Рецепты долголетия.

47 Ирина07.01.2012Рецепты долголетия.

Сегодня Рождество. В этот день мы прежде всего желаем всем здоровья и долгих лет жизни. Про здоровье все понятно, а вот вторая половина пожеланий обычно звучит дежурно. Смысл вкладывается, но не настолько глубоко, как хотелось бы. Предлагаю поговорить сегодня о рецептах и секретах долголетия.

Свою статью я хочу начать со слов Поля Брэгга. «Купить здоровье нельзя, его можно только заработать своими собственными постоянными усилиями. Только упорная и настойчивая работа над собой позволит каждому сделать себя энергичным долгожителем, наслаждающимся бесконечным здоровьем. Я сам заработал здоровье своей жизнью. Я здоров 365 дней в году. У меня не бывает никаких болезней, усталости, дряхлости тела. И вы можете добиться таких результатов!”

Сам Поль Брэгг является одним из ярких примеров активного долголетия. Вы помните о его трагической гибели в возрасте 95 лет? Его тогда накрыла гигантская калифорнийская волна, когда он занимался серфингом. Вы можете себе представить этот вид спорта в таком возрасте? Он ежедневно совершал 3-5-километровые пробежки, танцевал, совершал длительные пешеходные походы, занимался гантелями и гирями, много плавал, ходил в горы, играл в теннис. Рабочий день у него был по 12 часов. При этом он не болел, не знал усталости, был полон оптимизма и бодрости духа.

И вот полная противоположность — то, что мы можем наблюдать в нашей жизни. Часто видим молодых и здоровых людей с погасшими глазами, в которых отражается только тяжесть бытия…

Что такое активное долголетие? Это возможность и в 70 лет ходить в походы в горы, это когда радикулит, ревматизм и аритмия вас не беспокоит, когда вы можете играть в футбол вместе со своими правнуками, участвовать в велотурах, когда на пенсии вы строите грандиозные планы, когда у вас ясный ум и хорошая память. Этот список можно продолжать до бесконечности. Я предлагаю написать вам свой список. Это и будет первым шагом на пути к выбору здоровья и долголетия.

Итак, какие же рецепты активного долголетия?

  1. Конечно, в большом городе многие правила долгой жизни соблюдать очень сложно, а порой даже невозможно, например, чистый горный воздух. Как выяснили ученые, в горах много природных ионизатороров. Это и грозы. И горные реки. Именно они создают благоприятную концентрацию ионов в воздухе.
  2. Важно не только то, чем мы дышим, но и то что мы едим. Жители гор питаются только тем. Что вырастили сами. Они не изменяют вековым традициям в еде. Никаких чипсов, химических сладостей, полуфабрикатов из супермаркета. Только натуральные чистые продукты. Много зелени, использование талой родниковой воды.
  3. Где мы живем. Жилье построенное из экологически чистых материалов сильно повышает наши шансы на долгую и здоровую жизнь. Пенобетонные блоки является экологически чистым строительным материалом, который безопасен для человека и окружающей среды.
  4. Спокойствие и доброжелательность — четвертое условие долголетия. Интересно, что кавказцам практически неведомо чувство неуверенности в завтрашнем дне. Они умеют радоваться жизни, её неспешному течению, они открыты для общения и очень миролюбивы. В семьях очень сильны традиции, в том числе и почитание стариков. Пожилому человеку всегда отводится лучшее место, о нем не забывают, как это часто можно видеть у нас. Кто же не захочет в такой атмосфере пожить дольше?
  5. Трудитесь на здоровье! Очень важен именно интеллектуальный труд. Например, преподавание, изучение иностранных языков, чтение, разгадывание кроссвордов. И самое главное — получать удовольствие от этого процесса. Если каждый день приносит удовольствие, тогда и здоровье крепкое, и мысли хорошие, и, как следствие, счастливое долголетие.
  6. Общение — ученые давно доказали, что люди — одиночки живут гораздо меньше тех, кто открыт для общения. Также и брак с любимым человеком продлевает жизнь. Все невзгоды пережить вместе гораздо легче.
  7. Здоровый образ жизни. Здесь я не буду подробно останавливаться. Вы и так прекрасно знаете об отказе от курения, алкоголя ( или хотя бы иногда это себе позволять) и т.д.

