У психики есть два способа похудения

10

Дорогие читатели, сегодня на блоге мы поговорим о том, как независимо от нас наша психика выбирает два способа похудения. «Как же так?»- спросите Вы меня, неужели я “сам себе не хозяин”? Как это психика выбирает сама способ похудения? Я попросила ответить на эти вопросы специалиста. Знакомьтесь, Елена Степанова, тренер по снижению веса с тридцатилетним опытом – гостья блога. Передаю слово Елене.

Добрый день, всем читателям блога Ирины. Итак, как же это психика выбирает сама способ похудения? Основа этого вопроса лежит в том, что все люди разные.

Сегодня коснемся двух типов психики, на которые люди, решившие похудеть, делятся уже в первые два месяца. Это разделение на два разных способа прохождения похудения, как ни удивительно, совершенно не зависит от Вас.

Если Вы решили сбросить несколько лишних килограмм в самостоятельном режиме или у меня в курсе похудения “Управление весом”, тогда Вы обязательно с этим столкнётесь.

Что это за два разных способа похудения

Есть люди, и рядом с Вами они, наверняка, тоже есть – очень пунктуальные, дисциплинированные, правильные и собранные. И очень многие из тех, кто приходит ко мне в Курс, относятся именно к этому типу людей. Они, как правило, успешные, имеющие свой бизнес, и их главные черты – это поставить цель, достичь ее и получить удовольствие. К процессу похудения они относятся точно так же. Я даю задание: они сделали и очень четко с хорошими результатами – минус 7-8. кг в месяц проходят похудение.

А есть совершенно другой тип людей, которые решили похудеть и через несколько недель им встречается сначала первое ограничение, потом второе. Человек думает: “Но я же решил! Мне надо похудеть”. И постоянные ограничения создают внутреннее напряжение. Такие люди, которые не выдерживают ограничений, скоро срываются. Эта группа людей, которые способны проходить похудение только в зоне комфорта.

Получается, что первый тип – это люди дисциплины и выбора, а второй – те, которые могут похудеть, только находясь в зоне комфорта.

Вот интересный пример из жизни, который вы прекрасно знаете.
Есть такие люди, которые очень четко принимают решения, возможно где-то совсем рядом с вами — друзья или родные и они, за редким исключением, уже все похудели. Если такие люди попадают ко мне, то они проходят Курс и видят минус 7- 8 кг каждый месяц. Это люди проходящие похудение по способу дисциплины.

А вторая категория людей, которая смотрят на первых и говорит: “А как же я? Что же со мной не так? Почему другие могут, а у меня не получается?”

Они же не знают этих различий психики. Не понимают, почему случаются срывы и лишние килограммы остаются на месте.

Что же нужно сделать сразу после того, как Вы приняли решение похудеть

Нужно понять к какой из этих групп Вы относитесь. Если Вы относитесь не к первой группе, а ко второй – то лучше сразу объяснить себе, настроится и понять, что Вы такой, какой Вы есть. Нужно принять себя и приготовится к тому, что, может быть, раз в неделю или раз в месяц у Вас будут срывы. По-другому никак. Вам нужно проходить похудение в комфорте.

Могут быть дни рождения, может быть, что-то на работе произошло, настроение плохое. Вы обязательно сорветесь. Но в этот момент, если есть принятие себя, то утром Вы встали, увидели плюс на весах и от этого идет не разочарование, а Вы берете себя в руки и идете дальше.

Как правило, если не знать этих различий, то в момент срыва приходит разочарование и мысли о том, что ничего не получится. Появляется желание все бросить.

Я хочу, чтобы Вы знали о том, что эти группы — это просто разные люди, здесь нет лучших и худших. Но, если знать к какой из них Вы относитесь, то будет понятно чего ожидать от самого процесса похудения.

А теперь я расскажу несколько интересных случаев о следующем этапе, если вы уже выяснили, к какой группе вы относитесь. Как правило, все участники курса “Управление весом” говорят одну фразу: «Я сейчас быстренько сброшу килограмм семь, и за пару месяцев разберусь и с остальными лишними двадцатью». В ответ я всегда предлагаю попробовать.

Когда проходит 3-4 месяца похудения – жизнь расставляет свои коррективы. В моем курсе есть люди явно из первого типа. Случаются ситуации, когда нужно куда-то поехать. Запланирован отпуск, или встреча с друзьями.

Происходят колебания в весе — плюсы и минусы. А человек привык, что он сказал–сделал, сказал–сделал. И что тогда происходит?

Момент выбора

Происходит момент выбора. Или отодвинуть реальную жизнь со всеми поездками, днями рождения на несколько месяцев, и продолжить похудение потом, свойственным для него методом по дисциплине. Или, все-таки, понять, что курс “Управление весом” или Ваше самостоятельное похудения – это тоже отрезок жизни. Который, да, будет занимать несколько месяцев. И это тоже ваша жизнь. И пусть она идет своим чередом. С праздниками, отпусками и встречами.

У меня есть участники, которые после принятия решения, что они пройдут похудение быстро, часто приходят и говорят: “Лена не-не-не, что-то я вспылила или вспылил. Я, пожалуй, обороты немножко снижу и позволю себе более плавно и комфортно проходить похудение и получать от жизни удовольствие”.

