Как юному спортсмену добиться успеха без ущерба для здоровья

7

Дорогие читатели, сегодня мы с вами затронем тему спорта. Беседа будет касаться юных спортсменов и их родителей. Не секрет, что спорт – это особая специфическая сфера деятельности, связанная с большими физическими и психологическими нагрузками. Как юному спортсмену добиться успеха и избежать рисков для здоровья? Своими мыслями на эту тему поделятся наши гости из Москвы, семейная пара Юлия Мелешко и Михаил Гузенко.

Здравствуйте, уважаемые читатели блога Ирины Зайцевой! Благодарим Ирину за возможность пообщаться с вами. Мы уже не первый раз проводим беседы с читателями блога Ирины на тему здорового образа жизни. Нам всегда очень приятно читать ваши отклики, которые помогают нам в нашей работе.

Как уже сказала Ирина, спорт имеет свою специфику. Наряду с победами и праздниками подготовка и участие в соревнованиях требуют полной мобилизации организма. А в последние годы в спорт стал входить допинг. Нагрузки и допинг – это смертельная смесь для организма спортсмена. Мы хотим побеседовать о том, как без допинга только за счет оптимального питания дать организму дополнительные силы и энергию, необходимые для высоких достижений в спорте.

Что вы хотите от спорта для ребенка

Вы планируете отдать или уже отдали своего ребенка в спорт? Тогда сначала определитесь, чего же вы хотите от спорта для ребенка. Если вам хочется, чтобы ваш ребенок был активным, физически закаленным, не болел и хорошо учился, то, по-видимому, для вас непринципиален тот вид спорта, каким он будет заниматься. Не очень важен конкретный тренер, который будет его обучать. Важнее, чтобы у ребенка были активные игры и прогулки на свежем воздухе, умеренные нагрузки в спортивном зале, походы по выходным и в период каникул.

Не мучайте своего ребенка спортом. Сделайте так, чтобы ваш сын или дочь полюбили физическую культуру! Этим вы сделаете их счастливыми людьми.

Хорошая профессия – спортсмен

Если же вы хотите воспитать у ребенка определенное мировоззрение, привить ему по-настоящему спортивный стиль жизни, то давайте разбираться более подробно.

Начнем с того, какие черты характера спорт вырабатывает детям, да и не только детям. Прежде всего спорт учит трудолюбию, упорству, физической и психологической выносливости, силе духа, умению добиваться поставленной цели, внимательности, концентрации, выдержке, уверенности в себе, правильной самооценке.

Кроме того, спорт, особенно его командные виды, прививает умение общаться с окружающими, позволяет хорошо ориентироваться в новой обстановке, находить свое место в социуме; воспитывает желание защитить слабого, протянуть руку помощи ближнему, учит коллективизму, сплоченности, взаимовыручке, учит не бросать человека в трудной ситуации.

Вы хотите, чтобы ваши дети обладали такими качествами? Наверно, да. Тогда вам надо решить какой вид спорта подобрать своему ребенку. Ведь каждый вид спорта особенный, и каждый вид воспитывает ограниченный набор качеств личности.

Эти особенности характера вырабатываются долгие годы. Поэтому, если вы хотите, чтобы ваш ребенок стал таким человеком, то готовьтесь к тому, что занятия спортом – это на много лет. Для того, чтобы эти качества проявились, и вашему ребенку, и вам лично придется пройти тернистый путь поражений и побед, путь взлетов и падений. Вы к этому готовы? Отдайте ребенку в такую спортивную секцию, каким видом спорта занимались вы сами, и у него будут ваши черты характера.

