Как быстро развить память
37
Здоровье
13.09.2014
Дорогие читатели, предлагаю сегодня поговорить о том, как можно быстро развить свою память. Наверно, многие с возрастом особенно замечают, что появляются проблемы с ней. Не можем вспомнить элементарное, быстро забываем информацию и не можем ее привести в порядок, часто просто сосредоточиться. Что с этим делать? Вот об этом и пойдет сегодня разговор.
Память – одна из важнейших психологических функций и видов умственной деятельности человека. Память способна хранить, воспроизводить и накапливать новую полученную информацию извне.Каждый человек когда-либо сталкивался с таким проблемами, как рассеянность, невнимательность, забывчивость. И конечно каждому из нас случалось когда-нибудь застыть в задумчивости и постараться вспомнить, что же мы хотели сделать, но забыли. Кто-то плохо запоминает числа, кто-то имена, а кто-то зрительно плохо запоминает людей. Такие случаи не редкость.
Нарушению памяти (амнезии) могут способствовать различные причины. Вызвать сбой в непрерывном процессе запоминания и воспроизведении информации может обычная невнимательность и неумение сконцентрироваться, а так же более серьезные проблемы и психологические заболевания.
Для того, чтобы не столкнуться с такими вещами и не попасть в неловкие ситуации, когда что-то нужно срочно вспомнить, но сделать это не возможно, нужно тренировать свою память каждый день и следить за своим психологическим здоровьем. Профилактика – самое лучшее средство от всех болезней.
И так. Как же возможно развить и натренировать свою память? — спросите вы. Все очень просто.
Для начала вам нужно определить, какой вид памяти у вас лучше развит. Существует три вида памяти. Это моторная память, слуховая память и зрительная память.
Как развить зрительную память?
Нужно как можно лучше сконцентрироваться на окружающем мире. Стараться запоминать как можно больше увиденного вашими глазами. Это могут быть вывески магазинов, названия улиц, марки машин, номера домов. Так же всю полученную информацию полезно еще проговаривать вслух. Так же существует отличный способ – это записать увиденное на бумаге.
Как развить слуховую память?
Чтобы развить слуховую память, нужно стараться полностью сосредоточиться на своем собеседнике. Нужно быть очень внимательным и полностью отгородиться от посторонних мыслей. Чтобы закрепить информацию в памяти, можно ее пересказать вашим знакомым. Очень полезно читать всю информацию именно вслух, проговаривая по несколько раз. Таким образом, ваша слуховая память запоминает в два раза больше полученной информации.
Как развить моторную память?
Моторная память полностью зависит от ощущений, она связана полностью с движением. Это особый вид памяти. Так как развитие моторной памяти полностью зависит от умения учиться на своих ошибках. Так мы учились ходить, есть, читать, писать буквы в детстве. Собственно благодаря практике и некоторых неудачах, а в дальнейшем уже умением не совершать ошибки мы тренируем свою моторную память. Данный вид памяти довольно тяжело развить, ведь он напрямую зависит от практики.
Развиваем память, внимание, мышление
Вспомогательный ресурс для развития памяти
Предлагаем вам ознакомиться с он-лайн ресурсом Wikium. Данный ресурс поможет вам закрепить все практики и упражнения для развития памяти.
Это площадка, где собрана вся полезная информация о здоровье такого важного органа, как мозг. Данный сервис специально создан для того, чтобы максимально раскрыть потенциал мозговой деятельности и улучшить ваши когнитивные способности, такие как память, логика, мышление и внимание.
Данный ресурс представлен в игровой форме, что сделает процесс развития памяти еще более увлекательным и интересным. Тренировать свою память будет легко и просто. На сайте создана специальная система индивидуальных тренировок, основанная на клинических испытаниях, которые доказали свою эффективность. Вы сами сможете выбрать любое направление ваших функций головного мозга, на которое хотите сделать максимальный упор.
За своими результатами вы сможете следить в разделе статистики, это очень удобно. Вы сразу видите результат, а это отличная мотивация к дальнейшим тренировкам.
Каждый день по 15 минут занятий, и вы увидите, что ваша память будет в отличной форме. Вы сможете концентрироваться на важных вещах, держать в голове сразу несколько задач и перестанете быть рассеянным. И ваша память вас никогда не подведет!
Также рекомендую вам почитать практические советы о развитии памяти и внимание в статье Как улучшить память и внимание.
