Восточные секреты долголетия, здоровья и красоты

58 Ирина30.07.2012Восточные секреты долголетия, здоровья и красоты

Сегодня я хотела бы поговорить о рецептах и секретах долголетия. Каждый из нас хотел бы прожить жизнь долго, счастливо и при этом хочется оставаться еще и здоровым. Многие из нас знают прописные истины, но часто в жизни не применяют.

Жители Азии сохраняют красоту и здоровье благодаря древним рецептам, которые передаются их поколения в поколение. Я хочу вам предложить восточные рецепты для активного долголетия, красоты и здоровья.


Есть методы традиционной китайской медицины, которые и сейчас практикуются в Шаолине под руководством китайских мудрецов. Эти секреты долголетия изложены в одной старинной поучительной китайской притче.

Однажды путник встретил десятерых столетних старцев и спросил у них о рецептах долголетия. У каждого из них оказался свой секрет, который позволил достичь столь почтенного возраста.

Вот эти десять секретов долголетия:

  1. Никогда не пить вина.
  2. Проходить сто шагов после каждой еды.
  3. Есть только растительную пищу.
  4. Ходить все время пешком.
  5. Делать все домашние дела, стирать белье только собственными руками.
  6. Выполнять комплекс физических упражнений каждый день.
  7. Держать окна открытыми и давать войти в дом свежему воздуху.
  8. Принимать солнечные ванны
  9. Рано вставать и рано ложиться.
  10. Сохранять радостное настроение на протяжении всей жизни.

Но: каждый из старцев следовал не всем, а только одному из перечисленных правил, но следовал ему неукоснительно! Не правда ли, и нам можно применить все? Тем более, когда речь идет об одном правиле. Только не забывайте, что его нужно выполнять неукоснительно!

Десять препятствий, которые могут помешать здоровью и долголетию.

Также в китайских источниках мы можем найти и десять препятствий, которые могут помешать здоровью и долголетию. Повредить себе легче всего, если:

  1. Не иметь сил бросить курить.
  2. Постоянно помногу выпивать.
  3. Неупорядоченно питаться.
  4. Пребывать целыми днями в плохом настроении и не проявлять интереса к своей работе.
  5. Не заниматься каким-либо физическим трудом.
  6. Быть мнительным, завистливым, вспыльчивым.
  7. Иметь необузданное половое влечение.
  8. Не искать себе друзей.
  9. Пускать болезни на самотек.
  10. Походить на «пузырек для лекарств», то есть при малейшем недомогании пичкать себя лекарствами, не зная им счета.

Думаю, что здесь все очень понятно все. Так просто и мудро.

А сейчас я хочу вам рассказать о секретах долголетия монахов Шаолиня. Это буддистский монастырь в Китае.

Жилье и долголетие.

У обитателей монастыря есть стихотворная заповедь, согласно которой в жилище должен быть всегда чистый пол и находиться в нем можно только с чистым сердцем. Иными словами, в доме регулярно должна производиться уборка с троекратным смахиванием пыли. Во время уборки обязательно разбрызгивается вода, что позволяет поддерживать нормальную влажность воздуха, препятствует его запылению, а значит, попаданию сухого и грязного воздуха в легкие, возникновению заболеваний дыхательных путей и сердечно-сосудистой системы.

В доме недопустимы резкие звуки, ссоры, обиды — все должно настраивать на покой и отдых. Монахи считают, раз большая часть жизни любого человека проходит в помещении, то между условиями в жилище и здоровьем существует самая непосредственная связь.

Питание и долголетие.

Монахи Шаолиня одним из главных залогов долголетия считают умеренность в еде и употребление в пищу простых продуктов. В основном это овощи, иногда мясо, но тушеное или приготовленное на пару. Пища должна насыщать, но не отягощать желудок, не обременять голову, а шлаки — легко выводиться из организма. Алкоголь исключен категорически! Одежда монахов отличается свободным покроем и строгим цветом, не стягивает кожу, не препятствует свободному кровообращению, что способствует уменьшению случаев заболеваний кожного покрова и кровеносных сосудов.
Ношение такой одежды способствует улучшению обмена веществ и испарению пота, а значит, создает комфортное психологическое и физическое состояние, благоприятно влияет на работоспособность и устойчивость организма к заболеваниям.

Распорядок жизни и долголетие.

