Как повысить давление в домашних условиях

Ирина06.06.2012Как повысить давление в домашних условиях

Сегодня я хочу поговорить о том, как можно повысить давление в домашних условиях. Наверно, эта тема актуальна для многих. На своем блоге я уже публиковала статью для тех, кто страдает повышенным давлением.

Дело в том, у меня всегда было пониженное давление. Но когда я уехала после института на Дальний Восток и провела там 7 лет, мой организм очень чутко отреагировал на смену климата. Буквально месяц после каждого отпуска (а отпуск у нас, педагогов, достаточно большой), я очень тяжело все переносила. Давление тогда подскакивало по 130, а это для меня было очень высоким, приходилось даже «скорую помощь» вызывать. Причем, так интересно все было, могла выйти из дома в нормальном состоянии, а пока доходила до училища и поднималась на 4 этаж (этаж пианистов), у меня уже все кружилось, мутилось, становилось настолько плохо…

А вот вернулась опять к себе, в родные места, мой организм быстро пришел в норму. Вернее, для каждого она, наверно, своя. Сейчас чувствую себя прекрасно при давлении 110 на 70. Но, бывает, оно снижается до 90 на 60, иногда и еще ниже (но это уже тяжело). Надо принимать меры.

Я читала, что в основном, гипотоники — это чувствительные и эмоциональные люди. Нам надо побольше радоваться жизни, получать положительных эмоций. И жить без стрессов. Но ведь это идеал. Реальность, к сожалению, часто выбивает нас из колеи.

Слабость, тошнота, головокружение, вплоть до обморока — вот основные симптомы резкого снижения давления. И если для гипертоников можно многое, для гипотоников не так-то и просто повысить давление. Хочу поделиться тем, что применяю для себя, что мне подходит. Возможно, мои советы и вам помогут.

Итак, как повысить давление в домашних условиях?

Диета для гипотоников.

Вкусненькое, сладенькое и кофе. Если гипотонику не дать сладкого или кофе, он просто никакой пойдет на работу. Кофе, конечно, не очень полезн, но утром не могу отказаться от него. Только одну чашечку вареного кофе. Можно и чай приготовить себе. Но я оставляю его на более позднее время. Часто утром с кофе очень хочется шоколада. Ведь вместе с давлением падает уровень сахара в крови. Но можно ведь и мед есть, полезные сладости — сухофрукты, например. Разве плохо?

Кофе не стоит увлекаться. У некоторых людей оно может и понижать давление. Также кофе вымывает кальций из организма, что может привести к серьезным заболеваниям. Так что будьте с кофе всегда осторожны. Некоторые для повышения давления пьют кофе с коньяком. Но я бы не советовала такой метод. Эффект очень временный.

Красные, оранжевые и зеленые фрукты и овощи — вот что советуют включать в питание для гипотоников. Идя на рынок, прислушивайтесь к вашему организму. Он сам подскажет, что нужно в данный момент.

Для всех гипотоников характерно тяжелое «просыпание» утром. Организм очень сложно расшевелить. Тонус сосудов снижен. Ведь гипотония — это не только пониженное давление, но и снижение всей внутренней энергетики. Даже сам утренний подъем у гипотоников требует осторожности. Вставать нужно не резко, иначе может закружиться голова.

Врачи рекомендуют цитрамон. Но при длительном применении у него есть побочные эффекты.

В период резкого спада давления часто гипотоники чувствуют нехватку воздуха. Если есть возможность, надо лечь, расстегнуть ворот, освободить область шеи и сердца. Чтобы ничего не сдавливало область сердца.

Привычки, которые нужно приобрести гипотоникам:

  1. Меньше стоять.
  2. Пить достаточное для вас количество воды.
  3. Обязательно высыпаться.
  4. Как можно больше гулять, быть на свежем воздухе.
  5. Заниматься ЛФК, специальными упражнениями аэробного характера. Но начинать стоит с малых нагрузок, постепенно увеличивая их. Но стоит этим заниматься постоянно и систематически. Только тогда можно достигнуть желаемого результата.
  6. Дома можно порекомендовать контрастный душ. Просто, приятно и действенно.
  7. Из видов спорта гипотоникам рекомендуется плавание, ходьба.

Как повысить давление в домашних условиях с помощью трав и других препаратов?