Для детей профессия спортсмена выглядит не менее привлекательно, чем профессия космонавта или крутого бизнесмена. Мало кто устоит перед соблазном, гонять целый день мячик по полю или купаться до посинения, когда тебя никто не выгоняет из воды. А если за это еще и платят приличные деньги, вручают медали, пафосно встречают на стадионах, люди приветствуют на улице и в транспорте, просят сфотографироваться, дать автограф – это поднимает самооценку и льстит самолюбию.

fitline-01

А теперь немного о грустном — данные диагностик

Для начала рассмотрим режим жизни спортсмена. Напряженный график тренировок и соревнований, постоянные перелеты и переезды с места на место, проживание каждый раз в новых бытовых условиях, смена часовых поясов и климата, смена воды и разные кулинарные традиции в разных регионах и странах – это все оказывает самое пагубное воздействие на желудочно-кишечный тракт (ЖКТ) и, как следствие, на весь организм.

Вот результаты обследования спортсменов членов и резервистов сборной команд по легкой атлетике одной из ведущих спортивных держав. При исследовании анализов профессиональных спортсменов было установлено следующее.

Только 2% обследованных спортсменов имели показатели, характерные для здорового человека. У остальных 98% были обнаружены изменения, позволяющие предполагать патологические состояния и хронические заболевания. У каждого второго обнаружено нарушение микрофлоры кишечника. Экзокринной недостаточностью поджелудочной железы страдает каждый третий. Каждому четвертому был поставлен диагноз — воспалительный процесс в кишечнике.

От 7% до 13% спортсменов имели нарушения процессов всасывания в кишечнике (в том числе кишечное кровотечение) и желчевыводящей системе.

Даже, если вы не очень разбираетесь в медицинской терминологии, результаты обследования ЖКТ спортсменов печально впечатляют. Как известно, в ЖКТ находится 70% иммунитета человека. Ну, каких достижений можно ожидать у спортсменов с таким состоянием здоровья и априори низким иммунитетом?

Кроме того, обследования спортсменов показывают нарушения клеточного метаболизма из-за дефицита питательных веществ, макро- и микроэлементов в клетках.

ДИЕТА ПОСЛЕ УДАЛЕНИЯ ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ
Как жить полноценной жизнью без желчного пузыря
Узнать больше ...

Чем это чревато?

Появление мышечных судорог после тренировок и соревнований, боли в мышцах и суставах, слабость, снижение адаптационных возможностей, памяти, остроты зрения, сопротивляемости инфекциям, потеря концентрации и стрессоустойчивости. Это лишь небольшой перечень проблем, обусловленных недостаточностью в организме спортсмена минералов: кальция, магния, калия, цинка, железа, меди, хрома, селена.

Все эти процессы не позволяют организму спортсмена своевременно восстанавливаться между тренировками и соревнованиями. Возрастает риск травмы, что может привести к потере всего сезона. А ведь профессиональный век спортсмена очень короткий.

Тыльная сторона спортивной медали

Большой спорт – это весьма специфический род активной деятельности. Давно прошли те времена, когда победы спортсменов в соревнованиях подготавливались тренировками и передовыми тренерскими методиками подготовки. Сейчас в спорте и вокруг спорта крутятся такие огромные деньги, что во имя победы одного спортсмена подчас работают команды из нескольких десятков, а иногда и сотен, людей. Это тренеры, врачи, массажисты, агенты, промоутеры, юристы и т.д. и т.п. И всем им нужна только победа спортсмена, а иначе кто же еще оплатит все расходы и их зарплаты.

Сейчас тренировки спортсменов происходят практически ежедневно. И поверьте, это не 2-3 часа в спортзале. Физические нагрузки на пределе человеческих возможностей – это только внешняя сторона подготовки спортсмена. А чтобы спортсмен смог показать запредельные результаты, прыгнуть выше головы, существует простое средство – допинг.

Колоссальные физические нагрузки одновременно с допингом позволяют победить и заработать много денег. Но через несколько лет спортсмен становится никому не нужным инвалидом.

За все надо платить. И за физические перегрузки платить, и за допинг платить. А у большинства спортсменов просто-напросто не остается столько денег, чтобы восстановить полностью разрушенный организм. Ведь деньги за победу получает он один, а оплачивать по счетам приходится всей команде сопровождения — и тренерам, и врачам, и агентам, и промоутерам, и юристам, и т.д. и т.п.