Все, чем занимается каждый из монахов от утреннего пробуждения до отхода ко сну четко расписано и имеет научное обоснование.Залогом сбалансированности инь и ян в организме человека, нормального его функционирования, а значит, и здоровья, является непрерывный процесс «взаимного порождения», и любой сбой в четко расписанном ритме жизни даст сбой в работе организма.

Естественное оздоровление.

Проснувшись, монахи направляются на высокий горный склон, где лицом на юго-восток 10-15 раз выполняют упражнение «белый журавль приветствует солнце». Постоянное выполнение этого упражнения освежает мозг и укрепляет тело.

Упражнение «Белый журавль».

Расставьте ноги, пальцы сожмите, руки опустите вниз и ладонями внутрь прижмите к внешним поверхностям бедер. Расслабьте все мышцы. Медленно поднимите руки по дуге через стороны вверх над головой. Одновременно с глубоким выдохом наклонитесь вперед и прижмите ладони к земле перед собой. Ноги при этом должны быть прямыми. Затем оторвите руки от земли, поднимите их до уровня колен и вновь опустите, коснувшись ладонями земли. Выполните это движение трижды. Сделав глубокий вдох и выдох, поднимите руки вверх по дуге и соедините над головой так, чтобы получился круг. Отрывая руки от земли, начинайте глубокий вдох. Затем, продолжая вдох, опустите руки до уровня плеч, согните их внутрь и сожмите пальцы в кулаки. Выдыхая, выпрямите руки и опустите их свободно вниз, расправьте грудь.

Солнечный свет.

Монахи Шаолиня в течение всего года раз в несколько дней вывешивают и просушивают постельные принадлежности и одежду под прямыми лучами солнца около двух часов, а также загорают ежедневно по 10-15 минут весной, летом и осенью, если выдается солнечная погода. Они считают, что солнечные ванны укрепляют устойчивость организма к различным заболеваниям.

Холодные ванны.

В Шаолине испокон веков практиковалось умывание, мытье ног и обливание холодной водой, что усиливает сопротивляемость организма, улучшает физическое состояние, закаляет волю. Полезно также протирание ног холодной водой перед сном.

Перехожу к конкретным рецептам. Итак, восточные рецепты и секреты долголетия, здоровья и красоты.

Секреты красоты и долголетия из Китая. Чай общеукрепляющий.

Для приготовления чая потребуется 1 ч.л. плодов годжи (тибетская ягода),
1 ч.л. плодов боярышника, и половина чайной ложки молотого корня женьшеня.

Из этих компонентов готовят смесь, которую заливают стаканом кипятка, накрывают крышкой и оставляют настаиваться примерно 20 минут. Пить нужно теплым по половине стакана утром и вечером. Энергия и жизненные силы вам гарантированы.

Секреты красоты из Тайланда. Маска из зеленого чая.

1 чайную ложку листьев зеленого чая засыпают в стакан. Заливают на 1/3 горячей водой (но не кипятком). Настоять, подождать, пока остынет, процедить, а из самих листьев сделать маску для лица. Наложить на лицо листья на 15 минут. Кожа будет гладкой и свежей.

Секреты красоты из Японии. Мандариновая ванна.

Японки для сохранения своей красоты очень любят купаться в сакэ. Этот рецепт немного адаптирован для нас. Вместо сакэ можно взять водку.

Мандариновые корки необходимо предварительно обработать паром. В небольшой рюмке водки растворите небольшое количество имбирного масла (или можно просто потереть корень имбиря). Добавить все это в ванну. Принимать её советуют 15 минут. Кожа ваша будет гладкой, прекрасно пахнуть, оживляется тонус кожи, прекрасно снимается напряжение.

Секреты красоты из Японии . Рисовый пилинг для сухой и чувствительной кожи. Прекрасен такой пилинг для оживления эпителия.

Полстакана рисовых отрубей залить небольшим количеством теплой кипяченой воды. Все это размешать, чтобы получилась густая паста. Этот состав нанести достаточно толстым слоем на кожу на область лица и шеи. Примерно через 10 минут смыть все теплой водой, при этом сделать себе легкий массаж. Затем наложить на лицо крем, который соответствует вашему типу кожи. Такой пилинг делает кожу шелковистой, более живой и упругой.

Тибетский сбор для очищения организма – один из самых замечательных рецептов для долголетия, красоты и здоровья.

Чем полезен тибетский сбор?

  • Улучшается обмен веществ.
  • Очищает почки.
  • Предупреждает образование камней в почках.
  • Выводит токсины.
  • Улучшает гибкость суставов.
  • Прекрасен для сердца и сосудов.
  • Улучшает общее состояние организма.
  • Омолаживает организм.
  • Восстанавливает зрение.