  1. Для всех гипотоников очень популярна радиола розовая. Принимать нужно по 10 капель несколько раз в день за полчаса до еды. Пить следует курсом, но не больше 1 месяца.
  2. Корень солодки лучше, чем элеутерококк способствует повышению артериального давления.
  3. Заварите себе чай каркаде. Он прекрасно тонизирует и повышает давление.
  4. Сделайте массаж. Активно разотрите точки между глаз, в ложбинке под носом и под подбородком, разотрите себе уши, растереть мизинцы.
  5. Хорошо принимать настойки аралии, женьшеня, настойку пиона, элеутерококка, китайского лимонника, апилак и т. п. Все продается в аптеках. По дозировке проконсультируйтесь с врачом.
  6. Приготовьте такой травяной сбор: взять в равных пропорциях боярышник, омелу и листья пастушьей сумки. Залить кипятком 1 столовую ложку на стакан воды. Настоять все 12 часов. Пить натощак утром.
  7. Можно приготовить отвар бессмертника. 10 граммов бессмертника заварить стаканом кипятка. Настоять и процедить. Пить дважды в день перед едой по 20 капель.

Какие продукты повышают давление?

Ягоды и фрукты: черная смородина, гранатовый сок, облепиха.
Овощи: морковь, лук, щавель, картофель, чеснок, хрен.
Молочные продукты — сливочное масло, сыр, творог.
Другие продукты: красное мясо, печень, икра, какао,

Как быть с отпуском для гипотоников? Тут проблем особых нет. Нам очень хорошо подходит жаркий климат. Мы его легче переносим, чем остальные.
Я по себе сужу. У моря все проходит. Ни головных болей, ни давления. Так что отдыхать по возможности надо обязательно.

Конечно, нельзя не сказать о том, что не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь с врачом. Возможно, он вам подскажет более действенные меры.

Желаю всем радости, вдохновения, все это нам нужно для того, чтобы быть здоровым.

Мой душевный подарок для вас песня Елены Фроловой, очень трогательной и искренней певицы «Соломинка Любви». Так все душевно…Если вы еще не слышали Елену, думаю, после этой песни влюбитесь в неё. Певица, непохожая на всех. Тонкость и виртуозность, классика и современность, фольклор и новаторство. Это надо просто послушать.

Дорогие читатели и мои друзья, я всегда с большим интересом читаю все ваши комментарии к моим статьям. Если статья вам понравилась, оставьте, пожалуйста, свой отзыв. Ваше мнение очень важно. Это позволит сделать блог более интересным и полезным.

Буду вам признательна, если вы скажете "Спасибо". Сделать это очень просто. Нажмите на кнопки социальных сетей и поделитесь информацией с вашими друзьями.

И не забудьте понравившуюся статью добавить в закладки.

С Любовью и теплотой к вам, Ирина Зайцева.

Ваш отзыв

Ваш E-mail не будет опубликован.

Отзывов (99)

  1. Аноним
    16 Апр 2014 в 20:07

    спасибо

    Ответить

  2. Андрей
    06 Апр 2014 в 19:05

    Я слышал, что контрастный душ помогает при гипертонии, оказывается и при гипотонии тоже.

    Ответить

  3. Валентина
    29 Мар 2014 в 11:21

    Очень интересно, приятные рекомендации)) Скажите, а низкое давление всегда сопровождается сильной головной болью?

    Ответить

  4. Вера
    20 Мар 2014 в 6:47

    спасибо огромное. мне 25 лет, а давление постоянно понижается. раньше такого не было, все изменилось с появлением сыночка) очень помогли ваши советы. буквально сегодня резко давление стало 93/68 и пульс 71. а для меня норма 110/80. чуть сознание не потеряла.(( выпила кофе, съела шоколад. смородину ии морковь и сразу стало лучше. а прогулка вовсе поставила все на места. Спасибо большое вам! *ROSE*

    Ответить

    • Ирина
      20 Мар 2014 в 13:50

      Вера, и вам спасибо за отклик и теплые слова для меня. Очень рада, что советы мои пригодились…

      Ответить

  5. Асель
    08 Мар 2014 в 2:00

    спасибо большое за полезные советы. Некоторые из них я до этого уже слышала от своих родных и знакомых. Однако, для себя открыла еще много нового по части лечения травами. Благодарю. =)

    Ответить

  6. Светлана
    17 Фев 2014 в 17:43

    Спасибо огроиное, многое узнала,а я к сожалению не умею отдыхать,все себе работу ищещь!!

    Ответить

  7. Татьяна
    24 Янв 2014 в 21:47

    Огромное спасибо! Это действительно, не просто поднять давление.
    Спасибо за советы!

    Ответить

  8. Адина
    20 Янв 2014 в 3:49

    Я тоже гипитоник, самое действенное для меня это женьшень американский, (он тоже разный, корейский, сибирский, американский). Раньше я пила сибирский или корейский, потом стала больше читать и перешла на американский, у него больше преимушеств. В основном 2 капсулки хватает. А вот лимон наоборот понижает давление и не только у меня. Хотя я как поправилась на 10 кг так давлелие меня стало беспокоить крайне редко. Раньше я была сильно худая сейчас норма.