Если с первым пунктом большие проблемы, то все остальные мы можем применять. Было бы только желание и наше намерение быть здоровым, жить действительно долго и активно.

Что можно порекомендовать из народных рецептов для долголетия?

  1. Хочу с вами поделиться рецептом индийского элексира бессмертия. 2 головки чеснока залить 1 литром молока, довести до кипения, варить на маленьком огне 5 минут, настоять в теплом месте и в течении дня примерно на 4-6 раз разделив это, выпить. Принимать нужно 5 дней, повторять каждые 3 месяца.
  2. Смешать по чайной ложке сухих плодов шиповника и рябины. В кофемолке все измельчить. Заваривать по 1 ч. л на стакан кипятка, настаивать 10 минут и пить как чай.
  3. 2 ст. ложки мяты залить 1 литром кипятка, настоять 5 минут, добавить сок половины лимона, 1 ст.л меда. Принимать по стакану на ночь лучше зимой и осенью.
  4. Простой рецепт с корнем солодки. 1 ст.л. травы залить стаканом кипятка, настоять 2 часа, пить по 1 ст.л 3 -5 раз в день пред едой. Отличное средство при упадке сил. А если у вас герпес, гнойные прыщи, то смочите марлю или салфетку в этом настое, приложите на болезненный участок и воспаление быстро пройдет.
  5. Ягоды черной смородины растереть и залить медом 1- 1, принимать по 1 ст.л за 3 минуты до еды.
  6. Вместо воды можно пить отвар из овса — 2 ст.л. зерен овса залить 0,5 л.воды, варить на слабом огне в закрытой посуде 30 минут, охладить, добавить 1 лимон, смолотый вместе с кожурой, но без семян.
  7. 100 мл лимонного сока, 200 г меда, 50 г оливкового масла — все смешать, принимать натощак. Вы будете молодеть на глазах, улучшится цвет лица, заблестят глаза, разгладится кожа, вы никогда не узнаете, что такое склероз.
  8. 200 г льняного масла, 4 лимона, 3 небольших головки чеснока, 1 кг меда — пропустить через мясорубку лимоны и чеснок. Добавить остальное, перемешать, добавить в стеклянную банку с крышкой , хранить в холодильнике. Принимать по 1 ст.л. (лучше деревянной), за полчаса до еды 3 раза в день. Эффект потрясающий: заметно улучшается зрение, исчезает седина, кожа становится лучше, волосы становятся густыми и здоровыми.
  9. Каждый день — по яблоку, опасность сердечно-сосудистых заболеваний снижается на 50 процентов. Разве это не чудесно?

Рецепты можно перечислять до бесконечности. Я вас познакомила с самыми простыми. Наши болезни мстят нам за легкомыслие, наше нежелание позаботиться вовремя о своем здоровье, а также за отсутствие знаний. Буду рада, если мои рецепты и некоторые размышления приведут вас к мысли позаботиться о себе.

Будьте здоровы! Живите действительно долго и счастливо!



Ваш отзыв

Ваш E-mail не будет опубликован.

Отзывов (47)

  1. Галина
    06 Июл 2013 в 6:52

    Долголетие — тема из тем, конечно каждый мечтает жить долго и счастливо, как в сказке. Но что он для этого делает? Спасибо за рекомендации, мне по вкусу.