Мой душевный подарок на сегодня Татьяна Рузавина, Сергей Таюшев — Осенняя мелодия. Такой свет и чистота в песне. Уходишь душой в те наши времена юности, молодости. Замечательный дуэт Татьяны и Сергея.
Желаю всем здоровья, интересного времяпрепровождения. Развивайте свою память, мышление и внимание. Всегда интересуйтесь чем-то новым в жизни.
Смотрите также
В музыке снега услышь свое счастье… С Новым годом, мои дорогие читатели!
Как улучшить память и внимание
Что делать с ухудшением памяти в пожилом возрасте?
Восстановление после инсульта: опыт, который лучше получить заочно
Параллели и парадоксы судьбы Давида Тухманова
Корица. Польза и вредВаш отзыв
25 Окт 2018 в 17:45
Советы действительно хорошие. Для меня сейчас очень актуальна тема развития памяти. Зимняя сессия не за горами. Я периодически в интернете разгадываю головоломки, тоже хорошо на мозговую деятельность влияет. Стараюсь побольше книг читать, ваши рекомендации тоже теперь буду применять на практике!
09 Июл 2016 в 2:47
Много людей в нашем мире страдают из-за нехватки достаточного количества памяти. И вся проблема кроется в их неправильном понимании о том, что такое память и как ее развить.
04 Мар 2017 в 16:52
спасибо вам , что вы есть !
01 Июл 2016 в 10:32
Спасибо за полезную и интересную статью. Первое что нужно, что бы развить свою память упражнениями, это понять, какой у вас тип памяти развит лучше, а какой нет. Есть память: слуховая, зрительная и память, зависящая от ощущений (моторная). Главное понять, какая память вам нужна, и начинать ее развивать.
30 Сен 2015 в 16:39
Спасибо за интересную и полезную статью!
27 Июн 2015 в 8:07
Спасибо за интересную и полезную статью! Мне понравились ваши советы и рекомендации.
02 Янв 2015 в 20:01
Спасибо вам за интересную и полезную статью, мне понравилось!
26 Окт 2014 в 13:33
Где-то читала, что самого блока памяти у нас в голове нет , есть связи с информационным полем и вот нарушение этих связей и есть проблема с памятью
26 Сен 2014 в 0:23
Очень хорошая статья, ценная. Вот люди привыкли всех делить на визуалов, кинестетиков и «слухачей». а ведь просто у кого-то что-то лучше развито, что-то меньше. И развить можно в себе ВСЁ.
Дорогая Ирина, от души поздравляю Вас с Днем рождения! Почему-то мне даже кажется, что это юбилей . Желаю реализации всего-всего в жизни: идей, планов, желаний, воплощения в реальность всех мыслей. Мне кажется, что они у Вас только позитивные. И благодаря вашим мыслям, чувствам, эмоциям пусть будет счастлива ваша семья, друзья и коллеги.
26 Сен 2014 в 8:05
Наталия, согласна, что развить можно все при большом желании…
Спасибо за поздравления…Юбилей был в прошлом году, вот еще годочек прибавился…. Пожелания прекрасные…
21 Сен 2014 в 18:41
Ирина, очень хорошая статья. Буду применять советы на практике.
21 Сен 2014 в 16:57
Лучший способ, что выучить наизусть — это сосредоточиться на теме, для чего записываю, читаю вслух с записью на диктофон смартфона и прослушиваю через наушники при любом другом занятии повторяя вслух
19 Сен 2014 в 21:30
интересно если тебе за 40 память можно улучшить или все уже потерянно?
19 Сен 2014 в 10:32
Память тренировать нужно. Всегда детей учила читать вслух, чтобы лучше запомнили. И учить стихи, хорошо память тренирует.
Про ресурс такой не знала, где можно тренировать память.
Посмотрела ролик-молодость свою вспомнила. Спасибо.
19 Сен 2014 в 9:14
Ирина, какой интересный ресурс! Не знала, что такие существуют. Интересно будет потренироваться! Спасибо!
18 Сен 2014 в 23:43
Да, развитие памяти — это актуально. Купили с подругой таблетки для улучшения мозгового кровообращения и снабжения мозга кислородом. Думали, пропьем и улучшится память. Вот только незадача — регулярно принимать таблетки забываем. Склероз. Попробую ресурс Wikium. Надо же как -то бороться.
18 Сен 2014 в 21:25
Спасибо, Ирина, за ресурс Wikium, потренировалась немного. Конечно, надо работать и тренироваться, но эта тренировка интересна. Так что буду туда заходить и работать над собой.