    Ответить

  9. Аноним
    18 Янв 2014 в 15:51

    ни когда раньше не слышала эту певицу замечательная певица и голос и песни в которых и слова имузыка раздирают душу большое вам спасибо за знакомство с ней :P *IN LOVE*

    Ответить

  10. Игорь
    16 Янв 2014 в 12:12

    Спасибо.Очень интересная и поучительная статья.

    Ответить

  11. валя
    11 Янв 2014 в 18:14

    СПАСИБО ЗА ПОДСКАЗКУ!ПОПРОБУЕМ ВАШИ СОВЕТЫ.

    Ответить

  12. Аноним
    08 Янв 2014 в 11:47

    Лимон не повышает, а наоборот понижает давление %)

    Ответить

  13. Елена
    07 Янв 2014 в 0:21

    Как повысыть давление при синусовой тахикардии?Все препараты,которые снижают пульс, снижают давление,естественно физические нагрузки и кофе(и т.п.) под запретом… Врачи даже не пытаются помочь,пульманолог назначает эриспал (после пневмании),он провоцирует приступ тахикардии,кардиолог назначает эгилок,который под запретом для гипотоников.

    Ответить

  14. Аноним
    28 Дек 2013 в 22:10

    =) не болейте

    Ответить

  15. Аноним
    10 Окт 2013 в 20:23

    благодарю

    Ответить

  16. Аноним
    10 Окт 2013 в 20:21

    спасибо *IN LOVE*

    Ответить

  17. Ксения
    21 Авг 2013 в 13:34

    Ирина, спасибо за Вашу статью.
    У меня пониженное давление. Я никогда не принимала лекарств. Чашка кофе, шоколад приводят меня в рабочее состояние 8) . Самое плохое, что своё пониженное давление я передала дочери, ей 18. 90/50, и если верхнее удаётся поднять до 105, то с нижним всё сложнее. Обследовались, кровь и сердце в порядке. А летом были в отпуске на море, там случилось два обморока. В молодости к своем здоровью относятся небрежно, и убедить в лечении невозможно!
    Некоторые ваши советы применяем, но давление повышается медленно. Пока, что можно ещё сделать, не знаю. :(

    Ответить

    • Ирина
      21 Авг 2013 в 23:30

      Ксения, попробуйте контрастный душ еще. Хорошо тонизирует очень и сосуды укрепляет. И посмотрите, как и что вы едите. Побольше свежего всего — без тепловой обработки. И настроение плюсом — веры, что вы — здоровы. Аффирмации можно применять.

      Ответить

  18. Лариса
    30 Июл 2013 в 16:53

    Добрый день! Вы пишете -цитирую : «Какие продукты повышают давление?

    Ягоды и фрукты: лимон, черная смородина, гранатовый сок….» Но насколько мне известно лимон всегда понижает давление. Черную смородину употребляют для снижения артериального давления при гипертонической болезни. Гранат воздействует на организм так же, как и ингибитор ангиотензин-превращающего фермента (АПФ). Этот лекарственный препарат помогает снизить кровяное давление, блокируя в организме определенный фермент, который способствует сужению кровеносных сосудов.Как вы это сможете объяснить?

    Ответить

  19. Данил Саетгареев
    17 Май 2013 в 6:06

    в стоячем положении, напротив, повышается уровень норадреналина (при принятии положения стоя из положения лёжа или из положения сидя), что повышает артериальное давление. Поэтому, напротив, необходимо больше двигаться и быть «на ногах» и меньше сидеть и лежать. Ну и спорт+здоровое питание=панацея, от любых недугов.
    Предлагаю внести поправочку автору, дабы не вводить в заблуждение. Либо подпись «ИМХО»

    Ответить

  20. Ирина
    10 Май 2013 в 18:54

    -я тоже гипотоник и сей час у меня 96 на 57, жару я не переношу совсем, поэтому на счет морского отдыха имею сомнения… я быстро получаю тепловой удар в жару-хоть не выходи, и язык отнимался и ноги волочились ну, и т.д. все это с 15 лет я помню, особенно неприятно когда в жару в метро плохо становится -все на тебя смотрят как на наркоманку или пьяную- уж лучше б я пила! :-D -состояние тоже! из чего я делаю вывод, что пьянствуют те люди у которых хорошее здоровье… *CRAZY* ничего кроме цитрамона-евро особо не помогает… немного коньяка можно, но ненадолго и потом как результат резкая слабость, еще растирания ментоловой звездочкой область шеи, затылка,…корвалтаб- всегда с собой…! =)

    Ответить

    • Ирина
      10 Май 2013 в 19:19

      Ирин, одно дело гипотонику в городе в жару, а другое дело — на море. Сама такая же, но море для меня — все….