Рецепт: 100 граммов зверобоя, 100 граммов бессмертника, 100 граммов ромашки, 100 граммов березовых почек и 100 граммов меда. Все травы нужно перемолоть, смешать и положить в закрытую стеклянную посуду. Вечером 1 столовую ложку смеси трав залить 0, 5 литром кипятка, настоять 20-30 минут. Стакан такого настоя выпить утром, добавив в него 1 ст.л. меда. После это ничего нельзя есть. Через некоторое время выпить оставшийся настой. Завтракать можно через час. Принимать ежедневно, пока не закончится вся смесь трав. Такого курса хватает на 5 лет.

Секреты долголетия, здоровья и красоты из Тибета. Чесночный экстракт для долголетия.

Чеснок благотворно влияет на наше здоровье. Настойка, рецепт которой я привожу ниже, — настоящее лекарство от всех болезней. К тому же обладает омолаживающим действием. Этот рецепт очень известен. Ему более 5 тысяч лет. Он предотвращает инфаркт, прекрасен для сосудов, исчезает шум в ушах, улучшается зрение.

Рецепт: 350 граммов чеснока очистить, вымыть, нарезать и растереть в удобной посуде деревянной или керамической ложкой. 200 граммов полученной массы переложить в закрывающуюся стеклянную емкость и залить 200 граммами 96% раствора этилового спирта. Емкость плотно закрыть и поставить в теплое место на 10 дней. Затем содержимое процедить и опять поставить в такое же место на 2-3 дня. Пить каплями, с холодным молоком (четверть стакана) за полчаса до еды, четко придерживаясь схемы.

 

День завтрак обед ужин
1 1 кап. 2 кап. 3 кап.
2 4 кап. 5 кап. 6 кап.
3 7 кап. 8 кап. 9 кап.
4 10 кап. 11 кап. 12 кап.
5 13 кап. 14 кап. 15 кап.
6 15 кап. 14 кап. 13 кап.
7 12 кап. 11 кап. 10 кап.
8 9 кап. 8 кап. 7 кап.
9 6 кап. 5 кап. 4 кап.
10 3 кап. 2 кап. 1 кап.

 

Начиная с 11 дня выпивают по 25 капель по 3 раза в день, пока настойка не закончится.

Секреты долголетия из Египта. Египетский чай Каркадэ.

Его очень любила сама Клеопатра. Причем, она не только пила это целебный чай, но и принимала ванны с цветками каркадэ. Более подробно об этом можно прочитать в моей статье Каркадэ — напиток Клеопатры.

Секреты долголетия с Кавказа.

25 граммов корней фенхеля залить 1 литром кипятка, настоять 10 минут. Пить такой напиток нужно по 3 чашки в день.

Есть еще вариант такого рецепта: 1 чайную ложку измельченных плодов фенхеля залить стаканом кипятка, настоять 2 часа, процедить. Пить по 1 столовой ложке 4 раза в день за полчаса до еды.

О других рецептах для здоровья вы можете прочитать в моей статье Рецепты долголетия. Читайте статьи о здоровом питании на сайте http://www.ruteit.com

Мой душевный подарок на сегодня романс Алябьева Соловей в исполнении Ламары Чконии. Не так давно в своем блоге я знакомила вас с этой удивительной грузинской певицей. Мы слушали песню Дунаевского «Под луной золотой». Я была очень рада, что вы так откликнулись на эту публикацию. Поэтому продолжаю вас знакомить с творчеством этой певицы. Этот роман настолько часто исполняется. Вы его прекрасно знаете. Но послушайте только, как это тонко, красиво, необыкновенно выразительно исполняет Ламара Чкония.

Здоровья всем, наслаждайтесь летом, ведь остался последний месяц. Проведите его с радостью, пользой, тем более, что общий настрой месяца – новые планы, идеи, вдохновение, движение вперед. Удачи нам всем!



Ваш отзыв

Ваш E-mail не будет опубликован.

Отзывов (58)

  1. Александр
    12 Ноя 2016 в 7:08

    В Самарском Клубе здоровья мы используем всю гамму Ваших рекомендаций.
    Спасибо.С уважением,академик,профессор А.И.Шепотько

    Ответить

  2. Елена
    31 Авг 2016 в 17:39

    В одном из штатов Индии особенные жители-долгожители, самому старому 160 лет. Их правила просты: вегетарианство, физический регулярный труд, очень любят абрикосы и вытяжки из абрикосов, а также периоды голодания.
    спасибо за статью)

    Ответить

  3. Наталья
    21 Фев 2015 в 14:44

    На востоке люди мудры и смотрят в будущее.
    Спасибо за интересный обзор

    Ответить

  4. Виктор
    15 Ноя 2014 в 8:30

    Столько полезных и мудрых советов. Страничку добавил в закладки. Буду использовать рекомендации для себя и близких.
    Спасибо!