Как же защитить своего ребенка от риска потери здоровья

В последнее время многие ведущие спортсмены, тренеры и спортивные федерации Европы стали считать правильное питание основным резервом для достижения максимальных результатов и для защиты здоровья спортсменов. Оптимальное питание не только способствует улучшению личных достижений, но также ускоряет процесс восстановления организма и снижает риск получения травм.

Потребность в энергии, в питательных веществах не может быть одинаковой для всех. Это зависит от возраста и пола спортсмена, вида спорта, специфики и интенсивности нагрузок, от длительности занятий спортом, режима питания и стиля жизни.

Как бы ни старались спортивные диетологи, им не под силу создать рацион спортсмена, полностью обеспечивающий необходимый состав питательных элементов. Практически невозможно получить из существующих продуктов питания необходимые полезные вещества, поскольку пищевая промышленность вкладывает деньги в длительность хранения и красочную упаковку продуктов, а не в витаминно-минеральный состав. Поэтому есть острая необходимость в специальном питании, обеспечивающем организм спортсмена всем необходимым.

Наилучшим образом требованиям спортсменов удовлетворяет дополнительное клеточное питание FitLine, производимое немецкой компанией ПМ-интернациональ. Большим преимуществом питания FitLine является его благотворное комплексное воздействие на весь организм в целом. В первую очередь приходит в норму желудочно-кишечный тракт, следом организм наполняется энергией, впоследствии нейтрализуются отрицательные последствия чрезмерных нагрузок на тренировках.

Продукты FitLine дают силу и энергию, помогают переносить нагрузки, повышают выносливость, концентрацию, процесс восстановления после тренировок и соревнований становится быстрее и лучше.

Питание отличается приятным вкусом, высокой безопасностью, отсутствием допинговых ингредиентов. Отдельные продукты допускаются к применению занимающимся спортом детям с возраста от 3-х лет.

Что мы можем предложить?

С 2008 года мы работаем в сфере укрепления здоровья, помогаем родителям вырастить здоровых детей, помогаем спортсменам не опускать их кривую спортивных результатов. Сегодня мы помогаем людям в плане составления оптимального питания, а точнее — как к существующему рациону питания юного спортсмена добавить дополнительное питание, чтобы спорт не мог нанести ущерб растущему организму.

Чтобы грамотно подобрать дополнительное питание для вашего ребенка, нажмите ЗДЕСЬ, внесите ваши контактные данные с пометкой: «Сайт Ирины Зайцевой». На нашей он-лайн-консультации вы узнаете, как нужно помочь вашему ребенку расти в плане его спортивных достижений, как улучшить его энергетические возможности, повысить тонус его мышц, усилить внимательность и концентрацию, одновременно успешно сочетать достижения в спорте с хорошей успеваемостью в учебе.

Получить бесплатную консультацию

Конечно, для тех, кто проживает в Москве и может посетить наш офис, мы можем провести более углубленное исследование. Так, например, в свое время у нас в офисе проходил диагностику и получал консультации заслуженный тренер России по легкой атлетике Куличенко Валерий Георгиевич, который подготовил 12 олимпийских чемпионов. Этот великий тренер награжден пятью орденами России. Он сам прекрасно разбирается в физиологии и биохимии организма спортсмена. И поверьте, у него есть выбор, куда ему обращаться за консультацией. Если уж он выбрал нашу методику восстановления здоровья, значит, она подходит для спортсменов.

Для жителей других городов мы также способны в процессе нашего он-лайн диалога определить для вас зону риска, насколько у вашего ребенка высока вероятность отклонений в развитии в соответствии с образом жизни, интенсивностью спортивных нагрузок, экологией места проживания (нет ли поблизости вредных производств), рационом питания.

Советуем вам не откладывать в долгий ящик вопрос сохранения здоровья вашего ребенка, запишитесь на консультацию сегодня в разделе КОНТАКТЫ на нашем сайте. Не забудьте указать: «Сайт Ирины Зайцевой».