      Ответить

      • Ирина
        10 Май 2013 в 20:28

        -и родичи мои меня на море спроваживают,…ну, может поеду с подругой, а сама -никогда,боязно…
        А дома я не в городе-в частном секторе, в саду, сей час вот клубничку полоть- ан, не могу нагнуться головой вниз….ВСД! а за границей говорят такого диагноза вообще нет! там всему найдут причину…а наши все на дистонию спихивают… :( а хоть бы дочери это не передалось… :(

        Ответить

    • Ирина
      10 Май 2013 в 20:32

      Да понимаю очень хорошо… к сожалению, дочкам моим передались такие проблемы, стараюсь их тонизировать, уж столько всего перечитала по этой теме…

      Ответить

    • Лилия
      20 Май 2013 в 23:17

      Хочу посоветовать всем гипотоникам обратиться по тел: 8-926-39-00-997 и получить ответы на свои вопросы. ;) ;) ;) . Здоровья Вам люди и счастья всегда!

      Ответить

  21. Елена
    11 Апр 2013 в 22:23

    Ирина, Благодарю вас за статью! Из неё узнала, что я гипотоник. Все симптомы и про вставание утром и др. мои. Я вечером активна, утром без кофе трудно проснуться. Даже если я лягу пораньше спать, утром встану в период 6.00 – 8.00ч., то пробираюсь на кухню (и пока ещё с одним полураскрым глазом) ставлю варить кофе, вроде потом проснулась. Но к 11.00 — 12.00 дня я ОЧЕНЬ хочу спать, работать трудно. Стыдно в моём возрасте болеть, врач на меня как на капризулю смотрит. У меня кружится голова, немеет лицо, руки, слабость, необходим свежий воздух. Работа на данный момент физическая. У нас с Яной (07 JUN 2012 В 0:25) похожая ситуация. Может что-то ещё влияет на моё состояние. Но вот если лягу спать попозже и встаю попозже, чувствую себя хорошо. Я приучала свой организм рано лечь, рано встать, в таком случае — бесполезный я работник до обеда. Про таких говорят — сова. В моём возрасте у мамочки тоже было пониженное давление, после примерно, 60 лет стало повышенное.

    Ответить

    • Елена
      11 Апр 2013 в 22:35

      рабочее давление не ниже 130/80, падает до 90/60,

      Ответить

  22. AlexPS
    16 Фев 2013 в 15:11

    Кофе — это ОН!!! :-!

    Ответить

    • Ирина
      16 Фев 2013 в 15:38

      Да, именно так… =)

      Ответить

  23. Ольга
    31 Янв 2013 в 13:10

    Ирина, а подскажите беременным противопоказаний нет???

    Ответить

    • Ирина
      31 Янв 2013 в 15:28

      Ольга, добрый день. А вы про какой рецепт спрашиваете?

      Ответить

      • Ольга
        31 Янв 2013 в 16:14

        Да про все «народные», которые здесь написаны, просто очень часто от невысыпания или стресса голова болит, тошнит и давление падает(((,при этом иногда кажется, что пахнет ацетоном. Ходила к терапевту, ничего определенного сказать не может (дистония и все тут!) А я в данный момент жду малыша и таблетки естественно под запетом. Лучшее конечно, что помогает-это сон!!!)))). Вот сегодня спасаюсь каркадэ с сахаром.

        Ответить

  24. людмила
    21 Янв 2013 в 13:38

    Спасибо всем за добрые советы!

    Ответить

  25. Татьяна
    04 Окт 2012 в 19:22

    Столько разных советов! Просто зарядка, свежий воздух, положительные эмоции и настрой и всё будет хорошо!

    Ответить

  26. Татьяна
    20 Авг 2012 в 20:02

    Расслабляться нельзя, тоже всё время была гипотоником, 90/60, а потом в один непрекрасный вечер легла и чувствую, что проваливаюсь в яму, страшно стало! Измерила давление, а оно 190/120 и микроинсульт, разговаривать не могу, язык во рту не помещается…Хорошо, 38 лет отработала в больнице и смогла вовремя себе помощь оказать и потом в больничку, естественно. Сутки пролежала, а потом на любимую работу… Сейчас встряхнула себя и немедикоментозными средствами поставила сама себя на ноги. Давление в норме уже 6 лет, 115/70 Спасибо, Ирина, советы хорошие!

    Ответить

    • Галина
      20 Авг 2012 в 20:13

      Татьяна, какая вы молодец, сами справились с таким ударом. Я восхищена, просто не смогла пройти мимо вашего комментария.Желаю крепкого здоровья. Да, простит меня автор, статья безусловно очень хороша, все стороны подробно освящены: продукты, травы, привычки и как, где лучше отдохнуть. Спасибо, Ирина!