Самое важное, что сам человек не принимает решение и не делает выбор, каким способом, по дисциплине или по комфорту,

Дорогие мои, это происходит, как правило, после второго месяца, и это делает за Вас ваша психика и Ваша реальная жизнь. Необходимо только прислушаться.

Моя рекомендация не идти поперек, сама жизнь подсказывает, как комфортнее будет именно для Вас.

Есть люди, которые не могут прийти в гости и съесть лишнее, потому что завтра они будут себя ругать, корить и не уважать. Конечно, такому человеку нужно идти по способу дисциплины.

А есть другие люди, которые говорят: “Ну, я же живой человек. Хорошо, завтра будет плюс, но я обещаю себе, что послезавтра будет минус, и я знаю, как это сделать.”

Принимайте. Позволяйте своей психике делать самостоятельный выбор. Не заставляйте себя. Тогда эти несколько месяцев, которые на самом деле ведут вас к исполнению вашего желания. Ведут вас к достижению цели, о которой Вы долго мечтали. У каждого она своя: получать удовольствие от своего тела, быть здоровым, нравится себе в зеркале – любая цель достойная. И пусть даже сам путь к достижению заветной цели будет для вас приятным и комфортным.

Ведь худеть можно с удовольствием. В курсе “Управление весом ”с тренером или самостоятельно с помощью моего блога о похудении и также вы можете использовать 90+ бесплатных видео-уроков для похудения на моем YouTube канале

Позвольте себе выбрать способ похудения, подходящий именно Вам. Уважайте себя. Принимайте решения естественным путем. И пусть путь к мечте будет только Ваш, ни на кого не похожий.

С Вами была Елена Степанова.

Я благодарю Лену за чудесные рекомендации для всех нас. Для всех, кто заинтересовался, по ссылочкам можно будет связаться с тренером и, возможно, решить именно свои задачи.

И для души мы с вами послушаем сегодня Deep sorrow ~ Vadim Guryev.

Ваш отзыв

Ваш E-mail не будет опубликован.

Я даю согласие на обработку личных данных и принимаю политику конфиденциальности

10 комментариев

  1. Татьяна Коваль
    04 Авг 2019 в 13:26

    Это для молодых.В пожилом возрасте совсем другие мысли-выжить бы !!!

    Ответить

    • Виктор
      05 Авг 2019 в 14:04

      Татьяна, почему же у Вас такие упаднические мысли, насчёт выживания? У нас ведь такие замечательные внуки. Кроме того нам дана достойная государственная пенсия. В общем — жить и радоваться!

      Ответить

      • Татьяна Коваль
        05 Авг 2019 в 22:11

        Да я радуюсь ,радуюсь!!!

        Ответить

        • Виктор
          06 Авг 2019 в 8:40

          Радуетесь и выживаете, это вместе? Или радуетесь, чтобы выживать? Или просто радуетесь (жизни, например)?

          Ответить

          • Татьяна Коваль
            06 Авг 2019 в 13:55

            Уж и не знаю,что ответить,слишком сложные вопросы Вы задаете!!!

  2. Ольга Андреева
    03 Авг 2019 в 16:12

    Я больше отношусь ко второму типу людей. Если захотела похудеть, то бывают срывы, это точно. Не могу всегда быть дисциплинированной.
    А вообще похудение- это процес, который зависит больше от психологических факторов. У человека внутри есть много всего, что мешает похудеть, барьеры. Вроде и диеты соблюдают, стараются есть меньше, но бывает, что даже несколько кг очень трудно сбросить. Нужно искать причину в подсознании своем. Бывает и обида, вина, недовольство своим телом , все это является причиногй лишнего веса.

    Ответить

  3. Елена
    03 Авг 2019 в 8:54

    Если человек решил похудеть, нужно быть готовым к трудностям. Ведь есть очень много факторов, которые влияют на результат. Это и образ жизни, и работа, и режим дня и т. п.

    Ответить

    • Виктор
      03 Авг 2019 в 10:36

      А ещё есть внутренний генетический фактор, наследственная предрасположенность, по сути заболевание неизлечимое. Человек полный и сколько бы он ни стремился к похудению, сколь бы упорно и целеустремлённо ни действовал в этом направлении, увы, тут ему ничего не поможет.

      Ответить

      • Наталья
        12 Авг 2019 в 13:17

        В этом Вы правы, Виктор. Так тоже бывает.
        Человеку в любом случае стоит изначально принять себя таким, каков он есть. НО стремление стать лучше, как говорится, никто не отменял. Не лучше, чем кто-то там, а завтра лучше, чем сегодня — работать над собой, совершенствоваться. И это касается всего…

        Ответить

        • Виктор
          12 Авг 2019 в 13:46

          Стремиться — да, Наталья, это не только можно, но и нужно. Всегда идти вперёд, самосовершенствоваться, пытаться достигать поставленных себе целей. Да вот жаль, что не всегда это реализуется … как и в той внутренне предопределённой ситуации, в частности …

          Ответить