    Ответить

  5. Ирина
    20 мая 2014 в 23:33

    На Востоке, знают как сохранить молодость и долголетие. Спасибо за интересную статью и за секреты здоровья и красоты…

    Ответить

  6. Анна
    19 мая 2014 в 23:52

    «Пища подчиняется законам вибрации, а поэтому для нас необходимо культивировать различные признаки в нашем выборе продуктов, которые обладают наивысшим градусом вибрации, спасая таким образом свою судьбу от случайностей». Фрукты плодовых деревьев обладают наивысшей вибрацией. Выше сказанное входит : восточные целители о лечении фруктами.

    Ответить

  7. Анна
    19 мая 2014 в 23:46

    В древнем Китае практиковали метод магического «обогрева» дома с целью установления власти над ним. Он заключался в следующем: 9 шкурок лимона или апельсина вымачивали в котле с водой. Цитрусовую воду разбрызгивали по всему полу, а ковры орошали из пульверизатора, таким образом, очищали дом от плохой ЦИ-энергии и злых духов.

    Ответить

  8. Анна
    19 мая 2014 в 23:40

    Восточные мудрости гласят: живите в гармонии с собой, изменяйте себя, не изменяя себе. Всем добра, процветания, гармонии и долгих лет жизни!

    Ответить

  9. Анна
    19 мая 2014 в 23:37

    Эфирные масла заслуживают внимание, как сохраняющие, продлевающие, тонизирующие, расслабляющие, снимающие стресс и многое другое. Так вот они и омолаживают кожу, продляют молодость и поднимают настроение. Эфирные масла способны регулировать нарушение физиологического равновесия организма, тем самым обеспечивая лечение и профилактику.

    Ответить

  10. Анна
    19 мая 2014 в 23:30

    Только в высушенных травах есть эффект. Все витамины и минералы, аминокислоты, эфирные масла- все сохраняется.

    Ответить

  11. Александр Рычко
    20 Янв 2014 в 18:27

    а как поддерживаете здоровье ВЫ? сколько правил выполняете..? кстати есть и русские привычки, которые так же омолаживают…

    Ответить

  12. Любовь
    19 Авг 2013 в 19:17

    Я поражаюсь некоторым людям.
    Ну прочитали. Понравилось — скажите спасибо. Не понравилось — идите дальше. Нет ведь, каждый считает себя умнее, надо обязательно залезть и покритиковать. Причем нет бы конструктивно — типа, я вот так пробовал — не получилось, а вот добавил — и все здорово и вы попробуйте…. Так не же. В основном вся критика типа «кто не курит и не пьет, тот здоровеньким помрет». Зато оставили метку типа… Мда….
    А вот Ирине — спасибо огромное за блог и статьи, приятно читать людей, которые хотят развиваться
    Ирина, дерзайте!

    Ответить

    • Ирина
      19 Авг 2013 в 23:03

      Любовь, спасибо за поддержку такую. Приятно очень… Тронута…

      Ответить

  13. Красотка
    01 мая 2013 в 8:36

    Спасибо за статью. В целом в последние годы мы, женщины, стали больше внимания обращать именно на восток. И это, на мой взгляд, правильно. Восточная медицина и в целом восточная культура нацелена на гармонию души и тела. Сама в последнее время подсела на йогу и фэн-шуй и надо сказать, что на многие вещи смотрю иначе. Да и общее состояние изменилось — чувствую себя прекрасно

    Ответить

  14. Евгения
    17 Окт 2012 в 14:46

    Спасибо,Ирина,за интересный материал,Очень важна генетика,что тебе досталось по наследству от родителей.Спасибо,что напомнили про тибетский рецепт.Забыла как принимать,оказывается всё надо выпить с утра,этого я не знала.

    Ответить

  15. наталья
    17 Окт 2012 в 12:03

    Тибетский сбор это старо как мир. Ничего особенного после его принятия не происходит. А настойка из чеснока вообще к Тибету никакого отношения не имеет. Всё это описывалось в ЖОЗ по нескольку раз и в разное время. И результаты в том числе. Кто во всё это верит, тому и помогает. Жить вообще вредно. От неё умирают. Причём все. И монахи из Тибета тоже.