      Ответить

      • Татьяна
        20 Авг 2012 в 22:41

        Галина, спасибо за пожелания здоровья! Отработав всю жизнь в больнице, не понаслышке знаю о лечении и стараюсь лечиться нетрадиционными способами, обхожусь без аптек и семью свою поддерживаю. Провожу профилактические меры и таким образом поддерживаем своё здоровье. Живу по принципу — лучшее лечение -это профилактика!!!

        Ответить

        • Ирина
          20 Авг 2012 в 23:14

          Золотые слова, Татьяна.

          Ответить

    • Ирина
      20 Авг 2012 в 23:17

      Татьяна, и что вы делали? Ну просто хочется знать на всякий случай…
      190 — верхнее давление — это для меня космические цифры..

      Ответить

  27. Madam Internet
    20 Авг 2012 в 15:42

    Ирина, огромное спасибо тебе за Лену Фролову. Мы встречались. Она была у нас дома в Новосибирске. Я очень люблю ее творчество. Вы меня очень порадовали.. Благодарю!!

    Ответить

    • Ирина
      20 Авг 2012 в 16:05

      А можно узнать поподробнее о встрече? Очень прошу рассказать.Все-так одно дело читать что-то о человеке в Интернете, а другое дело — читать отзыв, кто был с ней непосредственно знаком.

      Ответить

  28. Елена
    14 Июн 2012 в 6:36

    У моего сына тоже низкое давление, обязательно воспользуюсь вашими рекомендациями. А сейчас не по теме не желаете обменяться ссылочками?

    Ответить

    • Ирина
      14 Июн 2012 в 6:53

      Лена, у меня на главной странице есть информация обо мне. Напишите мне на почту. Обсудим.

      Ответить

  29. Надежда
    13 Июн 2012 в 0:27

    Полезная статья. Корень солодки помогает. Несколько раз принимала на работе,но чаще закупаю побольше цитрамон-п и по 2 таблетки принимаю или уголь активированный 7 штук.И полежать. Голова перестает болеть

    Ответить

    • Ирина
      13 Июн 2012 в 7:02

      Надежда, согласна про цитрамон. Только у него побочные действия есть. Нельзя в большом количестве пить.Лучше помогать себе чем-то природным. Про активированный уголь не слышала. Вернее, что его можно применять при низком давлении.

      Ответить

  30. SanSanna
    11 Июн 2012 в 17:45

    Всю жизнь была гипотоником. И просмотрела,когда давление начало расти. Криз! И ослепла на правый глаз. Потом почти чудо, отличный офтальмолог и удалось восстановить большую часть зрения. Но с давлением уже полгода одни проблемы. Поэтому прошу всех гипотоников не расслабляться и контролирвать давление.

    Ответить

  31. Евгения
    10 Июн 2012 в 0:50

    Спасибо,Ирина .за информацию.У меня в основном давление 120,80.Но когда жарко давление понижается.По утрам очень люблю спать.Это у меня всю жизнь,с этим я родилась.Кофе по-утрам-это традиция,но не растворимый,а молотый.Спасибо ,что познакомили с талантливой певицей.За песню отдельное спасибо.С Вами приятно общаться.

    Ответить

    • Аноним
      10 Июн 2012 в 7:38

      Евгения, и вам спасибо за отклик на мою статью. Приятно, что открываете для себя что-то новое. Музыка ведь всегда нам помогает, во всем…Мне также приятно, что у меня такие читатели.

      Ответить

    • Ирина
      10 Июн 2012 в 7:46

      Евгения, и вам спасибо за отклик на мою статью. Приятно, что открываете для себя что-то новое. Музыка ведь всегда нам помогает, во всем…Мне также приятно, что у меня такие читатели.

      Ответить

  32. Галина
    09 Июн 2012 в 21:58

    Не отношу себя к гипотоникам, скорее наоборот, но статью прочла с удовольствием. За душевную песню отдельное спасибо!

    Ответить

    • Аноним
      09 Июн 2012 в 22:21

      Галина, спасибо за добрые слова.

      Ответить

    • Ирина
      10 Июн 2012 в 7:45

      Галина, спасибо за добрые слова.

      Ответить

  33. Ксения
    09 Июн 2012 в 18:21

    Спасибо, статья как раз для меня, частенько бывает пониженное давление

    Ответить

  34. Анна
    08 Июн 2012 в 22:59

    Без кофе жить нельзя на свете, нет! НЕТ!

    Ответить

    • Ирина
      09 Июн 2012 в 12:53

      Анна, полностью согласна. Я вот тоже ну никак не могу.