    Ответить

  2. Светлана
    20 мая 2013 в 20:09

    Принцип сохранения здоровья и долголетие зависят в первую очередь от соблюдения каждым человеком нравственных и духовных законов Природы и Вселенной.
    Ведь каждый человек, будь он верующий или не верующий, в минуты больших потрясений, когда его настигает беда, обращается к Всевышнему со словами : «Господи, за что мне такое наказание?”, не осознавая того, что он годами своими мыслями, словами, делами накапливал свои греховные деяния.Сильно бьют по здоровью зависть , злоба, обида, страх, ревность, разочарование…Каждый человек , прежде всего, должен понимать, что любая болезнь есть сигнал, что наш образ жизни находится в дисгармонии с окружающей средой.. И только изменив свою духовную сущность, изменив взгляды на жизнь, изменив нравственные основы жизнедеятельности,можно в конечном счёте излечить человека и качественно улучшить его здоровье. Светлана сайт «На пути к долголетию»

    Ответить

  3. Алексей
    20 Дек 2012 в 19:50

    Рецепты хорошие, недорого, доступно и эффективно. Спасибо Ирине за такие статьи. Для здоровья и долголетия, оказывается, требуется немного.

    Ответить

  4. Евгений
    02 Июн 2012 в 14:26

    Спасибо за очень полезную информацию

    Ответить

  5. Александр
    17 Апр 2012 в 8:03

    Ирина, скажите пожалуйста где можно узнать об этом рецепте индийского элексира бессмертия. 2 головки чеснока залить 1 литром молока…
    мне кажется это будет очень крепкий напиток с такой концентрацией чеснока..
    Спасибо за ваш труд

    Ответить

  6. Владимир
    13 Мар 2012 в 4:35

    Очень интересная статья, Ирина. Жаль, что в нашем государстве долголетие не приоритетная тема в науке. А постигать искусство долголетия необходимо с рождения человека и, наверное, не за горами те времена, когда постижение науки долголетия станет приоритетным в России. Необходимо пропагандировать жизнь известных долгожителей — Федора Углова, Владимира Зельдина, Игоря Моисеева и многих других российских долгожителей. Молодежь практически не знает о них и представляет долголетие в мрачных тонах. Но это не так, это стереотип мышления. Приглашаю на сайт http://www.razum-dolgozitely.ru , где можно найти много информации о долголетии и разуме.

    Кто придумал судить о возрасте
    По числу промелькнувших лет?
    Ну, а если Ты полон бодрости,
    Если любишь Ты целый свет.

    Если мир Твой рисован красками,
    Где отсутствует черный цвет,
    Если Ты не скудеешь ласками
    И мечтатель, как поэт?

    Если Ты отвергаешь пошлое
    И Тебя не влечет покой.
    Если с грустью Ты смотришь в прошлое,
    Значит, Ты еще молодой!

    Нет, не стоит судить о возрасте
    По числу промелькнувших лет.
    Если Ты еще полон бодрости,
    Значит, старости места нет

    Ответить

  7. Светлана
    06 Мар 2012 в 17:46

    Очень много полезных советов! Спасибо!

    Ответить

  8. Екатерина
    22 Янв 2012 в 20:44

    Ирина, от Ваших статей идет такое мощное дыхание доброты, спасибо Вам!
    И ни на одном блоге нет такого количества отзывов как у Вас.Так держать!

    Ответить

  9. Тамара Казаченко
    22 Янв 2012 в 13:19

    Ирина,доброе время суток! Спасибо,что прислала мне письмо на почту! С удовольствием прочитала несколько статей,в том числе и о ДОЛГОЛЕТИИ. Ведь я именно этой темой и занимаюсь. Пока не познакомлюсь со всей информацией на сайте,буду заглядывать каждый день. Все статьи полезные! Главное написаны с любовью к людям. Это качество одно из главных для для долгой и счастливой жизни.Чего я вам от всего сердца желаю! Я уже 17 лет с мамой живу без лекарств. Мне 71 год,маме- 102. Нам вот уже 13 лет помогают сохранить здоровье продукты от пчелы. Очень много интересного и полезного я почерпнула у вас.СПАСИБО!!! Приглашаю в гости к себе на сайт.

    Ответить

  10. Александр
    19 Янв 2012 в 21:00

    Болезни старости ослабляют нашу привязанность к жизни,
    по мере того как мы приближаемся к смерти.
    Дж. Свифт.

    Ответить

  11. Литвинов Александр Васильевич
    19 Янв 2012 в 8:38

    Инновации биотехнологии уже опередили время и каждому доступно приобретение и учеба применения ноу-хау для изготовления в домашних условиях природного антибиотика ,флавоноидов , жиры с пряностями.Изобретатель из станицы Кавказская Литвинов Александр.Для Вас живой жир.