    Ответить

  16. Юлия
    07 Сен 2012 в 10:48

    «Мандариновые корки необходимо предварительно обработать паром. В небольшой рюмке водки. Растворите небольшое количество имбирного масла (или можно просто потереть корень имбиря).» Про «в небольшой рюмке водки» вообще не понятно? корки парить или имбирь добавить? Какое количество мандариновых корок необходимо на ванну объемом 400 л ? Где-то я уже читала эту же статью, буква в букву.

    Ответить

    • Ирина
      07 Сен 2012 в 12:31

      Мандариновые корки отдельно просто обработать паром. А в рюмке водки (маленькой) растворить натертый имбирь.
      Юля, как вы понимаете, я не сама эти рецепты беру. В рецепте не было указано точно сколько таких корок взять. Я всегда пробую все. Возьмите для начала немного корок, посмотрите результат. Я так поступаю.
      Про статью свою могу так написать. Я пишу все сама всегда. Если где-то видели такой материал- это же Интернет. Даже мою статью могут опубликовать. Хорошо, если источник поставят, где брали материал.

      Ответить

  17. Татьяна
    21 Авг 2012 в 20:36

    Про чесночный сбор много слышала, но пока не делала. Всё-таки стоит попробовать, ведь восточная медицина плохого не посоветует! Спасибо, Ирина!

    Ответить

  18. Айгуль А
    18 Авг 2012 в 0:13

    У каждого Человека есть возможность быть Здоровым и молодым. Просто не каждый может на столько расшириться. Да и не каждому это надо. Только тому, кто хочет Радостно Творить свою Жизнь.

    Ответить

  19. Анна
    06 Авг 2012 в 22:08

    Далеко не все бесспорно, но интересно. Спасибо1

    Ответить

  20. Екатерина
    06 Авг 2012 в 17:15

    Да, у горцев свои секреты долголетия. К сожалению, не все они применимы к нам. Солнечные ванны принимать сейчас не очень полезно, стирать белье собственными руками тоже не хочется-:) Красное вино, в небольших количествах полезно…Хорошо, что можно выбирать что-то одно…
    Хотя, пожалуй, я остановлюсь на нескольких советах — рано ложиться и вставать, делать физические упражнения, ходить по сто шагов после еды и проветривать помещение…

    Ответить

  21. Natabul
    06 Авг 2012 в 12:00

    Спасибо, Ирина! каждый раз у Вас можно найти полезную информацию для здоровья и долголетия. И вполне можно найти в себе силы выполнять неукоснительно один из секретов долголетия монахов! Я тоже пропивала настой трав для долголетия. Действует потрясающе! Еще раз спасибо и за остальные рецепты. Все для нашего здоровья предусмотрела матушка-природа.

    Ответить

  22. Svetlana Vodišek
    05 Авг 2012 в 22:46

    Можно следовать восточным секретам как бы это не было для нас не легко,главное желание и стремление прожить здоровым.
    Все зависит от нас !Так же есть не менее полезный как ганодерма!Тоже дает большое долголетие!
    Хотелось даже не только прожить 100 лет ,а просто не быть больным человеком и этим *напрягать* своих родных.
    Спасибо за интересные рецепты!Тоже приму к сведению!
    Желаю всем восточного здоровья!

    Ответить

  23. Александра
    04 Авг 2012 в 9:05

    Спасибо большое ,беру на заметку ! «Никогда не пить вина » — но рецепт все таки на спиртном! Согласна ,что со зверобоем надо быть осторожным ,но это касается и любой другой травы ,даже крапивы !

    Ответить

  24. Nasati
    02 Авг 2012 в 17:39

    Ирина, прекрасная статья! В прошлый раз не успела прокомментировать, а сейчас вернулась и опять перечитала ее. Спасибо большое.
    Все очень ценно и важно. Главное, помнить да и не лениться…)

    Ответить

  25. Ирина
    02 Авг 2012 в 13:28

    Ирина, спасибо! Спасибо! И ещё раз спасибо!

    Ответить

  26. Мадина
    02 Авг 2012 в 1:52

    Ирина, у вас всегда очень подробные и насыщенные статьи! Вы молодец! !010 правил долголетия мне понравились. Особенно находиться в хорошем настроении- 10 пункт очень влияет на качество жизни и долголетие.