      Ответить

  35. Нина
    08 Июн 2012 в 19:36

    А меня всегда удивляло, почему кофе людей бодрит… вроде кофеина много в нем. Но меня почему то кофе наоборот расслабляет и ко сну тянет. А вот чай черный люблю, тоже давление повышает, но тоже злоупотреблять им нельзя.

    Ответить

    • Ирина
      09 Июн 2012 в 12:56

      Нина, думаю, всегда надо учитывать свои особенности. Для кого-то бодрящее кофе может стать вот таким снотворным. Значит, и не нужно вам его пить.

      Ответить

  36. Надежда Павленко
    08 Июн 2012 в 19:28

    Спасибо за советы, всю жизнь у меня низкое давление

    Ответить

  37. Наталья
    08 Июн 2012 в 18:34

    Для повышения давления использую только черный шоколад и кофе — сочетание, без которого уже практически не могу себе представить хотя бы один день своей жизни

    Ответить

    • Ирина
      09 Июн 2012 в 12:57

      Наталья, хорошо, если это действенно и помогает. А многим нужны и другие способы повышения давления.

      Ответить

  38. Мадина
    07 Июн 2012 в 23:03

    У нас в холодильнике стоит банка с облепиховым вареньем как раз..) Будем есть. А чай каркаде я очень люблю за кисловато-сладкий вкус, цвет красивый и в солнечный день прекрасно утоляет жажду..)

    Ответить

  39. Нина
    07 Июн 2012 в 22:19

    Отличный пост Ирина! Я тоже с рождения гипотоник… Мое давление, когда прекрасно себя чувствую 90/60… Чуть выше или ниже — уже ощущается на самочувствии.
    И что только не пробовала, и элеутерококк, и лимонник, женьшень,аралия, ничего не помогает, а вот когда регулярно начинаю пить настой родиолы розовой, сразу заметно начинаешь чувствовать повышенную работоспособность и бодрость. Единственное — на ночь нельзя ее пить..

    Ответить

    • Ирина
      07 Июн 2012 в 23:14

      Нина, спасибо за такую оценку моей статьи. Согласна полностью, что надо именно для себя все найти. Кому-то помогает одно, кому -то другое. Есть общие рекомендации, конечно, но травы, настойки — тут надо все самом…

      Ответить

  40. Евгений
    07 Июн 2012 в 21:56

    Спасибо, Ирина, за подробную статью.
    Необходимо добавить, что гипотоники не столь обделённые судьбой люди.Считается, что чем ниже артериальное давление, тем выше продолжительность жизни. Так что у всего в жизни есть свои преимущества.
    Доброго здоровья!

    Ответить

    • Ирина
      07 Июн 2012 в 22:03

      Евгений, я уже радуюсь… Ваши слова вселили мне надежду на светлое и долгое будущее…Очень рада видеть вас у себя на блоге.

      Ответить

  41. Nasati
    07 Июн 2012 в 21:55

    Ирин, спасибо за такую подробню статью. Перешлю подруге. Она страдает от гипотонии.

    Ответить

    • Ирина
      07 Июн 2012 в 22:04

      Наталья, буду рада, если советы мои помогут вашей подруге.

      Ответить

  42. mamadoktor
    07 Июн 2012 в 20:06

    Предлагаю добавить к Вашим рекомендациям контрастный душ, с холодной водой в конце.

    Ответить

    • Ирина
      07 Июн 2012 в 22:06

      Я не совсем поняла, Диана, я пишу в своей статье о контрастном душе. Считаю это очень важным для оздоровления и общего тонуса.

      Ответить

  43. Павел
    07 Июн 2012 в 16:46

    Спасибо большое! Очень полезные рекомендации! Удачи…

    Ответить

  44. Светлана
    07 Июн 2012 в 15:38

    У меня тоже пониженное давление по жизни, и без пары чашек кофе по утрам я действительно никакая.

    Ответить

  45. Olga Tarasenko
    07 Июн 2012 в 14:10

    Спасибо большое. Полезные советы по повышению давления в домашних условиях. Я также прошла этот период жизни с гипотанией. Теперь вступила во второй период: от низкого к высокому. Моим кардиологом подобран курс лечения, который я полностью соблюдаю и поддерживаю давление в норме. Прочитала Вашу статью о снижении давления, кое-что взяла на вооружение. Честно говоря фитотерапией никогда не занималась. Ирочка, отдельное спасибо за душевную песню Елены Фроловой. Это уже стало традицией — музыкальный подарок для посетителей Вашего сайта.