    Ответить

  12. Евгений
    15 Янв 2012 в 12:50

    Брегг умер в 85 лет от желудочковой тахикардии и мерцательной аритмии (фибрилляции) в следствие закупорки коронарных сосудов, а вовсе не утонул.
    Меньше верьте голивудским мифам и фанатикам голодания — и будете здоровее.

    Ответить

    • Светлана
      05 Фев 2012 в 18:04

      Я сама живу по Полю Брэггу без трёх месяцев шесть лет.
      Забыла дорогу в аптеку. Это так здорово просыпаться и у тебя ничего
      не болит. А ведь мне 57 лет. Никакого лишнего веса.
      У меня была сильнейшая аллергия и уже по моему на всё. Никакие
      врачи мне не могли помочь. Помогла книга Поля Брэгга «Чудо Голодания».
      Один автор по голоданию сказал: люди часто боятся смерти, а ведь
      они не начинали жить. Я самая богатая на свете: у меня есть здоровье.
      Так было не всегда. Я обожаю своего целителя Поля Брэгга и желаю
      долгих лет его потомкам.

      Ответить

      • Евгений
        05 Фев 2012 в 18:17

        Я рад за вас. Вы не единственная кому помогло голодание.
        Но согласитесь, что лживые легенды фанатиков Брегга и голодания только вредят.

        Ответить

  13. Татьяна
    11 Янв 2012 в 23:20

    Ира спасибо за столь интересную статью!=)))Я считаю,что нужно просто придерживаться здорового образа жизни. Ведь наша жизнь зависит именно от того, как мы живем, каких привычек избегаем, а каких придерживаемся, зависит наше здоровье, а, следовательно, столько мы живем. Даже ученые доказали – насколько правильный образ жизни ведет человек, настолько долго он проживет.А зарядка по утрам придаст бодрости и свежести организму, а если избежать еще и всяких разных вредных «вкусностей», которые в итоге ни к чему хорошему не приводят, то можно добиться того, чтобы прибавить себе еще не один десяток драгоценных лет жизни.Вам и вашей семье здоровья и долголетия!!!

    Ответить

  14. Марина
    10 Янв 2012 в 12:54

    Ирина, спасибо за прекрасную статью! Простые рецепты обязательно использую, а статья Ваша заставила серьезно подумать о своем здоровье! Удачи Вам и новых отличных статей!

    Ответить

  15. Фатима
    09 Янв 2012 в 13:47

    Замечательные рецепты, особенно те, которые с маслом и лимоном. Они способствуют очищению печени. Ведь печень страдает в первую очередь от нашего неправильного питания. Важно применять их регулярно, на убывающей луне — две недели. А на растущей луне использовать витаминные рецепты.

    Ответить

  16. Андрей
    09 Янв 2012 в 3:00

    Замечательная статья! Многое известно, но и перечитать очень полезно. Хорошие рецепты, достаточно приемлемые, в отличие от дорогостоящих, хоть и хороших добавок и препаратов. Не знаю, получится ли пройти этому отзыву: почему-то уже который раз браузер зависает после отправки. Не могу понять. Удачи в Новом Году, новых прекрасных публикаций и успеха!

    Ответить

  17. mila
    08 Янв 2012 в 23:06

    Пунктик о здоровом питании горцев понравился. Надо взять на заметку.

