Рецепты хорошего настроения

Как повысить давление в домашних условиях

Ирина06.06.2012Как повысить давление в домашних условиях

Сегодня я хочу поговорить о том, как можно повысить давление в домашних условиях. Наверно, эта тема актуальна для многих. На своем блоге я уже публиковала статью для тех, кто страдает повышенным давлением.

Дело в том, у меня всегда было пониженное давление. Но когда я уехала после института на Дальний Восток и провела там 7 лет, мой организм очень чутко отреагировал на смену климата. Буквально месяц после каждого отпуска (а отпуск у нас, педагогов, достаточно большой), я очень тяжело все переносила. Давление тогда подскакивало по 130, а это для меня было очень высоким, приходилось даже «скорую помощь» вызывать. Причем, так интересно все было, могла выйти из дома в нормальном состоянии, а пока доходила до училища и поднималась на 4 этаж (этаж пианистов), у меня уже все кружилось, мутилось, становилось настолько плохо…

А вот вернулась опять к себе, в родные места, мой организм быстро пришел в норму. Вернее, для каждого она, наверно, своя. Сейчас чувствую себя прекрасно при давлении 110 на 70. Но, бывает, оно снижается до 90 на 60, иногда и еще ниже (но это уже тяжело). Надо принимать меры.

Я читала, что в основном, гипотоники — это чувствительные и эмоциональные люди. Нам надо побольше радоваться жизни, получать положительных эмоций. И жить без стрессов. Но ведь это идеал. Реальность, к сожалению, часто выбивает нас из колеи.

Слабость, тошнота, головокружение, вплоть до обморока — вот основные симптомы резкого снижения давления. И если для гипертоников можно многое, для гипотоников не так-то и просто повысить давление. Хочу поделиться тем, что применяю для себя, что мне подходит. Возможно, мои советы и вам помогут.

Итак, как повысить давление в домашних условиях?

Диета для гипотоников.

Вкусненькое, сладенькое и кофе. Если гипотонику не дать сладкого или кофе, он просто никакой пойдет на работу. Кофе, конечно, не очень полезн, но утром не могу отказаться от него. Только одну чашечку вареного кофе. Можно и чай приготовить себе. Но я оставляю его на более позднее время. Часто утром с кофе очень хочется шоколада. Ведь вместе с давлением падает уровень сахара в крови. Но можно ведь и мед есть, полезные сладости — сухофрукты, например. Разве плохо?

Кофе не стоит увлекаться. У некоторых людей оно может и понижать давление. Также кофе вымывает кальций из организма, что может привести к серьезным заболеваниям. Так что будьте с кофе всегда осторожны. Некоторые для повышения давления пьют кофе с коньяком. Но я бы не советовала такой метод. Эффект очень временный.

Красные, оранжевые и зеленые фрукты и овощи — вот что советуют включать в питание для гипотоников. Идя на рынок, прислушивайтесь к вашему организму. Он сам подскажет, что нужно в данный момент.

Для всех гипотоников характерно тяжелое «просыпание» утром. Организм очень сложно расшевелить. Тонус сосудов снижен. Ведь гипотония — это не только пониженное давление, но и снижение всей внутренней энергетики. Даже сам утренний подъем у гипотоников требует осторожности. Вставать нужно не резко, иначе может закружиться голова.

Врачи рекомендуют цитрамон. Но при длительном применении у него есть побочные эффекты.

В период резкого спада давления часто гипотоники чувствуют нехватку воздуха. Если есть возможность, надо лечь, расстегнуть ворот, освободить область шеи и сердца. Чтобы ничего не сдавливало область сердца.

Привычки, которые нужно приобрести гипотоникам:

  1. Меньше стоять.
  2. Пить достаточное для вас количество воды.
  3. Обязательно высыпаться.
  4. Как можно больше гулять, быть на свежем воздухе.
  5. Заниматься ЛФК, специальными упражнениями аэробного характера. Но начинать стоит с малых нагрузок, постепенно увеличивая их. Но стоит этим заниматься постоянно и систематически. Только тогда можно достигнуть желаемого результата.
  6. Дома можно порекомендовать контрастный душ. Просто, приятно и действенно.
  7. Из видов спорта гипотоникам рекомендуется плавание, ходьба.

Как повысить давление в домашних условиях с помощью трав и других препаратов?

  1. Для всех гипотоников очень популярна радиола розовая. Принимать нужно по 10 капель несколько раз в день за полчаса до еды. Пить следует курсом, но не больше 1 месяца.
  2. Корень солодки лучше, чем элеутерококк способствует повышению артериального давления.
  3. Заварите себе чай каркаде. Он прекрасно тонизирует и повышает давление.
  4. Сделайте массаж. Активно разотрите точки между глаз, в ложбинке под носом и под подбородком, разотрите себе уши, растереть мизинцы.
  5. Хорошо принимать настойки аралии, женьшеня, настойку пиона, элеутерококка, китайского лимонника, апилак и т. п. Все продается в аптеках. По дозировке проконсультируйтесь с врачом.
  6. Приготовьте такой травяной сбор: взять в равных пропорциях боярышник, омелу и листья пастушьей сумки. Залить кипятком 1 столовую ложку на стакан воды. Настоять все 12 часов. Пить натощак утром.
  7. Можно приготовить отвар бессмертника. 10 граммов бессмертника заварить стаканом кипятка. Настоять и процедить. Пить дважды в день перед едой по 20 капель.

