Пяточная шпора. Лечение

1

Дорогие читатели, сегодня мы продолжим разговор о пяточной шпоре и поговорим о лечении данного недуга. О том, что такое пяточная шпора, осложнением какого заболевания она является, каковы причины его возникновения, каковы симптомы и что делать в качестве профилактики, мы с вами говорили в статье Пяточная шпора. Причины и симптомы.

Когда у кого-то из нас возникает острая боль в пятке, то, нужно признаться, мало кто в первую очередь пойдет к врачу, чтобы точно узнать причину боли. Обычно диагноз мы ставим себе сами. Иногда это оправданно, а иногда, как в данном случае, нет.

Острая боль в пятке – не всегда значит пяточная шпора. И другие причины болей в пятках мы с вами рассматривали в предыдущей статье (пройдите по активной ссылке выше). Вот почему так важно обратиться вовремя к врачу. Ведь от точного диагноза зависят действенные методы лечения. И хотя сейчас интернет – обычная и привычная вещь, мало кто из нас собирает нужную информацию. В лучшем случае многие ограничиваются одной-двумя статьями.

Отсюда возникает такая ситуация: читаешь основную массу комментариев в сети о пяточной шпоре и просто диву даешься, насколько люди мало знают о своем заболевании и насколько их лечение направлено в основном на устранение симптомов и не гарантируют возвращения болезни в будущем. Чтобы этих ошибок избежать, давайте разберемся в этом вопросе.

Пяточная шпора. Что это и как лечить

Как я уже говорила, как правило, причиной острой боли в пятке при так называемой пяточной шпоре являются микроразрывы мышцы на подошвенной части стопы, и как следствие воспаление и болевые ощущения. По-научному эта мышца называется плантарная фасция, а болезнь — плантарный фасциит.

Конечно же, легче всего лечить пяточную шпору на самых ранних стадиях заболевания, когда воспаление еще не привело к патологическим костным разрастаниям. В любом случае устранить боль, снять воспаление и отечность, улучшить кровообращение в пораженной зоне, активизировать обмен веществ и стимулировать процессы регенерации тканей – вот самая первая задача на пути к излечению.

Комплексное лечение пяточной шпоры

Но это еще не все: чтобы полностью избавиться от этой напасти и предотвратить ее возвращение в будущем, нужно провести комплексное лечение. Сама же схема лечения народными или традиционными методами выглядит следующим образом:

• Чтобы лечение было эффективным, следует свести до минимума нагрузку на ноги: поменьше ходить пешком, стоять и т.д. В отдельных случаях назначается постельный режим.
• Подбор «правильной» обуви. Использование специальных стелек с супинатором. Подпяточники только при пяточной шпоре малоэффективны. Они предназначены при смешанных причинах болей в пятках. Возможно, вам потребуется специальная ортопедическая обувь.
• Проведение упражнений на растяжении подошвенной мышцы.
• Использование специальных приспособлений для фиксирования стопы: в ночное время – ортезов (брейсов), в дневное – тейпирование.
• При тяжелой форме заболевания возможно использование трости.

Пяточная шпора. Лечение. Традиционные методы

Противовоспалительные и обезболивающие средства. Мази от пяточной шпоры. В качестве противовоспалительных и обезболивающих средств врачи обычно назначают НПВС (нестероидные противовоспалительные средства), например, диклофенак мазь, ибупрофен мазь, кеторол гель и др. Мазь втирают в больное место, пока она не впитается. Применение 3-4 раза в день. Курс лечения 2 недели.

Так как НПВС имеют массу побочных эффектов, их нельзя применять часто и длительное время. Поэтому от воспаления и боли рекомендуют использовать также другие средства. К этой группе можно отнести димексид гель и крем «Акулий жир».

Димексид гель. 1 ст.л. препарата разведите в 5 ст.л. кипяченой воды, нанесите на салфетку и приложите к больной зоне в виде компресса. Сверху покройте целлофаном и оденьте шерстяной носок. Длительность процедуры – 20-30 мин. Проводить лечение каждый день в течение 8-10 дней.

Крем «Акулий жир» втирают в больную зону пятки, затем стопу укутать теплым. Длительность процедуры 1 ч.

Обезболивающие средства. Если перечисленные средства не помогают, то врачи назначают обкалывание пяточной шпоры раствором обезболивающего средства, обычно это новокаин. Такие блокады проводят 1-2 раза в сутки.

Гормональное лечение. Другим более известным средством являются уколы гормональных лекарственных средств в самую болезненную точку на пятке. Обычно назначают 1-3, до 5 уколов. Эти инъекции очень болезненные и люди, страдающие пяточной шпорой, всячески избегают данного вида лечения. К тому же они имеют много побочных эффектов.

Нужно отдать должное, что данный метод весьма эффективен и большое количество людей на годы забывают о своих былых мучениях, хотя много и таких, к которым боль возвращается уже через пару месяцев. К положительным моментам этого вида лечения можно также отнести, что он помимо снятия воспаления и боли также способствует рассасыванию отложения солей в области пятки.

Пяточная шпора. Физиотерапия и другие методы лечения

Также в качестве средств по устранению воспаления и боли официальная медицина использует следующие не медикаментозные средства:

• Различного вида ванны: парафиновые, радоновые, минеральные, грязевые
• Фонирование при помощи виброакустического аппарата Витафон
• Электро- и фонофорез обезболивающих препаратов
• Ультразвук и магнитотерапия
• Лазер

При помощи данных методов улучшается регенерация клеток, улучшается лимфо- и кровообращение в пораженной области, ускоряются обменные и восстановительные процессы.