    Ответить

    • Ирина
      07 Июн 2012 в 17:02

      Ольга, вам спасибо за такие комментарии на мои статьи. Да, вот часто слышу, что гипотоники с возрастом в гипертоников превращаются. Ольга, думаю, что фитотерапия помогает и дополняет основное лечение.
      Рада, что мои душевные подарки, ставшие традиционными находят отклик. Я по себе всегда сужу. Бывает очень часто, что 3 минутный ролик хорошей музыки способен вернуть хорошее настроение, состояние души. Надеюсь, что кому-то они также могут помочь…

      Ответить

    • Ирина
      07 Июн 2012 в 22:07

      Ольга, я вам еще на почту написала.

      Ответить

    • Татьяна
      03 Дек 2013 в 23:39

      У меня было постоянно высокое давление, стала пить чай китайский ПОЭР и давление стало не только нормальным, а даже низким, сейчас я обхожусь без таблеток, но припонижении пью кофе

      Ответить

  46. Элина
    07 Июн 2012 в 11:34

    Спасибо за пост и за приятную песню.

    Ответить

    • Ирина
      10 Июн 2012 в 7:44

      Элина, и вам спасибо.

      Ответить

  47. Елена
    07 Июн 2012 в 11:23

    Тоже страдала такой проблемой, причём наследственно. Расстраивало, что сил никаких не было. Конечно лучше всего узнать, а нет ли серьёзных причин к этому.Т.к. иногда это может быть связано со следующими факторами:
    • психическая травма;
    • длительное психоэмоциональное напряжение;
    • черепно-мозговая травма;
    • язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки;
    • заболевания эндокринной системы;
    • заболевания органов дыхания;
    • нарушения кровообращения;
    • хронические интоксикации;
    • наследственная предрасположенность.

    Ответить

    • Ирина
      07 Июн 2012 в 22:08

      Елена, спасибо за дополнения. Конечно, важно знать и причины пониженного давления.

      Ответить

      • Яна
        07 Июн 2012 в 22:40

        У меня причина пониженного давления в гипофункции щитовидной железы.

        Ответить

  48. Олег Кмета
    07 Июн 2012 в 11:01

    Для того, чтобы повысить давление в домашних условиях, надо попросить об этом супруга ( супругу ) и я уверен, что они не откажут вам в этой небольшой любезности))))

    Ответить

    • Ирина
      07 Июн 2012 в 11:15

      Олег, ну конечно же, способ действенный. Спасибо вам. Вот она, мужская точка зрения. Достойно.

      Ответить

  49. Анатолий
    07 Июн 2012 в 9:58

    У меня у мамы давление пониженное, спасибо за советы, а то она без черного шоколада и кофе не может на улицу выйти.

    Ответить

  50. Natabul
    07 Июн 2012 в 9:49

    Вот, каждый раз, читая Ваши статьи, поражаюсь — как будто про меня написано. Я тоже гипотоник. Только после родов давление поднялось до 110-115. Всю жизнь было 90х60. Я тоже для себя вывела приемлемые варианты питания и упражнений, чтобы чувствовать себя нормально: обязательно натуральный кофе, кусочек сыра и овсянка утром, овощи в обед, сухофрукты и йога на ужин. Варианты могут быть, но основа едина. Ну а отпуск на море — это просто класс! После него минимум до Нового года — ничего нигде не беспокоит.

    Ответить

    • Ирина
      07 Июн 2012 в 11:18

      Наталья, ну надо же, как мы с вами, оказывается, похожи.
      Наши взгляды вот и по отношению к еде очень схожи, и мыслей много объединяющих.
      Спасибо вам за отклик.

      Ответить

  51. Елена
    07 Июн 2012 в 9:21

    Я тоже отношусь к гипотоникам, утро начинаю с ароматной чашечки кофе, кстати, он полезен, если им не злоупотреблять, для меня максимум — две кофейные чашки и при этом прекрасное самочувствие. Утром тоже просыпаюсь и встаю легко, может я неправильный гипотоник? :). Одно время пила по утрам настойку элеутерококка. Но больше всего меня тонизирует физическая нагрузка :) Способов повысить давление много, замечательная подборка, каждый найдет для себя полезный рецепт, а если их еще и сочетать — прекрасное самочувствие будет обеспечено!

    Ответить

    • Ирина
      07 Июн 2012 в 9:39

      Елена, вам спасибо за отклик. Думаю, мы тут все просто особенные… не правильных или неправильных…Здоровья всем нам. Настроения и бодрости духа!

      Ответить

  52. Оксана
    07 Июн 2012 в 8:28

    Еще при гипотонии хорошо помогает масло розмарина, гипотоникам всегда нужно иметь это масло при себе: несколько вдохов его аромата повышают артериальное давление. Ирина, спасибо многообразие рецептов.

    Ответить

    • Ирина
      07 Июн 2012 в 9:37

      Оксана, спасибо за такое дополнение. Надо будет попробовать применить масло розмарина для повышения давления.

