мл.

Вообще же ягоды годжи можно добавлять в каши, супы, выпечку, к тушеному мясу и салатам. Поле для фантазий – не ограничено.

Ягоды годжи. Отзывы.

Если у вас все-таки есть сомнения по поводу полезности ягод годжи, давайте послушаем, отзывы врачей об этом.

Ягоды годжи отзывы врачей Видеоматериал.

Ягоды годжи. Как выбрать и где купить?

Для начала поговорим о том, как все-таки выбрать ягоды годжи. Как мы уже знаем, ягоды годжи – продукт зарубежный. Самые качественный ягоды поставляются нам из Китая и Тибета. Именно там, напоенные особым климатом, и, если хотите, философией, ягоды обретают особые целебные свойства. Встречаются аналоги и из других стран, но в таких случаях больше шансов получить подделку или некачественный товар. Так что в стране происхождения лучше искать именно Китай или Тибет.

Еще один подводный камень – длительная транспортировка ягод. Чтобы сохранить внешний вид плодов и часто подвергают обработке консервантами (обычно это Е-220). Производитель обязан указать это на упаковке. Такие ягоды тоже покупать нежелательно, так как консервант может негативно повлиять на ваш организм, вплоть до возможного отравления. И ориентируйтесь на цену. Лучше заплатить дороже за более качественный и свежий товар.

Где купить ягоды годжи?

Встретить ягоды сегодня можно на полках супермаркетов, в аптеках и даже на рынке. Но еще раз подчеркну – будьте внимательны с выбором. Обращайте внимание и на внешний вид ягод. Плоды должны быть красного цвета, без видимых изъянов и повреждений. Еще один вариант – заказ ягод через интернет, сегодня предложений в сети более чем достаточно. Можно купить ягоды годжи здесь http://ufeelgood.ru/ Выбирая ягоды годжи в интернет-магазине, обратите внимание на его репутацию, отзывы покупателей и стоимость товара.

Ягоды годжи. Цена.

Я покупаю ягоды годжи на рынке у проверенного человека. Там же, где покупаю специи (их продают деревянными стопочками). Пакет ягод годжи 400 граммов у нас стоит 300 – 350 рублей. Также покупаю иногда в аптеке. Цена примерна такая же или чуть дороже.

Удачных покупок вам с пользой для здоровья!

А для души мы с вами послушаем сегодня SECRET GARDEN — Song For A New Beginning (Winter Poem) Как же все необыкновенно душевно, так красиво …Не пропустите настроение. О музыке этого удивительного дуэта я уже писала на своем блоге. Если вы хотите услышать тайный сад души группы SECRET GARDEN, приглашаю вас прикоснуться к нему и моим мыслям….

Желаю всем здоровья, прекрасного настроения и мудрости выбора. Выбор всегда за нами. В любой сфере. Особенно надо быть внимательным со всем, что касается нашего здоровья. И на забывать про наше душевное наполнение. Это так важно. Надеюсь, что читатели моего блога это понимают.

Смотрите также



Ваш отзыв

Ваш E-mail не будет опубликован.

Я даю согласие на обработку личных данных и принимаю политику конфиденциальности

Отзывов (23)

  1. Виола
    28 Мар 2017 в 11:52

    Про ягоды годжи узнала не так давно.. Купила на пробу себе одну упаковку, сначала заваривала как чай, потом узнала, что можно есть ягоды как обычные сухофрукты. За месяц я заметила, что ушло 3 кг!! Посмотрим что будет дальше!!!

    Ответить

  2. Наргиз
    12 Апр 2016 в 10:41

    Спасибо за информацию.Как раз купила ягоды.Я их промыла в нескольких водах.Вода стекала красная.Не знаю, должно ли быть так.Я все сухофрукты мою, потом сушу, прежде, чем ставить на стол.И за музыку спасибо.Тоже люблю эту группу

    Ответить

    • Ирина
      13 Апр 2016 в 22:03

      Наргиз, при мытье ягод нормально, что цвет чуть красноватый. Конечно, все надо вымыть, обсушить, прежде, чем ставить на стол. Спасибо вам за отклик. Приятно, что и музыку вы отметили.

      Ответить

  3. Инна Наумова
    11 Дек 2014 в 19:56

    У меня есть много рецептов для использования ягод. Еда получается вкусной.

    Ответить

  4. Инна Наумова
    09 Дек 2014 в 0:17

    Я овсяное печение с ними делаю. Вкусно и худеешь.

    Ответить

  5. Елена
    08 Дек 2014 в 14:57

    Про ягоды годжи много читала. У вас на сайте нашла вообще новую информацию. Спасибо.

    Ответить

  6. Владимир
    07 Дек 2014 в 16:07

    Давно искал подробную информацию и вот нашел! Спасибо Вам Ирина!