    Ответить

  27. Светлана Жолдош
    01 Авг 2012 в 23:14

    Ирина, спасибо Вам за целый букет секретов. конечно, у каждого народа есть свои, проверенные временем рецепты молодости и долголетия.

    Сейчас, в 21-м веке, мы понимаем: чем ближе мы будем к природе, тем лучше будет и для нашего здоровья, и для психического состояния. Не зря такими популярными стали поездки в древние монастыри, в уединенные уголки, где можно отдохнуть душой и телом.

    А в каждодневной суете, хотим мы этого или нет, нам нужно помогать своему организму. И в этом вопросе каждый человек делает свой выбор. Я, например, несколько месяцев назад не могла даже предположить, что сегодня моя семья будет укреплять свое здоровье при помощи древнейшего оздоровительного средства китайских императоров.
    Здоровья и долголетия, Ирина!

    Ответить

  28. Полина
    01 Авг 2012 в 12:58

    Мне тоже не очень понятно про «планку». Статья выдержана в стиле блога и содержание очень даже полезное. Да и при городской жизни многое применимо. Разве мы не можем, например, отказаться от алкоголя и следовать этому неукоснительно в городе? Можем. Но почему-то не хотим. Разве мы не можем каждый день выполнять гимнастику? Можем. Если захотим. А не перегружать желудок? Вполне в наших силах. И так далее. Так что не город виноват в нашем здоровье а мы сами. Лень и неумение быть последовательными… Спасибо, Ирина, что лишний раз заставили задуматься о важности сохранять здоровье.

    Ответить

  29. Нина
    31 Июл 2012 в 21:35

    Не понимаю, почему мы, находящиеся далеко от Тибета, живущие жизнью далекой от жизни в Тибете, должны следовать чужим традициям, лечится чужими лекарствами и следовать чужим традициям..

    Ответить

    • Ирина
      31 Июл 2012 в 21:47

      Нина, на мой взгляд, нам никто и не говорит, чтобы мы следовали, поступали и т.д. Но монахи всегда были очень высокодуховными людьми. Я неслучайно привела здесь секреты их долголетия. А рецепты все как раз очень простые и нам подходят. Нет «заморских» составляющих. Все просто и доступно. Почему бы и нам не применить такие рецепты? Тем более, что знаменитый Тибетский очищающий рецепт и чесночный экстракт — самые известные и у нас в России. Многие применят их для своего здоровья.

      Ответить

      • renada
        06 Авг 2012 в 16:15

        Спасибо, Ирина! Регулярно посещаю Ваш блог: узнаю много интересного для себя, делюсь с друзьями, просто отдыхаю. Про тибетский чесночный экстракт долголетия знаю давно, но вот приготовить его для себя не могу по причине того, чтоне могу найти этиловый спирт. В «наших» аптеках он отпускается строго по рецепту, а рецепт выписывают только больным (например, сахарным биабетом). Подскажите, каким образом вам удается его «добывать»?

        Ответить

        • Ирина
          07 Авг 2012 в 20:23

          Отвечаю честно на ваш вопрос. Иногда такой спирт мне приносит отец. у него есть знакомые медики. Иногда рецепты делаю на хорошей самогонке. Только надо знать, у кого брать. Мне привозят родственники. Сейчас вот на такой самогонке собралась делать кедровую настойку.

          Ответить

  30. Марина
    31 Июл 2012 в 21:30

    Спасибо, Ирина, очень интересная статья. Объединяет в себе очень интересные рецепты. А душевный подарок просто необыкновенный. Такого «Соловья» Алябьева я еще не слышала. Она сама поет, как соловей. Необыкновенный голос. Очень приятно слушать.

    Ответить

    • Ирина
      31 Июл 2012 в 21:49

      Марина, спасибо за отклик. Очень, очень рада, что «Соловей» пришелся по душе. Да по-другому и быть не может для тех, кто ценит прекрасное.

      Ответить

  31. Алексей
    31 Июл 2012 в 20:14

    Белый журавль не делаю, а солнечные и холодные ванны принимаю.

    Ответить

  32. Светлана
    31 Июл 2012 в 19:50

    Обожаю все, что связано с Тибетом. Действительно, есть чему поучиться и над чем задуматься.

    Интересно, секрет долголетия горцев- это ежедневное употребление хорошего вина ( в умеренных количествах, естественно), а у монахов наоборот вино пить нельзя.