    Ответить

  18. Елена
    08 Янв 2012 в 22:08

    Ирина, ты просто кладезь полезной информации! В каждой статье открываешь для себя что-то новое , интересное. Я согласна с тем, что долголетие человека зависит от многих факторов, но немаловажным являются чистота его помыслов, духовное состояние.
    Когда ты перешагиваешь определенный рубеж своей жизни, то понимаешь, сколько времени было потрачено впустую. Вместо того, чтобы уделять внимание своему здоровью, семье, мы вкалывали на работе. Недаром есть шутка, что выпитая водка сокращает жизнь на 1 час, а работа — на 8. Но, я считаю, что никогда не поздно приложить усилия, чтобы наверстать упущенное, а именно: заняться посильным видом спорта, пересмотреть свой рацион питания, заниматься саморазвитием и т.д.
    Многие мои знакомые превратились в старушек, поставив на себе крест после выхода на пенсию, видя своё предназначение во внуках и копание в огородах. Лично у меня появилось свободное время и я его стараюсь использовать по полной программе: бассейн, пешие прогулки, витамины, освоила компьютер и интернет, веду свой блог и, самое главное, ко мне пришла любовь. И, как сказано у тебя, Ира, в статье, что одинокие живут меньше — теперь это мне не грозит! Огромное желание жить долго-долго!!! Чего и всем желаю!!!

    Ответить

    • Ирина
      08 Янв 2012 в 23:33

      Лена, вот это комменарий!!!! Я потрясена… статью отдельную тебе надо публиковать, пожалуй. Очень рада, что ты в своей жизни многим интересуешься. А за любовь твою- так это отдельно… счастья вам, тепла и понимания!!!

      Ответить

    • Igor
      21 Янв 2012 в 11:50

      Правильно!!!! Духовность — главное!!!!

      Ответить

  19. Vasili70
    08 Янв 2012 в 19:58

    Читал книгу Брегга «Чудо голодания». Не знал, что он — погиб. Жаль…

    Ответить

    • Ирина
      08 Янв 2012 в 20:07

      Василий, рада, что такие книги читаете…

      Ответить

  20. Светлана
    08 Янв 2012 в 17:59

    О своей молодости на пенсии в 70 пора думать сейчас и все ваши советы применять в жизнь.

    Ответить

    • Ирина
      08 Янв 2012 в 20:07

      Светлана, золотые слова!!! Если сейчас не задуматься о многих очевидных вещах, то потом это может оказаться слишком поздно…

      Ответить

  21. Лилия
    08 Янв 2012 в 16:22

    Интересно о Поле Брэге. Погибнуть от гигантской волны в 95 лет занимаясь сёрфингом — это ли не замечательный финал жизни! Активное долголетие — мечта многих, приблизившихся к 50 годам.

    Ответить

  22. Лариса
    08 Янв 2012 в 16:22

    Тема долголетия была, есть и будет актуальной во все времена!!
    Спасибо за полезные рецепты, щедро предложенные в статье!
    Я бы еще к ним добавила медитацию и соответствующие настрои, которые также позволяют улучшить качество жизни, а значит, и продлить её!!!

    Ответить

  23. Петр
    08 Янв 2012 в 16:15

    С Рождеством Христоым и Новым Годом!
    После Вашей статьи каждый чувствует себя вновь родившимся. Каждый, прочитавший её начнёт по-новому этот год. Желаю Вам всегда быть примером достойного подражания.

    Ответить

    • Ирина
      08 Янв 2012 в 19:59

      Петр, спасибо за поздравление.
      Очень рада видеть вас снова у себя на блоге.

      Ответить

  24. Eleshka
    08 Янв 2012 в 15:59

    Ирина, С РОЖДЕСТВОМ!!!
    Здоровья Вам и Вашим близким, счастья, радости и, конечно, долгих лет жизни.

    Ответить

  25. Всеволод
    08 Янв 2012 в 15:50

    Очень интересная и полезная информация. Спасибо за статью!

    Ответить

    • Ирина
      08 Янв 2012 в 19:52

      Всеволод, рада, если информация показалась интересной. Всегда делюсь тем, что для меня важно и полезно может быть.
      Надеюсь, что и читателям моим может понравиться.

      Ответить

  26. Диана
    08 Янв 2012 в 14:35

    Поздлавляю с наступившим Рождеством! Лучшие пожелания Вам и Вашему блогу!

    Ответить

  27. Виктория
    08 Янв 2012 в 14:29

    Спасибо, Ирина, за рецепты. Все их составляющие очень полезны для организма — они действительно должны сделать свое дело.