    Ответить

  7. Ольга Мамина
    04 Дек 2014 в 22:16

    Такие противоречивые отзывы читала об этих ягодах. Но Вам, Ирина, верю больше чем другим. Спасибо за статью, теперь стало более-менее понятно чем они хороши.

    Ответить

  8. Елена
    03 Дек 2014 в 21:48

    Спасибо за такую подборку рецептов, хоть и ягода годжи, известная у нас как волчья ягода ядовита в свежем виде, использование ее в засушенном состоянии просто находка для организма.

    Ответить

    • Наталья
      04 Дек 2014 в 18:11

      Волчья ягода. Знаю такую. Никогда бы не подумала, что это ягоды годжи. Ещё говорят, что это барбарис — ягоды годжи. я так и не поняла, что же это за фрукт такой, поэтому пока отношусь к ним с опаской и пробовать не рискую.Не здоровьем не рискую, а кошельком. Дорогое удовольствие.

      Ответить

  9. Надежда
    02 Дек 2014 в 14:39

    Я еще ни разу не пробовала ягоды годжи, смущает то, что очень уж их рекламируют, а я как-то уже привыкла к мысли, что не стоит пробовать, то, что нам так рекламируют. Ирина, как я поняла из вашей статьи, вы сами их употребляете, они действительно повышают энергию, придают силу? Для меня вот в данный момент именно это актуально.

    Ответить

  10. Максим
    02 Дек 2014 в 10:51

    Не пойму, почему именно сейчас такая шумиха вокруг этих ягод. Известно то о них уже давно. А такое ощущение складывается, будто их совсем недавно открыли) Пробовал их только в шоколадных батончиках.

    Ответить

    • Наталья
      02 Дек 2014 в 13:59

      Да просто,Максим,их кто-то умело продвинул и сделал из них бренд. Сейчас столькие на похудении помешаны.вот и воспользовались ушлые пиарщики спросом и создали предложение. очень грамотно создали.Нам у них учиться надо.

      Ответить

  11. Алена Яснева
    01 Дек 2014 в 8:05

    Не понимаю, зачем тратить такие деньги на эти абсолютно пустые по своему составу ягоды, если есть обыкновенный родной, суперполезный шиповник, гарантированно обладающим всеми перечисленными свойствами ягод годжи ?

    Ответить

  12. Александр
    30 Ноя 2014 в 23:53

    Спасибо за очень интересную статью. Обязательно попробую сделать вино.

    Ответить

  13. Анна Стаценко
    30 Ноя 2014 в 23:48

    Спасибо, что еще раз подняли такую актуальную тему. Я сама пью ягоды, чувствую себя немного лучше прежнего. А вот о похудении, как рассказывают другие, мне ничего не известно…
    Нужно остерегаться подделок, мои друзья так приобретали барбарис по цене ягод…

    Ответить

  14. Галина
    30 Ноя 2014 в 23:27

    Сейчас повсеместно началась активная пропаганда ягод годжи. Интересно, почему раньше об этом ничего не было известно. Уже невольно задумываешься: может это какой-то маркетинговый ход?
    Меня настораживает такой вопрос: почему для профилактики онкологии они рекомендуются, а при обнаружении онкологии наоборот не желательны.

    Ответить

    • Наталья
      01 Дек 2014 в 14:06

      Конечно это маркетинг. Просто нашёлся какой-то крутой спец в маркетинге. Вот он и раскрутил этот бренд. Я так думаю.

      Ответить

  15. Таисия
    30 Ноя 2014 в 23:03

    До недавнего времени постоянно видела рекламу ягод годжи. Конечно, Ирина, вы дали очень полную информацию, что захотелось попробовать эти ягоды, действительно ли, они так эффективно действуют на наше здоровье.

    Ответить

  16. Elenka
    30 Ноя 2014 в 22:17

    Уже много раз слышала об этих ягодках, но вот ни как еще не попробовала…)

    Ответить

  17. Наталья
    30 Ноя 2014 в 21:51

    Так много сейчас о них разговора.У нас на работе за этими ягодами весь офис бегал в отдел сухофруктов на первом этаже нашего офисного здания. Потом эта тема как-то утихла. Я так и не знаю, были ли какие-то устойчивые результаты хоть у кого-нибудь. Может кто-то из читателей этого блога отзовётся.

    Ответить

  18. Людмила Власова
    30 Ноя 2014 в 21:48

    Только сегодня увидела на подъезде объявление про ягоды годжи и тут-же статья подходящая. Очень интересно. Захотелось попробовать.

    Ответить

  19. Арина
    30 Ноя 2014 в 21:16

    Я часто покупаю чай, в составе которого есть ягоды годжи. Мне нравится. Ирина, спасибо, что указали время заваривания. Этот вопрос меня интересовал

    Ответить

Яндекс.Метрика