Тогда консультация для вас будет бесплатна. Хотя это не очень справедливо в отношении других наших клиентов, поскольку все они оплачивают наши консультации. Мы думаем, что сделав бесплатной консультацию для юных спортсменов и их родителей, мы находимся на правильном пути.

Я благодарю гостей блога за информацию. И для души предлагаю послушать ERNESTO CORTAZAR — If I Could Love You. Чудеснейшая композиция от Эрнесто Кортазара.

Смотрите также



Ваш отзыв

Ваш E-mail не будет опубликован.

Я даю согласие на обработку личных данных и принимаю политику конфиденциальности

7 комментариев

  1. Дмитрий с Буридо
    19 Фев 2018 в 8:27

    Есть несколько видов спорта, в которых зарабатывают приличные деньги, но всё это настолько гипотетически, что по мне так не стоит потерь времени и здоровья ребенка. А остальное — вообще сомнительно в части результата для уже повзрослевшего ребенка. Стоит не забывать, что у детей, ориентированных на спорт высоких достижений, остается мало времени на учебу. Поэтому спектр профессиональных возможностей потом резко сокращается.

    Ответить

  2. Лидия /tytvkysno.ru/
    02 Фев 2018 в 14:23

    Я бы ни за что не отдала ребенка в спорт. У нас была ситуация, когда дочь решила уйти из «Свободного балета», я ни на секунду не раздумывая согласилась, поскольку перегрузки негативно сказывались на здоровье.

    Ответить

  3. Картавцева Елена
    02 Фев 2018 в 11:45

    Я не помню цифры, но они были значительными, о детях, которые умерли за год на уроках физкультуры. К сожалению, здоровье современных детей и их физическая форма отличается от их сверстников, лет так 50 тому назад. Что поделать, блага цивилизации «приковали» наших деток к дому, и родителям в большинстве случаев приходится силком выгонять их на свежий воздух, а ведь когда все было наоборот. Прекрасно помню свое детство, когда за различными подвижными играми со сверстниками, забывали о времени, за что и получали от родителей нагоняй, приходя домой затемно.
    Поэтому, хочу сказать спасибо за статью и полезные советы о том, как юному спортсмену добиться успеха без ущерба для здоровья.

    Ответить

  4. Арина Широкова
    01 Фев 2018 в 21:08

    Что-то я не слышала ни от кого, чтобы профессиональный спорт добавлял кому-то здоровья. Выносливости и упорства — да, а здоровья — нет. Тем более в наше время, когда большая часть спортивных достижений делается за счёт препаратов. Увы. Какое уж тут здоровье?(

    Ответить

    • Михаил
      02 Фев 2018 в 10:33

      Арина, спасибо за отзыв. Вы абсолютно правы — спорт здоровья не добавляет, а скорее наоборот. Ведь когда спортсмены начинают использовать допинг? Лишь в том случае, когда ущерб здоровью спортсмена от тренировок становиться больше, чем последствия и побочные эффекты от сильнодействующих препаратов. И врачи это прекрасно знают. Только вот детям с их растущим организмом такие препараты нельзя ни в коем случае! Именно поэтому мы рекомендуем оптимальное питание. Ведь люди все равно будут заниматься спортом и добиваться рекордов.

      Ответить

      • Арина Широкова
        02 Фев 2018 в 11:57

        И это правильно. Полностью поддерживаю). Я люблю спорт и прекрасно к нему отношусь, но не считаю, что борьба за медали стоит того, чтобы изнашивать свой организм перегрузками. В результате спортсмены остаются один на один со своими проблемами. И где те фанаты? Я отношусь к спорту более практично. Я сама постоянно им занимаюсь, но всё это для поддержания здоровья, а не во вред ему.

        Ответить

      • Александр
        02 Фев 2018 в 15:34

        Да сейчас даже «Алфавит» допингом считается))

        Ответить

Яндекс.Метрика