    Ответить

  28. Галина
    08 Янв 2012 в 14:27

    С Рождеством Христовым! Успеха,процветания и долголетия вашему сайту.Советы полезны. Прекрасный пример жизни Поля Брэга доказывает,что все в наших руках: здоровье,долголетие,счастье и радость бытия.

    Ответить

    • Ирина
      08 Янв 2012 в 19:56

      Галина, спасибо за поздравление.
      Согласна на тысячу процентов, что все в наших руках!!!

      Ответить

  29. Мадина
    08 Янв 2012 в 12:39

    Впервые слышу про такого человека Поль Брэгга! В 95 лет заниматься серфингом, плавать, заниматься теннисом, гантели, гири, танцы, горы..) Вот это сила духа!!!! Нам есть у кого поучиться!!!
    Светлый праздник Рождества!
    Нет счастливей торжества!
    В ночь рождения Христова
    Над землёй зажглась Звезда.
    С той поры через столетья
    Нам она, как солнце светит.
    Согревает верой души,
    Чтобы мир стал краше, лучше.
    Дарит искры волшебства
    Светлый праздник Рождества!
    Мир приходит в каждый дом…
    Поздравляем с Рождеством!

    Ответить

    • Ирина
      08 Янв 2012 в 19:55

      Мадина. честно говоря, очень удивлена, что вы не слышали про Поль Брэгга. У него столько книг по чудо — голоданию…
      И такая личность сам по себе.
      Все это заставляет задуматься, не написать ли про него отдельную статью в блоге.

      Ответить

  30. Ольга
    08 Янв 2012 в 11:28

    Народные рецепты — это конечно хорошо и полезно!
    Но для продолжительности жизни, я бы порекомендовала разработки российских ученых в области медицины, генетики и молекулярной биологии.

    Ответить

    • Сергей
      08 Янв 2012 в 13:06

      Здавствуйте Ольга!
      Современной науке не удалось сделать НИЧЕГО, что-бы уже не было создано в природе. ВСЕ что создала наука — это лишь жалкое подобие того, что создано природой (или творцом, если вы верите в бога). Поэтому обращаться надо к природе и там искать секреты долголетия.
      Одним из самых важных факторов долголетия является питание. Пища человека должна соответствовать строению и физиологии пищеварительной системы (т.е. быть такой, какой ее предусмотрела природа). Но разве природа предусмотрела, что у человека будет газовая плита, кастрюли и сковородки? После того, как человек начал готовить пищу на огне, продолжительность жизни стала сокращаться. Вот пример из Библии — потомки Адама жили по 900 лет и более. Человек существует сотни тысяч лет (а может и миллионы — это доказано любимой вами наукой), а пиготовление пищи на огне — всего несколько тысяч лет. Подумайте об этом. Если кратко — то пища человека должна быть растительной и без термической обработки! Так задумано природой и никакие доводы «ученых» не могут опровергнуть этот факт!

      Ответить

      • Лариса
        08 Янв 2012 в 16:24

        Потомки Адама дышали другим воздухом, ели другие продукты, жили в экологически чистых местах, не ездили на автомобилях, не зависали в интернете….
        Это комплексная проблема!!

        Ответить

        • Сергей
          09 Янв 2012 в 11:46

          Полностью с Вами, Лариса, согласен. Решение этой проблемы предложил В.Мегре в серии книг «Звенящие Кедры России» http://www.vmegre.com

          Ответить

  31. Вера
    08 Янв 2012 в 11:27

    Очень полезные рекомендации. Большое спасибо.

    Ответить

  32. Мария
    08 Янв 2012 в 2:29

    Долголетие человека — в мудрости памяти двух его полушарий: одно — для долгой, другое — для короткой.

    Ответить

  33. Андрей
    08 Янв 2012 в 1:04

    С Рождеством Вас, Ирина!
    И да здравствуют яблоки!

    Ответить

    • Ирина
      08 Янв 2012 в 12:32

      Андрей, спасибо за поздравление. Яблоки- это прекрасно. Но, думаю, что в наше время одними яблоками не продлишь свою жизнь. Тут надо все в комплексе применять.

      Ответить


Ирина Зайцева