    Ответить

    • Сергей
      31 Июл 2012 в 21:47

      Светлана! Употребление алкоголя в ЛЮБЫХ количествах вредно для организма. ЭТО ЯД. Это было доказано учеными еще 50 лет назад. Подробнее об этом рассказывает профессор В.Г.Жданов http://irinazaytseva.ru/pit-ili-ne-pit-vot-v-chem-vopros.html
      Единственное, что объединяет все районы, где живут долгожители — это очень низкая жесткость воды. Подробно об этом можно прочитать в книге Н.Г.Друзьяк «Как продлить быстротечную жизнь».

      Ответить

  33. Сергей
    31 Июл 2012 в 19:17

    Белый журавль невыполним, как Вы его описали

    Ответить

    • Ирина
      31 Июл 2012 в 19:44

      Сергей, буду признательна вам, если вы меня поправите.

      Ответить

  34. Марина
    31 Июл 2012 в 17:13

    Насчет Тибетский сбор для очищения организма. В Израиле со всех аптек изъяли зверобой. У нас его сейчас не купишь. Начала в иннете выяснять,что же в нем такого опасного? Вот,что написано в Википедии:» Зверобой содержит гиперицин, благодаря чему экстракт зверобоя используется для изготовления безрецептурных растительных антидепрессантов, таких как Деприм, Гелариум Гиперикум и Негрустин, применяемых при лёгких формах депрессии, психо-вегетативных тревожных расстройствах. Антидепрессивное действие зверобоя обусловлено способностью его активных веществ ингибировать обратный захват серотонина и других нейромедиаторов, а также влиянием на обмен мелатонина.
    Приём препаратов зверобоя может приводить к ряду побочных эффектов, к числу которых относится фотосенсибилизация, а также развитие маниакальных состояний у пациентов, страдающих биполярной депрессией. Следует быть предельно аккуратным, применяя зверобой одновременно с другими лекарственными средствами, в первую очередь с иммуносупрессантами. Являясь мощным катализатором CYP-энзимов, зверобой ускоряет выведение медикаментов из организма, тем самым снижая их терапевтический эффект, что может привести к плачевным последствиям. В частности, известны случаи, когда бесконтрольное применение зверобоя параллельно с имунносупрессантами приводило к отторжению пересаженного органа. Препараты зверобоя не следует принимать одновременно с такими антидепрессантами, как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина и ингибиторы моноаминоксидазы, это сочетание может привести к тяжёлым побочным реакциям, в частности к развитию серотонинового синдрома.» Так что может и правильно,что у нас эта трава больше не продается. Будьте тоже осторожны с ее применением.

    Ответить

    • Ирина
      31 Июл 2012 в 21:33

      Марина, спасибо за отклик на мою статью. Прочитала все, еще раз задумалась… Что тут сказать? Осторожность нигде не помешает. У нас и петрушку в наркотикам отнесли. Конечно, в Израиле, наверно, более мудрый подход. Но…Если все пить в неограниченных количествах, то от любого самого полезного можно найти много негатива. Если в Тибетском сборе идет речь о 100 граммах травы, причем в смеси трав, этому рецепту уже столько лет и пить его надо не так и долго, думаю, что всем будет только на пользу. Сама пропивала его. Я, конечно, не медик. И не могу прокомментировать все химические взаимодействия….Но я за мудрость нашу.

      Ответить

      • Марина
        31 Июл 2012 в 22:06

        просто буквально на той неделе столкнулась,что в аптеках перестали продавать. У нас строгий контроль с лекарствами. Ну а принимать или нет,каждый решает для себя сам. А в целом статья интересная. Спасибо.

        Ответить

  35. Марина
    31 Июл 2012 в 14:52

    Спасибо за информацию. Мне очень понравился рецепт настоя для очищения. Выпишу. Попробую

    Ответить

  36. Элина
    31 Июл 2012 в 14:06

    Спасибо, прочитала с удовольствием, очень интересно. Буду применять даже 2 правила неукоснительно А за Ламару — отдельное спасибо! Обожаю!

    Ответить

  37. Всеволод
    31 Июл 2012 в 11:54

    Восток дело тонкое. Как все просто и элементарно — главное иметь желание, чтоб здоровье было в полном порядке. Спасибо за статью!