Ударно-волновая терапия пяточной шпоры. Особо хочу обратить ваше внимание на метод ударно-волновой терапии. Это наиболее передовой вид лечения пяточной шпоры (плантарного фасциита), действие которого направлено не только на восстановление клеток, также он способствует разрушению отложения солей в области пятки и главное он разрушает костные образования, т.е. саму пяточную шпору.

Давайте послушаем, что говорят врачи о пяточной шпоре. На основные вопросы, которые возникают у людей о пяточной шпоре, отвечает главный врач центра В.И.Дикуля Лосиный остров. Доктор медицинских наук, профессор. Мутин Игорь Николаевич.И также он рассказывает об ударно-волновой терапии для лечения пяточной шпоры.

Как вылечить пяточную шпору. Лечебная гимнастика, упражнения и массаж

Если почитать комментарии, которые оставляют читатели по поводу лечения пяточной шпоры в интернете, то можно обратить внимание, что средств по лечению этого недуга, включая и народную медицину, очень и очень много, причем одним помогает одно средство, другим другое, а третьим вообще ничего не помогает. В чем же тут причина?

Во-первых, у разных людей заболевание находится на разной стадии развития, что может включать в себя уже имеющее в наличии костное разрастание, а возможно и отложение солей. Другой же причиной и, на мой взгляд, более важной является то, что лечение пяточной шпоры должно быть комплексное и обязательно включать в себя лечебную гимнастику, специальные упражнения для подошвенной мышцы и массаж. Если у человека происходят регулярные повреждения данной мышцы, значит, у него она недостаточно разработана, тем более что после заживления происходит ее укорочение.

Поэтому параллельно со снятием воспаления и боли в зоне пятки необходимо, да, именно необходимо выполнять специальные упражнения на растяжение и укрепление подошвенной мышцы, для доведения ее длины до нормальной. Только такой подход увеличит многократно уверенность, что заболевание не вернется к вам в будущем. Сами упражнения не представляют собой ничего сложного и могут выполняться в домашних условиях. Более подробно об этом можно узнать у специалиста.

Лечебная гимнастика. Хорошее воздействие при пяточной шпоре оказывает лечебная гимнастика. Можно посоветовать несколько упражнений такой направленности:

• Рассыпьте на полу различные мелкие предметы обязательно разного размера, например, монетки, ключи, камешки. Предметов должно быть не менее 30 шт. Теперь пальцами ног по очереди захватываете их и складываете, например, в банку или кастрюлю.
• Когда смотрите телевизор, катайте стопой мяч, бутылку с теплой водой или просто кухонную скалку. Можно помассировать таким способом и пятку, но процедура не должна причинять дискомфорта и боли. Длительность процедуры 10-15 мин. ежедневно.

В качестве лечебного и профилактического средства очень хорошо ходить босиком по мелкому песочку, траве, особенно рано утром после выпадения росы. Не надо бегать, прыгать, делать какие-то упражнения, просто спокойно походите и получите удовольствие. Время такой процедуры до 40 мин. Крайне полезны такие прогулки не только больным людям, но и здоровым в качестве профилактики различных заболеваний стоп.

Масссаж. Хорошим средством для лечения пяточной шпоры (плантарного фасциита) является массаж, который может делать в домашних условиях даже не профессионал. Такое воздействие не только улучшает крово- и лимфообращение, способствует растяжению, укреплению и восстановлению подошвенной мышцы. Известны даже случаи, когда после курса массажа, который делал близкий родственник, у людей проходили долгое время мучавшиеся их боли в пятке.

Естественно, что воздействие профессионального массажиста будет более эффективным и правильным, такой массаж даже способствует растворению солевых отложений в области пятки.

Пяточная шпора. Тейпирование, ночные ортезы и брейсы

Чтобы сохранить результаты по разрабатыванию и растяжению подошвенной мышцы и сохранению ее в удлиненном состоянии, а также для поддержки продольного свода стопы, после проведения лечебных упражнений проводят так называемое тейпирование.

Тейпирование – это наложение широкой клейкой ленты, лейкопластыря, или специальной спортивной ленты, тейпа, на стопу определенным образом. Тейпирование позволяет избежать сокращения больной подошвенной мышцы и таким образом защищает ее от возможного травмирования.

Я уже писала о причинах возникновения резкой боли в области пятки при пяточной шпоре по утрам. Чтобы избежать сокращения подошвенной мышцы за ночь и сохранить ее в удлиненном состоянии, что позволит предотвратить возникновение новых микроразрывов, используют специальные приспособления: ортезы, брейсы, шины или страсбургские сапоги. Их задача зафиксировать стопу в положении 90 градусов к ноге и не дать ей разогнуться.

Для тех же целей можно использовать длинный гольф: одеть его на больную ногу, но не до конца. К носку гольфа прикрепить ремешок, а другой конец привязать к ноге. Для тех же целей одевают на ночь обыкновенные валенки. Естественно, что такие приспособления в начале создают неудобства, но к этому нужно привыкнуть, если хотите избежать или значительно сократить утренние резкие боли в пятке.

Прочитав данную статью, вы увидели, что в традиционном подходе к лечению пяточной шпоры (плантарного фасциита), можно найти подходящие методы, которые не только можно, но и нужно применять в домашних условиях.

В следующей статье мы с вами поговорим о лечении пяточной шпоры народными средствами.

И для души мы с вами послушаем сегодня Lang Lang — Ave Maria Китайский пианист Ланг Ланг исполнит Аве Марию. Чудесное исполнение, не пропустите.