Какие продукты повышают давление?

Ягоды и фрукты: черная смородина, гранатовый сок, облепиха.
Овощи: морковь, лук, щавель, картофель, чеснок, хрен.
Молочные продукты — сливочное масло, сыр, творог.
Другие продукты: красное мясо, печень, икра, какао,

Как быть с отпуском для гипотоников? Тут проблем особых нет. Нам очень хорошо подходит жаркий климат. Мы его легче переносим, чем остальные.
Я по себе сужу. У моря все проходит. Ни головных болей, ни давления. Так что отдыхать по возможности надо обязательно.

Конечно, нельзя не сказать о том, что не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь с врачом. Возможно, он вам подскажет более действенные меры.

Желаю всем радости, вдохновения, все это нам нужно для того, чтобы быть здоровым.

Мой душевный подарок для вас песня Елены Фроловой, очень трогательной и искренней певицы «Соломинка Любви». Так все душевно…Если вы еще не слышали Елену, думаю, после этой песни влюбитесь в неё. Певица, непохожая на всех. Тонкость и виртуозность, классика и современность, фольклор и новаторство. Это надо просто послушать.

Поделитесь с друзьями!
 



Ваш отзыв

Ваш E-mail не будет опубликован.

Отзывов (105)

« Предыдущие комментарии
  1. светлана
    14 Ноя 2014 в 14:40

    Спасибо, очень интересные статьи про давление. надеюсь советы помогут мне.

    Ответить

  2. джессика
    21 Окт 2014 в 3:39

    Это всё точно помогает? Это современем помогает? *UNKNOWN* :(

    Ответить

  3. Ольга
    28 Май 2014 в 19:27

    Как раз вчера давление упало до 90/60, спала на ходу и ноги еле передвигала, сегодня с утра напилась кофе с шоколадкой, а еще наелась острого-соленого — и ура, мои любимые 110/70. =)

    Ответить

    • Аноним
      03 Ноя 2014 в 16:37

      спасибо тебе ;) ;) *IN LOVE*

      Ответить

  4. Ольга Мамина
    29 Апр 2014 в 16:42

    Это почти все про меня. У меня с детства пониженное давление. Нашла еще одно объяснение того, что мне ужасно трудно вставать утром. Я до обеда буквально «муха сонная», работоспособность сильно понижена. А самое лучшее для работы время для меня — поздний вечер.
    Для повышения давления пользуюсь кофе и когда ничего не помогает — пью таблетку цитрамона и ложусь спать. Практически всегда помогает.
    А вот травками никогда не пользовалась. Спасибо, Ирина, за эти полезные для меня советы.

    Ответить

  5. Георгий
    29 Апр 2014 в 1:01

    Спасибо, теперь я больше понятен самому себе. Подскажите если знаете, старые травники до 90-х годов, желательно по травам нашего климатического региона. Спасибо!

    Ответить

  6. Аноним
    16 Апр 2014 в 20:07

    спасибо

    Ответить

  7. Андрей
    06 Апр 2014 в 19:05

    Я слышал, что контрастный душ помогает при гипертонии, оказывается и при гипотонии тоже.

    Ответить

  8. Валентина
    29 Мар 2014 в 11:21

    Очень интересно, приятные рекомендации)) Скажите, а низкое давление всегда сопровождается сильной головной болью?

    Ответить

  9. Вера
    20 Мар 2014 в 6:47

    спасибо огромное. мне 25 лет, а давление постоянно понижается. раньше такого не было, все изменилось с появлением сыночка) очень помогли ваши советы. буквально сегодня резко давление стало 93/68 и пульс 71. а для меня норма 110/80. чуть сознание не потеряла.(( выпила кофе, съела шоколад. смородину ии морковь и сразу стало лучше. а прогулка вовсе поставила все на места. Спасибо большое вам! *ROSE*

    Ответить

    • Ирина
      20 Мар 2014 в 13:50

      Вера, и вам спасибо за отклик и теплые слова для меня. Очень рада, что советы мои пригодились…

      Ответить

  10. Асель
    08 Мар 2014 в 2:00

    спасибо большое за полезные советы. Некоторые из них я до этого уже слышала от своих родных и знакомых. Однако, для себя открыла еще много нового по части лечения травами. Благодарю. =)

    Ответить

  11. Светлана
    17 Фев 2014 в 17:43

    Спасибо огроиное, многое узнала,а я к сожалению не умею отдыхать,все себе работу ищещь!!

    Ответить

  12. Татьяна
    24 Янв 2014 в 21:47

    Огромное спасибо! Это действительно, не просто поднять давление.
    Спасибо за советы!

    Ответить

  13. Адина
    20 Янв 2014 в 3:49

    Я тоже гипитоник, самое действенное для меня это женьшень американский, (он тоже разный, корейский, сибирский, американский). Раньше я пила сибирский или корейский, потом стала больше читать и перешла на американский, у него больше преимушеств. В основном 2 капсулки хватает. А вот лимон наоборот понижает давление и не только у меня. Хотя я как поправилась на 10 кг так давлелие меня стало беспокоить крайне редко. Раньше я была сильно худая сейчас норма.

    Ответить