    Ответить

  38. Евгения
    31 Июл 2012 в 10:46

    Ирина!Спасибо за очень полезную статью!Следить за здоровьем надо,но всё-таки долголетие зависит ещё от чего-то другого.У меня хорошая знакомая более 30 лет имела свою пасеку,это ,естественно,чистый воздух,натульные продукты пчеловодства,да и ,вообще,она вела здоровый образ жизни,и вот уже второй год лежит парализованная.И её сосед,который на протяжении тех же 30 лет питается чем попало и пьет что попало(я имею ввиду алкоголь),жив здоров и выглядит неплохо,только семье плохо от его образа жизни.И когда перед глазами эти два примера,а живу я рядом,не знаешь как правильно жить и питаться.Может быть мой комментарий и не совсем по теме…

    Ответить

    • Ирина
      31 Июл 2012 в 11:15

      Евгения, очень хорошо понимаю вас. Мы все живем и все видим, что происходит вокруг. И таких примеров контрастов очень много. Что можно сказать по этому поводу? Здесь каждый праве сам выбрать, по какому пути он пойдет, что ему близко и т.д. Каждый человек столько жизненных этапов проходит, находит то, что ему близко. История вашей знакомой потрясла. Обычно, кто занимается пчеловодством, имеет свою пасеку, имеют крепкое здоровье. Тут, наверно, много всего другого собралось. Возможно, стрессы привели в такому…, нарушилась внутренняя гармония… Ведь так все важно.
      Евгения, комментарии всегда по теме. Ведь мне тоже очень важно знать отклик. Что волнует нас всех — об этом я и стараюсь писать. А обсуждению всегда очень рада.

      Ответить

    • Татьяна Карнаух
      31 Июл 2012 в 12:01

      Кроме свежего воздуха и правильных продуктов, надо действительно еще что-то. Думаю это отношение к жизни, к себе, близким, друзьям да и просто к людям. Надо быть добрым, терпеливым — талерантным.

      Ответить

  39. mamadoktor
    31 Июл 2012 в 9:44

    В очередной раз убеждаюсь, как все просто, но как на самом деле трудно следовать хотя бы некоторым из этих советов ежедневно.

    Ответить

  40. Татьяна
    31 Июл 2012 в 9:33

    Большинство людей слишком ленивы, чтобы быть здоровыми. Спасибо за хорошие советы. Желаю всем здоровья.

    Ответить

  41. Татьяна
    31 Июл 2012 в 8:56

    Многие советы можно взять на заметку и придерживаться их. Все, конечно,сложновато. Но будем стараться! Спасибо, Ирина!

    Ответить

  42. MARINA
    31 Июл 2012 в 3:37

    ДЛЯ ТОГО,ЧТОБЫ СОБЛЮДАТЬ ВСЕ ПРАВИЛА «ДЛЯ ДОЛГОЙ И СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ»,НУЖНО УМЕРЕТЬ И ЗАНОВО РОДИТЬСЯ!»ЗЕМНУЮ ЖИЗНЬ ПРОЙДЯ ДО ПОЛОВИНЫ,Я ОКАЗАЛСЯ В СУМРАЧНОМ ЛЕСУ…»НАЧИНАТЬ УЖЕ ПОЗДНО…ЗАКОНЧИТЬ ЖИЗНЬ ДОСТОЙНО-ВОТ К ЧЕМУ СТРЕМИТЬСЯ НАДО!СТАТЬЯ ОТЛИЧНАЯ,НО НЕ ОЧЕНЬ-ТО ПРИМЕНИМАЯ В ЖИЗНИ БОЛЬШОГО ГОРОДА!НА ЗАМЕТКУ ВЗЯТЬ МОЖНО НЕСКОЛЬКО СОВЕТОВ.СПАСИБО.

    Ответить

  43. Анна
    31 Июл 2012 в 1:39

    Монахи Шаолиня знают толк в поддержания здоровья. Нельзя не согласится с тем, что пища не должна отягощать желудок и не обременять голову. Это наверное главный секрет молодости и долголетия. Благодарю за статью и душевный подарок!

    Ответить

  44. svet1aya
    30 Июл 2012 в 23:37

    На самом деле столько много интересных и правильных, на первый взгляд, советов. Кое-какие даже записала на память

    Ответить

  45. Елена
    30 Июл 2012 в 22:29

    Ирина, с удовольствием прочла статью. Есть над чем задуматься. Про чесночный настой я слышала, а вот про тибетский сбор для очищения не знала. Музыка как всегда прекрасна, слушала не один раз. Спасибо, Ирина!

    Ответить

  46. Татьяна
    30 Июл 2012 в 20:22

    Монахи-особенный народ, можно сказать-исключительный, высокодуховный.. Маску из листьев зеленого чая обязательно испробую!

    Ответить


Ирина Зайцева