18 Сен 2014 в 10:34
Спасибо за гимнастику по развитию памяти.Как будто просто,а не все получаются с первого раза.Значит,пора заниматься.
17 Сен 2014 в 20:52
Спасибо Ирина за классный ресурс по тренировке памяти! Уже даже прошла тренировку 1 дня! Понравилось очень!
17 Сен 2014 в 13:46
Да, память развивать нужно самим и учить этому детей. Как здорово, что сегодня отличным подспорьем в этом становятся различные сервисы. Ирочка, спасибо за информацию!
17 Сен 2014 в 12:58
К сожалению это про меня. С детства я была невнимательной и забывчивой. Раньше это не причиняло никаких проблем. Но теперь это стало очень ощутимо и причиняет много неудобств. Воспользуюсь вашими рекомендациями , спасибо!
16 Сен 2014 в 20:15
Память все время нуждается в тренировке, сколько себя знаю у меня всегда была хорошо развита зрительная память. Спасибо за советы.
16 Сен 2014 в 14:06
А у меня больше развита слуховая память. Да и на зрительную с моторной я особенно не жалуюсь. Но в идеале постоянно тренировать все 3 вида памяти. Спасибо!
16 Сен 2014 в 11:56
Благодарю Ириночка, за интересный сайт и интересные статьи! много нового узнала благодаря вашему блогу
16 Сен 2014 в 11:58
Как приятно…спасибо…
15 Сен 2014 в 17:04
Да уж, улучшить память не помешало бы, особенно слуховую )) Интересный сервис, надеюсь он поможет.
15 Сен 2014 в 15:54
Спасибо за рекомендацию. Взяла себе на заметку этот сервис. Пригодится.
Что касается моей личной памяти, так я уже давно заметила, что лучше всего развита у меня моторная память. Я даже при подготовке к экзаменам себе всегда по всем темам шпаргалки писала. Нет, я ими никогда не пользовалась, но их написание помогало мне крепко запомнить весь материал.
14 Сен 2014 в 23:18
Память надо постоянно тренировать, зрительная у меня развита лучше, но слуховая бывает подводит. Спасибо за полезную ссылку вспомогательного ресурса, загляну.
14 Сен 2014 в 22:10
У меня тоже лучше развита зрительная память..Воспользуюсь вашим советом, и попробую на этом сайте потренировать память.
14 Сен 2014 в 19:53
Неплохие советы. Я бы добавил еще чтение вслух.
14 Сен 2014 в 19:41
Я не так давно начала тренировать свою память. Раньше практически не помнила свое детство, школу..Сейчас вспоминаю все быстро)
14 Сен 2014 в 18:26
У меня память зрительная,не плохо бы и остальные виды памяти развить.
Ирина,спасибо за ссылку на полезный ресурс,тоже с дочками поделюсь информацией,сейчас время такое,что голова должна быть как компьютер.
14 Сен 2014 в 14:30
У меня всегда была отличная память, особенно зрительная. С возрастом память стала хуже, причем, слуховая пострадала в первую очередь. Я борюсь с этим, именно, так, как написано в статье, стараясь проговаривать вслух то, что нужно запомнить. Конечно не всегда это возможно, не будешь же повторять за собеседником. В таком случае это нужно сделать по окончании разговора, акцентируясь на том, что необходимо запомнить. И еще полезно учить стихи, заняться изучением иностранного языка. В общем память нужно тренировать и держать в тонусе.
14 Сен 2014 в 13:59
Были когда-то проблемы с памятью, но когда стала работать в интернете, все наладилось. Ведь сколько разных задач мы здесь решаем. Память тренируется в процессе работы.
14 Сен 2014 в 13:52
Спасибо за советы,порекомендую ресурс Wikium -дочери — порой жалуется, что ничего не может запомнить.
14 Сен 2014 в 12:19
А вот у меня память стала подводить меня. Как ни странно, старое помнится, а текущее забывается. И ходишь, как бабушка, вспоминаешь, куда положила то и это. Просто кошмар! А раньше без труда запоминала огромные объемы информации и знала, что куда положила три года назад. Дети забрали все силы. Малыш подрастет, буду высыпаться, думаю все наладится, как и прежде Но советы обязательно учту!
14 Сен 2014 в 3:31
Иногда я и мой муж играем с детьми в детскую карточную игру под названием мэмори, мы взрослые просто поражаемся фантастической зрительной памяти у детей, они нас выигрывают просто в два счета и сидят хохочат над нами, вот потом и задумаешься о развитии памяти…