      Ответить

  53. Елена
    07 Июн 2012 в 8:14

    Ирина, как наверно, все, читала статью и примеряла на себя ))) давление низким, особенно лет в 20, бывало часто.. сеййчас, правда, 110/70, но все признаки — и просыпание, и кофе, и сладкое — все променя ) жару только плохо переношу..

    Ответить

    • Ирина
      07 Июн 2012 в 9:41

      Лена, думаю, все гипотоники чем-то схожи… так что понимаю прекрасно, рада, что давление сейчас нормализуется. Но все равно советы общие по укреплению здоровья надо применять для себя.

      Ответить

  54. Эллина
    07 Июн 2012 в 1:25

    А я свое трудное просыпание по утрам объясняла тем, что я по-натуре «сова»… Оказывается все гораздо прозаичней… :)

    Ответить

  55. Ольга
    07 Июн 2012 в 1:22

    У меня она обычно слишком высокая, так что исключаю соленное и сладкое, и проблема решена.

    Ответить

  56. Ирина
    07 Июн 2012 в 0:55

    Западные ученые доказали, что 4 чашечки кофе в день полезен для организма — про это давно написали датские СМИ.Кофе, конечно, должен быть качественный. Все должно быть в меру!

    Ответить

  57. Яна
    07 Июн 2012 в 0:25

    Привет Ирина! Я тоже гипотоник, и у меня мое рабочее давление это 100/60. Если выше то начинает болеть голова. Ваша статья действительно очень актуальна для меня.
    В том что гипотоники чувствительные и эмоциональные могу про себя лично сказать — что это верно, тем более что я родилась под знаком рака за 3 дня до лунного затмения и у меня в гороскопе очень сильная луна.
    По поводу кофе и сладкого. Я очень люблю кофе, особенно капучино и к нему что-нибудь сладенькое. А чай, если черный больше всего люблю с бергамотом.
    В последнюю неделю вставать стала немного тяжеловато, хотя раньше вставала легко. Но я резко никогда не встаю. С начало потихонечку просыпаюсь, открываю глаза и лежу еще минут 15 и потихонечку встаю с кровати. Химию я уже давно не принимаю.
    В период резкого спада давления я раньше себя чувствовала очень плохо, это было больше 3 лет назад. В течение 3 лет, как я стала принимать натуральные препараты, это БАДы я резкого перепада давления совершенно не чувствую. Каждые полгода принимаю специальные препараты для укрепления сосудов для профилактики. Это Омега-3 и Лецитин.
    По поводу привычек: В среднем я пью воду от 0,5 до 1 литра в зависимости от ситуации и погоды. Одной бутылки мне уже не хватает. Стараюсь ложиться либо в 12 ночи или хотя бы 0.30, чтобы выспаться до 9 или 10 утра.
    Так как моя работа связана с разъездами по городу, стараюсь по возможности проходить определенный участок пути пешком, не спеша, это в основном после выполненного дела. По поводу плавания у нас в Ломоносове, напротив нашего дома скоро построят бассейн и будем туда ходить на плавание.
    Теперь хочу сказать по поводу травяных чаев: Насколько мне известно, каркаде всегда снижает давление, по крайней мере у меня. А про то что он повышает я узнаю впервые. Про продукты я узнаю тоже впервые, надо взять на заметку и использовать, переписала к себе в тетрадь для заметок.
    Жару стала переносить намного легче, чем раньше. Для этого я использую специальный напиток своей компании, именно он мне помогает переносить жару без последствий.
    Спасибо огромное за интересную и полезную статью. Для меня очень многое открылось с новой стороны, особенно продукты, повышающие давление.
    С Огромным уважением, Яна!

    Ответить

    • Ирина
      07 Июн 2012 в 0:52

      Яна, спасибо за такой развернутый комментарий.
      Что касается каркадэ, я тоже читала много информации, причем, достаточно противоречивой друг другу. Надо осторожно применять все для себя. Мне каркадэ подходит идеально.
      Читала я информацию, что в холодном виде чай каркаде понижает давление, а в горячем повышает. Не знаю точно, так ли это. Я пью в горячем виде.
      Официально известно про то, что американскими учеными проводилось исследование, в результате которого было установлено, что чай каркаде понижает давление.

      Ответить

      • Аноним
        16 Сен 2012 в 7:54

        Хорошо к ногам приложить что-то заморожение из морозильника и в руки взять тоже какие-либо кусочки. Это в момент,коглда дурнота ,плохо.

        Ответить

  58. Ольга
    06 Июн 2012 в 23:55

    Спасибо.Все просто и понятно.И как будто обо мне.Здоровья Вам и вдохновения.

    Ответить